Huzurlu Olmayı Seçmek: İhtiyacı ve Doğru Olma İsteğini Vermek

Doğru olmanın gereği olarak barışçıl olmayı tercih etmek büyük bir zorluktur. Ancak, yaşamınızın ve ilişkilerin değişmesini istiyorsanız, başa çıkmanız gereken şey. Barışı seçme fikri, vazgeçmek zorunda olduğunuz anlamına gelir. gerek haklı olmak."

Vazgeçmek arzu doğru olmak belki o kadar kolay gelmiyor ve sorun değil. Ancak zamanla barış seçiminin daha avantajlı olduğu görülüyor. Bu sakin seçimle yatıştırılan bu sessiz sesin kendine has bir çekiciliği var ve bu sağlıklı bir şekilde baştan çıkarıcı.

Daha İyi Hissetmek İstemek: Büyümek İstediğiniz Bir İşaret

Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak daha iyi hissetmek istemek, bu hayatta büyümek, değişmek ve gerçek amacınızı deneyimlemek istediğinizin bir işaretidir. Kutsal Ruh'un sesini her işitmeye çalıştığınızda ve onun seçimlerinizi yapmasına, eylemlerinize rehberlik etmesine ve düşüncelerinizi yönlendirmesine izin verdiğinizde sizi bekleyen şey budur.

Başlıca amaçlarımdan birinin şefkat ifade etmek olduğuna inanmaya başladım. Basit nezaket. Nazik olduğumda, tüm karşılaşmalarımda, hayatımda Tanrı'nın elini hissediyorum ve bu anı hem özel hem de amaçlı kılıyor. bir daha ne ister ki? Benim için hiçbir şey.

Nezaketin Sesi'ne Uymaya İstekli Olmak

Bu nazikliğe uymaya istekli olmak, iç ses, katılmanız gerekmeyen tartışmalardan uzaklaşacağınız anlamına gelir. Rakiplerinizin kendi görüşlerine sahip olmalarına izin verecek ve sizinkini tutma kararınız üzerinde hiçbir stresiniz olmayacak. Sağlıklı ve barışçıl ilişkiler daha azını gerektirmez.


kendi kendine abone olma grafiği


İlginç gerçek şudur ki, kişi sevgi dolu bir yerden hareket etmeyi ne kadar çok seçerse, ki bu her zaman huzur duygusuna yol açar, seçim herhangi bir şey için herhangi biriyle mücadeleye direnmek o kadar kolay olur.

Gerginlikten Bıkmak ve Sakin Hissetmek İstemek

İlerleyen yıllarımdan dolayı belki de barış arzusunun arttığını düşünüyordum. Sonuçta, sanırım kişi gerginlikten yoruluyor. Sakin hissetmek istediğimi biliyorum. Kendimi mevcut hissetmek ve başkalarına sevgi dolu bir tanık olarak hizmet etmek istiyorum.

Ben daha gençken bu meselenin hiçbiri olmadı mı? Açıkçası emin değilim, ama şu an burada olduğum gerçeği beni mutlu ediyor. Yaptığım işe bağlı kalmam, sahip olduğun gibi kitaplar yazmamı, çok sevdiğim konuşmaları yapmamı mümkün kıldı.

Huzurlu Olmayı Seçmek: İhtiyacı ve Doğru Olma İsteğini VermekBu hayat tamamen benim içten gelen kibar sesimi dinlemeye olan bağlılığımla ilgilidir: rahatlık sözlerini, yalnızca sevgiyi ifade etme önerilerini, affetme şarkılarını dinlemek. Hayatın, benimki de, ve tüm ilişkilerimiz, aklımızı çevirdiğimizde yumuşak değil, hiçbir şey olamaz. ve davranışlarımız, her zaman istekli dikkatimizi bekleyen sevgi dolu sesin gücüne.

İlişkilerinizin Envanterini Almak

İlişkilerinizin periyodik olarak envanterini almak aydınlatıcı bir deneyimdir. Bence bunu yapmanın zamanı şimdi.

Bir süre dinlenecek sakin bir yer bulmanı öneririm. Yardımcı olursa telefonunuzu ve ışığınızı kapatın. İsterseniz kapıyı ve gölgeleri de kapatın.

Şimdi rahat bir sandalyeye oturun, derin nefes alın ve şu anda aklınızda bulunduğunuz birçok ilişkiye izin verin. Tek tek onları dikkat edin. Dikkat edin, açıkça, davranışınızı.

Hangi ilişkiler sende gerilim yaratıyor? Nedenini anlayabilecek misin bir bak. Ve seni gülümsetenlere dikkat et. Şimdi hatıralarınızla sessizce oturun.

Yirmi ya da otuz dakikalık sessiz yansımadan sonra, gözlemleriniz hakkında yazmaya başlayın. Yazdıklarını paylaşmak istemiyorsan sadece gözlerin için. Bu alıştırma, gözlerinizi en sık olduğunuz kişiye açmak içindir.

İlişkilerinizde Davranışınızı Gözlemlemek

En önemli ilişkinizdeki davranışlarınız hakkında neler fark ettiniz? Gurur duydun mu?

En önemli "ilişki ortağı" nın aksine arkadaşlarınızla davranışlarınızda herhangi bir farklılık fark ettiniz mi? Buradaki farklılıkları keşfedin ve farkın neden var olduğunu ayırt edip edemediğinizi görün.

Etkileşimleriniz genellikle yabancılarla nasıl görünür? Bu davranışla ilgili değiştirmek istediğiniz bir şey var mı? Farklı davranırsan, getirinin ne olabileceğini düşünüyorsun?

Yapmak İstediğiniz Üç Davranış Değişikliğini Seçmek

Bu gözlemleri yaptıktan sonra, davranışlarınızda yapmak istediğiniz en az üç değişikliği düşünün, hem arkadaşlarınız hem de yabancılarınızla? Bu değişiklikleri burada listeleyin.

Devam etmeden önce, daima en iyi ayağınızı öne çıkaracak olursanız, her karşılaşmanızda kendinizi nasıl tanıtırsınız? Kendini burada tarif et.

Son düşünceleriniz bu alıştırmada size yardımcı olacaktır. En iyi ayağı öne koyma şansınız olduğunda, geriye düşebileceğiniz ayrıntılı alışkanlıklar içeren belirli hayali karşılaşmalar sunun. Birçoğunu keşfedeceksiniz.

Eski Perspektifler Eski Davranışları Kontrol Ediyor

Eski perspektifler genellikle egonun sesine, çok sık sallanan sese bağlıdır. Eski perspektifler yavaş yavaş ölür. Burada önerdiğim şey, bu eski bakış açılarını bir kenara atmaya istekli olduğumuzdur; bu, egoya sağır kulak çevirmek ve Kutsal Ruh'un sesinin davranışımıza ve dolayısıyla tüm ilişkilerimize fayda sağlayacak değişikliklere rehberlik etmesine izin vermek anlamına gelir. Bunu bir macera olarak düşünün. Belki bir oyun. Gün içinde ilerledikçe kendinizi izlemeye çalışın ve en iyi adımınızı kaç kez öne çıkardığınızı fark edin.

Bizi olmayı tercih ettiğimiz insanlara sokan pratiktir. Burada gizem yok. Gerçekten yapmak istediğiniz herhangi bir değişiklik yapabilirsiniz.

Ancak küçük başlayın. Rahibe Teresa'nın yaşam prensibini uygulamaya çalışın:

"Herkese kibar olun ve yanınızdaki kişi ile başlayın."

© 2012, Karen Casey tarafından, PhD. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.


Bu makale kitaptan izin alınarak uyarlanmıştır:

Gevşemek
Karen Casey tarafından.

Karen Casey tarafından Çözülmeye Başlarken.In Gevşemeken çok satan kurtarma yazarı Karen Casey, okuyucuları hayatlarında nerede sıkışıp kaldıklarını belirlemek için kendi davranış kalıplarını derinlemesine incelemeye davet ediyor. Çalışma kitabı biçiminde sunulan okuyucular, hem mutsuzluk veya strese neden olanı ayırt etmek hem de çözülmek için stratejiler geliştirmek için belirli sorulara cevaplarını yazıp araştırırlar.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


Yazar Hakkında

Karen Casey, Unstuck'ın yazarıKaren Casey, ülke genelinde iyileşme ve maneviyat konferanslarında popüler bir konuşmacıdır. Fikrini Değiştir atölye çalışmalarını ulusal olarak, en çok satanına dayanarak yürütüyor. Fikrini Değiştir ve Hayatını Takip Edecek. O da dahil olmak üzere 19 kitapların yazarıdır. Her Gün Yeni Bir Başlangıç 2 milyondan fazla kopya sattı. Adresindeki blogunu oku www.karencasey.wordpress.com.