İletişim

Polarize Bir Durumun Stresi Nasıl Yönetilir?

kadın ve erkek etraflarında yayılan enerji ile bir anlaşmazlık içinde
Image Gerd Altmann

Siyasi kutuplaşma giderek artan bir endişe konusu oldu hayatlarının birçok alanındaki insanlar için, aile toplantılarından işyeri ilişkilerine ve seçim kampanyalarına kadar her şeyde başını kaldırıyor.

COVID-19 krizi kutuplaşma olduğunu göstermiştir. — aşırı görüşler ve/veya daha ılımlı bir siyasi merkezin aşınması — gerçek ölüm kalım sonuçları olabilir. Kutuplaşma stresini nasıl yöneteceğimiz ve etrafımızı sardığında nasıl işlev göreceğimiz artık çoğumuz için gerekli ancak az gelişmiş bir beceridir.

Giderek kutuplaşan bir toplumda işleyebilmek için öncelikle bölünmenin kaynağını bilmemiz gerekiyor. Politikada, genellikle anlaşmazlığın politika yönergeleri üzerindeki çatışmalardan kaynaklandığını varsayıyoruz.

Ancak siyaset bilimi literatürü, bu fikre itiraz ediyor. Aslında, kutuplaşmayı tetikleyen politika üzerindeki anlaşmazlık değil, daha çok etrafımızdaki dünyanın doğası hakkındaki duygusal duygularımız ve algılarımızdır.

Bu kitabın arkasındaki zorlayıcı argüman Prius veya Pikap? Dört Basit Soruya Verilen Cevaplar Amerika'nın Büyük Bölünmesini Nasıl Açıklıyor?, Amerikalı siyaset bilimciler tarafından Marc Hetherington ve Jonathan Weiler. Çalışmaları, fikirlere ve olaylara verdiğimiz duygusal tepkilerin dünya görüşlerimizle nasıl derinden bağlantılı olduğunu gösteriyor.

dört soru

Çocuk yetiştirmeyle ilgili bazı soruları yanıtlayarak dünyanın doğası ve diğerlerinin görüşleriyle nasıl bir ilişkisi olduğuna dair kendi fikirlerimize dair önemli bir kavrayış elde edebiliriz:

Çocuklarda aşağıdaki özelliklerden hangisinin olması daha önemlidir?

  1. Yaşlılara saygıya karşı bağımsızlık

  2. İtaat karşı özgüven

  3. Merak ve görgü kuralları

  4. İyi davranmaya karşı düşünceli olmak

Bir birey saygı, itaat, görgü ve iyi davranışa ne kadar odaklanırsa, Hetherington ve Weiler'in "sabit" dünya görüşü olarak tanımladıkları şeye sahip olma olasılıkları o kadar artar.

Birey bağımsızlığa, özgüvene, meraka ve düşünceli olmaya ne kadar çok önem verirse, “akışkan” bir dünya görüşüne sahip olma olasılıkları o kadar artar.

Bu farklılıkların temeli duygusal veya “duygusal”dır. Yelpazenin sabit ucuna yönelen bizler, dünyayı tehditlerle dolu tehlikeli bir yer olarak görme eğilimindeyken, akışkan uca yönelen insanlar dünyayı keşfetmek için güvenli bir yer olarak görme eğilimindedir.

Tabii ki, toplumdaki birçok insan ortada bir yerdedir ve spektrumdaki konumumuz, algılarımızı etkileyen yaşam deneyimleriyle değişebilir. Bununla birlikte, kritik olan, farklılıkların sorunlardan veya politik konumlardan ziyade duygusal dünya anlayışımızdan kaynaklandığını anlamaktır.

Bağırsak düzeyinde anlaşmazlık

Hetherington ve Weiler'in açıkladığı gibi:

“İnsanlar meseleleri bu kadar önemsemiyorsa siyaset neden bu kadar kutuplaşmış durumda? İnsanlar siyaseti gerçekten çok fazla umursamıyorlarsa, belki de meselelerde aşırıya kaçmıyorlar demektir. Ama mesele şu: Ya dünyayı diğer taraftakilerden tamamen farklı bir şekilde anlarsanız?”

Bu tür bağırsak seviyesindeki anlaşmazlıklar çok daha büyük zorluklar doğurur çünkü sadece bir problemin nasıl ele alınacağı konusunda anlaşmazlık yoktur. COVID-19 yanıtı gibi, ancak sorunun kendisinin doğası tartışmalıdır.

Gördüğümüz COVID-19 kutuplaşması bu dinamiği gösteriyor. COVID-19 aşısına karşı olanlar, hükümet emirlerini, halk sağlığı kısıtlamalarını ve onları destekleyen vatandaşları mevcut sorun olarak görüyor. Sonuç olarak, duygusal tepkilerinin hedefi olan bu önlemler ve bireylerdir.

Aşı yetkilerini ve diğer halk sağlığı önlemlerini destekleyenler ise, sorunun kaynağı olarak aşı karşıtlarını ve halk sağlığı emirlerini ihlal edenleri görmeleri muhtemeldir.

O halde, duygusal olarak yönlendirilen bu bölünmelerle karşılaştığımızda nasıl işlev görürüz? Kolay düzeltmeler yoktur, ancak stresi yönetmeye yardımcı olabilecek ve bu tür çatışmaların günlük hayatımızdaki etkisini azaltabilecek birkaç strateji vardır.

Gerginliği azaltma stratejileri

İlk olarak, kendi görüşlerimizin bilime dayalı olduğunu düşündüğümüzde bile, duygusal temeli tanımak çok önemlidir. Aynı fikirde olmadığımız kişilerin genellikle bir korku ve endişe kaynağından geldiğinin farkına varmak, hayal kırıklığını azaltmaya yardımcı olabilir ve konumları için empati ve/veya şefkat geliştirmeye yönelik bir adımdır. Bu, onlarla aynı fikirde olmak anlamına gelmez, sadece duygusal deneyimlerini doğrulamak için alan yaratmak anlamına gelir.

Bir sosyal hizmet uzmanı olmak için önceki eğitimimin başlarında, doğrulama değeri. Ancak “gerçek dünyada” pratik yaptıktan sonra, birinin duygusal algısını dinlemenin, tanımanın ve geri yansıtmanın değerini çabucak anladım.

“Bu sinir bozucu olmalı” veya “çok zor olmalı” gibi ifadeler soyut olarak basmakalıp görünebilir, ancak bunlar çeşitli etkileşimlerde gerçekten paylaşıldığında paha biçilmez araçlardır ve gerilimi hemen azaltabilirler.

Bu uygulama tek başına bakış açılarını değiştirmeyecek olsa da, farklı dünya görüşlerine sahip kişilerle ilişkileri sürdürmek için kullanabileceğimiz önemli bir beceridir ve daha fazla yabancılaşmayı önlemeye yardımcı olabilir.

Yalnızca bizimle aynı fikirde olanlarla etkileşimde bulunduğumuz yankı odalarında çalışmaktan kaçınmak istiyorsak, bu küçük ama gerekli bir adımdır.Konuşma

Yazar hakkında

Fiona MacDonald, Yardımcı Doçent, Siyaset Bilimi, Kuzey Britanya Kolombiyası Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


 

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

dolunayın altında bir kum saati tutan bir kadın
Mükemmel Uyum İçinde Nasıl Yaşanır?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Harmoni kelimesinin çeşitli anlamları vardır. Müzikte, ilişkilerde, içsel anlamlara atıfta bulunur...
çıplak ağaçların üzerinde dolunay
Burçlar: 17 - 23 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
01 15 oluğa normal döküm
Oluklara Normal Döküm: Boğa'da Kuzey Düğümü
by Sarah Varcas
Boğa Kuzey Düğümü, yeni dünyanın fiziksel temellerini atmanın zamanının geldiğini onaylar.
bir "perde" veya buz sarkıtları arasından bir kapıdan bakan kadın
Herkes bazen acıtır
by Joyce Vissell
Kendinizi hiç belirli insanlara bakarken ve kendi kendinize düşünürken buldunuz mu, "Elbette o kişi...
Kırmızı dahil çılgın auroralar. Rayann Elzein tarafından 8 Ocak 2022'de @ Utsjoki, Finlandiya Laponyası'nda çekildi
Burçlar: 10 - 16 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
ona bakan bir bebek yüzü ile profildeki yaşlı bir adamın yüzü
Eylem çağrısı! Fark Yaratmalıyız
by Pierre Pradervand
“Ruhsal aktivizm, diğer dünyaya ait ve içe odaklı çalışmaları bir araya getiren bir uygulamadır…
uçurumun üzerinde duran kadın
Uçurumdan Gelen Işık Çağrısı
by Laura Aversano
Duam, hepimizin karanlığın yeni bir görme, algılama, algılama biçimi doğurması için bir alan yaratmamızdır.
çeşitli renklerde tohum aşamasında karahindiba
Yenileme ve Dönüşüm: Bu Sizsiniz!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sürekli kendimizi yenileme ve dönüşme sürecindeyiz. Fiziksel olarak biz…
Taç Giyme: Yeni, Daha Şefkatli Bir Normal Dövme
Taç Giyme: Yeni, Daha Şefkatli Bir Normal Dövme
by Charles Eisenstein
Yıllardır normallik neredeyse kırılma noktasına kadar gerildi, bir ip daha sıkı çekildi ve ...
Burçlar Akım Haftası: Şubat 25 - Mart 3, 2019
Burçlar Haftası: Şubat 25 - Mart 3, 2019
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Şimdi Sarılmak Güvenli mi?
Şimdi Sarılmak Güvenli mi?
by Joyce Vissell
Klinik deneyler, sarılmanın fiziksel ve zihinsel sağlığınız için olumlu olduğunu ve hatta ...

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
5 Cevapları Bulmak İçin Hayallerinizi Kullanma Adımları
5 Cevapları Bulmak İçin Hayallerinizi Kullanma Adımları
by Nora Caron
Hayattaki yönüm hakkında bana net cevaplar vermek için her zaman rüyalara güvenmişimdir ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.