Eşinize karşı nazik olmak için bencil bir nedeni

Eşinize şefkatli olmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar, yaptığınız güzel şey fark edilmeden olsa bile.

Ayrıca, şefkatli eylemlerin duygusal yararları, alıcının eylemden haberi bile olmasa da verici için önemlidir. Örneğin, bir koca karısının arabasındaki ön camın karla kaplı olduğunu fark ederse, işe gitmeden önce onu kazıyabilir. Bu jest, karısının farkına varmış olsun olmasın, duygusal refahını arttırır.

Dergide yayınlanan yeni bir çalışma için DuyguAraştırmacılar, ortalama 175 ay evli olan 7.17 Kuzey Amerika'nın yeni evli karı ve kocalarını incelediler.

“Çalışmamız, mevcut Dhali Lama, Tenzin Gyatso tarafından ortaya konan bir hipotezi test etmek için tasarlandı” diyor Rochester Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Harry Reis, “başkalarının refahı için şefkatli bir kaygı duyuyor”.

Katılımcılardan eşinden birinin eşinin ihtiyaçlarını karşılamak için eşlerden birinin kişisel isteklerini bir kenara bıraktığı örnekleri kaydetmek için günlük iki günlük bir günlük tutmaları istendi. Ancak araştırmacıların, bireylerin duygusal refahlarını da değerlendirmeleri gerekiyordu. Bu amaçla, katılımcılar coşkulu, mutlu, sakin, üzgün, kızgın ve incinmiş gibi 14 olumlu ve olumsuz terimlerine dayalı olarak her gün günlük duygusal durumlarını takip ettiler.


kendi kendine abone olma grafiği


14 günleri boyunca, karı kocalar her gün ortalama .65 ve .59 şefkatli davranışlar verdiklerini ve aldıklarını bildirdiler - kocaları ortaklarından daha fazla böyle davranıyorlardı. Davranışlar, eşin iyiliği için kişisel planların değiştirilmesi, eşe değer verildiğini gösteren bir şey yapmak ve eşe hassasiyetini ifade etmek gibi şeyleri içeriyordu.

Araştırmadan önce, araştırmacılar bağışçı üzerindeki en büyük etkinin, işlem alıcı tarafından kabul edildiğinde ortaya çıkacağını, çünkü tanımanın bağışçının değerli hissetmesini sağlayacağını öngörmüştür. Ayrıca, bir ortağın aslında amaçlanmayan şefkatli bir eylemi algıladığı zamanların aksine, eylem karşılıklı olarak kabul edildiğinde alıcının en fazla fayda sağlayacağını düşünüyorlardı. Bu tahminler doğrulanırken, araştırmacılar başka bir şey keşfetti.

Reis, “Açıkça, bir alıcının duygusal olarak faydalanabilmesi için şefkatli bir eylemi fark etmesi gerekiyor” diyor. “Ancak tanıma bağış yapan kişi için çok daha az bir faktördür.”

Bulgular, alıcının herhangi bir şey olduğunu açıkça fark edip etmediğine bakılmaksızın, bağışçıların şefkatli davranışlardan faydalandığını göstermektedir. Ve bu durumlarda, bağışçılara sağlanan faydalar, günlük kayıtlardaki öz değerlendirme ölçekleri tarafından belirlenen şekilde alıcılara göre yüzde 45 daha fazlaydı. Etki erkekler ve kadınlar için aynı derecede güçlüydü.

Reis, “şefkatle hareket etmek kendi başına bir ödül olabilir” diyor.

Rochester Üniversitesi ve Florida Atlantic Üniversitesi'nden diğer araştırmacılar çalışmanın ortak yazarlarıdır.

Kaynak: Rochester Üniversitesi

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon