Çiftler

Büyük İlişkiler İçin 100 Uygulamaları

Büyük İlişkiler İçin 100 Uygulamaları

[Editörün Notu: Bu makale bir evlilikteki ilişki hakkında yazılmış olsa da, onun bilgisi ve önerileri arkadaşlarınızla, ailenizle, iş arkadaşlarınızla, kendiniz ve "dışarıdaki dünya" ile tüm ilişkilere uygulanabilir.]

Kocam Charlie ve ben çalışmamızı yürütürken, Büyük Evliliğin Sırları: Kalıcı Aşk Hakkında Gerçek Çiftlerden Gerçek Hakikatler, bunlar, katılımcıların örnek ilişkilerini geliştirmek için onları iyi bir yerde tuttuğunu söyledikleri uygulamalardır.

Listeyi okurken, kendi güçlü yönlerinizi ve büyüme yönünüzü değerlendirin. Parladığınız alanlar için kendinizi tebrik edin.

Bu liste, çalışmanızın nerede hala iyi bir ilişki için uygun hale gelmesi gerektiğini belirlemenize yardımcı olur.

1. Kendinize şöyle sorarak vizyon geliştirmek, “Ne var? Burada ne mümkün?

2. Cesaret ve iddialılık ile risk almak

3. Neler olduğunu göstermek

4. Kabul Etme / İzin Verme / Teslim olma

5. Tamamlanmaların üstünde kalmak

6. Kanalları / esnekliği değiştirebilme

7. Gerçeği hayal gücünden ayırt edebilmek

8. Suçun giderilmesi ve kaynağının görülmesi

9. Kendini alma ve desteklenme izni: Nazik bir alıcı olmak

10. Fiziksel ve duygusal destek ve bağlantıyı kabul ederek destek topluluğu oluşturmak

11. Minnettarlık, özellikle küskün veya kendinize acıma hissettiğinizde


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

12. Kötü muamele veya bilinmezlik olduğunda kendinize ve başkalarına karşı şefkat gösterme

13. Açık ve savunmasız olmak

14. Neyi göremediğinizi görebilen başkalarıyla güven ilişkilerine sahip olmak

15. Gerçeği söylemek

16. Yalan söylemeyi reddetmek ve kendine yalan söylemeyi reddetmek

17. Beklemekten yorulduğumuzda sabır uygulamak

18. Kendinizle ve eşinizle düzenli olarak kontrol edin

19. Sınırları koymadan önce sınırları ayarlama ve durma

20. Aşkı durdurmamak

21. Acıyı hissetme isteği

22. Bolca vererek ve severek yakın bir birincil ilişki kurma

23. Özgünlükle yaşamak

24. Hissetme isteği

25. Başkalarına ne hissettiğinizi bildirmek

26. Güvenlik açığı, korkuları, ihtiyaçları ve isteklerini kabul etme

27. Ego / beden ile özdeşleşmek

28. Bulduğunuz her yerde teselli ve rahatlık almak

29. Sevdiğiniz ve yaptığınız gibi sizi iyileştiren işler yaratmak

30. Çocuklarınızın arkadaşları ile birlikte olmak

31. Başkalarının onayına duyulan ihtiyacı aşmak

32. Başkalarının projeksiyonlarına katılmamak

33. Küçük acı ve kayıpların kabulünü uygulama

34. Manevi pratiği derinleştirmek için yaşamdaki tüm deneyimleri kullanmak

35. Sürekli kalmak, hayatınızdaki herkesle birlikte olmak

36. Deneyiminizin gerçeğine güvenmek

37. Mağdur kimliğini kabul etmeyi reddetmek

38. Hayatınızdaki her şeyin sorumluluğunu almak

39. Kendini veya başkalarını suçlamayı reddetmek

40. Kötü terapistlerden uzak durmak

41. Ana akım dışında kalmak

42. Kara gölgeye büyük bir yer açmak, çılgınlığınızı, zayıflığınızı, çaresizliğinizi, kırılganlığınızı, nefretinizi, cehaletinizi ve önyargılarınızı dahil etmek

43. Vücudunuzun bakımı

44. Kendini sevme ve kendini kabul etme yetiştiriciliği

45. Alçakgönüllülük uygulamak

46. Yenilemeyi, yakıt doldurmayı ve yapmayı biliyor!

47. Bedenine güvenmek aklına değil

48. Neyin doğru hissettirdiğini bilmek ve peşinden gitmek

49. Ne olursa olsun vermeye devam

50. Çalışabiliyorsanız; yapamazsan yap

51. Sizi gece geçirmek için ne gerekiyorsa yapmak

52. Ruhun cömertliğini uygulamak

53. Her zaman için minnettar olacak bir şey bulmak

54. Değerli veya hak ettiğinizden şüpheliyseniz bile başkalarından sevgiyi kabul etmek

55. Karşılaştırmalardan kaçınma

56. Tercihlere bağlı ekleri azaltmak

57. Her şeyde öğretileri ve kutsamaları bulmak

58. Hayatın getirdiği her şeye "evet" demek

59. Güven ve saygıya layık bir şekilde yaşamak

60. Tamamen keder çalışmalarına katılmak

61. Duyguları ve duyguları deneyimlemek, günlüğe kaydetme, grup çalışması, terapi yoluyla duyguları ifade etmek, onaylamak ve duyguları iletmek için fırsatlar aramak

62. Dikkat, yaşam, meditasyon ile yaşamak

63. Cesaretini bulmak, kendine meydan okuyarak risk almak ve kenara çekilmek

64. Konfor bölgenizin dışına çıkmak

65. Yardım istemek, destek istemek

66. Duyguları barındırmak veya tutmak (bu onları bastırmak veya bastırmak değildir)

67. Kendiliğinden ifade etme

68. Kendini ve diğerlerini kontrol etmek

69. Niyetini kontrol etme, niyetini belirleme

70. Mola ve zamanın düşmesi

71. Hizmet hayatı yaşamak, katkı, gönüllülük, cömertlik, vermek

72. Merhametli öz bakım sunmayı taahhüt etmek

73. Sınır çizme

74. Açıklama, gerekçelendirme, rasyonelleştirme veya mazeretler olmadan “hayır” demek

75. Korkuyu ortaya çıkarmak ve tanımak

76. İstekte bulunma

77. Sadece taahhütte bulunduğunuz anlaşmaları yapın

78. "Bir" hızlı olmalı

79. Check-in ve yalnızca zorunlu hissetmeden yapabileceklerinizi yapmak

80. Bir görev veya zorunluluk duygusuyla hareket etmek yerine, sadece yapmak istediğinizi yapın. Arzu yoksa, yapma

81. Oynamak. Aktiviteler, eğlenceli veya zevk vermekten başka bir sebep olmadan yapmak

82.Geçli bir öz sınavla amaç ve niyetlerinizi inceleyin

83. Yargılamayan farkındalık durumunda tanıklık etmek

84. Yalnızlığa izin vermek

85. Doğada vakit geçirmek

86. Yanıldığın veya bir başkasının haksızlığa uğradığı için affet. Herkesi affetmek

87. Bilinçli bir şekilde nefes almak

88. Yetenekleri tanımlamak ve geliştirmek ve güçlendirmek

89. Hedeflerin belirlenmesi. Ne yaşamak istiyorsun? Ne sıklıkla?

90. Yavaşlama ve yavaşlama korkusunun incelenmesi

91. Karşıtların gerginliğini elinde tutmak

92. İstenmedikçe görüş, tavsiye ve felsefeyi durdurmak

93. “Bunu düşünmek için biraz zamana ihtiyacım var” gibi zaman aşımına uğradı.

94. Reddedilen istek ve davetler

95.Diğerleriyle geçinmek yerine kendi hızınızı ve ritminizi bulmak ve onurlandırmak

96. Hızlı bir şekilde "suçlama" yaparak yargılamamak. Bu, “hakimi” kendi özgün kendinizden ayırt etmeyi öğrenmenizi sağlayacaktır.

97. Hem fiziksel hem de entelektüel güç oluşturma

98. Gölgedeki altını keşfetmek ve ona direnmek yerine onunla arkadaş olmak

99. Her dökümde büyüme fırsatı aramak (Bir dökülme, kendisinin veya başkalarının veya koşulların beklentilerinde bir hayal kırıklığını içeren herhangi bir durumdur. Bunu, belirli karakter özelliklerini güçlendirmenin bir aracı olarak görmek).

100. Daha iyi / daha sevgi dolu / daha güçlü / daha çok bütün bir insan olmak.

 © 2018 Linda ve Charlie Bloom tarafından.

Bu Yazarların Kitabı

Mutluluktan Sonra ... ve 39 Aşkla İlgili Diğer Efsaneler: Hayallerinizdeki İlişkilere Geçiş
Linda ve Charlie Bloom tarafından.

Mutluluktan Sonra ... ve 39 Aşkla İlgili Diğer Efsaneler: Hayallerinizin İlişkilerini Linda ve Charlie Bloom İle Kırmak.En çok satan yazarlara ve ilişki danışmanlarına göre Linda ve Charlie Bloom, “harika ilişkilere sahip çiftler ile kavga etmeyin” veya “üzülmeye değmeyecek küçük şeyler” gibi ortak mitleri kabul etmek, sizin için umut ettiğiniz güçlü ilişkiyi kurmanızı engelleyebilir . Bu kitap, efsaneleri gerçekçi beklentilerle değiştirmek için sizi zorlayan hikayeler ve değerli öneriler sunar, sizi samimi ilişkinizi geliştirecek ve güçlendirecek davranış ve iletişim yönergeleriyle donatabilir. Bloom'un sevgiye dair güçlü ancak esnek yaklaşımıyla, karşılıklı anlayışın gelişebileceği yeni bir açıklık keşfedeceksiniz.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya satın al Kindle baskısı.

Yazarlar Hakkında

Linda Bloom, LCSW ve Charlie Bloom, MSW1972'ten beri evli olan MSW'li Linda Bloom, LCSW ve Charlie Bloom, en çok satan yazarlar ve kurucuları ve yönlendiricileridir. Bloomwork. Psikoterapistler ve ilişki danışmanları olarak yetiştirilen 1975'tan bu yana bireyler, çiftler, gruplar ve organizasyonlarla çalıştı. ABD'deki eğitim enstitülerinde ders vermiş ve ders vermişler ve Çin, Japonya, Endonezya, Danimarka, İsveç, Hindistan, Brezilya ve diğer birçok yer de dahil olmak üzere dünya çapında seminerler sundular. Onların web sitesi www.bloomwork.com.

Bu yazarların daha fazla kitap

at InnerSelf Pazarı ve Amazon

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

farkındalık ve dans ruh sağlığı 4 27
Farkındalık ve Dans Ruh Sağlığını Nasıl İyileştirebilir?
by Adrianna Mendrek, Piskopos Üniversitesi
Onlarca yıldır somatosensoriyel korteksin sadece duyusal işlemlerin işlenmesinden sorumlu olduğu düşünülüyordu…
şarj cihazı yetersizliği 9 19
Yeni USB-C Şarj Cihazı Kuralı, AB Düzenleyicilerinin Dünya İçin Nasıl Kararlar Aldığını Gösteriyor
by Renaud Foucart, Lancaster Üniversitesi
Hiç bir arkadaşınızın şarj cihazını telefonunuzla uyumlu olmadığını anlamak için ödünç aldınız mı? Veya…
adam. sahilde kadın ve çocuk
Bu Gün mü? babalar günü dönüşü
by Wilkinson
Babalar Günü. Sembolik anlamı nedir? Bugün hayatınızı değiştirecek bir şey olabilir mi?
ağrı kesiciler nasıl çalışır 4 27
Ağrı Kesiciler Aslında Ağrıyı Nasıl Öldürür?
by Rebecca Seal ve Benedict Alter, Pittsburgh Üniversitesi
Acı hissetme yeteneği olmadan, hayat daha tehlikelidir. Yaralanmayı önlemek için ağrı bize bir…
peki ya vegan peynir 4 27
Vegan Peynir Hakkında Bilmeniz Gerekenler
by Richard Hoffman, Hertfordshire Üniversitesi
Neyse ki, veganlığın artan popülaritesi sayesinde gıda üreticileri başladı…
bpa 6 19'un sağlığa etkileri
BPA'nın Sağlık Üzerindeki Etkilerini Hangi Yılların Araştırması Belgeliyor?
by Tracey Woodruff, California Üniversitesi, San Francisco
BPA olarak bilinen kimyasal bisfenol A'yı duymuş olsanız da olmasanız da, araştırmalar gösteriyor ki…
yemekten nasıl tasarruf edilir 0 6
Yemek Faturanızdan Nasıl Tasarruf Edebilirsiniz ve Hala Lezzetli, Besleyici Yemekler Yiyebilirsiniz
by Clare Collins ve Megan Whatnall, Newcastle Üniversitesi
Bakkal fiyatları, artan maliyetler de dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı yukarı doğru yükseldi…
okyanus sürdürülebilirliği 4 27
Okyanusun Sağlığı Ekonomiye ve Sonsuzluk Balığı Fikrine Bağlı
by Rashid Sumaila, British Columbia Üniversitesi
Yerli Yaşlılar kısa süre önce somon balığındaki benzeri görülmemiş düşüşle ilgili korkularını paylaştılar…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.