Boşanmanın Dansı: Boşanmadan İyileşmede Önemli Maddeler
Image Bigter choi
 

Bugün radyo dinlerken, birisinin boşanmayla baş etmenin en iyi yolunun asla sahip olmamak olduğunu öne sürdüğünü duydum! Sanırım bunun bir gerçeği var; Ancak, biraz gerçekçi değil. Amerika'da, 50'e yakın tüm evliliklerin yüzdesi boşanmayla sonuçlanıyor ve çoğu insan bununla en azından doğrudan deneyime sahip - boşanmış ebeveynler, arkadaşlar veya aile üyeleri veya iş arkadaşları.

Bu stratejiye "Boşanmanın Dansı" adını verdiğimde, bunu bir evliliğin sonunun ciddiyetini en aza indirmek gibi bir niyetim olmadan yaptım. Boşanmanın bir insanın katlanabileceği en zor olaylardan biri olduğunu düşünüyorum. Çileden çıkan pek çok insan tanıyorum ve bazıları bunun en iyisi olduğunu düşünmesine rağmen, mümkün olan tek çözüm değilse bile, hiçbiri bunun çok eğlenceli olduğunu düşünmedi.

Dans Canlı Akan Bir Süreçtir

Kelimeyi kullanıyorum dans çünkü boşanma ile uğraşmak akıp giden, canlı bir süreçtir. Bu, çatışan duygular ve çıkarlar arasında hassas bir denge bulma meselesidir. Boşanma geçiren ya da geçen insanlar bana aynı anda sevgi, nefret, kıskançlık, acı, umutsuzluk, korku, öfke ve intikam alma ihtiyacı duygularını bildirdi! Kafa karıştırıcı bir zaman olmasına şaşmamalı.

Aynı zamanda, "dans" genellikle çocukları içerir. Pek çok sorunun ele alınması ve cevaplanması gerekiyor. En önemlisi: "Çocukların yararına en çok ne var?" Ama başkaları da var. Çocukların zamanını, sorumluluğunu ve mali ihtiyaçlarını nasıl paylaşacağız? Nerede yaşayacaklar? Kırık kalpler, karma ve geniş aileler ve yeni ilişkilerle nasıl başa çıkacağız? Liste uzayıp gidiyor.

Bir de "eşya" meselesi var. Parayı, varlıkları ve şeyleri nasıl bölüşürüz? Kim neyi alır? Bu adil değil ve benzeri. Sürekli olarak bir yandan adil ve makul olmak arasında, diğer yandan çıkarlarınızı koruduğunuzdan emin olmak arasındaki ipte yürümek durumundasınız. Tüm bunların birleşimi bir "dans" biçimi olarak görülmüyorsa, o zaman ne olurdu emin değilim!


kendi kendine abone olma grafiği


Kalbinizi Açık Tutmak

Kalbinizi açık tutmanın önemli olduğu bir zaman olsaydı, boşanma sırasında ve sonrasında. Yine de, bu, bir insanı en çok susturmaya çalıştığı zamanlardan biridir. İnatçılık kalpte ve zihinde ortaya çıkar ve biri kolayca olumsuzluğa geri çekilir. Bunun olmasını nasıl önleyebiliriz?

Bir keresinde ağırlıklı olarak boşanmış insanlardan oluşan bir grupla konuştum. Birçoğu, evliliklerinin acılı ayrılığını iyileştirmek için büyük çaba sarf etmişti. Kitap okumuş, danışmanlarla görüşmüş, seminerlere, destek gruplarına vb. Gitmişlerdi.

Seyirciye üç soru sordum. Birincisi, "Boşanmanızdan bu yana içinde bulunduğunuz iyileşme süreçleri size yardımcı oldu mu?" İzleyiciler ezici bir çoğunlukla, çabalarının gerçekten de iyileşmeye yardımcı olduğunu söylediler. Görünüşe göre genel olarak ve bazı durumlarda çok etkili olan birçok farklı yöntem ve kaynak var.

İkinci ve üçüncü sorular biraz daha düşünceli bir yanıt gerektiriyordu. "Kaçınız, 'en iyi olduğunuzda' ve sevgi dolu bir ortamda olduğunuzda, aldığınız iyi tavsiyeleri kaynağı ne olursa olsun etkili bir şekilde uygulayabildiğinize (ve uygulayabildiğinize) inanıyor musunuz?" Odadaki herkes teker teker elini kaldırdı.

Son sorum madalyonun diğer yüzüyle ilgiliydi. "Kaçınız 'en kötü durumda' olduğunuzda, başka bir deyişle güvensiz ve tepkisel olduğunuzda, ne kadar sağlam olursa olsun herhangi bir tavsiyeye uyduğunuzu veya uyabildiğinizi hissediyor musunuz?" Tahmin edilebileceği gibi, kimse elini kaldırmadı.

Boşanmadan İyileşmede En Önemli Tek Bileşen

Vardığım sonuç ve grupla paylaştıklarım, hayatın birçok farklı yönü hakkında vardığım sonuçla aynıydı. Nihayetinde, birinin boşanmadan iyileşmesine yardım etmenin en önemli tek bileşeni, o kişinin refah duygusunu geliştirme yeteneğidir.

Diğer faktörlerin çok önemli olduğu konusunda benden hiçbir anlaşmazlığa düşmeyeceksiniz - arkadaşlarımız, destek sistemlerimiz, hukuk danışmanımız, eski eşimizin işbirliği, iyi kitaplar, hatta bir terapist, bunlardan sadece birkaçı. Ancak bunu düşündüğünüzde, eğer birisi sağlıklı bir zihin durumuna sahip değilse hiçbir şey sonuçta çok yardımcı olmaz. Ve tersine, elimizde bir tane olduğunda, hemen hemen her şeyi atlatabiliriz.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hyperion. © 2002, 2003. www.hyperionbooks.com

Makale Kaynağı

Peki ya Büyükler ?: Bahisler Yüksekken Gücü Bulma ve İlerleme
Richard Carlson, Ph.D.

kitap kapağı: Büyük Şeyler Hakkında Ne Olmalı ?: Güç Bulmak ve Riskler Yüksek Olduğunda İlerlemek, Richard Carlson, Ph.D.Basılı 21 milyon kopya sayısıyla Richard Carlson'un en çok satanları Terleme dizi sayısız aileye, sevgiliye ve profesyonele küçük şeyleri nasıl terletmemesi gerektiğini gösterdi. Şimdi, Carlson ülke çapındaki konferanslarında ve turlarında birçok insanın kendisine sorduğu bir konuyu ele alıyor: "Ama Richard. Büyük şeyler hakkında ne yapıyorsun?"

Richard, bu çığır açan kitapta, hastalık, ölüm, yaralanma ve yaşlanmadan alkolizm, boşanma ve mali baskılara kadar zorlu konuları ticari markası ve son derece yararlı tavsiyeleriyle ele alıyor.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Richard Carlson, Ph.D.'nin fotoğrafıRichard Carlson, Ph.D. Amerika Birleşik Devletleri'nde ve tüm dünyada mutluluk ve stresi azaltma konusunda en önde gelen uzmanlardan biri olarak kabul edildi. Otuz popüler kitabın yazarı olarak İşyerinde Küçük Eşyaları Terletme; Küçük Maddeleri Gençlere Terleme; ve Erkekler İçin Küçük Eşyaları TerlemeArasında, diğer birçok başlık, milyonlarca insana hayattaki küçük şeylerin en iyisini elde etmesine nasıl izin vermeyeceğini gösterdi. Richard, 13 Aralık 2006'da beklenmedik bir şekilde vefat etti.

Daha fazla bilgi için, adresindeki Don't Sweat web sitesini ziyaret edin. www.dontsweat.com.

Bu yazarın diğer kitapları.