Mutlu aile kutlamalarının sesleri ve görüntüleri medyaya hakim olduğundan, tatil sezonunda birçok insanın aklında aile ilişkileri vardır. olan herkes deneyimler tatil hype kadar yaşamaz bunu zor veya hayal kırıklığı yaratan bulabilir, ancak bu duygular aile içi anlaşmazlıklara dahil olanlar arasında daha da keskin hissedilebilir.
yaptım önemli miktarda araştırma ailedeki yabancılaşmalar üzerine beş yıllık bir çalışmaya yol açan ailelerde kararsızlık ve çatışma üzerine.
Başlangıçta, aile içi yabancılaşmanın sıklığı, nedenleri ve sonuçları hakkında kanıta dayalı rehberliğin ne kadar az olduğuna veya ilgililerin aile içi anlaşmazlıkların stresiyle nasıl başa çıktıklarına şaşırdım. Konuyla ilgili akademik dergilerde yayınlanmış az sayıda çalışma ve sınırlı klinik literatür bulunmaktadır. Bu boşlukları birbiriyle ilişkili bir dizi çalışma ile doldurmaya çalıştım ve bulgularımı 2020 kitabımda sundum ve anlattım.Fay Hatları: Kırık Aileler ve Nasıl Onarılır".
Bulgularım, yabancılaşmanın yaygın olduğunu ve insanların bir aile çatlağına giden yolda kullandıkları birkaç ortak yol olduğunu gösteriyor. Ayrıca, böyle bir çatlağı kapatmaya karar veren insanlar, uzlaşmaya varmak için bir dizi farklı yol keşfettiler.
Herkes bir aile çatlağı yaşayabilir
Ne kadar yabancılaşma olduğuna dair bir fikir edinmek için 2019'da bir Ulusal anket "Şu anda ayrı olduğunuz aile üyeleriniz (yani ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar, kardeşler, çocuklar, amcalar, halalar, kuzenler veya diğer akrabalar) var mı, yani bu aile üyesiyle hiçbir bağlantınız yok mu? şimdiki zaman?"
Anket, demografik özellikleri Amerika Birleşik Devletleri nüfusunu yakından yansıtan, 1,340 yaş ve üstü 18 Amerikalıdan oluşan ulusal temsili bir örneklemi içeriyordu.
Bu anketten elde edilen veriler, ırk, medeni durum, cinsiyet, eğitim düzeyi ve katılımcının yaşadığı bölge dahil olmak üzere bir dizi faktöre göre yabancılaşmada istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık ortaya koymadı. Bu bulgu, yabancılaşmanın popülasyonda nispeten eşit bir şekilde dağıldığını göstermektedir.
Ankete katılanların dörtte birinden fazlası -% 27 - mevcut bir yabancılaşma bildirdi. Çoğunun birinci dereceden bir aile üyesiyle arası açıldı: %24'ü bir ebeveynden, %14'ü bir çocuktan ve %30'u kardeşlerden uzaklaşmıştı. Geri kalanlar diğer akrabalardan uzaklaşmıştı.
Aile anlaşmazlıkları hakkında henüz boylamsal araştırmalar yapılmadı - zaman içinde aynı sorularla katılımcıları tekrar tekrar araştıran çalışmalar. Yani yabancılaşma artıyor mu azalıyor mu bilmiyoruz.
Ancak net rakamlar dikkat çekici. Ekstrapolasyon yapmak ulusal anket yanıtları ABD'nin tüm yetişkin nüfusuna göre, yaklaşık 68 milyon insanın en az bir mevcut yabancılaşması olduğunu gösteriyor.
yabancılaşmaya giden yollar
2016 ve 2020 yılları arasında araştırma ekibim, yabancılaşma yaşayan ve yaklaşık 270'ü barışmış olan kişilerle 100 derinlemesine görüşme gerçekleştirdi.
Bu çalışmanın bulguları, kitabıma dahil, yabancılaşmaya giden birden fazla “yol” olduğunu ortaya koyuyor: insanların yaşamları boyunca ortaya çıkan aile anlaşmazlıklarına yönelik çeşitli yörüngeler.
-
Geçmişin uzun kolu. Ailede yabancılaşmanın temelleri, büyüme sırasında ortaya çıkan aksaklıklar ve zorluklarla yaşamın erken dönemlerinde oluşturulabilir. Sert ebeveynlik, duygusal veya fiziksel istismar veya ihmal, ebeveyn kayırmacılığı ve kardeş çatışması, ilişkileri on yıllar sonra gelecekte bozabilir.
-
Boşanma mirası. Sık görülen bir yabancılaşma senaryosu, boşanmanın yetişkin çocukların hayatlarındaki uzun vadeli etkilerini içerir. Bir ebeveynle temasın kesilmesi veya eski ortaklar arasındaki düşmanlık, ebeveyn-çocuk bağlarını zayıflatabilir.
-
Sorunlu kayınvalide. Kayınvalide ilişkiler zorlayıcı olabilir sıradan koşullar altında. Ancak asıl aile ile evlilik ailesi arasındaki mücadeleler dayanılmaz hale geldiğinde kırılma noktasına gelebilirler.
-
Para ve miras. Vasiyetler, miras ve mali konular üzerindeki anlaşmazlıklar, aile anlaşmazlıklarının önemli bir kaynağıdır.
-
Değerler ve yaşam tarzı farklılıkları: Bir akrabanın temel değerlerinin onaylanmaması tamamen reddedilmeye dönüşebilir.
-
Karşılanmayan beklentiler: Akrabalar, diğerlerinin uygun davranış olduğuna inandıkları normları ihlal ettiğinde, yabancılaşma ortaya çıkabilir.
Peki ya barışma?
Bu çalışma Yıllar ya da on yıllar süren yabancılaşmadan sonra başarılı bir şekilde uzlaşan bireylere yoğun bir şekilde odaklanan alandaki ilk kişiydi.
Araştırma ekibim, ayrıntılı hesaplarını dikkatlice analiz ederek, kendileri için işe yarayan bir dizi strateji ve yaklaşım belirledi:
-
Şimdiki zamana odaklanın. Görüşülen birçok kişi, yabancılaşmış ilişkinin tarihinin mevcut koşullarla ayrılmaz bir şekilde iç içe geçtiğini bildirdi. Bazı aile anlaşmazlıklarında geçmiş, şimdiki anı neredeyse tamamen bastırdı. Sonuç olarak, birçok kişi akrabalarının mevcut eylemlerini altta yatan, onlarca yıllık patolojilerin belirtileri veya semptomları olarak yorumladı. Başarılı bir şekilde uzlaşanların neredeyse tamamı, önemli bir adımın, diğer kişi üzerinde geçmiş olayları yorumlamaya zorlama girişimlerinden vazgeçmek olduğunu bildirdi. Geçmişi işleme çabalarını terk ettiler ve bunun yerine ilişkinin bugününe ve geleceğine odaklandılar.
-
Beklentileri gözden geçirin. Ankete katılanlar, çoğu zaman, aile değerlerinin onları uzlaşmaktan alıkoyduğunu, çünkü diğer kişinin uygun aile yaşamı standartlarını ihlal ettiğini söyledi. Uzlaşma, geçmiş beklentileri değiştirmeyi veya düşürmeyi ve göreliyi değişime zorlama dürtüsünü terk etmeyi içeriyordu.
- Net sınırlar oluşturun. Görüşülen kişiler, uzlaşma şartlarını olabildiğince açık hale getirmenin eski şikayetlerin ve davranış kalıplarının ötesine geçmenin anahtarı olduğunu bildirdi. Dayanılmaz davranışlar nedeniyle bağları kopmuş insanlar bile, ilişkiyi onarmak için son bir deneme için açık, spesifik, al ya da bırak koşulları yaratabiliyorlardı.
Barışıp barışmamak
Uzlaşma girişiminde bulunup bulunmamak karmaşık bir karardır. Bazı aile durumları, zarar verici davranışlar, istismar geçmişi veya halihazırda tehlikeli bireyleri içerir. Bu aşırı durumları yaşayan insanlar, teması kesmenin tek çözüm olduğunu ve güvenlikleri ve psikolojik sağlıkları için kritik bir çözüm olduğunu görebilirler.
Bu gibi zorlu durumlarda görüşülen birçok kişi, bir psikolojik danışma uzmanıyla çalışmanın, “Uzlaşmaya hazır mıyım?” sorusuna cevap vermelerine yardımcı olduğunu bildirdi. Bazı durumlarda, cevap "hayır" idi.
Araştırmamın olumlu bir bulgusu, çatlaklarını uzlaştıranların onu kişisel gelişim için bir motor olarak görmeleridir. Dikkatli bir değerlendirme ve hazırlıktan sonra aileyle yeniden bir araya gelmek neredeyse hiç pişman olmadı.
Ancak, bu son derece bireysel bir karardı ve herkes için değil.
Bilgi ihtiyacı
hala doldurulması gereken boşluklar var ailenin nasıl ve neden ayrıldığına dair temel araştırma ve uzlaşmalar meydana gelir. Ayrıca, yabancılaşmalarla baş eden veya bunları çözmeye çalışan bireyler için kanıta dayalı bir terapi veya tedavi yoktur. Bu nedenle, müdahale araştırmalarına kritik bir şekilde ihtiyaç duyulmaktadır.
Bu yaygın soruna ilişkin araştırmaları ve klinik kavrayışları genişletmek, yalnızca tatillerde değil, tüm yıl boyunca yardımcı olacak çözümlerin yolunu açmaya yardımcı olabilir.
Yazar hakkında
Karl Pillemer, Hazel E. Reed İnsan Gelişimi Profesörü ve Tıpta Gerontoloji Profesörü, Cornell University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
