Dostluk

Hayır, Kucaklama COVID-Güvenli Değildir. Ama Yapmanız Gerekiyorsa, İşte Aklınızda Tutmanız Gerekenler

Hayır, Kucaklama COVID-Güvenli Değildir. Ama Yapmanız Gerekiyorsa, İşte Aklınızda Tutmanız Gerekenler
Priscilla Du Preez / Unsplash

COVID zamanında, selamlar artık tokalaşma, kucaklaşma veya yanaktan öpücüklerle değil. Bir "dirsek yumruğu", tercih edilen salgın selamlamadır.

Avustralya'da COVID iletimi artık minimum düzeyde olsa ve kısıtlamalar hafifliyor olsa da, 1.5 metre uzakta tutmak Evinizin dışından gelen insanlardan hala şiddetle tavsiye edilir - bu nedenle sarılmanın tavsiye edilmediği anlamına gelir.

Yalnız yaşayan bazı insanlar şimdiye kadar başka birine dokunmadan veya sarılmadan aylar geçirmiş olabilir.

Başkalarıyla yakın temastan kaçınmak, virüsün yayılmasını önlemek için en önemli önlemlerden biri olsa da, ironi, muhtemelen 2020'de her zamankinden daha fazla sarılmaya ihtiyacımız var. Peki, COVID zamanında sarılmak gerçekten ne kadar tehlikeli?

İnsan teması önemlidir

Hayatta ilk temasımız aslında kucaklaşmadır; yeni doğan bebekler sürekli kucağa alınır, emzirilir ve kucaklanır.

Bizler esas olarak sosyal varlıklarız ve bu insan teması ihtiyacı, çocukluk ve yetişkinlik.

Kültürel olarak sarılma, sevecen bir selamlama olarak önemli bir rol oynar. bir çok ülkede.

Sarılmanın yaygın olduğu İtalya, Fransa ve İspanya gibi Avrupa ülkelerinde değeri açıkça görülmektedir. Pek çok Avrupalı'nın COVID ile yeni bir yaşam tarzı bulması şaşırtıcı değil kabul etmesi zor.

Avustralyalılar da aile üyelerine ve yakın sosyal çevrelerine sarılma eğilimindedir.

Sarılma eylemi bize mutluluk ve güvenlik hissi verse de, aslında sarılmanın faydalarının arkasında bilim var. zihinsel sağlık ve refah.

Araştırmalar ciltten cilde temas doğumdan itibaren bebeklerin erken dönemde duygularını ve sosyal becerilerini geliştirmesini sağlar ve stresi azaltır hem anne hem de bebek için.

Birine sarıldığımızda adı verilen bir hormon oksitosin yayınlandı. Bu "kucaklaşma hormonu" bağı teşvik eder, stresi azaltır ve can daha düşük kan basıncı.

Sarılma gibi olumlu dokunuşlar da "mutlu kimyasal" ı açığa çıkarır serotonin. Düşük serotonin seviyeleri ve dopamin adı verilen ilgili mutlu bir hormon, ilişkilendirilebilir depresyon, anksiyete ve zayıf akıl sağlığı ile.

Hayır, Kucaklama COVID-Güvenli Değildir. Ama Yapmanız Gerekiyorsa, İşte Aklınızda Tutmanız Gerekenler
Wes Dağı / Sohbet
, CC BY-ND

"Dokunma yoksunluğu"Pandeminin ciddi bir sonucu haline geldi ve pek çok insanın ruh sağlığını etkilemiş olabilir, özellikle de tek başına veya istikrarsız ilişkiler içinde yaşayanlar.

Sarılmanın sağlayabileceği olumlu duyguları kaçırmakla kalmıyor, aynı zamanda biyokimyasal ve fizyolojik faydaları da alamıyoruz.

Akıllıca sarılabilir misin?

COVID-2'a neden olan koronavirüs SARS-CoV-19, öncelikle kişiden kişiye solunum damlacıkları bulaşıcı bir kişi öksürdüğünde, hapşırdığında, konuştuğunda ve hatta nefes aldığında yayılır.

COVID ile sözleşme yapabileceğimizi biliyoruz enfekte bir kişiyle yakın temas yoluylaBu nedenle, siz veya kucakladığınız kişi bulaşıcıysa, eylemin kendisi oldukça risklidir. Ancak virüsün kimde olduğunu her zaman belirleyemiyoruz, bu da SARS-CoV-2 bulaşma riskini değerlendirmeyi zorlaştırıyor.

Olan insanlar göz önüne alındığında asemptomatik ve presemptomatik virüsü yayabildiği görüldüğünde, basit bir kucaklamanın ciddi sonuçları olabilir.

Sarılmak bağ oluşturur. (sarılmak güvenli değildir ama bunu yapmanız gerekiyorsa aklınızda tutmanız gerekenler burada)
Sarılmak bağ oluşturur.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

Sonuçta, tüm uzmanlar hemfikir: En iyi uygulama kendi evinizde olmayan insanlarla fiziksel temastan kaçınmaktır.

Birine kesinlikle sarılmanız gerekiyorsa, aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var. riski azaltmak iletim.

Riski sınırlamak için 6 ipucu

  • COVID semptomları gösteren veya herhangi bir semptomunuz varsa kimseye sarılmayın

  • Sarılmayın savunmasız kişi (yaşlılar, bağışıklığı zayıf olanlar ve diğer tıbbi sorunları olanlar), çünkü bu kişiler COVID ile kapılırlarsa daha yüksek risk altında olacaklardır.

  • Başka bir sağlıklı insanı kucaklarken yanaklarınızı birbirine bastırmaktan kaçının; bunun yerine yüzünü ters yöne çevir

  • Maske tak

  • Mümkünse nefesini tut. Bu şekilde, sarılma sırasında bulaşıcı solunum damlacıklarını iletmekten veya solumaktan kaçınabilirsiniz.

  • Sarılmadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın veya sterilize edin

Sıcaklığınızı ve tüylerinizi almanın diğer yolları

Hayvanlarla temas benzer bir şey sağlayabilir zihinsel sağlık yararları sarılmaya ve ayrıca oksitosini artırır. Bunlar, yaşlı veya hasta kişiler için evcil hayvan terapisinin kullanılma nedenleri arasındadır.

Doğrudan temasın olmadığı durumlarda sosyal etkileşimleri ve bağlantıları sürdürmek de yardımcı olabilir. Sanal toplantılar izolasyon sırasında insanların refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve şimdi tekrar yüz yüze bir araya gelebiliyoruz.

Pandemi, hepimizin sosyal ve fiziksel temasın sağlığımız ve refahımız için ne kadar önemli olabileceğini anlamamızı sağladı. Artık mütevazı kucaklaşmayı daha önce yaptığımızdan daha fazla takdir etsek de, şu an için başka şekillerde duygusal destek aramak daha güvenli.

Yazar Hakkında

Viroloji ve Enfeksiyon Hastalıkları Araştırma Lideri Lara Herrero, Griffith Üniversitesi ve Elina Panahi, Doktora Adayı, Griffith Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Charlie Bloom ve Linda Bloom'un Büyük Evliliğinin SırlarıTavsiye edilen kitap:

Büyük Evliliğin Sırları: Kalıcı Aşk Hakkında Gerçek Çiftlerden Gerçek Hakikat
Charlie Bloom ve Linda Bloom tarafından.

Bloomlar, gerçek dünyadaki bilgeliği 27 olağanüstü çiftlerinden, sadece iyi bir evlilik değil, aynı zamanda iyi bir evlilik elde etmek ya da yeniden kazanmak için her bir çiftin yapabileceği olumlu eylemlere damıtır.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
Gece gökyüzünde dolunay
Burç Güncel Haftası: 18-24 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
bir parkta yürüyen ve bisiklete binen insanlar
Yolunu Bulmak ve Hayatın Gizemi ile Akmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, ırkımız ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu…
Bir zincir bağlantı çitin içinden büyüyen çiçek
Çok Soru... Çok Cevap?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bir sürü soruyla yaşıyoruz hayatı. Bazıları basittir. Hangi gün? Neye sahip olacağım…
Keyifli Masumiyet: Cehalet Mutluluktur
Keyifli Masumiyet: Cehalet Mutluluktur
by Alan Cohen
"Cehaletin mutluluk olduğunu" duyduk ve genellikle cahil insanları yargılar ve eleştiririz. Hala…
Kendinle Konuşmak? Neden sizin için iyi
Kendi Kendinle Konuşmak: Neden Senin İçin İyi!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kendimizle konuşmaya başlamanın zamanı geldi - küçük benliğimizle değil, Yüksek Benliğimizle, bilge olanla,…
Senaryoyu Yeniden Yazmak: Ayrılmadan Simbiyoza
Senaryoyu Yeniden Yazmak: Ayrılmadan Simbiyoza
by Eileen Workman
Değişime sımsıkı direnen herkesin ironisi yepyeni bir dünyaya uyanmamızdır ...

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.