Arkadaşlık Çatışması ile Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Arkadaşlar zor zamanlarda birbirlerini teşvik eder, destekler ve genellikle birbirlerinin yaşamlarını olumlu yönde etkiler. Bununla birlikte, aynı zamanda hem arkadaşın hem de ilişkinin sonunda çökmesine neden olabilecek şeylerle başa çıkma konusunda yüzleşmeye ve yapıcı biçimde eleştirmeye ve reddetmeye isteklidirler. Öyleyse, çatışmayla nasıl baş edebileceğinizi ve arkadaşınızın duymak istemediği şeyleri söyleyerek göz atalım.

Her şeyden önce, konuyla yüzleşme konusundaki amaçlarınıza bir göz atın. Sevgiyle iletişim kurmaya niyetim var mı, yoksa kendi başına geri dönmek ve arkadaşını incitmek veya üzmek isteyen bir parçan var mı? Eğer ikincisi ise, belki de sorunun gerçekten ne olduğunu düşünmek, meditasyon yapmak ve bakmak için zaman ayırmanız gerekir. Aranızda olup bitenle yüzleşirken, kızsanız bile, yarayı iyileştirme ve arkadaşlığı korumayı başaracaksanız, gerçekten açıklık ve sevgi pozisyonundan gelmeniz gerekir.

Olası En İyi Sonuçları Aramak

Bu nedenle, pratik olarak, kendinizi topraklamak için biraz zaman ayırın. Bir an için gözlerini kapat ve nefes almaya odaklan. Öyleyse, sorun hakkında fikir edinmek ve aynı zamanda her ikiniz için de mümkün olan en iyi sonucun olacağını sorarken, kalp çakranızın arkadaşınıza sevgiyi açmasını ve göndermesini sağlayın. Bu sakin ve açık olmanızı sağlayacaktır: acele etmek ve konuşmak yerine, düşünmek ve hareket etmek.

Sorunun gerçekte ne olduğunu kendi zihninizde ve kalbinizde netleştirmeye çalışın. Şimdiye kadar çok düşünmüş olabilirsiniz ki, daha fazla düşünme sizi çok uzağa götürmez. Bu yüzden, herhangi bir kavrayışın zihninize düşmesi için kendinize birkaç dakika verin. Kendinizi tamamen farklı bir perspektiften görmeye başlayabilirsiniz. Kendini açık hissettiğinde, arkadaşınla yüzleşmenin zamanının gelip gelmediğine karar ver.

Her İki Noktadan da Bakın

Buna her iki açıdan da bakmaya çalışın. Olayların iltihaplanmalarına, yanlış anlamaların gelişmesine izin vermemek veya bununla uğraşmamaktan kaçınmak önemlidir, ancak bir süre bekletmek ve zamanı ve yeri dikkatlice seçmek daha iyi olabilir. Örneğin, arkadaşınız zaten strese boğulmuşsa, buna ekleme ve sevgi dolu bir çözüm beklemenin zamanı olmayabilir. Benzer şekilde, onunla özel olarak konuşamıyorsanız, onu arkadaşlarınızın veya ailenizin önünde utandırmak yerine, bekleyin.


kendi kendine abone olma grafiği


Ayrıca kendi ihtiyaçlarınıza bakın. Sorunla başa çıkmak için yeterince sakin misiniz? Durum ve davranışlarınız hakkında söyleyebilecekleri ne ile baş etmeye hazır mısınız?

Hazır olduğunuzda, üzüldüğünüz davranışı arkadaşınızdan tamamen ayrı görmeye çalışın. Sevmediğin davranış, arkadaşın değil. Sözlü ve sözlü olmayan iletişiminizin birbiriyle eşleştiğinden emin olun. Sözlerin vücudunuzda bir şey söylerse, duruşunuz ve ifadeniz başka bir şey söylüyorsa, ikiniz için daha fazla kafa karışıklığı olacaktır.

Karşılıklı Refah için Endişe Tutumu

Karşılıklı refahınız için endişelenme tutumu ile, ikinizi de rahatlatmanıza yardımcı olacak bir bildiri ile açın. "Ben" ile başlamak genellikle en az tehdit edicidir ve herhangi bir suçlama duygusundan uzaklaşır. Mesela "Asla istediğim yere gitmek istemiyorsun" yerine "Seçerken sırayla alırsak sevinir" diyebilirsiniz. Ya da "Beni her zaman yere bırakıyorsun" olabilirdi, "Beni eşin olarak görsen daha çok isterdim."

İşler ısınırsa, biraz nefes almayı ve tekrar başlamanızı önerin. Arkadaşınızın, sizin kadar iddialı olma hakkınız vardır ve söylemesi gereken şeyleri beğenmeyebilirsiniz. Ancak sorunu gerçekten çözmek istiyorsan, onun bakış açısına açık olacaksın. Bu dostluğa ortak olarak sahip oluyorsunuz ve onun içinde eşit ortaksınız, yoksa başka bir dostluk değil. Onarma ve ona bakma konusunda ondan daha fazla iş yapmanıza gerek yok ve eğer böyle hissediyorsa, belki de gerçekten bir arkadaşlık mı yoksa temelde bir sebepten ötürü sürüklenen bir şeye bakmanız gerekir. hakkında net değilsin.

Ve unutmayın, konuyu gündeme getirmeden önce düşünmek için zaman ayırdığınız gibi, yeni anlayışlarıyla birlikte düşünmek ve size geri dönmek isteyebilir. Bugün işlerin çözülmesini beklemektesin, çünkü hazır olmaya hazırsın, gerçekten çok sevgi dolu değil. Öyleyse, bir süre beklemeniz ve ikinci, hatta üçüncü bir konuşmanız varsa, çözmek, uyum sağlamak veya uzlaşmaya çalışmak için bir konuşma yapmanız gerekiyorsa, sabırlı olun. Eğer birbirinizi seviyorsanız beklemeye değersiniz.

Kusursuz Bir Arkadaş mı Arıyorsunuz?

Ya çözülemezse? Öyleyse, sizi rahatsız eden bir şey olsa bile arkadaşınızı ve arkadaşlığınızı kabul edip edemeyeceğinizi düşünmeniz gerekir. Hiçbirimiz mükemmel değiliz ve bu hem sizi hem de arkadaşınızı içerir. Türk atasözü sözleriyle, "Kusursuz bir arkadaş arayan kim dostsuz kalır".

Tüm ilişkilerde olduğu gibi, aramızdaki zorluk bizi aramızdaki farklardır - büyümek, zenginleştirmek ve bize gerçekte kim olduğumuz hakkında daha fazla bilgi edinmek. Arkadaşlığın zorlukların araştırılmasına izin vermiyorsa ve o kadar kırılgansa, çatışmaya yaklaşmaya cesaret edemezsen, sevgi dolu bir arkadaşlık olup olmadığının sorgulanması gerekir.

Arkadaşlar, farkında olamayacağımız ve bazılarını beğenmeyeceğimiz kısımlarını yansıtır. Bunu yaparken gerçeklerimizi yaşamamıza yardımcı olurlar ve tüm hatalarımız ve eksikliklerimizle bile bize sevilebilir ve kabul edilebilir olduğumuzu gösterirler.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Ulysses tuşuna basın. © 2001. http://www.ulyssespress.com

Makale Kaynağı

Kalp Çakrasının Kilidini Açmak: Sevgi ile İlişkilerinizi İyileştirin
Brenda Davies tarafından.

Kalp Çakrasının Kilidini Açmak Dr. Brenda DaviesGüçlü bir şekilde yazılmış ve derinden alakalı olan Kalp Çakrasının Kilidini Açmak, insanların hayatlarındaki merkezi ilişkileri inceliyor ve onları anlamak için bir plan sunuyor. Vurgu, kişinin ebeveynleri ve bakıcılarıyla olan ilk ilişkilerinden, kardeş bağlarına, arkadaşlar ve sevgililerle olan bağlantılara kadar yolun her adımını iyileştirme üzerinedir. Brenda Davies, blokajları ortadan kaldırmak ve sınırsız sevme kapasitesini açmak için özel meditasyon egzersizleri, görselleştirmeler ve onaylamalar öneriyor. Kendileri ve başkaları için şefkat duygusuna erişim sayesinde insanlar daha mutlu, daha sağlıklı bir geleceğe zarif bir şekilde ilerleyebilirler.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.

Yazar Hakkında

Brenda Davies, makalenin yazarı: Dostluk Çatışmaları

İngiliz psikiyatrist ve manevi şifacı Dr. Brenda Davies, geleneksel tıp eğitimini eski şifa hediyelerle birleştiriyor. Dünyada yaşadı ve çalıştı, şimdi atölyelerinde, müvekkillerinde ve konferanslarında uluslararası bir devrede kalmasına rağmen Teksas'ta yaşıyor. İki yaşında bir anne ve bir büyükannesi, sevgi ve şifanın sınırlarını keşfederken mutlu bir şekilde kendi manevi yolunu yaşıyor.

Video / Dr. Brenda Davies ile Sunum: İç Çekirdeğimize Yolculuk
{vücut Y=BU8TP2mH9-A}