Ebeveynlik

Yeni Bir Ebeveyn Olarak Olumsuz Düşüncelerden Endişeleniyor Musunuz?

Yeni Bir Ebeveyn Olarak Olumsuz Düşüncelerden Endişeleniyor Musunuz?
Birçok yeni anne-baba genellikle gerçekte nasıl hissettiklerini saklamaları gerektiğini hissederler.
Maymun İşletme Görüntüleri / Shutterstock

Medyanın bize söylediğine inanıyorsanız, ezici aşktan başka hiçbir şey hissetmemeliyiz. şükran ve bebeğimiz doğar doğmaz heyecan. Yeni bir ebeveyn olmak gerçekten de bir mutluluk zamanı olsa da, çok daha fazlasını hissetmek karmaşık duygu dizisi aslında düşündüğünüzden daha yaygındır.

Araştırmalar gösteriyor ki genel mutluluğun aslında ilk yılda düşer özellikle kadınlar için bebek sahibi olmak. Ebeveynler bebeklerini çok sevseler de sevmemek yaygındır yanında gelen şeylerpara endişeleri, uykusuz geceler ve partnerinizden veya arkadaşlarınızdan kopuk hissetme gibi.

Bununla birlikte, ebeveynler genellikle gerçekten hisset, bu düşüncelerin yanlış olduğuna ve bunları paylaşmanın onları “kötü ebeveyn” olarak etiketleyeceğine inanmak. Bunun gibi endişeler, yeterince iyi bir ebeveyn gibi hissetmemenin temel bir parçası olabilir ve aynı zamanda doğum sonrası depresyon.

Yeni ebeveynlerin ruh sağlığı ve ebeveynliğin ilk yılında meydana gelebilecek beklenmedik şeyler konusudur. son kitabım. Bana bebekleri doğduktan sonra nasıl dürüstçe hissettiklerini anlatan 500'den fazla ebeveynle konuştum.

Hikayelerinden son derece açık olan şey, bir kez bebeğiniz olduğunda hissetmenin tek bir "doğru yolu" olmadığıdır. Olumlu yönlerin yanı sıra, ebeveynler beklemedikleri bir dizi duyguyu hissettiler ve genellikle bunun duyguları hakkında ilk kez açıkça konuştuklarını söylerlerdi. İnsanların hissettiği en yaygın şeylerden bazıları şunlardır:

1. Bebeğinizi anında sevmemek

Medya, bir bebek doğduğu anda, ebeveynlerin onlara delicesine aşık olduğuna inanmamızı isterdi. Bu gerçekleşebilse de, birçok anne-baba bağlantısız veya bitkin hissetmekten bahsederdi, kimseyi sevmeyi düşünemediler.

Diğerleri bir bebeğin gerçekten burada olduğu için şok hissetti. Ebeveynler çocuk sahibi olduğunda özellikle zor olabilir. travmatik hamilelik veya doğum, IVF veya önceki kayıpya da prematüre bebek.

Bağlanmanın zaman alması normaldir. Ancak, şöyle şeyler cilt ile cilt teması, bebeğini yakından tutmak askıda, hatta onlara bir nazik bebek masajı hepsinin bağı ve ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

2. Yetersiz ve bunalmış hissetmek

Diğer bir ortak duygu, yeni bir ebeveyn olmanın sorumluluğundan korkmaktı. Pek çok kişi, hiçbir test veya eğitim almamasına rağmen, artık bu bebeğe bakmaları beklendiğinde şok oldu. Ebeveynler, herkesin ne yapacaklarını bildiğini düşündüler ama bilmiyorlardı. Bu his muhtemelen bizim tarafımızdan şiddetleniyor daha sonra bebek sahibi olmak, aileden uzakta yaşamakve çoğu zaman kendi bebeğimiz olana kadar bebeklerin yanında olmamak.

Ancak birçok insan bu şekilde hissediyor. Ve bebekler dirençlidir, bu yüzden yapmazsan sorun değil her şeyi "mükemmel" yapmak her zaman.

Bunalmış hissetmek normaldir. (yeni bir ebeveyn olarak olumsuz düşüncelerden endişe duyuyor musunuz)Bunalmış hissetmek normaldir. JR-50 / Shutterstock

Bu şekilde hissediyorsanız, diğer yeni ebeveynlerle veya sağlık ziyaretçiniz veya ebenizle konuşmak, bu duyguların ne kadar yaygın olduğu konusunda size güven vermenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu düşünceler sizi önemli ölçüde etkiliyorsa, bir terapistle konuşmak yeni ebeveynleri destekleme konusunda uzmanlaşmış.

3. Eski hayatınız için yas tutmak

Bebek sahibi olmanın birikimi genellikle doğumla ve bebek için bir şeyler satın almakla ilgilidir. Bebek geldiğinde hayatınız aniden değişir.

Şok olmanız, bazı parçaların ne kadar zor olabileceğine pişman olmanız ve eski hayatınız için üzülmeniz normaldir - aslında buna geri dönmeseniz bile. Bunun bir kısmı, özellikle anneler için, kimliğini kaybettiklerini ve sadece birinin "annesi" olduklarını hissetmeleri, günlerinin tekrar tekrar bebeklerine bakmakla dolu olmasıydı.

Ancak eski hayatınızı özlemek, bebeğinizi sevmediğiniz veya kötü bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelmez. Ve öyle zamanla kolaylaşmak yeni normalinize geçerken.

4. Kapana kısılmış hissetmek - ancak ayrılmak istememek

Ebeveynler aynı zamanda bebeklerinden ayrılmak istemedikleri halde ara vermek istediklerinden de söz ettiler.

Anneler, eşlerinin iş için evi terk etmelerinin kıskançlığından söz ederken, aynı şeyi yapmak için bebeklerinden ayrılmalarından korktular. Bazıları yatma vaktine kadar saati geri saydı ve ardından hemen bebeğini kaçırdı. İnsanların bu şekilde hissettiğiniz için size kızdıklarını görebilirsiniz - onları görmezden gelin. İstemiyorsan bebeğini bırakmak zorunda değilsin. Muhtemelen ihtiyacın olan şey başka şekillerde daha fazla desteksıcak yemek, şekerleme veya sadece yetişkin bir şirket gibi.

Yeni bir ebeveynseniz ve mücadele ediyorsanız, olumsuz ve karışık duyguların hayatın normal bir parçası olduğunu hatırlamak önemlidir. Diğer ebeveynlerle konuşmak, bu şekilde hissetmekte yalnız olmadığınızı görmenize yardımcı olabilir. İnsanlar ve sevdiğimiz şeyler hakkında olumsuz duygulara sahip olmak da normaldir. Ve belki de en önemlisi, insanlar sosyal medyada yalan söylüyor. Araştırmalar, yeni ebeveynlerin olumlu mesajlar verdikleri noktaya kadar paylaşmak zorunda hissetmelerinin yaygın olduğunu gösteriyor süslemek hatta yalan söylemek dünyaya belli bir imaj yaratmak. Artık buna kanmayalım.

Araştırmamdan tamamen anlaşılan şey, ebeveynlerin hissettiklerindeki karmaşıklık ve değişkenlikti. Duygular bir andan diğerine değişebilir ya da bir anda gelebilir. Ebeveyn olmak kesinlikle kolay değildir ve ebeveynler bu şekilde hissetmenin sorun olmadığını bilmelidir.Konuşma

Yazar Hakkında

Amy Brown, Çocuk Halk Sağlığı Profesörü, Swansea Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Norveç'te Kuzey Işıkları'nın panoraması
Burç Güncel Haftası: 25-31 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
gülümseyen anne, çimenlerde oturuyor, bir çocuğu tutuyor.
Sevgi dolu İlişkiler ve Huzurlu Bir Ruh
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hepimizin, hatta hayvanların bile sevmeye ve sevilmeye ihtiyacı var. Temel hayatta kalmak için ona ihtiyacımız var, buna ihtiyacımız var…
internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
oturan iki kadın gülüyor
Herkes İçin Bol Bir Zevk Mümkün
by Julia Paulette Hollenbery
Hepimiz için mümkün olan bol miktarda zevk var, şu anda yaşadığımızdan çok daha fazlası. Bilişim Teknoloji…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
Sağlık, Zindelik ve Huzur için Nasıl Yürünür?
Sağlık, Zindelik ve Huzur için Nasıl Yürünür?
by James Endredy
Çoğu insan için yürümek, hiçbir düşünce veya niyet gerektirmeyen bir aktivitedir - nadiren eşittir ...
Ruhsal Kalp ve Kozmik "Ben": Dünyaya Hizmet Varlığı
Ruhsal Kalp ve Kozmik "Ben": Dünyaya Hizmet Varlığı
by Mary Mueller Shutan
Kundalini kalbin ötesinde uyandığında, algımız derinleşir ve psişik kapasitelere açılırız. ...
Kutsal Görevimiz
Kuyu Seçmek İçin Kutsal Görevimiz: Başak'ta Merkürün Geri Dönüşünün Mesajı
by Sarah Varcas
Yapılması gereken zor konuşmalar varsa, önümüzdeki üç hafta tam zamanı olabilir…

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.