Ebeveynlik

Yeni Bir Ebeveyn Olarak Olumsuz Düşüncelerden Endişeleniyor Musunuz?

Yeni Bir Ebeveyn Olarak Olumsuz Düşüncelerden Endişeleniyor Musunuz?
Birçok yeni anne-baba genellikle gerçekte nasıl hissettiklerini saklamaları gerektiğini hissederler.
Maymun İşletme Görüntüleri / Shutterstock

Medyanın bize söylediğine inanıyorsanız, ezici aşktan başka hiçbir şey hissetmemeliyiz. şükran ve bebeğimiz doğar doğmaz heyecan. Yeni bir ebeveyn olmak gerçekten de bir mutluluk zamanı olsa da, çok daha fazlasını hissetmek karmaşık duygu dizisi aslında düşündüğünüzden daha yaygındır.

Araştırmalar gösteriyor ki genel mutluluğun aslında ilk yılda düşer özellikle kadınlar için bebek sahibi olmak. Ebeveynler bebeklerini çok sevseler de sevmemek yaygındır yanında gelen şeylerpara endişeleri, uykusuz geceler ve partnerinizden veya arkadaşlarınızdan kopuk hissetme gibi.

Bununla birlikte, ebeveynler genellikle gerçekten hisset, bu düşüncelerin yanlış olduğuna ve bunları paylaşmanın onları “kötü ebeveyn” olarak etiketleyeceğine inanmak. Bunun gibi endişeler, yeterince iyi bir ebeveyn gibi hissetmemenin temel bir parçası olabilir ve aynı zamanda doğum sonrası depresyon.

Yeni ebeveynlerin ruh sağlığı ve ebeveynliğin ilk yılında meydana gelebilecek beklenmedik şeyler konusudur. son kitabım. Bana bebekleri doğduktan sonra nasıl dürüstçe hissettiklerini anlatan 500'den fazla ebeveynle konuştum.

Hikayelerinden son derece açık olan şey, bir kez bebeğiniz olduğunda hissetmenin tek bir "doğru yolu" olmadığıdır. Olumlu yönlerin yanı sıra, ebeveynler beklemedikleri bir dizi duyguyu hissettiler ve genellikle bunun duyguları hakkında ilk kez açıkça konuştuklarını söylerlerdi. İnsanların hissettiği en yaygın şeylerden bazıları şunlardır:

1. Bebeğinizi anında sevmemek

Medya, bir bebek doğduğu anda, ebeveynlerin onlara delicesine aşık olduğuna inanmamızı isterdi. Bu gerçekleşebilse de, birçok anne-baba bağlantısız veya bitkin hissetmekten bahsederdi, kimseyi sevmeyi düşünemediler.

Diğerleri bir bebeğin gerçekten burada olduğu için şok hissetti. Ebeveynler çocuk sahibi olduğunda özellikle zor olabilir. travmatik hamilelik veya doğum, IVF veya önceki kayıpya da prematüre bebek.

Bağlanmanın zaman alması normaldir. Ancak, şöyle şeyler cilt ile cilt teması, bebeğini yakından tutmak askıda, hatta onlara bir nazik bebek masajı hepsinin bağı ve ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

2. Yetersiz ve bunalmış hissetmek

Diğer bir ortak duygu, yeni bir ebeveyn olmanın sorumluluğundan korkmaktı. Pek çok kişi, hiçbir test veya eğitim almamasına rağmen, artık bu bebeğe bakmaları beklendiğinde şok oldu. Ebeveynler, herkesin ne yapacaklarını bildiğini düşündüler ama bilmiyorlardı. Bu his muhtemelen bizim tarafımızdan şiddetleniyor daha sonra bebek sahibi olmak, aileden uzakta yaşamakve çoğu zaman kendi bebeğimiz olana kadar bebeklerin yanında olmamak.

Ancak birçok insan bu şekilde hissediyor. Ve bebekler dirençlidir, bu yüzden yapmazsan sorun değil her şeyi "mükemmel" yapmak her zaman.

Bunalmış hissetmek normaldir. (yeni bir ebeveyn olarak olumsuz düşüncelerden endişe duyuyor musunuz)Bunalmış hissetmek normaldir. JR-50 / Shutterstock

Bu şekilde hissediyorsanız, diğer yeni ebeveynlerle veya sağlık ziyaretçiniz veya ebenizle konuşmak, bu duyguların ne kadar yaygın olduğu konusunda size güven vermenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu düşünceler sizi önemli ölçüde etkiliyorsa, bir terapistle konuşmak yeni ebeveynleri destekleme konusunda uzmanlaşmış.

3. Eski hayatınız için yas tutmak

Bebek sahibi olmanın birikimi genellikle doğumla ve bebek için bir şeyler satın almakla ilgilidir. Bebek geldiğinde hayatınız aniden değişir.

Şok olmanız, bazı parçaların ne kadar zor olabileceğine pişman olmanız ve eski hayatınız için üzülmeniz normaldir - aslında buna geri dönmeseniz bile. Bunun bir kısmı, özellikle anneler için, kimliğini kaybettiklerini ve sadece birinin "annesi" olduklarını hissetmeleri, günlerinin tekrar tekrar bebeklerine bakmakla dolu olmasıydı.

Ancak eski hayatınızı özlemek, bebeğinizi sevmediğiniz veya kötü bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelmez. Ve öyle zamanla kolaylaşmak yeni normalinize geçerken.

4. Kapana kısılmış hissetmek - ancak ayrılmak istememek

Ebeveynler aynı zamanda bebeklerinden ayrılmak istemedikleri halde ara vermek istediklerinden de söz ettiler.

Anneler, eşlerinin iş için evi terk etmelerinin kıskançlığından söz ederken, aynı şeyi yapmak için bebeklerinden ayrılmalarından korktular. Bazıları yatma vaktine kadar saati geri saydı ve ardından hemen bebeğini kaçırdı. İnsanların bu şekilde hissettiğiniz için size kızdıklarını görebilirsiniz - onları görmezden gelin. İstemiyorsan bebeğini bırakmak zorunda değilsin. Muhtemelen ihtiyacın olan şey başka şekillerde daha fazla desteksıcak yemek, şekerleme veya sadece yetişkin bir şirket gibi.

Yeni bir ebeveynseniz ve mücadele ediyorsanız, olumsuz ve karışık duyguların hayatın normal bir parçası olduğunu hatırlamak önemlidir. Diğer ebeveynlerle konuşmak, bu şekilde hissetmekte yalnız olmadığınızı görmenize yardımcı olabilir. İnsanlar ve sevdiğimiz şeyler hakkında olumsuz duygulara sahip olmak da normaldir. Ve belki de en önemlisi, insanlar sosyal medyada yalan söylüyor. Araştırmalar, yeni ebeveynlerin olumlu mesajlar verdikleri noktaya kadar paylaşmak zorunda hissetmelerinin yaygın olduğunu gösteriyor süslemek hatta yalan söylemek dünyaya belli bir imaj yaratmak. Artık buna kanmayalım.

Araştırmamdan tamamen anlaşılan şey, ebeveynlerin hissettiklerindeki karmaşıklık ve değişkenlikti. Duygular bir andan diğerine değişebilir ya da bir anda gelebilir. Ebeveyn olmak kesinlikle kolay değildir ve ebeveynler bu şekilde hissetmenin sorun olmadığını bilmelidir.Konuşma

Yazar Hakkında

Amy Brown, Çocuk Halk Sağlığı Profesörü, Swansea Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

yükselen güneşe bakarak okyanusta duran kadın
5. Boyut Bilincini ve İçimizdeki İlahi Dişil'i Anlamak
by Kimberly Meredith
3. Boyuttan hareket ederken, özellikle bu süre zarfında, ağır ve zor hissedebilir…
2 temmuzXNUMX
Böyle Olmamalıydı
by Robert Jennings, Innerself.com
Bu Covid pandemisi ile uğraşan bazı ülkeler için bazı çarpıcı başarılar elde edildi.
büyük bir kuş tüyü üzerinde duran küçük sarı kuş
Tüm Doğa Krallığının Nimetleri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Dünya Gezegeninde yaşadığımız için çok kutsanmış durumdayız, ancak burada verilenlerin çoğunu kabul etme eğilimindeyiz.…
Fotoğraf: Stonehenge Dronescapes tarafından 21 Ocak 2022'de Stonehenge üzerinde gün batımı
Burçlar: 24 - 30 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
kuma yarı gömülü bir cep saati
"Yarın Yapacağım" -- Ertelemenin Bataklığı
by Jude Bijou
Hemen hemen herkes erteler. Bunu genellikle hoş olmayan veya göz korkutucu bir görevden kaçınmak için yaparız.…
bir dalda oturan yeşil kurbağa
Dönüşümde Size Yardımcı Olması İçin Metaforlarla Oynamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Hikayeniz işinize yaramadığında, yaşadıklarınızı etkiliyor gibi göründüğünde ve…
dolunayın altında bir kum saati tutan bir kadın
Mükemmel Uyum İçinde Nasıl Yaşanır?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Harmoni kelimesinin çeşitli anlamları vardır. Müzikte, ilişkilerde, içsel anlamlara atıfta bulunur...
çıplak ağaçların üzerinde dolunay
Burçlar: 17 - 23 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
hızlı yemek yiyen adam
Yemekle İlgili Değil: Aşırı Yeme, Bağımlılıklar ve Duygular
by Jude Bijou
Ya size "Bu Yemekle İlgili Değil" adlı yeni bir diyetin popülerlik kazandığını ve…
4 Bir Kadında Daha Hassas Olmanın Yolları
4 Bir Kadında Daha Hassas Olmanın Yolları
by Barry Vissell
Bir kadına karşı savunmasız olmak, sadece ... değil, bütünüyle görülüp tanınmana izin vermektir.
Güzel bir doğa manzarasına açılan, taş duvardaki açık bir kapı.
Bağışlama Kapısını Açmak: Sevgiyi ve Kefareti Mümkün Kılmak
by Robert Simmons
Büyüdükçe egolarımız daha karmaşık hale gelir. Kızmak için büyüyoruz (hem bilinçli olarak hem de ...

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

horoz kanatlarını çırpıyor ve "eşyalarını çalıyor"
Erkek Kutusunu Açmak: “Eşyalarınızla” Nasıl Yüzleşeceksiniz?
by Ray Arata
Bugünlerde tek gereken haberleri açmak, gazete okumak ya da insanlarla konuşmak…
Amerika'da yoğun bakım
American Healthcare vs Dünya
by Robert Jennings, Innerself.com
Milyonlarca Amerikalı'nın sağlık sigortası yok ve yaşıyor olsalar bile, birinden korkuyorlar…
büyük bir kuş tüyü üzerinde duran küçük sarı kuş
Tüm Doğa Krallığının Nimetleri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Dünya Gezegeninde yaşadığımız için çok kutsanmış durumdayız, ancak burada verilenlerin çoğunu kabul etme eğilimindeyiz.…
bir "perde" veya buz sarkıtları arasından bir kapıdan bakan kadın
Herkes Bazen Acıtır (Video)
by Joyce Vissell
Kendinizi hiç belirli insanlara bakarken ve kendi kendinize düşünürken buldunuz mu, "Elbette o kişi...
horoz kanatlarını çırpıyor ve "eşyalarını çalıyor"
Adam Kutusunu Açmak: “Eşyalarınız” ile Nasıl Yüzleşeceksiniz (Video)
by Ray Arata
Bugünlerde tek gereken haberleri açmak, gazete okumak ya da insanlarla konuşmak…
dolunayın altında bir kum saati tutan bir kadın
Mükemmel Uyum İçinde Nasıl Yaşanır (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Harmoni kelimesinin çeşitli anlamları vardır. Müzikte, ilişkilerde, içsel anlamlara atıfta bulunur...
yukarı bakma2
'Bakma' Bilimin Reddedilmesini Sağlayan 5 Efsaneyi Gösteriyor
by Gale Sinatra, Güney Kaliforniya Üniversitesi ve Barbara K. Hofer, Middlebury
Her felaket filmi, bir bilim adamının görmezden gelinmesiyle açılır. “Bakma” bir istisna değildir…
arka planda dolunay ile tek kişilik bir yatakta yatan kadın
Bilinçaltı Zihin Sizin Yaratıcı Yardımcınızdır
by Evelyn C. Rysdyk
Siz uyurken bilinçaltınız yaratıcı olabilir. Daha önce bilinçaltınızı programlayabilirsiniz…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.