Sosyal medya bazen genç kızların özgüvenine zarar verebiliyor. Getty Images Plus aracılığıyla stock-eye/iStock

Çocukların ve gençlerin ruh sağlığının Pandemi sırasında darbe aldı. Ancak yeni araştırmalar, özellikle genç kızların benzeri görülmemiş şekillerde acı çektiğini gösteriyor.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından Şubat 2023'ün başlarında yayınlanan bir anket, 2021'de liseli kızların %57'sinin "sürekli olarak geçen yıl üzüntü veya umutsuzluk, " 36'da %2011'ye yükseldi. Bu, 29'de bu duyguları yaşadığını bildiren erkeklerin %2021'unun neredeyse iki katı.

Daha da kötüsü, ankete katılan kızların %30'u ciddi bir şekilde intiharı düşündüğünü bildirdi ve %13'ü 2021'de bir veya daha fazla kez intihara teşebbüs etti. Bu korkunç.

Bir vardır araştırma ekibi çocukları ve onların özelliklerini inceleyen sosyal ve duygusal gelişimve pandemi sırasında özellikle çocukların ve ergenlerin ruh sağlığına odaklandık. 2020'den bu yana, genel olarak kızlarda depresyon ve intihar düşüncelerinde artışlar dahil olmak üzere daha fazla değişiklik gördük.

Bize göre, genç kızlarda bu akıl sağlığı krizini yaratmak için bir dizi kilit faktör bir araya geldi.

Gençlerin yaşadığı stres benzersiz ve önemlidir.

Mükemmel bir faktör fırtınası

Önceki CDC araştırması, COVID-19 pandemisinin orantısız etkilenen kızlar. Ve ekibimizin 2021 gençle yürüttüğü 240 tarihli bir çalışmada, kızların %70'i "çok" insanları görmeyi özledim Pandemi sırasında, erkeklerin yalnızca %28'inin bu duyguyu bildirmesiyle karşılaştırıldığında.

İkinci bir faktör, sosyal medya olabilir. harika destek kaynağı ama aynı zamanda, bazen, ezici bir darbe kızların benlik saygısı ve psikolojik iyi oluşları.

Son olarak, tüm gençlerin iklim değişikliği ve toplumsal çalkantı gibi sorunlarla mücadele ettiğini düşünüyoruz. Bunlar birçok erkek ve kız için sadece soyutlamalar değil: Onlar onların geleceği. Çocuklar ve gençler genellikle ikisi de değildir. siyasi gerçeklere kayıtsız veya habersiz.

Peki ebeveynler, öğretmenler ve arkadaşlar bu krizde kızlara nasıl yardımcı olabilir?

İşte araştırmaların işe yarayabileceğini gösteren altı strateji.

1. Sosyal desteğe daha fazla vurgu

İnsanlar arasındaki sosyal ve duygusal bağlantı, muhtemelen önemli stres ve üzüntüye karşı sahip olduğumuz en güçlü silahlardan biridir. Çalışmalar arasında güçlü bağlantılar bulmuştur. ebeveyn ve akran desteği eksikliği ve ergenlik döneminde depresyon. Arkadaşlardan da destek alınabilir bağlantıyı hafifletmeye yardım et aşırı ergen kaygısı ve intihar düşünceleri arasında. Gençler üzerinde yapılan bir çalışmada, sosyal destek daha fazla dayanıklılıkla bağlantılıydı - zorbalık gibi belirli sosyal zulüm türlerine daha iyi dayanabilmek gibi.

2. Rekabet etmek yerine birbirini desteklemek

1970'ler ve 1980'lerde kadınlar arasındaki rekabet, kadınları geride tutan bir şey olarak görülüyordu. Ne yazık ki, bu mesaj kaybolmuş gibi görünüyor. Medya kapsamının tsunamisi bedenler, görünüm ve sosyal başarı hakkında. Araştırma bunu buldu Sosyal medya kızlar arasındaki rekabeti teşvik ediyor, özellikle fiziksel görünümleri etrafında.

Kızlara genç yaşta birbirlerinin amigoluğunu yapmayı öğretmek - ve bu davranışı yetişkinler olarak modellemek - bugünün gençlerinin karşı karşıya olduğu rekabet duygusunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

3. Başarıları sergilemek

Kendi görünüşünüzü düşünmek doğal ve anlaşılırdır. Ancak görünüşünüze gereğinden fazla vurgu yapmak kesinlikle sağlıklı değildir ve depresyon ve anksiyete ile güçlü bir şekilde ilişkiliözellikle kadınlarda.

Yetişkinler, kızları sanatsal yetenekleri veya zekaları gibi diğer niteliklere değer vermeye teşvik etmede kilit bir rol oynayabilir. Çocukluk, çocukların yeteneklerinin nerede olduğunu keşfetmeleri için bir kaynak olabilir. hayattan büyük bir memnuniyet.

Yetişkinlerin yardımcı olabilmesinin bir yolu, bu nitelikleri kabul etmek ve kutlamaktır. Örneğin, Massachusetts Saldırganlık Azaltma MerkeziZorbalığın ve siber zorbalığın önlenmesine odaklanan, yönettiğimiz ve yönettiğimiz bir kuruluş olan personel üyeleri, entelektüel, sanatsal, bilimsel, atletik veya edebi kadın başarılarını her Cuma günü #FridaysForFemales hashtag'ini kullanarak sosyal medya kanallarında yayınlıyor.

Bu genç kadın bir zamanlar kendini üzgün, endişeli ve tuzağa düşmüş hissetmişti.

4. Kadınları Güçlendirmek

Kızlar, nasıl davranabileceklerine ve neler yapabileceklerine dair örnekler için yetişkin kadınlara bakarlar. Büyük bir şirketin CEO'su olmayabilirsiniz ama belki harika bir öğretmensiniz ya da önemli bir ürün veya hizmet sunan küçük bir işletmeyi yönetiyorsunuz. Kadın yanlısı tutumları modellemek değer vermek demektir tüm roller insanların bir toplumda oynaması.

Buna ek olarak, kadın hareketlerinin ve eşitliğe yönelik diğer önemli adımların arkasındaki tarihin öğretilmesi. kadınların oy hakkı, kızların kendilerine ve rollerine değer vermelerini sağlamanın anahtarıdır. Kadınların başrolde olduğu Dünya Savaşı sırasında savaş çabaları. Kadınlar öncülük etti sosyal hareketler ve insanların hakları için savaştı. Ve kadınlar oldu ünlü bilim adamları, yazarlar, sanatçılar ve adlandırabileceğiniz hemen hemen her meslekte uzmanlar.

5. Sosyal medyaya dürüst bir bakış

Sosyal medya, gençlerin hayatlarında çok büyük bir rol üstlenen benzersiz bir insan etkileşimi biçimini temsil ediyor. Bu, her sosyal medya etkileşiminin hissedebileceği genç kızlar için büyütülür. sonuçsal ve potansiyel olarak felaket.

Sosyal medya platformlarında akranlarla eğlenceli ve olumlu bir şekilde etkileşim kurmak, olumlu ve onaylayıcı deneyim. Öte yandan, başkalarının paylaştığı şeyleri görmek ve kendi yazılarınızla karşılaştırmak, her yaştan insanı nasıl göründükleri ve sosyal olarak dahil edilip edilmedikleri konusunda endişelendirebilir. Bu kaygı hem erkekler hem de kızlar için geçerlidir, ancak duygusal sıkıntı potansiyeli kızlar için daha yüksek gibi görünüyor.

Sosyal medyanın nasıl bir kapasiteye sahip olduğunun farkındalığı duygularınızı ve ruh sağlığınızı etkiler insanların sosyal medyadaki etkileşimlerinden biraz uzak durmasına yardımcı oluyor gibi görünüyor. Yetişkinler, sosyal medyanın duygularını, benlik algılarını ve hatta vücut imajlarını nasıl etkilediğini onlarla tartışarak kızlara yardımcı olabilir.

6. Çocuklara duygularını tanımayı öğretmek

Duyguları tanımayı ve etiketlemeyi öğrenmek birçok insan için otomatik olarak gelmez. Yine de iyi haber şu ki, çocuklar yaşadıklarında kendilerine yardım etmenin yollarını öğrenebiliyorlar. anksiyete veya depresyon. Çocuklar, duygularını anladıklarında, köpeklerine sarılmanın, masa oyunu oynamanın veya ebeveyn(ler)iyle konuşmanın kaygıyı azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini takdir etmeyi öğrenebilirler.

Burada tartışılan her şeyin, hiçbir şekilde erkek çocuklar için de yararlı olabileceğini belirtmekte fayda olduğunu düşünüyoruz. ruh sağlığı sorunlarına karşı bağışıklık. Başarının tanınmasını teşvik etmek, ruh hallerinin sosyal medyadan nasıl etkilenebileceğini anlamak ve hem erkekler hem de kızlar için desteği artırmak, pandemi sonrası bir dünyaya doğru ilerlerken olumlu bir adımdır.

Yazarlar Hakkında

Elizabeth İngiltere, Psikoloji Profesörü, Bridgewater Eyalet Üniversitesi ve Meghan K.McCoy, Yardımcı Psikoloji ve Çocukluk Çalışmaları Fakültesi, Bridgewater Eyalet Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

Tüm Beyinli Çocuk: Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemek için 12 Devrimci Strateji

Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından

Bu kitap, ebeveynlere, nörobilimden elde edilen içgörüleri kullanarak çocuklarının duygusal zeka, öz düzenleme ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunmaktadır.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Dramasız Disiplin: Kaosu Sakinleştirmenin ve Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemenin Bütün Beyin Yolu

Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından

The Whole-Brain Child'ın yazarları, ebeveynlere çocuklarını duygusal düzenlemeyi, problem çözmeyi ve empatiyi teşvik edecek şekilde disipline etmeleri için rehberlik sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Nasıl Konuşulur ki Çocuklar Dinlesin ve Dinlesin ki Çocuklar Konuşsun

Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından

Bu klasik kitap, ebeveynlerin çocuklarıyla bağ kurmaları ve işbirliği ve saygıyı geliştirmeleri için pratik iletişim teknikleri sağlar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Montessori Yürümeye Başlayan Çocuk: Bir Ebeveynin Meraklı ve Sorumlu Bir İnsan Yetiştirme Rehberi

kaydeden Simone Davies

Bu kılavuz, ebeveynlerin evde Montessori ilkelerini uygulamaları ve yeni yürümeye başlayan çocukların doğal merakını, bağımsızlığını ve öğrenme sevgisini geliştirmeleri için içgörüler ve stratejiler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlayabilirsiniz?

Dr.Laura Markham tarafından

Bu kitap, ebeveynlere çocuklarıyla bağ, empati ve işbirliğini geliştirmek için zihniyetlerini ve iletişim tarzlarını değiştirmeleri için pratik rehberlik sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın