I CAN BE İŞTE. The hayat I meli be yaşayan is başka bir yer. Güneşli bir yerde kumsalda uzanıp yatmam, sevgili arkadaşlarımla lezzetli bir yemek yemem ya da motosikletimi muhteşem manzaralar boyunca sürmemin bir önemi yoktu, nerede olduğumu asla tam olarak mutlu hissetmemiştim. Sanki hayatla aramızda bir mesafe vardı ve ben gerçek tatminle bağ kuramadım.
Yiyecek alışverişi yapmak gibi süper eğlenceli ya da daha sıradan bir şey yapmamın önemi yoktu; Nerede olduğumdan sürekli bir geri çekilme hissettim ve evde çalışıyor olmam gerektiğini ya da başka bir yerde olmam gerektiğini hissettim. Aslında herhangi bir yerde, olduğum ve yaptığım şeyi yaptığım yer dışında.
Sık sık bir yerlerde bir parti olduğunu hissettiğimi söylerdim ama davet edilmedim. Bu hisle ilişki kurabilir misin? Diğer insanlarla olduğum zaman mutlu gibi davranırdım. İyi vakit geçiriyormuş gibi yapardım. Ama içeride, ayrılmadığım ve sallayamadığım bir hüzün hissettim. Kısacası, her zaman özlediğimi ve başka bir yerde olmam gerektiğini, başka bir şey yapmam gerektiğini hissettim. Öyle ki, eğer “oraya” gidebilseydim, sonunda mutluluğu bulabilirdim.
Aklımı Detoks Yapma Zamanı
Artık kendi pozitifliğimi ertelemeye istekli değilim, Mind Detox yapmaya karar verdim.
"Ne hayatımdaki olay, sürekli eksiklik duygumun nedeni, çözüldüğünde sorunun ortadan kalkmasına neden olacak ilk olay.?. Eğer bilseydim, kaç yaşındaydım? ”
Yaş 16 akla geldi. Evimin ön odasında duruyordum. Alan tamamen aydınlatıldı ve amaçsızca yağmur lekeli pencereden dışarıdaki ıslak sokağa bakıyordum. Tam bellek geri döndüğünde, odanın sessizliğini, yalnızlık dolu, ürkütücü, boş, sessiz bir halde hissedebiliyordum. Hatırladım ki sözde en iyi arkadaşlar o gece bir partide birlikteydi ve ben davetli değildim. Bu hafızayı hatırlamak tam anlamıyla bir anlam ifade etmişti, çünkü tam olarak kendimi nasıl hissettiğimi tarif ediyordum, ama o gün Mind Detox'a kadar nedenini asla bilmiyordum.
"Ne Bir sorun olan şey hakkında mıydı? benim için?"
Hissettim: "Üzgün, reddetti ve yalnız Çünkü Ben eksik dışarı on the Parti." Ailemin gelip benimle bir şeyler yapmayı teklif ettiklerini hatırladım. Davetiyelerini gönülsüzce kabul ettim, ancak bütün zaman boyunca arkadaşlarımın bensiz eğlenmek ya da olmamamı umursamadığım düşüncesi beni çok üzdü.
"Ne yapabilmek biliyorum Şimdi, eğer bilseydim the Geçmişte, ilk başta asla üzgün, reddedilmiş ve yalnız hissetmezdim. ”
On yıldan uzun süredir meditasyon yapıyor ve şu anda olduğu gibi hayatı kucaklamayı öğrenmek, şimdi olduğum yerde olduğum yerde olduğumu biliyorum. Bazen davet ediliyorum, bazen de değil ve bu sorun değil. Sorun değil çünkü ben de her zaman davet etmiyorum herşey Arkadaşlarımın ev sahipliği yaptığı her olay veya partiye. Kiminle ve ne zaman vakit geçireceklerini seçme özgürlüğüne sahipler.
Yıllarca daha mevcut olmakla oynarken, hiçbir şeyin olmadığını da biliyorum. Eğer burada ve şu anda uyanık kalırsam, hiçbir şey eksik olmaz ve her zaman bolluk vardır.
Sonunda, partide olan bir arkadaşla konuştuğumda, davet edilmediğimi öğrendim, çünkü diğer arkadaşlarımdan biri bir kızı sevdi ve beni tercih edebileceğini ve bu yüzden rekabet olduğumu düşündü! Bu yüzden beni davet etmeyerek, onunla sonuçlanma ihtimalini arttırıyordu. Kişisel değildi - benden daha çok hoşlanıp hoşlanmadığı konusunda hiçbir kontrolüm yoktu ve dürüst olursam, bir genç olarak eşimle aynı şeyi yapmış olabilirim!
Bu hafızadaki Mind Detox'u kullandıktan ve Root-Nedeni Nedeni'ni çözdükten sonra, eksik olduğum hissi çözüldü ve ne olduğumu ya da ne yapıyorsam onu yapmaktan mutlu oldum. Bu Zihin Detoks ayrıca, mevcut kalmayı ve doğrudan bir sonuç olarak daha fazla bütünlük ve memnuniyetin tadını çıkarmayı kolaylaştırmıştır.
İyileşme Gerçekleşiyor
Vücudunuzun iyileşmesine ve daha mutlu, daha başarılı bir yaşam sürmesine yardımcı olmak için, yaşamınızdaki her şeye - geçmiş, şimdi ve gelecek - direk olarak durmanız gerekir. Ayrıca, barışınıza öncelik vermeniz ve diğer aşağı inen duygusal deneyimlerle birlikte öfke, üzüntü, korku, suçluluk ve kaygıdan kurtulmaya istekli olmanız gerekir.
Neyse ki, daha fazla huzurun tadını çıkarmak için geçmiş veya geleceği değiştirebilecek zaman yolcusu olmamıza gerek yok. Sadece daha fazla hazır olmayı öğrenmemiz gerekiyor.
Günümüzde Kalmanın Gücü
Düzenli direniş ve olumsuz duygulardan kurtulma, belki de tarihteki belki de en iyi korunan sırlardan birinin faydalarını bilir ve doğrudan yaşarsanız daha kolaydır. Yani, bu Re-Tweet an bir tek var olan an ve dolayısıyla gerçek olan tek an. Bu! Başka yok. Geçmiş bir anı veya gelecek hayal değil, sadece şimdi.
Ne yazık ki, milyonlarca insan hayatının ve gerçekliğin bu temel gerçeğini kabul etmeden yaşamlarını sürdürmektedir. Geçmişlerini tekrar oynadıkları ya da aklındaki gelecek senaryoları önceden oynadıkları günleri devam ediyor, sanki düşündükleri şey tekrar tekrar gerçekmiş gibi. Bu süreçte, şu anki kayıp olan geçmiş ve gelecek hakkında düşünmek için kafalarında oldukları için gereksiz stres ve sağlıksızlık için mücadele ediyorlar ve acı çekiyorlar.
Ayrıca, Mind Detox'u yapmayı da kolaylaştırır. Bunun nedeni, “uyanıklık hali” olarak adlandırılan şeyi, son derece sakin ve açık bir yol olan deneyimlediğiniz şeydir. Bu durumda daha az meşgul bir aklınız var, hatırlamanız gereken hatıralara erişmek daha kolay ve değişim daha zahmetsiz. Geçmişe veya geleceğe yaslanıp bu yüce “şimdiki an” durumuna girerek, zihin-beden bağlantınızın gücünü daha üretken ve olumlu şekillerde de kullanabilirsiniz.
Bedeniniz Farkı Bilmiyor
Çok sayıda bilimsel çalışma, biyokimyasal olarak konuşursak, vücudunuzun gerçek dünyada olanlarla zihninizde hayal edilen arasındaki farkı söyleyemediğini keşfetti. Yani sadece sen olsan bile düşünme stresli bir durum hakkında, vücudunuz hala bu olaylar olsaydı, aynı olumsuz fiziksel reaksiyonları deneyimliyor. aslında gerçekte oluyor. Oldukça dikkat çekici, katılacağınıza eminim!
Bu bulguların etkileri, iç huzuru ve kendi kendine iyileşmeyi deneyimlemek konusunda son derece önemlidir. Gezegendeki birçok insanın neden fiziksel şartlar yaşadığını açıklamakla kalmaz, aynı zamanda geçmiş veya gelecek hakkında daha az düşünmeyi öğrenmenin ve daha fazla mevcut olmanın önemini de doğrular.
Aşırı Etkileyici Hayallerimin Ürünleri
Kelimeler, keşfettiğim gün bana gelen rahatlamayı, ne kadar kötü ya da üzgün olduğuna bakılmaksızın, geçmişten gelen hatıralarımın ancak hayal gücümle erişilebilir olduğunu tarif edemez. Aynısı gelecekteki korkularım için de geçerli. Yıllarca kelimenin tam anlamıyla gölgemden, hayal gücümden korkardım. Sorunlarımı değiştirme veya bırakma terapisi, aklımda geçmişin hayal edilen bir hikayeden başka bir şey olmadığını bildiğimde çok daha kolaylaştı.
Çocukken bir akşam geç saatlerde televizyon odasına girdim ve filmi izledim Denizin Dişleri. Beni ölümüne korkuttu! Filmi izledikten sonra haftalarca uyuyamadım; Filmdeki büyük köpekbalığı yatak odamın dolabında saklanıp beni yemeye gelmeden önce uyumamı beklediğime ikna olmuştum! Şimdi, geriye bakarken yardım edemem ama dev bir düşünceye gül fish gardırobumda yaşamak, ama o zaman o kadar gerçek hissettim ki, terleyeceğim ve korkudan sallanacağım.
Ailem bana gerçek olmadığını söylemeye çalıştığında, sadece hayal gücümdü, onlara inanmadım çünkü hata çok gerçekçi. Ama gerçeği söylediler ve bana hayatımın en önemli derslerinden birini verdiler.
Şimdi sorunlarımın esasen aklımda, hayal edilmiş geçmişimde veya geleceğimde, nadiren gerçek dünyada var olduğunu keşfettim. Re-Tweet an. Lütfen bu olasılığı değerlendirmek için bir saniye ayırın. Duygusal strese neden olan problemler gerçek gelse de, hayal gücünüzde gerçekte olduğundan daha fazla var olurlar.
Sadece bir problemin gerçek olduğunu hissetmesi, bunun şimdiki gerçeklikte var olduğu anlamına gelmez.
Acı hap?
Başta yutmak biraz zor olabilir, özellikle de sorunlarınız gerçek hissediyorsa ve şimdi oluyor gibi görünüyorsa, takdir ediyorum. Fakat sağlığınız ve mutluluğunuz için, sizi stres ve olumsuz duygularınızın çoğunun geçmiş ve gelecek hakkında fazla düşünerek ortaya çıktığını fark etmeye davet ediyorum.
Mandy, 20 yıldan fazla bir süredir geçmiş olaylardan olumsuz olarak etkilenmiş ve mentorluk döneminde bugün sorun olarak gördüğü şeylerin gerçekte sorun olmadığını, sadece aklındaki hikayelerin olduğunu fark etmiştir. Geçmişinde neler olduğu hakkında düşünmeye devam ederek gereksiz strese neden olduğunu fark ettiğinde, birkaç dakika içerisinde 22 yıllarının acısını bıraktı.
Ona nasıl daha fazla hazır olabileceğimi gösterdiğimde, geçmişte ikamet eden, mevcut olmakla kafasında olmak arasındaki farkı anlayabiliyordu. Bu, onu mevcut anın huzurunda kalma ya da geçmiş hikayelerinin acısına adım atma seçeneği ile güçlendirdi. Barışı seçti ve ben de aynısını yapmanızı öneriyorum. Ayrıca değiştiremediği bir geçmişe kurban olmasını da engelledi.
Bugünün Huzurlu Varlığı
Geçmişi veya geleceği düşünmeye başlamak için şu andan ayrıldığınızda, neredeyse anında ne düşündüğünüzü hissetmeye başlarsınız. Örneğin, üzgün bir geçmiş olayı düşünüyorsanız, o zaman böyle hissedeceksiniz. Ya da bir zamanlar incinmiş hissedeceğiniz bir yerde oturuyorsanız, yine böyle hissedeceksiniz.
Bununla birlikte, bu konuya ve şimdi size ayrıcalıklı bir şekilde dikkatinizi verirseniz, derhal “düşüncenizi hissetmeyi” durdurur ve doğal olarak daha fazla huzur yaşarsınız. Barışı hissetmeye çalıştığınız için değil, ama artık en doğal varlık biçiminiz olan barışın iç varlığını deneyimlemenizi önleyen hiçbir şey yapmadığınız için.
Geçmiş hatıralar olumsuz duyguların nedeni değildir, ama onlar hakkında düşünmektir.
Bu arada, bu, diğer kişilerin de sizin olumsuz duygularınızın nedeni olmadığı anlamına gelir. Yıllar geçtikçe küresel nüfus içinde toplu olarak tutulan bir inanç gözlemledim: “Nasıl hissediyorum? ve bazı Asya hata. ”Anlamı: Başkasının söylediği veya söylemediği ya da yaptıkları veya yapmadıkları şeylerin sebebi my iç huzuru eksikliği. Durum bu değil.
duygular, sizin dışınızda değil, içinizde olan bir şeyden kaynaklanır. İçinizde bir düğmeye basıldı. Ne hissettiğinizi hissediyorsunuz çünkü şu anda düşüncenizi hissediyorsunuz. Düğme yok, duygusal tepki yok.
Şimdi, örneğin, biri olup olmadığını takdir ediyorum in senin yüzo zaman bu anlarda “olumsuz” bir şey hissedebilirsiniz. Bu anı geçtiğinde, kalan zamana atıfta bulunuyorum, ama sen yine de Kötü hissediyorum Geçmişi veya geleceği düşünerek yarattığımız acıları, üzüntüleri, öfkeleri vb. Ortadan kaldırırsak, o zaman günlük yaşamda yaşamı değiştiren bir miktar barış yaşardık.
Gemiye binip bu özgürleşme olasılığını uygulayarak, başkalarına gerçeklik hakkındaki kesin algıları yansıtmayı bırakıyoruz. “Onlardan X hissettiğim” yanlış inancı yüzünden gereksiz yere acı çekmeyi bırakıyoruz ve şimdi daha az düşünerek ve daha fazla yaşayarak barışımızı koruyabiliyoruz.
Odada Kal
Zihin Detoks, geçmiş “eşyalarla” barış yapmak için bir yöntemdir. Bunu kullanarak, çözülmemiş geçmiş olayları arındıracaksınız, bu da vücudunuzun bundan sonra hayatınızı iyileştirmesine ve iyileştirmesine yardımcı olabilir. Burada var olmanın önemini arttırmanın nedeni, şu an gerçekte geçmiş hatıraların olmadığını hatırlamak, yöntemi çok daha kolay ve daha rahat hale getiriyor.
Şimdiki an takılmak ve “işi yapmak” için güvenli bir yer çünkü hatırladığınız her şey şimdi gerçekleşmiyor. Aslında benimle olsaydınız, inzivalarımdan birindeki bir odada, örneğin üzerinde çalıştığınız kişi ya da olayın gerçekleşmeyeceği çok açık olurdu. okuyun. Odamda genellikle rahat bir koltuk, taze içme suyu, bazı bitkiler, duvarlardaki resimler, hoş bir manzaraya sahip bir pencere ve size geri gülümsüyor, sizi bırakıp sorun yaşamadan serbest kalmanız için sizi destekliyor. Odamda hiç kimse tarafından bırakılmıyor, kimsenin canını yakmıyorsun, ya da daha hassas durumlarda, kesinlikle hiç kimsenin küfür etmiyorsun. Kalmak in the oda Mind Detox'u kullanırken
Nihayetinde yaptığınız her şeyin hayal gücünüzü bahar temizliği olarak verdiğini hatırlayarak, geçmişi hatırlamanın daha olumlu yollarını bularak, hatıralar gerçek, korkutucu veya kişisel hissetmez. Geçmişle çalışırken korkacak hiçbir şey yok, çünkü üzerinde çalışacağınız hiçbir şey olmayacak şimdi. Şimdiki an, olması gereken son derece güvenli bir alandır. Sorunlu bir geçmiş hafıza gerçek gibi görünse bile, size bunun olmayacağına söz veriyorum. Mind Detox yaparken, sorulardan birine cevap vermek ne is Şimdi oluyor. Geriye kalan her şey hayal gücünden başka bir şey değil; benzer Denizin Dişleri Çocukluğumdaki gardırobumda.
© 2013, 2019 Sandy C. Newbigging tarafından.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
İç Gelenekler Intl.
Her hakkı saklıdır. www.findhornpress.com.
Makale Kaynağı
Zihin Detoksu: Kronik Durumların ve Kalıcı Problemlerin Kök Sebeplerini Keşfedin ve Çözün
(2nd Sürümü, Yenilenmiş Sürümü Gizli Nedeni İyileştir)
Sandy C. Newbigging tarafından.
Duygusal bagajları bırakmanın, toksik inançları bırakmanın ve hedeflerinize yönelik zihinsel engelleri temizlemenin güçlü bir yolunu sunan bu 5 adımlı kılavuz, geçmişinizi yeniden yazma, olumsuz deneyimler için çözüm bulma ve yeni elde edilmiş zihninizi başarmak için kullanma yetkisi verir mutluluk, zenginlik ve refahın yanı sıra yaşamın tüm alanlarında mükemmel başarı.
Yazar Hakkında
Sandy C. Newbigging Mind Detox ve Mind Calm yöntemlerinin yaratıcısı, meditasyon öğretmeni ve yazarı birkaç kitap, dahil olmak üzere Yaşam Değişen Kilo Kaybı, Yaşam Detoksu, Yeni Başlangıçlar, Yaşam İçin Barış, ve Düşünebilirdi! Son zamanlarda, Bütünsel Terapistler Federasyonu tarafından “Yılın Öğretmeni” olarak övgüyle karşılanan, uluslararası alanda konut geri çekilmeleri yürütmekte ve Akademisi aracılığıyla Uygulayıcıları eğitmektedir. Eserleri dünya çapında televizyonda görülmüştür. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.sandynewbigging.com/
Sandy ile bir video izleyin: Her Sorunun Sessiz Çözümü
{vembed Y=VfDNyxNTlEA}
Sandy ile başka bir video: Meşgul Zihin Gizli Nedenleri
{vücut Y=X5WD8oNW1JE}
Bu Yazarın Kitapları
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
