Bilinçaltımız gerçekten harika bir ortaktır. Bizimle iletişim kurmanın birçok yolunu bulur. Geçen sabah kendimi mırıldandı buldum "Yavaşla, çok hızlı gidiyorsun ..." Şimdi, bu açık bir mesajdı.

Hiç mırıldandığın veya ıslık bulduğun şarkılara hiç dikkat ettin mi? Kendine ne söylüyorsun?

Aynı şekilde, etrafınızdaki insanlar, seçtikleri şarkılarla (bilinçaltı, muhtemelen) hum ile iletişim kuruyor olabilirler. Eşiniz mırıldanıyorsa "Bir jet uçağında bırakmak, bir daha ne zaman döneceğim bilmiyorum" dikkatini vermek isteyebilir. Ya da “Dün, tüm sıkıntılarım çok uzaktı” diyerek kendinize şarkı söylerseniz, şarkı söylediğiniz şeyi değiştirmediğiniz sürece, bana bir depresyon yönünde gidiyor gibi geliyor.

Dinlediğinizi değiştirin ve ruh halinizi değiştirin

Çocukken ve bir şeyle uğraşırken, 'ayarlarınızı değiştirmeniz' istenebilirdi. Müziğinizi değiştirmek, ruh halinizi değiştirmenin kolay ve basit bir yoludur - şarkı söylediğiniz veya uğultu yaptığınız şarkıyı değiştirin (odaklandığınız şeyi değiştirmenin eşdeğeridir).

Bazı sabahlar, mutlu, 'cıvıl cıvıl' bir ruh hali içinde uyanmazsam, kendimi “Ah, ne güzel bir sabah, ah, ne güzel bir gün” ya da benzer şekilde olumlu bir şarkı söylemeye zorluyorum. Şarkı söylemeye başladığımda, aklım içten içe “Evet, elbette!” Ya da “Ne kadar saçma” gibi yorumlar yapıyor olabilir. Ama "Ah, ne güzel bir sabah" diye şarkı söylemeye devam ederken, bir şeyler olur ... tavrım değişmeye başlar ve gerçekten de güzel bir sabah olduğunu fark etmeye başladım. Bir süre sonra tekrar mutlu ve hafif hissediyorum. Bu sadece yeniden programlama ve odak değiştirmenin bir sorusu.

Başka Bir İsim Tarafından Bir Gül ... Hala Bir Gül

Odaklandığımız şey 'iyi' veya 'kötü' bir şeydir. Örneğin güller çok güzel, ama dikenleri var. İnsanlar gülleri neden bu kadar çok seviyor? Neden onları çiçekler ile sinir bozucu dikenler olarak düşünmüyorlar?

Gülleri harika olarak düşünmemize şart koşmamış olsaydık, birileri bize bu bitkiyi sapla birlikte verdiğinde hakaret olarak algılayabiliriz ... Ne yapmaya çalışıyorlar? Parmaklarımızı delmek mi? Yine, bu başka bir programlama örneği - güllerin sevginin sembolü olduğunu düşünme kültürel eğilimi ile büyüdük.

Hangi başka bir noktaya getiriyor. Belki güller aşk gibidir. Sevgi 'dünyayı dolaştırıyor' sadece harika olduğu için değil, kendimize bakmamıza ve dikenlerimizle de ilgilenmemize yardımcı olduğu için. Dikenlerimizin nerede olduğunu gördükten sonra ya onları patlatabiliriz veya yanlış şekilde isteyerek kendimize veya başkalarına zarar vermeyeceğimizden emin olabiliriz.

Güllere bakmanın bir başka yolu da, onlar gibi olduğumuzu görmektir. Güzeliz (içte ve dışta), ama korunma için ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüz dikenleri büyüttük. Belki de yaşamlarımızdaki bitkilere (ve hayvanlara) nasıl baktığımızı gözlemleyerek kendimize bakmak hakkında daha fazla şey öğrenebiliriz. Biz de çiçek açıyoruz ve güzel bir hasat için ihtiyacımız olan şeyleri kendimize sağladığımızdan emin olmalıyız.

'İç' Gülün nasıl?

Peki senin 'iç'in' gülü nasıl? Güzel kokulu ve ışık dolu mu? Ruhun, sevgi, barış, kabul, neşe, canlılık, vb. Gibi gerçek doğasını yayıyor mu? Gülünüzü suya düşmemesi için sulamayı ve beslemeyi hatırladınız mı? Eski kalıpların ve inançların ölü dallarını budamak mı istiyorsunuz, böylece yeni büyüme geçmişe göre güçlü ve numarasız hale gelebilir mi?

Kendine bol miktarda doğal 'gübre' (aşk, nezaket, eğlenceli zaman, dinlenme zamanı, güneş ışığı, iyi yemek vs.) verdin mi? Kendine büyümek için yer mi veriyorsun? Belki nerede olduğunla mutlu değilsindir ve kendini başka bir yere nakletmen gerekir ...

Ve İç Bahçen?

İç bahçen nasıl? Yabani otların gülü büyütmesine ve boğmasına izin verildi mi? Yaşamınızdaki stres gülü solumak ve koklamak için zaman harcamamış olmanız, onu beslemeniz ve kendini ortaya çıkmasına adamak gibi bir şey değil mi? Yetiştirdiğiniz mahsulün durumu nedir? Hasat keyfine varacaksınız gibi görünüyor mu? Sevgi ve neşe mahsulünün size daha fazla mutluluk getireceği durumlarda, para ve pozisyon geliştirmek için arkanızı mı kırıyorsunuz?

Bu ilkbahar ve yeniden doğuş zamanı olduğundan, iç bahçenizi ve yetiştirme yöntemlerinizi envanteri almak, biçmek istediğiniz şeyi ekilmek ve kendinize verdiğiniz her şeyi ekte verdiğinizden emin olmak için en iyi zamandır. hayati ihtiyaçlar. İç güzelliğimizi geliştirmeliyiz ki hepimiz Eden Bahçelerinde dolaşıp, dünyadaki cennette yaşayabiliriz. Yeniden keşfetmek bizim için var. Mutlu bahçe!

InnerSelf Tavsiye edilen kitap:

Kendini Sevmeyi Öğrenmek: Kendine Değerini Bulma
Sharon Wegscheider-Cruse tarafından.

Klasik revize baskısında Kendini Sevmeyi Öğrenmek, Wegscheider-Cruse, yetişkinler olarak bile hayatımızda istediğimiz zaman kendimize değer yaratmanın mümkün olduğunu açıklar. Kendisini daha değerli kılma yolunda, toksik kendini yitiren mesajların nasıl ortadan kaldırılacağını, daha sağlıklı, yeni bakış açılarının nasıl seçileceğini ve olasılıklar dünyasına her gün kendini nasıl yeniden yaratacağını açıklar.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın (revize edilmiş baskı) veya satın al Kindle baskısı.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon