Beyinlerimiz Bağlı mı ve Olumsuz Davranışlara Bağımlı mı?

Olumsuz davranışa bağlanmak beyne bağımlılık yapar. Bu gibi durumlarda, gereksiz drama arayışına giren kalıplara dayalı seçimler yapma eğilimindeyiz. Tüm bunlar, düşüncelerinizde en kötüsünü öngören bir model oluşturduğunuz için olabilir mi?

Gündelik hayatınız sorunlu davranışlara atfedilen bir ruh tarafından şartlandırılmışsa, o zaman uyuşturucu bağımlısı gibi o kalıptan uzak durmalısınız. Beyinlerimiz, alışkın oldukları düşünce yapılandırmalarını takip etmeye bağımlıdır.

Olumsuz Davranışlara Eklenti

Neden yaşam konusunda heyecanlı ve hevesli hissetmiyorsun? Kendinize aşağıdaki soruları sorun.

  • Hangi durumlarda olumsuz kendi konuşmamı farkederim?
  • Beni kim ve ne bu olumsuz düzende düşünmeye itiyor?

Negatif gevezenin en güçlü olduğu günün saatlerine dikkat edin. Bazı insanlarla sohbet ederken sohbetiniz en güçlü mü? Yoksa yatmak için geceleri başınızı yastığa koyduğunuzda mı? Belki işe gidiş yolundadır.

Düşüncelerinizi oluşturan kelimeleri gerçekten dinlemeye çalışın. Bu düşünce akımları, hayatınızda nasıl etkileşim kurduğunuza dair tonu belirleyen puandır. Bu sadece sizi değil, çevrenizdekileri de etkiler.


kendi kendine abone olma grafiği


Hayatında Hangi Film Müziği Oynuyor?

Bunu, bir filmdeki film müziği gibi düşünün. Müzik canlandırıcı ve neşeliyse, sizi dans etmek isteyebilir; yavaş ve koyu ve çarpıcı keskin tonlarla doluysa, sizi dalgın veya korkmuş hissetmenize neden olabilir. Düşüncenizde güzel düşünceler ve sesler kullanarak yaşamınız için ses puanı oluşturun. Bu, yalnızca sesinizin tonunu değil, frekansınızın tonunu da oluşturur.

Bir gün kendin üzerinde gizli bir çalışma yaptıktan sonra, oturup gün boyunca kullandığın üslubu not almanı istiyorum. Kendinize yönelik eleştirilerinize karşı sert miydiniz? Öyleyse, gözlerinizi kapatın ve "Bu kaba olma ihtiyacını kendime teslim ediyorum!"

Her gün hayatımızı yaratmaya ve tanımlamaya yardım eden kelimeler kullanıyoruz. Olumsuz sözler ve keskin tonlar, olumsuz sonuçları sürdürmek dışında bizim için hiçbir şey yapmaz. Kendi yaşamın üzerinde, senin düşündüğünden daha fazla kontrole sahipsin.

Şu anda protesto ettiğinizi duyabiliyorum, "Hangi denetim? Şirketimdeki küçülme ve işimi kaybetme konusunda hiçbir kontrolüm yoktu. Annemin hayatında yanlış olan her şey için beni suçlaması üzerinde hiçbir kontrolüm yoktu. Evimin arılar tarafından işgal edilmesi üzerinde hiçbir kontrolüm yoktu. " Açıkçası! Bunlar hayatınızda meydana gelen olaylardır. Ama sen ne yapabilmek kontrol, bu olaylara olan duygusal tepkileriniz ve bu tepkilerden sonra verdiğiniz kararlardır.

Bir şeyler kontrolden çıkmış gibi hissettiğinde, kontrol altına almak

Beynimiz Olumsuz Davranışa Bağlı mı?Kötü haberler geldiğinde üzülmek tamamen normaldir. Her türlü zarara yas tutmak, duygusal süreçlerin zor zamanlar boyunca ilerlemenizi sağlayan önemli ve hayati bir parçasıdır. Herkes duygularını kendi şekilde ifade eder. Bu duyguları bastırmak sağlıklı değildir, çünkü aynı şekilde uygunsuz şekilde hareket etmek de sağlıklı değildir.

Zor zamanlarda yardım ve anlayış sunabilecek güvenilir arkadaşlar ve danışmanlardan oluşan bir destek sistemine sahip olmak önemlidir. Zor zamanlar olduğunda ve her şeyin kontrolden çıktığını hissettiğinde, kontrolü elinize alın. Spor salonuna gidin, dengeli beslenin ve güvendiğiniz kişilere güvenin; bir yastığın içinde çığlık atmak; ama üzerinde hiçbir kontrolünüz olmayan bir şeyi önleyebileceğiniz kendi kendine zarar verici düşünme tuzağına düşmeyin.

Herhangi bir gün boyunca insanları harekete geçirse de, çoğumuz kelimelerdeki ve konuşmalardaki tonun etkisinin farkında değiliz. Bu üslup aynı zamanda akılda kalıcıdır ve nihai sonuçlarımızı etkiler. Bunu cep telefonu zil sesleri gibi düşünün. Hangi zil sesi karakterinizi kişiselleştirir? Bazı kişilerin, o kişinin karakterine çok benzeyen zil sesleri olduğunu fark ettiniz mi? Yeni frekansınızı taklit eden, sakin ve neşe dolu bir ifade içeren bir konuşma tonu seçin.

Negatif "Zil Sesleri" ile Mücadele

Kelimeler, realitemizi kurduğumuz araçların eşdeğeridir. Hayatımızı değiştirmek için sesimizi kelimeler içinde değiştirmeliyiz. Her gün binlerce kelimeyi konuşur ve düşünürüz ve bu kelimelerin ve tonlarının kalitesi hayatımızı tanımlar. Bunu başkalarında duyabiliriz, ancak içeride dinlememiz gerekir.

Elbette kalın ve olumsuz tonlarla mücadele edin. Nasıl biliyorsun! Şimdiye kadar verilen araçları uygulayabileceğinize güvenin.

Bir sonraki alıştırma, hayatınızı tanımlayan kelimelerin farkında olmanıza yardımcı olacaktır. Sorularda kullandığınız ve kendinize ve başkalarına sorduğunuz kelimeler bile, doğru alt metni içermelidir, böylece seviyenizi arıtma sıklığında koruyabilirsiniz. Sorular sorarken, olumlu bir sonuç belirtin. Olmasını beklediğiniz gibi yazın, böylece bilinçaltınız bu alt metnin bilinçli aklınıza girmesine izin verebilir.

Olumsuz bir Soru Örneği:
Neden korkunç şeyler? her zaman bana oluyor?

Olumlu bir Soru Örneği:
Ben her şeyi yapıyorum hayatımı değiştirmeme fırsat verecek şeyler daha iyi?

Olumlu soruyu bir kez çerçeve içine aldığınızda, yaşamı doğrulayan cevabın çok açık olduğunu göreceksiniz. Sizi rahatsız eden soruları yazmaya başlayın, ancak onları iyimser bir çağrışımla yazdığınızdan emin olun.

Hayat Anahtarı Kodu

Enerji yaratmıyoruz; dağıtıyoruz. Ve enerjiyi bir türden diğerine dönüştürebileceğimizi biliyoruz.

© 2013, Gary Quinn tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Makale Kaynağı

Evet Frekansı: Olumlu Bir İnanç Sisteminde Ustalaşın ve Dikkat Edin
Gary Quinn tarafından.

Gary Quinn'den YES FrekansıPratik ve derinlemesine anlayışlı stratejilerle dolu bu özlü rehber eski alışkanlıkları kırma, daha başarılı olma ve hayata daha büyük bir amaç verme yöntemleri sunar. Korkunun kronik kaygıları ve yabancılaşmayı yaratma yollarını kabul ederek, sınırlayıcı yaraları iyileştirmek için yeni yaklaşımlar araştırılır;

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için Amazon.

Yazar Hakkında

Gary Quinn, yazar: YES FrekansGary Quinn bir yaşam koçu, televizyon sunucusu, televizyon yapımcısı ve melek güçleriyle çalışan sezgiseldir. Touchstone İçin Yaşam Koçluğu Sertifika Programı ™ ve Angelic Intervention ™ Koçluk Programı'nın kurucusudur. O yazarı birkaç kitapMelek Uyanışları, Sonsuza Kadar Bir Melek, Manevi Bölgede Yaşayan ve Meleklerin Sizinle Olması. Los Angeles'ta yaşıyor.