Image Gerd Altmann
Video versiyonu
"Çoğu zaman, bir dokunuşun, bir gülümsemenin, nazik bir kelimenin, dinleyen bir kulağın, bir başkası için söylenen bir duanın veya tümünün bir yaşamı döndürme potansiyeline sahip en küçük şefkat gösterisinin gücünü hafife alırız." - Leo Buscaglia
Dokuz ay bu kadar dikkatli olduktan sonra, kocam Barry gizemli bir şekilde Covid-19 virüsüne yakalandı. Günler içinde pozitif çıktı ve ondan birkaç gün sonra ben de pozitif test ettim. Hiçbir zaman herhangi bir büyüklükte insan toplantısı yapmadık. Her zaman maskelerimizi taktık, ellerimizi yıkadık, el dezenfektanı kullandık ve gerekli mesafeyi koruduk. Ve yine de virüs hayatımıza girdi. Barry'nin hafif bir vakası vardı ama dört haftadan fazla bir süredir gerçekten hastalandım. Bu potansiyel olarak ölümcül virüsten nasıl kurtuldum?
Testin pozitif çıkması durumunda tıbbi bakımdan kendine bakmanın yolları hakkında internette çok fazla bilgi var. Bu ipuçları, asla sırt üstü yatmak ve sık sık kalkıp yürümek gibi son derece yararlıdır. Ama bu yazıda, ruhunuzu diri tutmak ve şifa için önemli bir bileşen olduğu için ruhunuza yardım etmenin yollarını veriyorum.
Ruhunuzu Canlı ve Canlı Tutmak
Yaptığım önemli bir şey uzanıp yardım istemekti. Duaya inanan tanıdığım insanlara mesaj ve e-posta gönderdim ve onlardan benim için dua etmelerini istedim. Hastalığımın başında ateş ve kötü bir öksürükten çok hastaydım. Bu virüsün akciğerlere o kadar şiddetli bir şekilde yayılabileceğini biliyordum ki, bir kişi birkaç saat içinde, yardım için hastaneye gitmeden önce bile ölebilir.
Benim için ürkütücü bir zamandı. Hayatımda hiç olmadığı kadar başkalarının dualarına ve sevgisine ihtiyacım olduğunu biliyordum. Minnesota'daki kardeşime mesaj attım ve ondan ve dört çocuğundan hayatlarının normal bir parçası olduğunu bildiğim için benim için dua etmelerini istedim. Aklıma gelen herkesten yardım istedim. Bu hem alçakgönüllü hem de çok güçlendiriciydi. Kendimi çok savunmasız ve zayıf hissettiğim için alçakgönüllüydü ve içtenlikle yardıma ihtiyacım olduğunu biliyordum. Güçlüydü çünkü uzanıp kendim için bir şeyler yapıyordum.
Sorma ve Alma
Barry daha sonra bana kesinlikle imkansız görünen bir şey yapmamı istedi. Pandemi başladığından beri her hafta, YouTube'da haftalık ilham ve müzik içeren kısa videolar yayınlıyoruz. 150 kişi gibi büyük bir takipçi kitlemiz yok ama bu insanlar her pazar videoları dört gözle beklediklerini söylüyorlar. Barry onunla bir video yapmamı istedi ve videoda yardım istememi istedi. İlk başta kesin bir "Hayır!" Dedim. Kendimi bu kadar hasta ve ateşli hissederken gerçekten bir video yapmak çok korkutucu geldi.
Barry beni hayatımda korkudan yapmak istemediğim başka şeylere nazikçe itti ve sonrasında minnettar oldum. Ben de ona güvendim ve yapacağımı söyledim. Covid virüsü ile hasta hissetmekten, dua ve desteğe ihtiyaç duymaktan bahsettim. Ama sonra Barry elini kalbime koydu ve insanlardan videoyu izlerken benim için dua etmelerini istedi. (bu makalenin sonundaki video bağlantısına bakın.) Ağlamaya başladım ve kırılganlığımın tamlığı tam orada videoda görüldü. Kamerayı kapattığımızda, bu kadar çok güvenlik açığı göstermiş olmaktan utandım. Ama biz onu gönderdik ve çok güzel bir sevgi ve dua fışkırması oldu ve bu enerji bana çok yardımcı oldu.
İnsanların benim için yaptığı her şey çok yardımcı oldu. Bu, yalnız olmamanın, başkalarının sevgisini alma zamanıydı. Ulaşıp yardım istemedeki bu tek adım, virüsten kurtulmam için çok önemliydi.
Minnettarlığa Odaklanmak
Yaptığım bir diğer önemli şey, sadece kendimi daha önce hiç olmadığı kadar kötü hissetmeme neden olan virüs üzerinde durmak yerine, sahip olduğum şeye ve işe yarayan şeye odaklanmaktı. On gün içinde 12 kilo verdim ve vücudumun açlıktan ölmekte olduğunu hissettim. Koku duyumu hiç kaybetmemiş olsam ve tüm yiyecekler lezzetli koktuğunda hiçbir şey yiyemedim. Sonra Congee adlı belirli bir tür beyaz pirinç yiyebileceğimi keşfettim. Kutsal komşum Donna bunu benim için yaptı. Onu yiyebilirdim ve her şeyi değiştirdi. Başka bir şey yiyemedim ama bu kadar sade ve neredeyse tatsız pirinci yiyebilirim. Pilav için minnettarlığa odaklandım ve salata gibi gerçekten zevk aldığım birçok şeye odaklanmamaya çalıştım.
Tüm vücudum berbat hissetse de kendi başıma nefes alabiliyordum ve bu gerçek neredeyse her saat bana minnettarlık hissetmeme neden oldu. Pek çok yönden vücudumun tamamı çok hastaydı, ama nefes alabiliyordum ve minnettarlığımı odakladığım tek şey buydu. Ne kadar hasta ve üzgün hissettiğime odaklanarak verdiğim zamanlar, günün çok zor zamanlarıydı. Ama sürekli bir minnettarlık akışını sürdürebilseydim, günlerim ve virüsle ilgili zorluklarım idare edilebilirdi.
Sevgi ve Destek Almaya İstekli
Ve sonra verilen tüm sevgi ve desteği almak da çok önemliydi. Bana ulaşan her kişiye sürekli bir minnettarlık akışı sürdürdüm ve çok hasta olduğumda, yatakta uzanıp beni sevdiğini tanıdığım insanları düşünür, bana dualarını ve sevgilerini gönderiyordum. Bu sevgiyi kalbime almak çok büyük bir lütuftu.
Ve en önemlisi, Tanrı'nın bana olan sevgisine ve sürekli şefkat duygusuna odaklanmaktı. Hayatımdaki diğer çok zor ve zorlu zamanları düşündüm ve yardım aldığımı fark ettim ve bu sefer de öyleydim. Öyleyse, Tanrı'nın görünmeyen varlığına ve benim için dua eden ve küçük iyilikler yapan birçok kişiye, size en derin şükranlarımı sunuyorum. Tüm farkı sen yarattın.
Bu makalede atıfta bulunulan video: Joyce and Barry Vissell 29 Kasım 2020
* InnerSelf'in Altyazıları
Bu Yazarın / Kitapların Kitabı
İçtenlik: 52 Daha Fazla Sevgiye Açılma Yolları
Yazan Joyce ve Barry Vissell.
Dürüstlük, duygusallık veya schmaltz'den çok daha fazlası demektir. Yogadaki kalp çakrası, üç çakra yukarıda ve üç olmak üzere, vücudun manevi merkezidir. Düşük beden ve yüksek beden arasındaki veya beden ve ruh arasındaki denge noktasıdır. Kalbinizde yaşamak bu nedenle dengede olmak, alt üç çakrayı yüksek üç ile bütünleştirmek.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Kindle baskısı olarak da mevcuttur
Yazar Hakkında
Joyce ve Barry Vissell1964'ten beri bir hemşire / terapist ve psikiyatrist çift, bilinçli ilişki ve kişisel-ruhsal gelişim konusunda tutkulu olan, Santa Cruz CA yakınlarında danışmanlardır. Onlar 9 kitabın ve kutsal şarkıların ve ilahilerin yeni bir ücretsiz ses albümünün yazarıdır. Telefonla, çevrimiçi olarak veya yüz yüze danışma oturumları, kitapları, kayıtları veya konuşma ve atölye programlarıyla ilgili daha fazla bilgi için 831-684-2130'u arayın.
Kendi web sitesinde ziyaret SharedHeart.org aylık ücretsiz e-bültenleri, güncellenmiş programları ve yürekten ilişki ve yaşama ilişkin birçok konuda geçmiş yazılara ilham veriyorlar.
