müzikten hatıralar 3 9
 Bazı şarkıları dinlemek oldukça yoğun anıları tetikleyebilir. Pexels/Andrea Piacquadio

İşe giderken işlek bir caddede yürüyorsunuz. Yıllardır duymadığın bir şarkıyı çalan bir sokak çalgıcısının yanından geçersin. Şimdi aniden, çevrenizde şehirde olup bitenleri fark etmek yerine, şarkıyı ilk duyduğunuz anı zihinsel olarak yeniden yaşıyorsunuz. O müzik parçasını duymak sizi daha önce olduğunuz yere, kiminle olduğunuza ve o anıyla ilgili duygulara geri götürür.

Müziğin geçmişimize ait olayların, insanların ve yerlerin anılarını geri getirdiği bu deneyim, bir deneyim olarak bilinir. müzikle uyandırılan otobiyografik bellek. Ve bu bir ortak deneyim.

Genellikle bir olarak ortaya çıkar istemsiz hafıza. Yani, bu tür anıları hatırlamak için hiçbir çaba sarf etmiyoruz, sadece kendiliğinden akla geliyorlar.

Son zamanlarda araştırmalar, müziğin anıları çağırmak için neden bu kadar iyi bir işaret olduğunu ortaya çıkarmaya başladı. Birincisi, müzik balolar, mezuniyetler, düğünler ve cenazeler gibi birçok farklı yaşam olayına eşlik etme eğilimindedir, bu nedenle bizi bunlarla yeniden bağlamada önemli bir rol oynayabilir. kendini tanımlayan anlar.


kendi kendine abone olma grafiği


Müzik ayrıca, bizi etkileme şekli nedeniyle sıklıkla dikkatimizi çeker. zihinleri, organları ve duygular.

Müzik dikkatimizi çektiğinde, bir yaşam olayının ayrıntılarıyla birlikte belleğe kodlanma olasılığını artırır. Ve bu, bu olayı yıllar sonra hatırlamak için etkili bir ipucu olarak hizmet edebileceği anlamına gelir.

Olumlu anılar

In son araştırmalar meslektaşım ve ben, bir müzik parçasının duygusal doğasının, onun bir hafıza ipucu olarak nasıl hizmet ettiği konusunda önemli bir faktör olduğunu keşfettik.

Müziği, büyük bir katılımcı grubu tarafından kullandığımız müzik alıntılarıyla aynı duygusal ifadeyi aktardığı şeklinde derecelendirilen diğer duygusal hafıza ipuçlarıyla karşılaştırdık. Bu, müziği doğa ve fabrika sesleri gibi "duygusal seslerle" ve "para" ve "kasırga" gibi "duygusal sözcüklerle" karşılaştırmayı içeriyordu.

Bu duygusal olarak eşleşen ipuçlarıyla karşılaştırıldığında, müzik, kelimelerden daha fazla anı uyandırmadı. Ancak bulduğumuz şey, müziğin diğer duygusal seslere ve kelimelere göre daha tutarlı bir şekilde olumlu anılar uyandırdığıydı. Bu, özellikle olumsuz duygusal uyaranlar için geçerliydi. Spesifik olarak, üzgün ve kızgın müzik, üzgün ve kızgın seslerden veya kelimelerden daha olumlu anılar uyandırdı.

Öyle görünüyor ki, müzik bizi geçmişlerimizden duygusal açıdan olumlu anlarla yeniden bağlama yeteneğine sahip gibi görünüyor. Bu, kullanılmasını önerir terapötik müzik özellikle verimli olabilir.

Nasıl ve ne zaman

Bir müzik parçasının aşinalığı da, belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bir rol oynar. İçinde başka bir son çalışma, daha tanıdık müziğin daha fazla anı uyandırdığını ve anıları daha kendiliğinden akla getirdiğini bulduk.

Müziğin anılar için örneğin en sevdiğimiz film veya kitaptan daha etkili bir ipucu olabilmesinin bir nedeni, filmlere, kitaplara veya TV şovlarına kıyasla yaşamımız boyunca tipik olarak şarkılarla daha sık yeniden ilişki kurmamızdır.

Müzik dinlediğimiz durumlar da rol oynayabilir. Önceki arama zihnimizin geçmişimiz hakkında düşüncelere dalmakta özgür olduğu faaliyetler sırasında istemsiz anıların geri gelme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu faaliyetler, dikkatimizi çekmeme eğilimindedir ve işe gidip gelme, seyahat, ev işi ve dinlenme gibi şeyleri içerir.

Bu tür faaliyetler, katılımcılardan yapmalarını istediğimiz başka bir çalışmada kaydedilenlerle neredeyse mükemmel bir uyum içindedir. günlük tutmak ve müziğin bir anıyı ne zaman uyandırdığına ve bu anı gerçekleştiği sırada ne yaptıklarına dikkat edin. Seyahat etmek, ev işleri yapmak veya koşuya çıkmak gibi genellikle müzik dinlemekle el ele giden günlük aktivitelerin, her şeyden önce daha fazla istemsiz anıya yol açtığını bulduk.

Bu, diğer hobilerin aksine, televizyon izlemek gibi, bu da zihnimizin eldeki faaliyete daha fazla odaklanmasını ve böylece geçmişimizden gelen senaryolara daha az dalmasını gerektirebilir.

Öyle görünüyor ki, müzik sadece anıları canlandırmada iyi değil, aynı zamanda müzik dinleme olasılığımızın daha yüksek olduğu zamanlar, aklımızın karıştığı zamanlardır. doğal olarak gezinme olasılığı daha yüksektir neyse.

Müzik, ayırt edici, duygusal veya kendini tanımlayan birçok yaşam olayı sırasında da mevcuttur - ve bu tür anılar daha kolay hatırlama eğilimindedir.

Gerçekten de, müziğin bizi geçmişimize bağlama gücü, müziğin, hatıraların ve duyguların nasıl birbirine bağlı olduğunu gösteriyor - ve öyle görünüyor ki bazı şarkılar genç benliğimize doğrudan bir hat görevi görebilir.Konuşma

Yazar hakkında

Kelly Jakubowski, Müzik Psikolojisi Yardımcı Doçenti, Durham Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

kırılma

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar

"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"

James Clear tarafından

Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"

Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından

Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"

tarafından BJ Fogg

Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"

kaydeden Robin Sharma

Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın