Meditasyon nedir? İşte iyi bir tanım: Meditasyon dinliyor. Sadece kulakla değil, ruhla da dinliyor - sadece sese değil, ilham veren sessiz dili de. Burada kelimeyi kullandığım gibi, kendisini "dinlemek", kulakları dinlemekten çok daha fazlasını gerektirir. Diğer şeylerin yanı sıra ...
Soyunuz ve soy ağacınız biyolojik ailenizin ötesine uzanır; Her insanın da manevi, çok boyutlu bir ruh soyu vardır. Mısır soyuyla güçlü bir bağlantınız olabilir. Söyleyebileceğin kadarıyla gidebilirsin ...
- By Brandon Bays
Duygular sonsuzluğa giriştir. Onlar, kendinize giden rotanızdır ve zaten var olan huzura kolay bir erişim sağlarlar, sizi özünüze çağırırlar. Kesintisiz oturabileceğiniz sessiz bir yer bularak başlamak isteyebilirsiniz ...
Meditasyon, acı, depresyon, stres ve bağımlılık için bir tedavi olarak pazarlanmaktadır, ancak bazı insanları barıştan daha sıkıntılı bırakabilir.
Birçoğumuz için aile meditasyon süremiz için rekabet ediyor. Bu belki de en büyük mücadelelerimizden biridir: onlardan almadan kendimiz için nasıl zaman bulabiliriz?
Bu tür meditasyon çoğu meditasyondan farklıdır. Meditasyona yaklaşımımız, Batı şamani ruhu yürüteçleri ya da rüya yürüteçleri ve Hindu’dan sonra düzenlenmiştir samadhi mistikler. Samadhi mistikleri vücuttan ayrılmak için derin meditatif hallere giriyor ...
Duygularına dikkat et. Hangi renk veya renklerde? Hangi şekilleri yapıyorlar? Düşüncelerinize dikkat edin. Yine, onlar hangi renkler? Hangi şekilleri var? Duygularına dikkat et ...
Olabileceğiniz her şey olma sürecinde, eski bağların kesilmesinde özel yardımın olması bazen uygun olacaktır. İşte Yaratıcı Görselleştirme konusunda mükemmel bir alıştırma.
Dünyayı keyifli bir huzur ve beden dışı zamansızlık meditasyon durumuna sokmak, birçoğumuz için kolay değildir. Birçok insan dışsal dikkat dağınıklığını gidermeyi zor buluyor. Bunu yapmak için fiziksel duyularınızı kontrol etmelisiniz. Kendimize dikkatimizi dağıtmamayı söyleyebiliriz.
Genellikle zorlu işlerin hassas ve dinamik performansına adanmış asanasBKS Iyengar'ın geliştirdiği hatha yoga, yalnızca sekiz kat kurtuluş yolunda olmasa bile, manevi bir pratik haline getirilmeye çok uygun görünüyordu ...
Modern insanın hayatını tanımlayacak bir kelime seçebilseydik, telaşlı. Kayıtlı tarihimizde, sürekli faaliyete bu kadar yatkın mıydık? Gerçekten kendimizi delirtiyoruz. Vücudumuz / zihinlerimiz henüz hazırlanmadı ...
- By Sharron Rose
Aşağıdaki görselleştirme / meditasyon, bu görkemli kutsal duygusallık yolunda yürürken size yardımcı olmak için yaratılmıştır. Bu antik yola çıkabilmek için, Kundalini enerjinizin ve oyuncuların zengin ve canlandırıcı akışını şahsen tanımak gerekir....
Uyurken her türlü rahatsızlık ortadan kalkıyor; tutum ve düşüncemizi değiştiriyoruz - bilincimizi - yaşam deneyimimizi tamamen değiştirebiliyoruz. Söylemesi yapmaktan daha kolay olabilir; ama bunun gerçekleşmesi için kesin bir yol var.
- By Osho
Dikkat, düşünceleri engellemeyen sessiz bir uyanıklık anlamına gelir. Geliştir. Sadece yaparak onu geliştirebilirsin; başka yolu yok. Daha fazlasını yapın, geliştirin. Bir şey yapmak, herhangi bir yerde olmak, onu geliştirmeye çalışın.
Son birkaç on yıldır, Batılılar Doğu'ya sağlık hizmetlerine yeni yaklaşımlar arıyorlar. Bir zamanlar özel hippilerin ve New Agers'ın etki alanı ana akım haline geldi.
- By Ajayan Borys
Meditasyon belirli bir yaşam tarzından veya diyetten bağımsız olsa da, bedeninize koyduğunuz şeyin meditasyonunuzun kalitesinde bir fark yaratacağına ve iç deneyiminizde ne kadar hızlı ilerleyeceğinize değinmediğimin farkına varamam.
Ben neşeyi seçerim. Ben neşe yolunu seçiyorum. Şimdi mücadeleyi salıvermeye ve neşe yolunu kucaklamaya hazırım. Vücudumu gevşetiyorum.
- By Diana Lang
Meditasyon Açma: Rahat bir pozisyon bulun. Güzel ve rahat bir koltuk işe yarayacak ya da duvara yaslanabiliyor ya da yere çarpı oturuyorsunuz. Hangisi sizin için en rahat olacaksa.
- By Paulo Coelho
Yaptığımız birçok şey bize zorunluluk veya saçma bir şey olarak empoze ediliyor. Neden kravat giydin? Gerçek şu ki, bugünlerde uyduğumuz kuralların çoğunun gerçek bir temeli yok. Bununla birlikte, farklı davranmak istiyorsak “çılgın” veya “olgunlaşmamış” olarak kabul ediliriz.
Duygular, günlük yaşamı deneyimlediğimiz ve dünyanın içinde yaşadığımız - karşılaştığımız sorunlara nasıl sevdiğimiz, öğrendiğimiz, çalıştığımız, anlamlandırdığımız ve çözümler geliştirdiğimiz merceklerdir.
Farkındalık temelli stres azaltma (MBSR) bize yaşamımızdaki stresleri özellikle zarar veren şeyin onları nasıl yanlış yönettiğimizi öğretti. Durumumuza karşı direnme veya isteyerek görmezden gelme, haksız yere düşme ve kim olduğumuz ve yaşadığımız gerçeklik hakkında sabit fikirlere sahip olma eğilimi yavaş yavaş farkındalıkla değiştirilir ...
Hayatın akışına girmesine izin vermenin bir parçası, en azından bilinçli zihnin perspektifinden, hayatınızın kontrolünü hiçbir zaman gerçekten kontrol edemediğinizi fark etmektir. Sadece, çok sınırlı bir farkındalık kapsamına dayalı seçimler yapıyorsunuz.
- By itai ıvtzan
Her meditasyon tekniğinin kendine özgü özellikleri vardır ve sizi meditasyonu farklı bir şekilde deneyimlemeye davet eder. Hepsi sizi dikkatinizi tek bir odak noktasına yönlendirmeye davet ediyor, ancak bu odak noktaları aslında farklı olabilir ...