Laikleşmiş zihin için, meditasyon manevi bir boşluğu dolduruyor; daha iyi, daha mutlu bir birey ve barışçıl bir dünya için idealdir. Bu meditasyon öncelikle bizi mutlu etmek için değil, çoğu zaman kendimizi hissettiğimizi ve düşündüğümüzü kişisel benlik algımızı yok etmek için tasarlandı ve çoğu zaman bilim ve medya hikayelerinde göz ardı edildi.
- By Pema Chödrön
Genel olarak konuşursak, herhangi bir biçimde rahatsızlığı kötü haber olarak kabul ediyoruz. Ama uygulayıcılar veya manevi savaşçılar için - neyin doğru olduğunu bilmek için belli bir açlığı olan insanlar - hayal kırıklığı, utanç, tahriş, hınç, öfke, kıskançlık ve kötü olmak yerine, kötü olmak ...
Sessizce oturmak, hiçbir şey yapmamak. Ama ne var ki soruyorsun? Neden bunu yapmalıyım? Neden çok fazla şey varken, başaracak ve başarabilecek çok şey varken sessizce hiçbir şey yapmadan oturarak değerli zamanımı harcayayım?
- By Osho
Birine veya birine karşı nefret ortaya çıkarsa veya birine karşı aşk doğarsa ne yaparız? Bunu kişiye yansıtıyoruz. Aşkını, nefretini veya her neyse onu yansıtıyorsun. Varlığınızın iç merkezini tamamen unutursunuz; diğeri merkez olur.
- By Tobin Blake
Televizyonlardan ve radyolardan sirenlere, jet uçaklarına, boynuzlara ve söylenemeyecek kadar çok insanın sürekli tutucusu gibi, dünyamız gürültüyle doludur. Bir şey ya da birisini dinlemekle meşgul olmadığımızda, genellikle dışarıdan ya da en azından kendi kafalarımızda kendimizi uzağa çekiyoruz.
- By Dena Merriam
Amerika Birleşik Devletleri'nde meditasyon yaygın olmadığında 20 yaşında meditasyon yapmaya başladım ve gurumun düzenli ve kararlı bir meditasyon pratiği geliştirmek için verdiği talimatlara çok önem verdim. Yıllar geçtikçe sezgisel bir fakülte geliştirmenin bir yolunu buldum bilme Bu mantıklı, mantıklı aklı aşıyor.
Hayalinize yönelik herhangi bir eyleme (bir çağrı, toplantı, sınıf, sınav, sunum, yaratıcı oturum, zor durum) başlamadan önce şu görselleştirme tekniğini kullanın: Sevgiyi İleriye Gönder. Bu en değerli yöntemi şu ülkelerdeki bir çalışma grubundan öğrendim: Mucizeler Kursu. İşte nasıl çalışıyor ...
Meditasyon, anladığım ve uyguladığım gibi, hayatımda vazgeçilmez bir yardımcı oldu. İç pillerimi yeniden şarj ediyorum ve sorunlarımı çözüyorum, kararlar veriyorum, tavsiye ve rahatlık alıyorum, karakter özelliklerini geliştiriyorum, bağışıklık güçlerimi harekete geçiriyorum, gelecek için vizyonlar geliştiriyorum ve İlahi ile olan bağlantımı araştırıyorum. Meditasyonu her şey için kullanabiliriz.
Şu an kendimi iyi hissetmeme izin veriyorum. Ruhumun her tarafını hissediyorum, bana sevincini gönderiyor. Ruhumun neşesini almaya başladım. Joy bana akıyor. Joy, hücrelerime ve atomlarımın içine akıyor. Neşenin içine akarken, ben genişlerim. Özgür hissediyorum.
Yıllar boyunca, her gün nefes alıp verme, sevgi dolu şefkat ve Anapanasati dahil olmak üzere birçok Budist meditasyon tekniği uyguladım. Eckhart Tolle'nin öğretilerini öğrenirken, doğrudan Varlığı geliştirmek için bir meditasyon tekniği geliştirdim.
Bedeniniz, aklınız ve ruhunuz birleştiğinde, kişiliğinize daha fazla bağlı, daha otantik hissedersiniz ve aynı zamanda uyum içinde hareket edersiniz. Eşit fiziksel, zihinsel ve ruhsal olmayı öğrenirseniz, yeni bir tür birleşik algıya doğru kayarsınız.
Hayvanlar ve doğal dünya, gezegendeki bu büyük değişim döneminde insanlığı yönlendirmek ve desteklemek için mesajlar iletiyor. Dört bacaklı, kanatlı olanlar, ürpertici tarayıcılar ve daha fazlası bu bilincin evrimine yardımcı olmak için geliyor. Aramızdaki kendi aramızdaki engelleri kaldırırken, aramızdaki yanılsama örtüsünü aşabilir ve dillerini duyabiliriz. Sevgiyle bağlantı kurduğumuzda ve bizi ayıran engelleri aştığımızda, onların bilgeliğinin armağanı verilir.
- By Doreen Erdem
İşte sevgi ile ilgili korkularınızı kaybetmenize ve kalp çakranızı temizlemenize yardımcı olacak güçlü ve iyileştirici bir meditasyon. Bu meditasyonu yumuşak fon müziği ile teyp etmek isteyebilirsiniz, böylece günde bir veya iki kez kolayca dinleyebilirsiniz.
Solunum yoluyla bitkilerle bağlantılıyız. Bu nefese odaklandığımızda ve bilinçli olarak nefes alıp vererek bitkiye bağladığımızda, kendimizi bitkiye yakından bağlı buluruz ve bu çok hareketli bir deneyim olabilir.
- By Andrew Weiss
Tonglin pratiği nefes alır. Nefes alıp verebiliyorsanız, tonglin çalışabilirsiniz. Uygulamanın özü, bir başkasının acısına solumak ve sevecen şefkat, şefkat ve iyileşmeyi solumaktır. Bu iyileşmeyi soludukça, en güzel hediyeyi veriyoruz ...
Kelime mantra Sanskritçe 'zihin koruma' anlamına gelir. Bir mantra, kelimelerinin basit anlamlarının ötesine uzanan bir titreşim ve frekans taşır. Mantralar, en yüksek anlamıyla, prana'yı sürekli tekrar ederek güçlendirebilecek düşünce dalgalarını taşır ve kollektif bilinçliliğe erişmek için bilinçaltı zihnin derinliklerine ulaşabilirler. Daha basit bir ifadeyle, mantrayı kullanmak zihinsel sohbetin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir ve bilincin genişlemesinin yolunu hazırlayabilir.
Orin ve DaBen Meditasyonu: Kendime rahatlama ve içeri girme izni veririm. Şimdilik dış dünyamın düşüncelerini serbest bırakıyorum. Rahatlıyorum. Vücudumu rahat hissedene kadar ayarlıyorum. Düşüncelerime izin verdim ...
- By Osho
Meşgul İnsanlar için Meditasyon: Ne zaman vaktin varsa, sessizce gözlerin kapalı otur. Yardımcı olacaktır. Kendinizle daha rahat olmanıza yardımcı olacaktır.
Birçoğumuz geçmiş yaşamlarımızı hatırlamıyoruz, ancak rehberli bir geçmiş yaşam oturumu aracılığıyla bazı bilgilere erişmek mümkün. İnsanlar geçmiş yaşam oturumlarında farklı deneyimlere sahiptir. Bir arkadaşım kendilerini yabancı bir dilde konuşurken buldu! Diğerlerinde geri dönüşler olabilir veya bir şeyi nasıl bildiklerini merak etmiş olabilirsiniz.
Sürekli titreyen enerjiden yapılmıştır. Bu enerji değişken ve dönüştürücüdür. Vücudumuzun, zihnimizin ve ruhumuzun iyileşme ve değişim kabiliyetine sahip olması şaşırtıcı. İnsanların değişmesini, iyileşmesini ve dönüşümünü izlemek, hayatımın en zorlayıcı ve heyecan verici deneyimlerinden biri oldu.
- By Osho
Meditasyonun iyi çalışması gerekiyor. Zor, bu yokuş yukarı bir iştir. Meditatif kalmamak bir şekilde kolaydır. Bu konuda hiçbir şey yapmamalısınız, zaten meditatif değilsiniz, herkes meditatif olmayan bir şekilde doğuyor. Fakat meditatif olmak gerçekten büyük cesaret, kararlılık, sabrım gerektiriyor, çünkü zihnin ötesine geçmek en karmaşık olgudur.
Kalp çakrası madde ve ruhun buluştuğu yerdir. Yarım noktayı işaretler, altta üç çakra ve üçte yukarıdadır. Bu gerçekten çok önemli bir çakra, çünkü bizim sevgi ve bağlantı merkezimiz. Burada siz daha büyük bir farkındalığa geçiyorsunuz ve sevgi sizden akıyor. Huzurlu, neşeli ve merhametlisiniz. Eylemleriniz artık kendi kendine hizmet etmiyor ancak başkalarının ıstırabın üstesinden gelmesine yardımcı olarak motive oluyor.