Mantra Yoluyla Kişisel Güçlendirme: Maymun Zihininden Açık Zihne
Bu görüntü, Tibet senaryosuna çevrilmiş olan Sanskritçe mantra Om Mani Padme Hum'a ait.

Zihinsel süreçlerimizdeki şeytanların bizi rahatsız etmesini engellemek için farkındalığımızın kapısına bir koruyucu yerleştirmeliyiz ve mantra bunu yapmanın bir yoludur.

Kelime mantra Sanskritçe 'zihin koruma' anlamına gelir. Bir mantra, genellikle manevi öneme sahip, kısa bir kutsal ses veya cümledir.

Bir mantra, kelimelerinin basit anlamlarının ötesine uzanan bir titreşim ve frekans taşır. Mantralar, en yüksek anlamıyla, prana'yı sürekli tekrar ederek güçlendirebilecek düşünce dalgalarını taşır ve kollektif bilinçliliğe erişmek için bilinçaltı zihnin derinliklerine ulaşabilirler. Daha basit bir ifadeyle, mantrayı kullanmak zihinsel sohbetin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir ve bilincin genişlemesinin yolunu hazırlayabilir.

Mantra Yoga

Her biri varlığımızın farklı yönleriyle ilgilenen birçok yoga formu vardır. Örneğin, hatha yoga, fiziksel duruşları veya asanaları içerir. Kundalini yoga, pranayama yoluyla nefesle çalışır. Bhakti yoga özveriyle olmalı. Dharma yoga, hizmet ederek kendini ifade eder. Ve mantra yoga, bilincin japa içinden merkezlenmesini içerir - Ruhun belirli bir yönünü temsil eden belirli evrensel kök kelimelerin / seslerin tekrarı.

Mantralar Sanskritçe, İngilizce, İbranice, Latince veya diğer dillerde olabilir. Eski olabilir ve gurunun (öğretmenin) adananının (öğrencisine) geçmesi mümkündür. Böyle durumlarda, uzun bir spiritüel gelenek ile güçlü bir bağlantıları olabilir. Kişisel değerlerine, gereksinimlerine veya sorunlarına göre bir birey tarafından da oluşturulabilirler.


kendi kendine abone olma grafiği


Tipik olarak, mantralar, kendilerini tekrar eden kişiyle rezonans eden derin manevi gerçeklerin ifadeleridir. Ayrıca kolayca tekrarlanan kısa onaylar olabilirler. Aslında, gücün yattığı bir mantranın tekrarı içindedir.

I AM

Birçok insanın ilişki kurabileceği bir mantra, sadece BEN'im. Bunu kullanmanın bir yolu, soluduğunuzda 'Ben' ve soluduğunuzda 'AM' demek. “Ben - yaşıyorum” veya “Ben - aşk” diyerek genişletmek isteyebilirsiniz ve bunun da faydalı bir etkisi olacaktır.

Basit, temel gerçekleri teyit etmek, normalde düşüncelerimizi bozan yargıları ve ego bağlantılarını temizlemeye yardımcı olabilir, böylece bizi daha büyük bir iç huzur duygusuna açabilir. Öyleyse, ister eski bir mantra, isterse yarattığın kişisel olanı kullanıyor olsanız da, ruhunuzu ve ruhunuzu güçlendirmek ve en yüksek kendiniz olmak için mantrayı kullanmayı deneyeceğinizi umuyoruz.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) en temel ve güçlü bir mantradır. Tek başına veya başka bir mantranın parçası olarak söylenebilir.

Dünya çapında milyonlarca insan tarafından kullanılan tanıdık bir mantra, altı heceli mantra, OM MANI PADME HUM. Bu, kullanmaya başlamak için iyi bir mantradır, çünkü eski zamanlardan günümüze birçok insanın günlük tekrarı nedeniyle çok fazla güç taşır. Kelimenin tam anlamıyla çevrildiğinde, bu demek oluyor ki Lotus görünmez içinde mücevher için saygı ya da övgü.

OM, tüm seslerin evrensel tohum sesini, yaratılışın ruhunu, evrensel birliğin çağrısını yapar.

MANI, en yüksek ilkeleri, yöntemi ya da aydınlanmanın yolunu temsil eden mücevherdir.

PADME, maddi varoluşun çamurundan büyük bir güzelliğe dönüşen bilgeliğin nilüferidir.

HUM birliklerini ve bölünmezliklerini belirler.

Bu, karmaşık bir kavramın çok basitleştirilmiş bir açıklamasıdır ve altta yatan anlamı bilmek o kadar da önemli değildir çünkü mantra dili aşan bir güç taşır. Dean ve ben bu mantrayı çok fazla kullanıyoruz, söylemesi kolay ve oldukça etkili.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Bu, yıllar önce Sabır Atölyesinde Dalai Lama Hazretleri'nden öğrendiğimiz çok özel bir mantra. Denir Yeşil Tara Mantra.

Bu mantra, Tibet dünya görüşüne göre, Quan Yin, Meryem Ana ve hatta Toprak Ana'ya benzeyen bir şefkat tanrıçası ana olan Tara'nın bir çağrışımıdır. İhtiyaç duyduğunuz zamanlarda arayabileceğiniz en önemli annedir.

TUTARE hızlı hareket demektir ve TURE hastalık ve mutsuzluğu gidermek demektir. Öyleyse, Evrensel Birliği çağırıyoruz ve mevcut olabilecek herhangi bir hastalık veya olumsuzluğu gidermek için Tara'yı hızla hayatımıza girmeye davet ediyoruz.

SVAHA (ayrıca Swaha veya Soha olarak telaffuz edilir) bir şekilde sonuçlanan bir sonuç bildirgesidir. Amin or Öyle olsun!

SO HAM

SO HAM (bazen 'SO HUM' yazıldığından) doğal mantra olarak adlandırılır çünkü içeri ve dışarı nefesin doğal sesini izler. SO'yu ve HAM'ı solu.

SO 'O' anlamına gelir ve HAM 'I' anlamına gelir. Bu nedenle, mantra 'BU Ben'im' anlamına gelir.

SO inhalasyonu içeriye doğru giren bir sestir. İlk başta komik gelebilir, ancak pratikle işe yarayabilir.

Mantrayı tekrarlayın ve Solunumunuza Odaklanın.

Mantra Practice 1: Öyleyim, Öyleyim, Öyleyim

Mantra Uygulaması 2: OM MANI PADME HUM

Mantra Uygulaması 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mantra Uygulaması 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Telif 2018 Dudley Evenson ve Dean Evenson tarafından.
Yazarların izniyle yayınlanmaktadır. Tüm hakları Saklıdır.
Gezegenin sondajları tarafından yayınlanmıştır. http://soundings.com/

Makale Kaynağı

Monkey Mind'i Susturma: Müzikle Meditasyon Yapma
Dean Evenson ve Dudley Evenson

Maymun Zihin Susturma: Nasıl Dean Evenson ve Dudley Evenson Müzik ile MeditasyonMaymun Zihin Susturma Meditasyonun bazı temel ilkelerini, iç huzur ve meditatif mutluluğun daha derin hallerine çekmek için kullanılabilecek çok çeşitli ses araçları ve uygulamalarıyla birlikte paylaşır. Meditasyon pratiğinizde nerede olursanız olun, bu kitap daha derin bir iç durgunluk seviyelerine erişmenizi sağlayacak daha faydalı bir öz ve kişisel güçlenme duygusu kazandıracak faydalı araçlar ve teknikler sunar.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazarlar Hakkında

Dudley ve Dean Evenson1970'den beri evli olan Dudley ve Dean Evenson, uluslararası üne sahip müzisyenler ve saygın müzik şirketi Soundings of the Planet'in kurucu ortaklarıdır. Dalai Lama, yazarlar Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey ve diğerleri gibi dünya çapında 80'den fazla albüm ve video ürettiler ve müziklerini ve meditasyonlarını dünya çapında gerçekleştirdiler. Onlar ve çalışmaları hakkında daha fazla bilgiyi şurada bulabilirsiniz: http://soundings.com/

Yazarların Müziği

{amazonWS:searchindex=Müzik;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market ve Amazon