Meditasyon

Meditasyon sadece ilk adımdır

Meditasyon sadece ilk adımdır

Bu kitabı yazmaya başladığımızda, bir Budist manastırını ziyaret etmenin ve bulduğumuz şeylerle ilgili bir veya daha fazla keşişle konuşmanın iyi bir fikir olacağını öngörmüştük. Bir Katolik manastırını da ziyaret edebiliriz, sence de öyle değil mi? Catherine önerdi. 'Sadece bir denge elde etmek için: Hem Doğu hem de Batı dini görüşümüz olur.'

Benedictine manastırını seçtik. Benedictines, 5am'da başlayarak, günlük tefekkür, dua ve şarkı söyleyen yedi servisi içeren basit ve sade yaşam biçimleriyle tanınır. Quarr Manastırı'ndaki Peder Nicholas adında bir keşişle karşılaştık, güzel bir kırmızı tuğlalı, Mağribi görünümlü bir binada, Wight Adası'na feribotla yaklaşırken göreceksiniz.

Bu manastırın konuk ustası olarak, Peder Nicholas'ın rolünün bir parçası, geri çekilmeye gelen ziyaretçilere bakmaktır. (Ağırlama, Benedictine geleneğinin, St Benedict'in yıllar önce 1,500'ten daha önce ortaya koyduğu kuralları takip eden kuralları devam ettiren önemli bir parçasıdır.) Baba Nicholas, bir Anglikan olarak büyüdü ve 20'li yıllarında Anglikan Benedictine'ye girdi. Yıllar sonra ruhsal olarak bir şeyin eksik olduğunu hissetti ve Wight Adası'ndaki manastırdaki Katolik Benedictine düzenine geçti.

Meditasyon sizi değiştirebilir mi?

Peder Nicholas ile misafir evinde oturduk. Bize çay teklif etti ve meditasyonun din hayatındaki rolünü ve değerini tartışmak için Budist rahiplerle toplantılar yaptığını söyledi.

Meditasyon sadece ilk adımdır. Zihninizin ve kalbinizin Mesih'e odaklandığı tefekkür için hazırlanıyor. 'Dedi. Meditasyonun kendisi bireyi veya dünyayı değiştiremez; sadece Mesih merkezli bir meditasyon ise ve o zaman bile Mesih gelirse. Toprağı toplayabilir, toprağı bitkilerin büyümesi için hazırlayabilirsiniz - ama yağmuru sağlayamazsınız. '

Peder Nicholas’a, bulduğumuz meditasyonun daha koyu yönlerinden, derin duygusal malzemeyi nasıl açığa çıkarabileceğini ve muhtemelen şiddet içeren veya etik olmayan davranışlara yol açtığını anlattık. Aynı şey, günde birkaç saat dua eden ve meditasyon yapan bir Hıristiyan keşiş için de olabilir mi?

'Günahın her zaman var olduğu doğru' dedi Peder Nicholas, 'biz her zaman, biz hayatta. Bu nedenle, eğer günde 22 saat meditasyon, tefekkür ya da dua ediyorsanız, hareket etmeniz ve günahlara açık olmanız gereken iki saat vardır. Ancak psikolojik entegrasyon yeterli değildir - yalnızca Tanrı eylemlerinizi gerçek kontrol altında tutmanıza izin verir; sadece Tanrı kötülükleri dağıtabilir. '

'Kötülük ile ne demek istiyorsun?'

“Ah, bugünlerde bunun hakkında konuşmak çok bilgisayarlı değil, ancak Katolikler kötülüğün gerçek olduğuna inanıyor; melekler ve şeytanlar var. Psikoloji ve psikiyatri bütün davranışlarımızı açıklamaz, değil mi? '

Peder Nicholas'a gülümsedik. Saatine baktığında ve atladığı zaman bir şeyler söylemek üzereydim.

'Ah sevgili Lord! Topluluğun yıkanmasını sağlamak zorundayım. '


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Buddha Pill ile Anında Sonuçlar?

Röportajı yazdığımda, bir Benedictine keşişinin hemen hemen aynı bir Hindu müsteşiyle aynı kelimeleri kullandığını fark ettim: Swami Ambikananda, ayrıca, 22 saat boyunca meditasyon yapabileceğimizi, kalan iki saat boyunca da aydınlanmayan bencilce hareketler mümkündü. (Ayrıca bana yıllarca Budist olduğunu ve günlük meditasyon yaptığını söyleyen tanıştığım bir mahk mindmu da aklına getirdi - ama yine de yakın zamanda şiddetli silahlı soygun yapmak için hapishanedeydi.)

Ben manevi hayata saçma, pragmatik yaklaşımlarını sevdim. Hiçbiri, kişisel değişime yönelik sihirli çözümlere inanmaz - daha doğrusu, kalıcılık, sıkı çalışma, ayrıca şans, servet ve Benedictine keşiş için Tanrı'nın lütfu aldığına inanırlar. Bu gerçekleştirme, bazılarının meditasyon yoluyla elde etmeyi umdukları anlık sonuç isteyen kültürümüz ile çelişmektedir.

Meditasyon Bir Buda Hap mı?

Meditasyon sonra bir Buda hap mı? Yok hayırBu, genel hastalıklar için kolay ya da kesin bir tedavi oluşturmadığı anlamına gelmez (depresyonun zihinsel sağlık dünyasının soğuk algınlığı olarak kavramsallaştırılması durumunda).

Bununla birlikte, EvetTıpkı meditasyon gibi meditasyonda da hem fizyolojik hem de psikolojik olarak değişiklikler üretebilir ve hepimizi farklı şekilde etkileyebilir. Bir hapı yutmak gibi, bazı kişilerde geçici veya daha uzun süreli olabilen istenmeyen veya beklenmedik yan etkiler meydana getirebilir. Bazılarımız oldukça hızlı bir şekilde farklı hissettiğini fark edebilir; diğerleri, istenen etkiyi elde etmek için daha büyük bir doza ihtiyaç duyabilir. Bazı bireyler kendilerini farklı hissetmediklerini görebilirler; diğerleri, muhtemelen geri dönüşü olmayan bir şekilde oldukça güçlü bir reaksiyon yaşayabilir. Bazıları, etkinin yalnızca 'ilacı aldıkları' (yani, gerçek 20 dakikaları veya meditasyonda geçirdikleri uzun süreler) sürdüğünü bulabilir ve daha sonra hızla kaybolur. Diğerleri, kendilerini ruhsal olarak daha zihinsel olarak hissettiren duygularını (bu hapın 'Buda'sıdır) fark etmekte şaşırmış olabilir.

Bu parametrelerden ve etkilerden hangisi sizin için geçerlidir, meditasyon denemek için motivasyonunuza, bunu yaparken harcadığınız zamana ve uygulama sırasında sahip olduğunuz rehberliğe bağlı olacaktır.

Öyleyse eğer bir terapistseniz ve müvekkiliniz meditasyon kullanmayı - herhangi bir şekilde - ne demelisiniz? Müvekkilimin uygulamadan ne alacağına inandığını bilmek isterdim. Müşteri daha az stresli hissetmek istiyor mu, yoksa biraz daha yüksek bir özlem duyuyor. Belki de örneğin, artan kavrayış veya başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurması için hızlı bir yol beklemekte midir?

Bir müşteriyi, ilişkisel meselelerden ziyade stres atmak için kullanmak isterse, meditasyonu denemeye teşvik etmeye daha elverişli olmaya çalışırdım. Ve, bir kural olarak, müşterinize, meditasyonun halihazırda yaşadığı zorlukları destekleyen veya koruyan bilişsel veya davranışsal kalıpları değiştirmede herhangi bir etkisi olmayacağının garantisi olmadığını söylemek iyi bir fikir olabilir.

Gerçekçi olarak, kişisel değişime kalıcı öyküler, 'rahatlama' veya 'daha merkezli olma' öykülerinden çok daha az yaygındır. Değişim, çoğumuz için, küçük bir çocuğun dil gelişimi gibi, uzun, yavaş ve düzensiz bir süreçtir - bir çocuğun yeni kelimeler söylemediği haftalar geçer, ama sonra birkaç gün içinde aniden ya da bütün bir cümleyi konuşuyor. İç hayatımızı ilgilendirdiğinde hızlı bir düzeltme yoktur.

Vihara'yı Ziyaret

Meditasyon seansının başlangıcına geç geldik. Catherine Londra’dan giderken trafik sıkışıklığına kapılmıştı. Ayakkabılarımızı çıkardık ve paketlendiğini bulmak için Oxford'daki Birmanya Buda Vihara Manastırı'nın odasına yürüdük. İnsanlar yerde yastıklı oturuyordu, minderlere diz üstü diz çöküyordu. Bu, Catherine'in bir Budist tapınağını ilk ziyareti oldu - girerken sürpriz ifadesini fark ettim. Çıplak bir odada sessiz bir meditasyon seansı bekliyordu. Yanımda oturmak ve ilahi ile katılmak için ona hareket etti.

'Bir 40 dakikalık meditasyon izledi. Bundan sonra keşişlerden biri olan Venerable Dhammasi ile soru-cevap oturumu yapıldı.

Dhammasi'nin Oxford Farkındalık Merkezi'nin mütevellisi olduğu ve bir dizi farkındalık araştırmacısı ile iyi tanıştığı ortaya çıktı - dikkatle hazırlıklı terapi sorularımıza hazırlıklı gelebilmesi için onu uyardım.

Dikkatlilik, Budizm'e girişden başka bir şey değildir; Mark Williams, kitaplarında yazmayacak olmasına rağmen, bana kendisi söyledi. Ancak bu yeterli değil; Sekiz haftalık farkındalık, kişisel gelişim için neyin gerekli olduğunun yüzeyine dokunuyor. '

“Bu laik farkındalık programları aslında insanları değiştirebilir mi?” Diye sordum.

“Amaçları stresi azaltmak ya da depresyonun tekrarlamasını önlemektir. Belirli bir konuda yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Onları dönüştürüp dönüştürmeyeceği ... 'keşiş bir anlığına tereddüt etti' araştırmasından görmen gerekir. Bu bir başlangıç, sadece bir başlangıç. Budist öğretilerini okursanız, dikkatlilik tek başına gelmez, diğer parçalara ihtiyacınız vardır - doğru düşünme, doğru hareket ... '

Affedersiniz, bir şey söyleyebilir miyim? bir kadın sözünü kesti. 'Birkaç hafta önce Yeni Zelandalı bir keşiş bu merkezi ziyaret etti ve bize farkındalığın tek başına askerlere daha etkili öldürmeyi öğretebileceğini söyledi; hayatınızı dönüştürülmüş bir şekilde yaşamak için Buda'nın sekiz aşamalı yolunu izlemeniz gerekir. '

'Doğru,' dedi Dhammasi. 'Pentagon'un web sitesini ziyaret edebilir ve onların da askerleri nasıl dikkatli kullandıklarını öğrenebilirsiniz.'

Catherine bana kaşlarını kaldırdı ve listemizdeki sorulardan birine işaret etti. Bazı araştırmalar, farkındalığın psikolojik açıdan daha savunmasız insanlar üzerinde daha etkili olabileceğini gösteriyor - örneğin, erken yaşta travma ve istismara uğrayanlar. Bunun neden olabileceği hakkında bir fikrin var mı? '

'İnsanlar bir el kitabı, bir program kullanıyor ve tüm kutuları işaretlemeye çalışıyor. Dikkat, bu şekilde kullanılmak için tasarlanmamıştır - bir kılavuzla; etkisi sınırlı olacak. Öğretmenin beceri ve tecrübesi asıl şeydir - kutuları işaretlemeye güvenmeyen biri.

Oturumun sonunda, çoğu kişi odadan çıktıktan sonra, keşişe gittim ve teşekkür ettim. Son bir soru sormaya karşı koyamadım: 'Aydınlanmış bir kişi hala kusurlu eylemler yapabiliyor mu?'

Dhammasa bana gülümsedi. 'Bana aydınlanma hakkında soru soruyorsun, peki bu nedir? Sadece bir kutuyu daha geçiyor; ideoloji 'dedi. sonra da aradığınız cevap bu değilse özür dilerim.

Zihinsel Hijyenden İç Aramaya

Keşişin açıklığı silahsızlanıyordu. Meditasyonu, bizi iç alanın derinliklerine sokacak bir roket olarak düşünmeye meyilliyiz ve kendi içsel evrenimizin merkezine (eğer istersen iç güneşimiz) yaklaştığımızda aydınlanırız. Bir zamanlar oradayız, her şey yolunda. Ancak keşişin dediği gibi, bu sadece zihinsel bir kategori, ileri meditasyoncuların nasıl hissetmesi ve davranması gerektiğini düşündüğümüzün bir kutucuğunu işaretliyor.

Giderek, egzotik kişisel değişim fikirleri satın alıyoruz. Bunun nedeni, meditasyonun bize çok iyi pazarlanmasıdır. Yoga ile birlikte meditasyon popülaritesini artırmaya devam ediyor. Bir kez hippi olarak görülüyorsa, meditasyon ve yoga artık sadece 'kalça'.

Daha fazla sayıda insan bu modaya uygun, para kazanmaya çalışan gruplara atlıyor, şirketler eski bir şeyden modern bir şey yaratmanın, kendini geliştirme neslinin hayal gücünü elde etmek için daha da fazla yol buluyor. Bu, son birkaç yıl içinde yeni yoga ve meditasyon eğilimlerinin ortaya çıkma telaşı yarattı - bazıları iyi, bazıları kötü, bazıları oldukça tuhaf.

Meditasyonu neden basit bir zihinsel hijyen olarak görmüyorsunuz: 'Bir düşünün, her gün duş alıyorsunuz ve vücudunuzu temizliyorsunuz ama hiç aklınızı mı yediniz? Stanford Üniversitesi'ndeki Şefkat ve Özgecilik Araştırma ve Eğitim Merkezi Genel Müdürü Ema Seppälä'dan yardım istedi. Meditasyona bu şekilde bakarsak, çocuk okul günümüzün bir parçası olarak karşılamamalı mıyız? İyi olmazsa, sorumlu ebeveynler çocuklarına günlük “zihin hijyeni” ni diş hijyeni gibi uygularlar - dişlerini 3 dakika boyunca fırçala, 10 için meditasyon yap, sonra yat!

Bu fikir hakkında çok yanıltıcı bir şey var: Meditasyon dişlerinizi fırçalamakla aynı şey değil. Dişlerini hiç fırçalamazsan, çürür ve düşer. Eğer meditasyon yapmazsan? Peki, aklın bozulmayacak ya da düşmeyecek. Meditasyonun zihinsel hijyen görüşü bu antik tekniği önemsizleştiriyor, onu “zihinsel bir duş” gibi göstermeye çalışıyor. Meditasyonu “hijyenleştirerek” yaparak, derin iç keşifler için bir araç olarak amacını ve zenginliğini sınırlayarak onu sulandırıyoruz.

Meditasyon ve Yoga Her Derde Deva Değildir

Bu kitap boyunca, gerçekleri ortaya koyma konusundaki kendi yolculuğumuz, meditasyonun kişisel değişimi yayma kabiliyeti hakkında kurgudan tamamen şeffaf olmayı amaçladık.

Meditasyon ve yoga her derde deva değil; Bununla birlikte, kendini keşfetmek için güçlü teknikler olabilirler. Muhtemelen uygulama türünden daha önemli olan, öğretmen seçimi ve neden her gün meditasyon yapmak veya bir hafta sonu tatilini denemek için zaman ayırmak istediğinizi bilmek. Bundan kurtulmaya çalıştığınız şey konusunda gerçekçi olun.

Kişilik de rolünü oynayabilir. Ekstralar sessiz geri çekilme konusunda daha fazla mücadele edeceklerdir; oysa içe dönükler sizden bir ortak bulmanızı ve pozlarla birbirinize yardımcı olmanızı isteyen yoga derslerine tıkanabilir. Sizin için 'doğru' olan yöntemin sizin ve eğitmeninizin ortak, kişilik açısından ortak olduğu bir yöntem olduğunu görebilirsiniz.

Meditasyon sizi değiştirebilir mi? Tabii ki yapabilir. Zaman ve çaba harcadığınız herhangi bir şeyin sizi bir şekilde etkilemesi muhtemeldir. Sadece, etkinin beklediğiniz veya tahmin edebileceğiniz şekilde olması olmayabilir. Anlamlı kişisel değişim hedef değil, yolculuktur; ve genellikle doğrusal olmaktan uzak bir tane.

Bizim gibi, hala tefekkür tekniklerinin kendinizi değiştirmenize veya keşfetmenize yardımcı olabileceğini ümit ediyorsanız, yol boyunca olanlara açık kalmayı unutmayın. Her pratikte, katılmayı seçtiğimiz dersler, okuduğumuz kitaplar ve özellikle tanıştığımız insanlar bizi değiştirecek - belki de tekniğin kendisinden daha önemli.

Telif Hakkı 2015 ve 2019, Miguel Farias ve Catherine Wikholm'a aittir.
Watkins Media Limited'in bir baskısı olan Watkins tarafından yayınlandı.
Her hakkı saklıdır.   www.watkinspublishing.com

Makale Kaynağı

Buda Hapı: Meditasyon sizi değiştirebilir mi?
Miguel Farias ve Dr Catherine Wikholm tarafından

Buda Hapı: Meditasyon sizi değiştirebilir mi? Miguel Farias ve Dr Catherine Wikholm tarafındanIn Buda Hapı, öncü psikologlar Dr Miguel Farias ve Catherine Wikholm, meditasyon ve farkındalığı mikroskop altına aldı. Gerçeği kurgudan ayırarak, yoga ve mahkumlarla meditasyon üzerine çığır açan çalışmaları da dahil olmak üzere bilimsel araştırmaların bize bu tekniklerin yaşamlarımızı iyileştirmek için yararları ve sınırlamaları hakkında ne söylediğini ortaya koyuyorlar. Yazarlar potansiyeli aydınlatmanın yanı sıra, bu uygulamaların beklenmedik sonuçları olabileceğini ve barış ve mutluluğun her zaman nihai sonuç olmayabileceğini savunuyorlar.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Ayrıca Kindle baskısında da mevcuttur.

Yazarlar Hakkında

Miguel Farias.Miguel Farias. Maneviyatın etkilerini hafifleten acı ile yoga ve meditasyonun psikolojik faydalarını araştırmaya öncülük etmiştir. Macao, Lizbon ve Oxford'da okudu. Doktorasını takiben Oxford Zihin Bilimi Merkezi'nde araştırmacı ve Oxford Üniversitesi Deneysel Psikoloji Bölümü'nde öğretim görevlisi olarak çalıştı. Halen Coventry Üniversitesi Psikoloji, Davranış ve Başarı Araştırma Merkezinde Beyin, İnanç ve Davranış grubunu yönetmektedir. Onun hakkında daha fazla bilgi edinin: http://miguelfarias.co.uk/
 
Catherine WikholmCatherine Wikholm Adli Psikoloji alanında yüksek lisans yapmaya başlamadan önce Oxford Üniversitesi'nde Felsefe ve Teoloji okuyun. Kişisel değişim ve mahkum rehabilitasyonuna olan yoğun ilgisi, genç suçlularla çalıştığı HM Cezaevi Hizmeti tarafından işe alınmasına neden oldu. O zamandan beri NHS zihinsel sağlık hizmetlerinde çalışıyor ve şu anda Surrey Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji alanında uygulayıcı doktora yapıyor. Miguel ve Catherine, yoga ve meditasyonun mahkumlardaki psikolojik etkilerini araştıran çığır açan bir araştırma çalışması için birlikte çalıştı. Daha fazlasını öğrenin www.catherinewikholm.com

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
Læsø, Danimarka üzerinde sabah aurora.
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 2 - 8 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
spiral
Herkes İçin Saygıyla Uyum İçinde Yaşamak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Çevrenizle ve başkalarıyla uyum içinde içsel rehberlikle yürüyün. Karşınıza çıkan engeller…
Şansı nedir? Doğru Yer, Doğru Zaman, Doğru Amaç
Şansı nedir? Doğru Yer, Doğru Zaman, Doğru Amaç
by Alan Cohen
Evrenin rastgele işlediğine mi inanıyorsun yoksa daha üstün bir zeka mı var...
Büyüyü Nasıl Bozarsınız ve Kendinizi Özgür Bırakırsınız
Büyüyü Nasıl Bozarsınız ve Kendinizi Özgür Bırakırsınız
by malcolm stern
Bizi hipnotize eden büyüleri incelemeli ve bizi engellediklerinde onları kırmalıyız. Büyüler ...
Parayla İlgili Korkularınızı ve Duygularınızı İyileştirin
Parayla İlgili Korkularınızı ve Duygularınızı İyileştirin
by Meriflor Toneatto
Parayla ilgili duyguları iyileştirmenin önündeki en büyük zorluk, çoğumuzun kötü başa çıkmayı öğrenmiş olmasıdır ...

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
saman yığınının başında elma toplayan iki genç çocuk
Gençlere Karşı Sert Olmak Performansı Artırır mı?
by Jennifer Fraser
Zorbalık paradigması, ebeveynleri, öğretmenleri ve koçları bir noktaya kadar sert olmaları gerektiğine inanmaktadır…
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
sarılmalar iyi geldi 5 6
Sarılmak Neden İyi Hisseder?
by Jim Dryden, Washington Üniversitesi, St. Louis
Yeni araştırmalar, sarılmaların ve diğer "hoş dokunuş" çeşitlerinin neden iyi hissettirdiğini gösteriyor.
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.