Meditasyon

Meditasyonun Etkileri: Acıdan Neşeye Geçiş (Video)


Turīya tarafından yazılmıştır. Anlatan: Marie T. Russell

Meditasyonun etkileri genellikle o kadar kademeli olarak ortaya çıkar ki, onları fark etmeyiz. Sonra, eskisi gibi olmadığımızı aniden fark ettiğimiz bir gün gelir. Kim olduğumuzu düşünmediğimizi anlamanın bu şafağıyla kafa karışıklığı geliyor. Şanslıysak, bize "Rahatlayın, bunların hepsi sürecin bir parçası" diyen bir öğretmenimiz veya arkadaşımız olabilir.

Bu değişikliklerle başa çıkmak, kendini keşfetme bilimi ve özdenetim sanatının işe yaradığı yerdir. Kendimizi keşfetme yolundaki varlıklar olarak kendimizin nesnel görüşüne, bilimsel zihniyete bir adım geri atarak, kendimizi içinde bulduğumuz durumu analiz edebiliriz. Bilimsel bakış açısıyla, kendimizi yargılamadan, gözleme duygusal tepkiler çekmeden basitçe gözlemleyebiliriz. Nerede olmak istediğimizle bağlantılı olarak nerede olduğumuzu gördükten sonra, oraya ulaşmak için özdenetim sanatını uygulayabiliriz.

Meditasyon, farkındalığımızı varlığımızın ince seviyelerine açar. Çevremize karşı daha duyarlı hale geliriz ve aynı zamanda bu artan duyarlılıkla başa çıkmamızı sağlayan içsel bir güç geliştiririz. Bir çocuğun sıcak bir sobaya dokunmamayı öğrendiği gibi, odak noktamızı acıya neden olan şeyden neşe getiren şeye kaydırmayı deneyim yoluyla öğreniriz.

Continue Reading InnerSelf.com'da (artı makalenin ses / mp3 versiyonu)


Marie T. Russell, InnerSelf.com tarafından okundu.

Müzik Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Yazar Hakkında

Turīya Budist bir keşiş, öğretmen ve yazardırTurīya, kronik ağrıyla yaşamasına rağmen, Budist bir keşiş, öğretmen ve yazardır. Trikaya Budizminin Dharma Merkezi 1998 yılında yolunu paylaşmak için San Diego'da. 25 yıldan fazla bir süredir binlerce öğrenciye nasıl meditasyon yapılacağını öğretti, öğretmenleri eğitti ve insanların gerçek doğamızın mantıksız neşesini keşfetmelerine yardımcı oldu.

Daha fazla bilgi için, ziyaret edin dharmacenter.com/teachers/turiya/ yanısıra www.turiyabliss.com 
  

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

neden ısı pompaları 6 12
Isı Pompaları ve Güneş Panelleri Neden Milli Savunma İçin Gereklidir?
by Daniel Cohan, Rice Üniversitesi
Güneş panelleri, ısı pompaları ve hidrojen, temiz enerji ekonomisinin yapı taşlarıdır. Ama öyle…
rüyalar üzerindeki etkisi 6 11
Irkınız, Sınıfınız ve Cinsiyetiniz Gelecek Hayallerinizi Nasıl Etkiler?
by Karen A. Cerulo, Rutgers Üniversitesi ve Janet Ruane, Montclair Eyalet Üniversitesi
Disney'in "Pinokyo"sunda Jiminy Cricket ünlü bir şarkı söyler: "Bir yıldıza dilek dilediğinde, hayır...
pişirildiğinde daha sağlıklı yiyecekler 6 19
Pişirildiğinde Daha Sağlıklı Olan 9 Sebze
by Laura Brown, Teesside Üniversitesi
Tüm yiyecekler çiğ yenildiğinde daha besleyici değildir. Gerçekten de, bazı sebzeler aslında daha…
hayvanlarla iletişim 6 12
Hayvanlarla Nasıl İletişim Kurulur
by Marta Williams
Hayvanlar her zaman bize ulaşmaya çalışıyor. Bize sürekli sezgisel mesajlar gönderiyorlar…
şarj cihazı yetersizliği 9 19
Yeni USB-C Şarj Cihazı Kuralı, AB Düzenleyicilerinin Dünya İçin Nasıl Kararlar Aldığını Gösteriyor
by Renaud Foucart, Lancaster Üniversitesi
Hiç bir arkadaşınızın şarj cihazını telefonunuzla uyumlu olmadığını anlamak için ödünç aldınız mı? Veya…
aralıklı oruç 6 17
Aralıklı Oruç Aslında Kilo Kaybı İçin İyi mi?
by David Clayton, Nottingham Trent Üniversitesi
Son birkaç yıldır kilo vermeyi düşünen veya daha sağlıklı olmak isteyen biriyseniz…
sosyal stres ve yaşlanma 6 17
Sosyal Stres Bağışıklık Sisteminin Yaşlanmasını Nasıl Hızlandırabilir?
by Eric Klopack, Güney Kaliforniya Üniversitesi
İnsanlar yaşlandıkça, bağışıklık sistemleri doğal olarak azalmaya başlar. Bağışıklık sisteminin bu yaşlanması,…
kişiliğinizi yükseltmek 6 12
Kişiliğinizin Yükseltilmesi Gerekiyor mu?
by Eric Maisel
Kişiliğinizi değerlendirecek kadar cesursanız ve ne hakkında bazı sonuçlara varırsanız…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.