Yazar Marianne Bentzen tarafından yazıldı ve anlatıldı.
Travmatik bir olay ya da yaşam deneyimi genellikle bizi acı verici ve hatta yıkıcı bir kişisel sonuçla bıraksa da, aynı zamanda gizli bir armağan, bilim tarafından henüz keşfedilmeye başlanan daha derin ve daha geniş bilinç düzeylerine açılan bir kapı da olabilir. Şiddetli ve devam eden travmalardan kurtulan bazı insanlar, en karanlık saatlerinde en derin kaynağı bulduklarını bildirirler - sarsılmaz bir büyük anlam duygusu, bir ruh ya da Tanrı duygusu.
Bu duygu, bir inanç ya da minnettarlık duygusu ya da yaşamın kıymetinin sürekli bir hatırlatıcısı olarak çoğu zaman onlarla birlikte kalır. Bu nedenle travma bazen ruha açılan bir kapı veya varlığımızın yok edilemez bir parçasının keşfi olarak deneyimlenebilir.
Farklılıklarına rağmen, ruhsal açılımlar ve travmatik tepkilerin beyin işlevi düzeyinde pek çok ortak noktası var gibi görünüyor. Beyin organizasyonunun en derin seviyesinde, otonom sinir sisteminde, travma genellikle aynı anda en yüksek uyarılma seviyelerini ve en derin hareketsizliği harekete geçirir. Resmi ruhsal eğitim sistemlerinde, organizmada aynı kendiliğinden ortaya çıkan uyarılma ve hareketsizlik, bunun yerine derin ruhsal açılma deneyimlerinin habercisidir...
Bu makaleyi okumaya devam edin InnerSelf.com'da (artı makalenin ses/mp3 versiyonu)
Müzik Caffeine Creek Band, Pixabay
Telif hakkı 2022. Tüm Hakları Saklıdır.
İzin alınarak yeniden basılmıştır. Yayımcı.
Healing Arts Press, bir baskı İç Gelenekler Uluslararası
Madde Kaynak:
Nöroaffektif Meditasyon
Nöroaffektif Meditasyon: Yaşam Boyu Beyin Gelişimi, Duygusal Büyüme ve Travmayı İyileştirmeye Yönelik Pratik Bir Kılavuz
tarafından Marianne Bentzen
Psikoterapist Marianne Bentzen, beyin gelişimi konusundaki 25 yıllık araştırmasının yanı sıra onlarca yıllık meditasyon pratiğine dayanarak, nöroaffektif meditasyonun - meditasyon, sinirbilim ve psikolojinin bütünsel entegrasyonunun - kişisel gelişim ve bilinçli olgunlaşma için nasıl kullanılabileceğini gösteriyor. Ayrıca, uygulamanın gömülü travmaları ele almaya nasıl yardımcı olabileceğini ve genç olmanın en iyi psikolojik tutumlarını korurken yaşlanmanın en iyi perspektiflerine erişime nasıl izin verdiğini araştırıyor - bir bilgelik işareti.
Yazar, her biri beynin derin, bilinçsiz katmanlarıyla nazikçe etkileşime geçmek ve yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, nöroaffektif beyin gelişimi için (çevrimiçi kayıtlara bağlantılar ile birlikte) 16 rehberli meditasyonu paylaşıyor. Her meditasyon, “vücudunuzda olmaktan” nefes almaya, sevgi, şefkat ve şükran hissetmeye, olumlu ve olumsuz deneyimleri dengelemeye kadar farklı bir temayı keşfeder. Yazar ayrıca enerjinizi dengelemek için tasarlanmış nefes egzersizlerine odaklanan 5 bölümlük bir meditasyon da paylaşıyor.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Marianne Bentzen, nöroaffektif gelişim psikolojisi alanında bir psikoterapist ve eğitmendir. Dahil olmak üzere birçok profesyonel makale ve kitabın yazarı ve ortak yazarıdır. Nöroaffektif Resimli Kitap17 ülkede ders vermiş ve 35'ten fazla uluslararası ve ulusal konferansta sunmuştur.
Web sitesini ziyaret edin: MarianneBentzen.com
