Farkındalık

Dikkatiniz dağılmakta mı?

Zamanında İnsanın Dikkatli Mesajı: Dikkatiniz dağılmakta mı?

Neredeyse bir yıl önce, New Jersey'de bir cenazeye giderken araba kullanıyordum. 10 Günlük Tövbe idi. Yollarda dolaşırken dikkatimi telefonuma verdim ve şeride giren bir arabayı görmedim. Bir kazayı kıl payı kaçırdım, çok şükür ve saatte altmış mil hızla gerçekleşen bir kazanın trajik sonuçlarını düşünürken Tanrı'ya şükran duası ettim. Yıkıcı sonuçlara yol açan anlık bir karar.  

Amerikan salgını, dikkatin dağılmasından dolayı suçluluk duyuyordum. İnsanlar bunu yapmaya devam ediyor çünkü çoğu insan olduğu kadar riskli, “Ama asla kaza yapmadım” diye sorduğunda cevaplayacak.

Rahatsız Yaşamın Suçu mu?

Benim düşünceme göre, dikkat dağınık sürüşün yaygınlığı, kişisel yaşamlarımızda, ailelerimizde ve toplumlarımızda daha derin ve daha geniş bir soruna özgüdür. Sadece dikkati dağılmış araba kullanmaktan değil, dikkati dağılmış yaşamaktan suçluyuz. Dikkatsiz yaşam, hayatın çoğunu kaçırdığımız zamandır çünkü dikkat etmiyoruz.

Etkiler hemen olabilir, Allah korusun, araba kazası kadar yasak, ancak Tanrı'yla, aile üyelerimizle ve arkadaşlarımızla olan ilişkilerimizi aşındırdığı kadar istilacı.

İster inanın ister inanmayın, bu gerçeği en başında üç kez kabul ediyoruz. Kol Nidrei. ViNislach deyimini tekrarlayarak, İsrail’in uluslar arası anlaşmazlık için, özellikle de kasıtlı hareketler için değil, bilmeden yaptıklarımız için affetmesini rica ediyoruz. Akılsızlığın tatil başlangıcında affediciliğimizin odak noktası olması şaşırtıcı ama şaşırtıcı değil. Distracted Living, tüm yaşamlarımızda temel bir zorluktur.

Kolay değil. Dikkat dağıtıcı birçok şeyin olduğu bir nesilde yaşıyoruz. Güne odaklanmaya çalıştığımızda bile - bugün - CPA'dan etkileniyoruz - sertifikalı kamu muhasebesinden değil, "sürekli kısmi dikkat" dediğim bir sendrom. Hiçbir şeyi kaçırmamak için sürekli kısmi dikkat gösteriyoruz - çoklu görev, Web'de gezinme, cep telefonlarımıza cevap verme - ama sonunda hiçbir şey kazanmıyoruz.

Akılsızlık İlişkileri Yok Edebilir

Çoğumuz kasten günah işlemiyoruz. Yanılıyoruz çünkü dikkat etmiyoruz. Yemek yediğimiz zaman kutsamayı unuturuz. Bir bracha yapmayı unuttuğumuzda, bu bir başarısızlığa yol açar, bir yetki verme duygusu Tanrı ile olan ilişkimizi azaltır ve azaltır. Dua ettiğimiz zaman, saate odaklanırız, ne kadar hızlı diyebilirim ki, aklımızda dolaşırken ve Yüce ile bir sohbette eksik kalırken. Vücudumuz burada ama çoğu zaman başka bir yere gidiyor.

Akılsızlık kişilerarası ilişkilerimizde sürünür ve yıkıcı olabilir. İletişim ve dinleme, evliliğin temelleri ve ebeveyn çocuk ilişkisini oluşturur. Dinliyormuş gibi davrandığımızda, hatta diğerine odaklanmadığımız halde telefonlarımızda olduğumuzda, ilişkileri bozuyor. Arkadaşlarla birlikte, bir arkadaşlığı aşındıran iş yoğunluğu dünyasında sık karşılaşılan, “Aramadın, senden hiç duymadım” kelimelerini duyabiliriz. Kalıcı bir ilişkiyi güçlendiren küçük eylemlerdir.

Dikkat dağıtıcı yaşam, her gün içinde sonsuz potansiyelin kutsal bir duygusu olmadan uçma zamanının bir ürünüdür. Hepimiz ruhsal büyüklük için tasarlandık, ancak dışardan gelen gürültüyle bombardıman ettiğimizde, hepimizin içindeki küçük sesleri dikkate alamayız.

Dikkatli Bir Yaşam Liderinde

Yom Kippur, her zaman Tanrı'nın önünde durduğumuz farkındalık yaşamına ve derin farkındalığa öncülük etmek için heyecan verici bir hatırlatmadır. Kohen Gadol'un kutsalların kutsallığı ve günün yoğun hizmeti içindeki imgesi, içimizde Tanrı'nın hayatımızdaki varlığını uyandırmak için tasarlanmıştır.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Yine de, dikkatli yaşama en güçlü desteği sunan Kohen Gadol değil, Yom Kippur hizmetinin merkezinde rolü olan gizemli bir adam olduğunu iddia ediyorum. Onun adı, tam zamanında bir adam olan Ish Iti'dir.

O kim ve rolü nedir?

Tevrat bize Yom Kippur'da günün iki öz keçinin seçildiği bir hizmetle başladığını söylüyor. Tapınağın girişinde, keçilerin kaderini belirlemek için çok şey çekilir. Biri Tanrı'ya sunulacak ve diğeri ölmek üzere vahşi doğana gönderilecek. Bir keçi çöle, kelimenin tam anlamıyla zamanında bir adam olan ve işçinin çöldeki son varış noktasına götürmek için keçinin vesayetini üstlenen gizemli bir adam olan Ish Iti tarafından alınır.

Talmud, toplumdaki kefaret sürecindeki rolünün merkezi olduğunu ve gücünü koruyabileceği konusunda hızlı bir şekilde kırma seçeneğini vermek için rotası boyunca bir dizi yolun kurulduğunu açıklıyor. İncil Yasasına göre, herhangi bir İsrailliler Ish Iti olarak görev yapabilir.

O kimdi? Nasıl seçildi? Rashi şu dokunaklı yaklaşımı sunuyor. Bu zamanında adamın bir kişi olduğunu belirtir. muchan lekach miyom etmol, önceki günden itibaren görev için hazırlanmıştır. Gerçekte bu, önceki günden atandığı anlamına gelir. Bununla birlikte, bilgeler bunun çok daha önemli olduğunu gösteriyor.

Bu adam, ruhsal yenilenmeye giden yol olan Teshuva'ya giden yoldaki herhangi bir kişi için paha biçilemez değerde benzersiz bir karakter özelliğine sahip olmalıdır. Bu neydi? Hayatını, yarının temelini atarken her günün ebedi değere sahip olduğunun en derin bilinciyle yaşadı.

Geleceğimizin Tohumları

Bir an için, geleceğimizin tohumlarının bugün yaptığımız eylemlerde olduğunu anlamaya koşullandırılmış olsaydık hayatımızın ne kadar farklı olacağını düşünün. Bulanık değil, tam olarak mevcut yaşayacağız.

Breslov'un haham Nachmanının sözleriyle, “Dünyanın Gd'den uzak olmasının ve O'na yaklaşmaya çalışmamasının nedeni, yalnızca insanların yishuv ha-da'as eksikliği - sakin, yerleşik bir zihin olmasıdır. Bir insanın dünyada sahip olduğu tek şey bu bir gün ve içinde durduğu bir saat. ”Şu anda önünüzdeki andan haberdar olun.

Teshuva süreci için gerekli olan şey, eylemlerimizin nihai etkisine dair artan farkındalıktır Eğer potansiyeli her an, söz veya eylemde algılayabilseydik, bugün nasıl davrandığımıza çok daha dikkat ederdik. Daha bilinçli ve şu anda yaşayacaktık.

Pişmanlığımızla Yüzleşmek

Pişmanlıklarımızla yüzleştiğimiz her Yom Kippur. Keşke daha çok farkında olsaydım. Keşke sözlerimin veya eylemlerimin nasıl bir etki yarattığının farkında olsaydım. Keşke bilseydim. Ish Iti, dünyanın 25 saat sonra dünyamızın yeniden başladığının güçlü bir hatırlatıcısı olarak hizmet ediyor. İnşallah, hayatlarımızı daha az pişmanlıkla yöneteceğiz ve büyüme ve etki için daha fazla anı kullanacağız.

Zamanında insan olan Ish Iti, en az dikkat dağıtıcı ve azami amaç ile hayata liderlik etmek için hepimiz için temel bir modeldir. Bunu, taklit edebileceğimiz üç strateji ile başarır. Meditatif anları bulmak. Partimizden mutlu olmak. Her zaman etki için fırsatları değerlendirmek.  

Birincisi, Ish Iti sessizlikten korkmaz. Birçok insan. Temmuz 2014'te yayınlanan bir Virginia Üniversitesi araştırması, yüzlerce insanı boş ve sessiz bir odaya 15 dakika boyunca tek başına koydu. Katılımcıların çoğu bunu dayanılmaz buldu - kadınların yüzde 25'i ve erkeklerin yüzde 67'si herhangi bir uyarı olmadan zaman geçirmek yerine ağrılı elektrik şoklarına katlanmayı tercih etti.  

Ish Iti, sessizliğin, ruhsal bir yaşam sürdürmek için güçlü bir araç olabileceğini biliyor.

Ahırında bir yere değerli bir saati yanlış yerleştiren bir çiftçi hakkında bir hikaye anlatılıyor. Herkesden değerli mirasını bulmak için yukarı ve aşağı arama yapmasını istedi. Ne yazık ki, kronometre için harcanan saatlere rağmen, bulunacak hiçbir yer yoktu. Günün ilerleyen saatlerinde genç bir çocuk saati çiftçiye bulduğu büyük bir sevinçle çiftçiye duyurdu.

Şaşırmış gibi, çiftçi çocuğa onu nasıl bulabildiğini sordu, birçoğu bulamadan yüksek ve düşük aradı. Çocuk, “Ahır sessizken, kafamı yere koyup saatin geçmesini duydum.” Diye yanıt verdi. İç sesimizi ancak dış dünyayı kapattığımızda duyabiliriz.

Sounds of Silence

Ish Iti, sessizlikte duyulabilen sesleri tanır. Bunun bir kanıtı, birkaç yıl önce İngiliz besteci Mike Batt'a, 1952 bestesi "4'33" olan Amerikalı son besteci John Cage'in albümüne "A One Minute Silence" şarkısını dahil ettiği için açılan bir dava idi. En ilginci Batt'ın "Benimki çok daha iyi sessiz bir parça. Cage'in ancak dört dakika 33 saniyede söyleyebileceğini bir dakika içinde söyleyebildim. "

4 ”33 dergisinin bir eleştirmeninin sözlerini dinleyin

4'33 " çevrenizi kucaklamak, var olmak için nazik bir hatırlatmadır. Her sese müzik gibi davranırsanız, beklenmedik bir şey, güzel bir şey duyabilirsiniz. Onun çekirdeğinde, 4'33 " hiçbir şey dinlemekten ibaret değil. Her şeyi dinlemekle ilgili.

 Eklemek isterim ki, Ish Iti bizi ruhta sessizlik anları yaratmaya çağırır. Teknolojinin, cep telefonunun, dizüstü bilgisayarın ve diğer tüm elektronik davetsiz misafirlerin tiranlığından her gün kendimizi özgürleştirecek cesareti bulmalıyız. Hafta içi öğle veya akşam yemeklerinde, herkesin tam olarak hazır olabilmesi için tüm telefonların masadan uzak olduğundan emin olun. Unutmayın ki, soluduğumuz her nefeste Tanrı vardır. Varoluşun keskin havasını içinize çekin ve olmanın sevincini hissedin

Kayıp Korku

İkincisi, Ish Iti, partimizle mutlu olmamıza meydan okuyor. Babalarımızın ahlakı, zengin olanın kendi payıyla mutlu olduğunu öğretir. Yaşamdaki mutluluk, başkalarının çoğunun peşinden koşmakla gerçekleşmez. FOMO - Kayıp Korkma adlı bir fenomen var. Bu zamanımızı yansıtıyor.

Şaşırmış şekilde yaşadığımız en önemli sebeplerden biri, bir şeyi özleyebileceğimizi düşünmemiz. Bir aramayı veya bir metni özledim mi? Yapabileceğim başka biri ne yapıyor olabilir? Başka birinin hayalini kurduktan sonra kendimizi unutuyoruz.

Yine de Ish Iti hayatını, Tanrı'nın ondan başka biri olmasını değil, Tanrı'nın Verdiği yetenekleri ve potansiyeli ile olabileceğinin en iyisi olmasını istediğini anlayarak yaşıyor. Hayatlarımızı bu şekilde yaşadığımızda, en derin sevinçleri yaratır. Yom Kippur'un yılın en mutlu günlerinden biri olarak anılmasına şaşmamalı.

Haham Menachem Mendel Schneerson ve kayınpederi haham Rabbi Yosef Yitzchak Schneerson ile bir hikaye, önceki Rebbe bu noktayı göstermektedir.

Önceki Lubavitcher Rebbe'nin, yeraltı şebekesiyle ilgili gizli bir iş için Leningrad'dan Moskova'ya seyahat etmesi planlanıyordu. Yolculuk tehlikeyle doluydu, çünkü hareketleri komünist otoriteler tarafından yakından izleniyordu.

Haham Menachem Mendel Schneerson, ayrılmadan kısa bir süre önce babasına hukuk odasına girdiğinde, “Onu ufukta acilen hiçbir şey yokmuş gibi, son derece sakin bir durumda otururken buldum. Şaşkınlığımı ifade ettiğimde, Rebbe şunları söyledi: “Güne zaman ekleyemezsiniz, ancak sahip olduğunuz zamanı 'başarılı bir şekilde kullanabilirsiniz'.” Şu an tam olarak meşgulken - önce gelenlerin dikkatini dağıtmadan, veya sonra gelecek olan - o zaman gerçekten yaşıyor ve hayatın potansiyelini sonuna kadar kullanabiliyor. ”

Etki ve Büyüme İçin Fırsatlardan Yararlanma

Sonunda, Ish Iti her gün etki ve büyüme için fırsatları değerlendirir. Yaşamlarımızı böyle bir dikkatle sürdürdüğümüzde, yalnızca istemeden yaşanan eylemlerimizi ve pişmanlığımızı sınırlandırmayacağız, aynı zamanda geçici karşılaşmaları ebedi olanlara dönüştürmek için motive olacağız. Bir tefillah, bir merhaba, nezaket eylemi, bir dinleme kulağı, bir uğursuzluk, dünyayı sarsmak üzerindeki etkisini asla bilemeyiz.

Roş Aşana ve festivallerin derslerinden biri, Gd'nin her yerde ve her an ve durumda mevcut olması ve krallığının her yere yayılmış olmasıdır. Tikkuney Zohar'ın sözleriyle, “Les asar panui miney… Ondan yoksun bir yer yok.” Bu fikrin bir sonucudur; nerede olursak olalım ve hayatımızın her anında Gd ile bağlantı kurabiliriz.

Erev Yom Kippur'u kutsadıktan sonra babamın bana söylediği sözleri paylaşarak bitirmek istiyorum. Akılsızlıkla mücadelemizde, onun benim için basit dilekleri, yeni bir yıla girerken hepimiz için değerli bir hedeftir. Yom Kippur'daki duaları incelemememi, kalbime girmelerine izin vermememi söyledi ve ardından şu dileklerini sundu:

Tanrı'nın bir hizmetkarı olan Oved Hashem olarak rolünüzde büyüyebilirsiniz, İlahi potansiyelinizin farkına varabilir ve bu yıl öncekinden daha iyi bir insan olabilirsiniz. Onun sözleri kutsal görevlerimiz hakkında derin bir netlik sunuyor.

İnşallah bu yıl hepimiz hayatımızın saat, kişi ve mekânda İlahi olana uyanmasına neden oluruz. Kalplerimizi her an dikkatli ve tam olarak hazır olmaları için açalım. Hashem bizi hayatımızın her günü bir yıl sağlık, neşe, büyüme ve dokunaklı sonsuzlukla kutsasın.  

© 2018, Haham Daniel Cohen tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Tarafından yeniden basıldı yazarın blogu, izinle.

Bu Yazarın Kitabı

Gittiğinde Ne Demek Olacaklar ?: Bir Miras Yaşamı Yaratmak
Yazan: Haham Daniel Cohen.

Gittiğinde Ne Demek Olacaklar? Haham Daniel Cohen tarafından bir Miras Yaşamı Yaratmak.Haham Daniel Cohen, kendinizin en iyi halini bulmanız için dikkat dağıtıcı unsurların üstesinden gelmenize yardımcı olacak. Hikaye anlatımı, pratik alıştırmalar ve derin bilgeliğin benzersiz bir karışımı sayesinde, size hayatınızı tersine çevirmek için yedi dönüştürücü ilkeyi öğretecek, böylece amaç ve tutkuyla yaşarsınız, böylece bugün olduğunuz kişi sizinle daha yakından uyumlu olur. olmayı arzulamak.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve / veya Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Haham Daniel CohenHaham Daniel Cohen çağdaş toplum için özgünlük, bilgelik ve manevi içgörünün eşsiz bir karışımına sahiptir. Yirmi yıldan fazla bir süredir hahamlıkta hizmet vermekte ve şu anda New England'ın en büyük modern Ortodoks sinagogu olan CT, Stamford'daki Congregation Agudath Sholom'da kıdemli Haham olarak hizmet vermektedir. Ayrıca ulusal düzeyde yayın yapan radyo şovunun Rahip Greg Doll ile birlikte sunuculuk yapmaktadır "Haham ve Rahip"Pazar 11'da: 00 AM ve akşamları 9 PM'de. Daha fazla bilgi için, ziyaret edin. www.rabbidanielcohen.com

Bu Yazarın Kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

covid mi yoksa saman fecer mi 8 7
İşte Covid mi yoksa Saman Nezlesi mi Nasıl Anlaşılır?
by Samuel J. White ve Philippe B. Wilson
Kuzey yarım kürede havaların ısınmasıyla birlikte birçok insan polen alerjisinden mustarip olacak.…
beyzbol oyuncusu beyaz saçlı
Çok Yaşlı Olabilir miyiz?
by Barry Vissell
"Düşündüğün veya hissettiğin yaştasın" ifadesini hepimiz biliriz. Çok fazla insan vazgeçiyor…
adaçayı lekesi çubukları, tüyler ve bir düş kapanı
Temizleme, Topraklama ve Koruma: İki Temel Uygulama
by MaryAnn DiMarco
Birçok kültürde, temizlemeye yardımcı olmak için genellikle duman veya su ile yapılan ritüel bir temizlik uygulaması vardır.
insanların fikirlerini değiştirmek 8 3
Birinin Yanlış İnançlarına Meydan Okumak Neden Zor?
by Lara Millman
Çoğu insan, inançlarını yüksek bir nesnellik standardı kullanarak elde ettiklerini düşünür. Ama son zamanlarda…
yalnızlığın üstesinden gelmek 8 4
Yalnızlıktan Kurtulmanın 4 Yolu
by Michelle H Lim
Doğal bir insani duygu olduğu için yalnızlık olağandışı değildir. Ancak göz ardı edildiğinde veya etkili bir şekilde kullanılmadığında…
çevrimiçi öğrenmeyle zenginleşen çocuklar 8 2
Bazı Çocuklar Çevrimiçi Öğrenmede Nasıl Başarılı Olur?
by Anne Burke
Medya genellikle çevrimiçi eğitimin olumsuz yönleri hakkında rapor veriyor gibi görünse de, bu bir…
covid ve yaşlılar 8 3
Covid: Daha Yaşlı ve Savunmasız Aile Üyelerinin Etrafında Hâlâ Ne Kadar Dikkatli Olmam Gerekiyor?
by Simon Kolstoe
Hepimiz COVID'den bıktık ve belki de bir yaz tatili, sosyal geziler ve…
favori sümer içecekleri 8 3
Sizi Serin Tutacak 5 Tarihi Yaz İçeceği
by Anistatia Renard Miller
Hepimizin en sevdiği yaz soğuk içeceklerini, meyveli İngiliz favorilerinden bir fincan…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.