Araştırmalar, dikkatlilik teknikleri ve metadonun, opioid bağımlılığı ve kronik ağrı yaşayan insanlar arasında istek ve acıyı azaltabileceğini gösteriyor.

dergisinde yayımlanan araştırma, Uyuşturucu ve Alkol Bağımlılığı, 30 hastalarını dahil etti.

Bulgular, metadon ve dikkat eğitimi konulu müdahaleye dayalı bir müdahaleye sahip olanların, isteklerini kontrol etmede 1.3 kat daha iyi olduğunu ve ağrı, stres ve pozitif duygularda, yalnızca aldıklarından daha fazla istek duyduklarını fark etmelerine rağmen, önemli ölçüde daha fazla iyileşme olduğunu göstermiştir. standart metadon tedavisi ve danışmanlık.

Dikkat, şimdiki ana odaklanmanın ve kişinin düşüncelerini, duygularını ve bedensel duyumlarını yargılamadan kabul etmenin meditatif uygulamasıdır.

Rutgers Robert Wood Johnson Tıp Fakültesi Bağımlılık Psikiyatrisi Anabilim Dalı'nda profesör ve klinik psikolog olan Nina Cooperman, “Metadon bakım tedavisi (MMT), opioid kullanım bozukluğu için etkili bir ilaç tedavisi şeklidir” diyor. “Bununla birlikte, MMT'deki bireylerin yaklaşık yarısı tedavi sırasında opioid kullanmaya devam ediyor veya altı ay ile nüks ediyor.”

Cooperman, opioid bağımlılığı olanların çoğunun kronik ağrı, endişe ve depresyon yaşadığını, metadon bakımını sürdürdüğünü, bu nedenle dikkat odaklılık, uyuşturucu dışı müdahalelerin umut verici göründüğünü söylüyor.

Araştırmacılar, dikkat temelli müdahalelerin opioidlere bağımlı insanların özlemlerini artırmalarını ve istek duymalarını öz kontrollerini artırmalarına yardımcı olabileceğini ve duygusal ve fiziksel acıya daha az reaktif olduklarını söylüyorlar. Opioid bağımlılığı olan bireyler, olumsuz düşüncelerini değiştirmeyi ve duygularını düzenlemelerine ve daha fazla keyif almalarına yardımcı olabilecek hoş olayların tadını çıkarmayı da öğrenebilirler.

Kaynak: Rutgers Üniversitesi Ortak yazarları Rutgers ve Utah Üniversitesi'ndendir.

Tavsiye edilen kitap:

Sebepsiz Sevgi: 7 Koşulsuz Sevginin Hayatını Yaratmanın Adımları
Marci Shimoff tarafından.

Süresiz bir koşulsuz sevgi halini deneyimlemeye dair çığır açan bir yaklaşım - başka bir kişiye, duruma veya romantik bir ortağa bağlı olmayan ve herhangi bir zamanda ve her koşulda erişebileceğiniz bir sevgi türü. Hayatta kalıcı neşe ve tatminin anahtarı budur. Sebepsiz Aşk kalbinizi açacak, sizi aşk için bir mıknatıs haline getirecek ve hayatınızı dönüştürecek devrim niteliğinde bir 7 adım programı sunar.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için.