Hayatımızın tamamı bir dizi andan oluşuyor; Emily Dickinson'ın yazdığı gibi, “Sonsuza dek anlardan oluşur.” Kimse zeki ya da kederli ya da zalim ya da nevrotik ya da aziz ya da aydınlanmış ya da komik ya da hüzünlü değildir. Fakat bazılarımız daha zeki, kibar, zalim, nevrotik, aziz, aydınlanmış, eğlenceli veya hüzünlü anlara sahip. Gerçekçi bir amaç, kibar, aydınlanmış, zeki veya mutlu anların sayısını artırmak olabilir.

Yaşarken, her an bir şeyler yapıyoruz. Bunu yapmak uyuyor, rüya görüyor, gülüyor veya oynuyor, meditasyonda hala oturuyor veya yazıyor veya uzanıyor olabilir. Yaşam, andan harekete (ya da durgunluktan) oluşur. Yani büyük hayal etme eğiliminde olsanız bile küçük başlayın; sonra noktaları birleştirin. Bu noktalar anlardan oluşur.

Şu anda ne yapıyorsun?

Şu anda ne yapıyorsun? Bir sandalyede mi, bir koltukta mı, koşu bandında mı yoksa sabit bir bisiklette mi oturuyorsunuz? Belki de yatakta uzanıyorsunuz, masada oturuyorsunuz ya da bir tesiste ya da plajda şemsiyenin altında. Konumunuz ne olursa olsun, okumak şu anki amacınızdır. Belki birkaç dakika duracak, etrafa bakacak, nefes alacak, bir şeyler içecek veya bir şeyler atıştıracaksınız - bu daha sonra izleyen dakikalarda amacınız olur.

Her an bir hediyedir. Ve atasözü ilerledikçe, “Bir dakika bir gün, bir gün bir hayatı, bir hayat dünyayı değiştirebilir”

Gelecek Karar Diye Bir Şey Yok

Tüm kararlar şu anda, an için alınmaktadır. Kalıcı bir karar vermeye çalışmak, bir kez olsun herkes için yemeye çalışmak gibidir. Dalgalar yuvarlanmaya devam ediyor; koşullar değişir. Her yeni an taze. Neye karar verdiğini bilmek ister misin? Ne yaptığını gözlemle.

Aşağıdaki yönergelere ve gözlemlere dikkat ederek karar alma (ve anı yaşama) konusunda eğitiminize başlayın.

Vereceğiniz Tek Karar

Karar vermen gereken tek şey şu anda ne yapacaksın. Verebileceğiniz veya verebileceğiniz tek karar budur. Kararlar sadece şu an için önemlidir: Kararlar en iyi niyettedir, bu yüzden eğer istersen onları yap - bir sonraki anla yüzleş, bir sonraki dalgayı sür. Şimdi ne yapacaksın?

Sadece yapmanız gereken anda bir karar vermeniz gerekir. Hangi okula gideceğinize, hangi işe gireceğinize ya da hangi erkek ya da kadına çıkacağınız ya da evleneceğinize karar vermek balık ya da kesmek için gereken zamana kadar gerekli değildir. Bu arada, üzülme. Sadece şu an doğal olarak ne yapıyorsan onu yap.

Bir Anda Bir Dakika Alın

Yaşamlarımızı yalnızca ilgili anlarda yönetmemiz (veya değiştirmemiz) gerekir. Adsız Alkolikler’deki en önemli sözlerden biri “Her seferinde bir gün alın” dır. Gerçekte, tek yapmamız gereken bir tane almak. an zamanında. İçmek için güçlü bir zorlama yaşayanlar her zaman zorlanmış hissetmezler. Dürtülerinin ortaya çıkmadığı durumlar dışında, bir içki içmemelerine karar vermelerine gerek yoktur. O anda, içmemeye ve bunun yerine sponsor çağırmaya veya bir toplantıya katılmaya karar verebilirler.

Kararlar, karar vermek için ne kadar yaklaşırsa o kadar netleşir. Gelecek yıl ne yapacağınız veya emekli olduğunuz zaman karar vermek olağanüstü zordur ve genellikle yanlış olur - en iyi ihtimalle tahminde bulunabilirsiniz. Yine, bu sadece bir dilek veya niyet. Bu anda ne yapılması gerektiğine karar vermek doğal olarak eldeki koşullardan doğar.

Bu an yönetmen gereken tek şey. Bu senin güç anın.

Şimdiye Katılmanın Zorluğu

Çoğu zaman, biz insanlar bugünden sıkılıyoruz. Bu yüzden, şu an için yaşamayı ve bu ana katılmayı öğrenmenin asıl zorluğu şöyledir: gerçekten istemiyoruz. Bizim için yeterli gözükmüyor, çünkü gerçekten dikkat etmiyoruz. Birkaç dakika ya da birkaç saat boyunca kendimizi bir video oyununa ya da filme sokabilmemiz şaşırtıcı değil mi, ancak birkaç saniyeden fazla bir süre boyunca akşam yemeği yemeye tam dikkat gösteremiyoruz?

Huzursuz akıllarımız geçmişten geleceğe kaçtı, hatırlama, yargılama, pişmanlık duyma, tekrarlama, öngörme, planlama, bekleme. Ve bunların hiçbirinin bu anla ilgisi yok. Alan Watts'ın yazdığı gibi, “Anıların ve beklentilerin gücü, çoğu insan için geçmiş ve gelecek ...Daha şimdiki zamandan gerçek. ”

Tüm Anlar Eşsiz ve Özel

Spor salonundaki bir gece, Socrates yüksek bardan uçmamı, zorlu bir hava manevrası yapmamı ve iniş yapmamı izledikten sonra yumruklarımı sevinçle yükselttim ve antrenmanımı ilan ettim. Sweatshirt'imi çıkardım ve egzersiz çantama soktum ve spor salonundan ayrıldık. Koridordan inerken, “Biliyor musun Dan, yaptığın son hamle oldukça özensiz” dedi.

“Ne hakkında konuşuyorsun?” Diye sordum. “Uzun zamandır yaptığım en iyi şey bu oldu.”

“Çıkarma hakkında konuşmuyorum” diye yanıtladı. “Sweatshirt'inizi çıkardığınız ve çantanıza doldurma şeklinizden bahsediyorum.”

Bir an, jimnastik yaparken, özel olarak - başka bir anı sıradan olarak tedavi ettiğimi fark ettim. Sokrates bana bir kez daha sıradan anlar olmadığını hatırlattı. Bu gerçekleşme, bu zorluk, hayatınızın en derinliklerinde yatıyor ve her anınızın kalitesini belirleyecek: Siz, şimdiki anı sevmeyi öğrenebilir misiniz? Ortaya çıkan her anın, sevilen bir arkadaşınıza veya sevgilinize veya en azından bir çevrimiçi oyuna verdiğiniz ilgiyi gösterme kapasitesini geliştirebilir misiniz? Kalan kum saatiniz boyunca kum taneleri gibi kayarken, geçen her anın tahmin edilemez değerine uyanır mısınız?

Yayıncı, HJ Kramer'in izniyle yayınlanmıştır /
Yeni Dünya Kütüphanesi. © 2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Yaşamın Dört Amacı: Değişen Dünyada Anlam ve Yön Bulma
Dan Millman tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın (ciltli)  or  ciltsiz (2016 yeniden basım).

Yazar Hakkında

Eski bir dünya şampiyonu, antrenör, dövüş sanatları eğitmeni ve üniversite profesörü olan Dan Millman, yirmi dokuz dilde milyonlarca insan tarafından okunan çok sayıda kitabın yazarıdır. Dünya çapında öğretmenlik yapıyor ve otuz yıldır sağlık, psikoloji, eğitim, iş, politika, spor, eğlence ve sanat alanlarında liderler de dahil olmak üzere hayatın her kesiminden insanları etkiledi. Detaylar için: www.peacefulwarrior.com.