Farkındalık

Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak

Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak

Bir şelalenin altında durduğunuzu hayal edin. Su kafanıza ve omuzlarınıza dökülür ve ayaklarınızı yere sabitler. Sabit su akışı iyi geliyor. Bazen kendinden geçmiş hissettiriyor.

Ancak çoğu zaman suyun gücü çok fazladır. Yaralıyor. Durmasını istiyorsun. Vücudunuzu hafifçe eğin, üzerinizden aşağı doğru akan su tabakalarında bir boşluk bulmayı umuyorsunuz. Siz yaparsınız ve bir an için acı azalır. Ama sonra suyun tam gücü seni tekrar bulur. Acı yoğun. Kapana kısılmış hissediyorsun.

Şimdi, bir gün, aklınıza gelebilecek bir sebepten dolayı, şelalenin geri çekildiğini hayal edin. Her zaman arkanda bir boşluk olduğunu, çerçevenizi kolayca barındırabilecek bir kayaya oyulmuş bir mağara olduğunu bilmiyordunuz. Hissettiğin rahatlama çok büyük. Vücudun hafif hissediyor. Burnunuzdan santim dökülen suyun tanık oldunuz. İnç mil gibi görünüyor. Şimdi su senden akmaya başladı. Sevinç gözyaşları yanaklarından aşağı akıyor. Sabit su akışından, hatırlayabildiğiniz sürece deneyimlediğiniz sonsuz zevk ve acı döngüsünden uzak durdunuz.

Düşüncelerin Seline Tanık Olmak

Hayatımızı bir düşünceye dalmış olarak geçiriyoruz, bilincin başka bir boyutunun bizim için uygun olduğunu bilmiyoruz. Kendimizi düşünürlerden başka bir şey olarak tanıdığımız bir boyuttur. Geri adım atarak, düşüncelerimize tanık oluruz. Hayatımızda attığımız milyonlarca adım arasında, bu ince ancak radikal adım en önemli olabilir çünkü derin bir barış duygusu yaratıyor.

Bu tanıklık boyutuna girdiğimizi düşünemiyoruz. Sadece düşünce azaldığında ortaya çıkar. Dikkatimizi çeken zihinsel imgeler, sürekli tanık bakış açımızın varlığında yavaş yavaş azalmaktadır. Bu dönüştürücü anda, düşünce akışından, farkındalığımızın sakin alanına geri adım attık.

Bu alan göründüğü kadar mistik değil. Aklımızdan akan düşüncelere, akımlarına sürüklenmeden şahit olduğumuzda hepimiz anlar yaşamadık mı?

Ben Düşüncelerim Değil

Hiç biriyle kavga ettiniz ve aklınızda ortaya çıkan acı veren bir düşünceyi ifade etmekten çekindiniz mi? Bu düşünceyi nasıl algıladınız? Farkındalığınız ışığında aydınlatıldı mı?

Hiç uçağa binmeden, kalkıştan birkaç dakika önce, kaza yapacağı ve sevdiklerinizi bir daha asla göremeyeceğinizden korktunuz mu? Emniyet kemerini söküp kapıyı kilitlemekten ne alıkoydu? Farkında mısın, eğer sadece belli belirsizce, aklından geçen düşüncelerin biraz uzaklaştığını biliyor muydun?

Bu kısa, ancak değerlerini tanımadan şahit olma kapasitemizin göstergelerini açığa vururuz. Bir bahçe satışında bir Degas olabilir gibi, dikkatsizce onları geçtik. Ancak bu alanda göze çarpmayan bir anı harcamak, düşünce bölgesinin sınırlı olduğunu, bunun farkındalığımızın daha geniş bir alanı içerisinde kolayca bulunduğunu gözlemlemektir. Bu içgörü flaşı bizi yeni bir kimliğe uyandırır. Düşünceyi gözlemleyerek, tanık olarak doğarız.

Düşünceyle İlişkimizi Değiştirme

Bu canlı boyutta içeri girip çıkmak yerine, oturmak istiyorsak, düşündüğümüz şekli değiştirmekten daha fazlasını yapmalıyız; düşünce ile ilişkimizi değiştirmeliyiz. Acı çeken suç ortağı olmaktan kaçınmak için şimdiki tanığı olmalıyız. Bir anın yararlı ve sonraki yanıltıcı, düşünce sürekli dikkat gerektiren keskin bir çocuk gibi.

Düşüncenin şahidi olarak biz onun efendisiyiz. Bir pasta pişirmek veya bir atomu bölmek istiyorsak onu arayabilir ve davet edilmediği zaman bırakabiliriz. Ancak, uzun süren düşünce ile olan bu rahat ilişki için, onu sürekli gözümüzün önünde tutmalıyız. Bu, sahip olduğumuz her enerji enerjisini alacak ve ilk başta bile bu yeterli olmayacak. Uzun süredir hizmetkâr olduğumuzu düşünüyoruz, sık sık saf alışkanlıklarına uymaya devam ediyoruz.

Fakat zamanla düşüncenin ellerinde acı çekmeye toleransımız azalır. Zevk artık acıya değmeyecek. Ve düşünce sürecimizi yönlendiren zincirleri ve kasnakları gördüğümüz zaman izole edilen anlar, bir yıldız kümesinde yıldız gibi bağlantı kurmaya başlayacak. Düşünceden daha ileri ve geri adım atarken, onu bütünüyle göreceğiz ve sınırlarının ötesinde olduğumuzu bileceğiz.

John Ptacek, makalenin yazarı: Barışa Doğru Bir Adım

Yazar Hakkında

John Ptacek'in makaleleri, mutluluk kapasitemizi sınırlayan tartışmasız varsayımları araştırıyor. On Second Thought'da web sitesinde görünüyorlar. Adresindeki John web sitesini / blogunu ziyaret edin. johnptacek.com.

InnerSelf Önerilen Kitaplar:

John Ptacek tarafından önerilen kitap: Stillness Speaks Eckhart Tolle tarafından.
Durgunluk Konuşuyor

Eckhart Tolle.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Mark A. Burch tarafından hafifçe adım.
Hafifçe Adım Atmak: İnsanlar ve Gezegen İçin Basitlik
Mark A. Burch tarafından.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.

Nicki Scully ve Mark Hallert'ten Gezegensel Şifa


Gezegensel İyileşme: Küresel Dönüşüm İçin Ruh Tıbbı
Nicki Scully ve Mark Hallert.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
Gece gökyüzünde dolunay
Burç Güncel Haftası: 18-24 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
bir parkta yürüyen ve bisiklete binen insanlar
Yolunu Bulmak ve Hayatın Gizemi ile Akmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, ırkımız ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu…
Bir zincir bağlantı çitin içinden büyüyen çiçek
Çok Soru... Çok Cevap?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bir sürü soruyla yaşıyoruz hayatı. Bazıları basittir. Hangi gün? Neye sahip olacağım…
3 Yaşındaki Çocukların bile Yapabileceği Aşk ve Şefkat Meditasyonu
3 Yaşındaki Çocukların bile Yapabileceği Bir Sevgi ve Şefkat Meditasyonu
by Lama Palden Drolma
Sevgi dolu şefkat ve merhamet şu anda insanlık için son derece önemlidir. Aşk ve…
Saklanmaktan Bakıma Gitmek: Ne Yapabilirim?
Ne yapabilirsin? Ayrılıktan Bakıma Geçiş
by Marie T. Russell
Maalesef, tüm TV'lerimiz ve modern kolaylıklarımızla modern yaşamın yansımalarından biri ve ...
Twigs and Shout: Başarı Temanız Olsun
Twigs and Shout: Başarı Temanız Olsun
by Alan Cohen
Sen ve ben yeni yıla girerken, kendimizi uçsuz bucaksız bir denizin üzerinde bir yolculukta buluyoruz. Yapacak mıyız ...

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.