Bir kişi, 5 Nisan 2020'de Vancouver'daki St.Paul Hastanesi dışında sağlık çalışanlarını desteklemek için bir arabanın sunroofunda bir işaret tutar. KANADA BASIN / Darryl Dyck
26 Aralık 2004'te Hint Okyanusu'nun altında büyük bir deprem olduğunda, yıkıcı bir tsunami ile sonuçlandıdünyanın her yerinden insanlar gelmiş geçmiş en büyük yardım çabalarından biri.
Yardım etmek insan doğasının bir parçası. Konuşmadan önce bile, bebekler ilgisi olmayan bir yetişkini tanıyabilir ve yardım sunabilir. Yetişkinlerde, beynin stres hafifletme ve ödül ile ilişkili bölgeleri vermek bir şey alırken olduğundan daha fazla.
Teşekkür etmek, yapabileceğimiz en kolay ve en yürekten şeylerden biridir. (Scott Lear), Yazar sağlanan
Başkalarına para harcamanın da benzersiz bir rolü var gibi görünüyor artan mutluluk. Hatta küçük nezaket eylemleri bir komşunun çimlerini biçmek veya bir oda arkadaşının bulaşıklarını yıkamak kaygıyı azaltabilir.
Koronavirüs pandemisi, birçok insana ihtiyaç duyan kuşak bir krizdir. itibaren virüs hastaları için insanlar kendi kendine karantinaya alınıyor için finansal sıkıntılar çeken insanlar. Sonuç olarak, insanlar yardım etmenin yollarını arıyorlar. Ancak, eve bağlı ve sosyal mesafeli olmak bir meydan okumayı kolaylaştırır, bu yüzden ihtiyaç sahiplerine yardım etmenin yedi yolu vardır:
1. Evde kalın
Monroe, Wash'ta alışılmadık derecede sessiz bir otoyolda bir işaret yükü, sürücülere 1 Nisan 2020'de 'Evde kal, seyahatleri sınırlandır, hayat kurtar' demelerini hatırlatıyor. (AP Fotoğrafı / Elaine Thompson)
Çok fazla görünmeyebilir, ancak bir aşı olana kadar, evde kalmak koronavirüsün yayılmasına karşı en iyi savunmadır. Gibi İngiltere Başbakanı Boris Johnson, İngiltere'nin Anneler Günü hakkında, “… Verebileceğimiz en iyi hediye… onlara çok tehlikeli bir hastalık yakalama riskini vermektir. Üzücü haber şu ki, uzak durmak demek. ”
2. Ailenizi veya bir arkadaşınızı arayın
Evde kalmak en iyi savunmamız olsa da, özellikle yalnız yaşayanlar için sosyal olarak tecrit edici olabilir. Ancak fiziksel olarak ayrı olmak, sosyal olarak ayrı olmanız gerektiği anlamına gelmez. İşitme tanıdık bir ses stres ve kaygıyı hafifletebilir oksitosin salarak. Telefon uygulamaları ve çevrimiçi programlarla, gerçek yüz zamanı alabilir ve bir gülümseme paylaşabilirsiniz. beyinde mutlulukla ilişkili alanları aktive eder.
3. Yerel işletmeleri destekleyin
Şehirlerimizin perakende satış alanları hayalet kasabalara dönüştü. Birçok işletme kira ve maaş ödemek için günlük geliri yoktur. Yerel restoranlar ve mağazalar ayakta kalamayabilir. Ve bununla birlikte, personeli işsiz olacak. Ancak, birçok yer çevrimiçi ürün satıyor ve anında para enjeksiyonu sağlayabilecek hediye sertifikaları sunuyor.
4. Yerel gıda bankanıza bağış yapın
Montréal itfaiyeci, 27 Mart 2020'de Montréal'deki Moisson Montréal gıda bankasında gönüllü olarak çalışıyor. KANADA BASIN / Paul Chiasson
Bile topluma dökülen yerel işletmeler ve devlet fonları için destek, bir çok insanlar finansal olarak mücadele ediyor. Bazı insanlar yerel gıda bankasına dönmeleri gerekiyor acil yiyecek için. Aynı zamanda, gıda bankaları bir bağışlarda azalma. Gıda bankalarına çevrimiçi para bağışlayabilirsinizBu, toplu alımlar nedeniyle bozulamaz gıda bağışlarından daha ileri gider.
5. Dışarı çıkabiliyorsanız, yardım edin
Karantinaya almıyorsanız veya yüksek risk altındaysanız (65 yaşın üzerinde veya önceden mevcut bir tıbbi duruma sahip), her zaman komşunuza yardım edebilirsiniz. Gıda ve hijyen ürünleri gibi günlük ihtiyaçlar için dışarı çıkamayan veya çıkamayan birini tanıyabilirsiniz.
Bir sonraki bakkalınızda ekstra alışveriş yapmayı düşünün ve eşyaları kapısına bırakın. İhtiyacınız olan kimseyi kişisel olarak tanımıyorsanız, ancak yine de yardım etmek istiyorsanız, web siteleri var. VancouverSupport.ca yardım teklifleri göndermenizi sağlar. Ayrıca birde şu var nextdoor, insanların komşularının ihtiyaç duyduğu yardımı görmelerini sağlayan bir uygulama. Ve eğer kendinize yardıma ihtiyacınız olursa, ihtiyaçlarınızı da orada paylaşabilirsiniz.
6. Kan bağışı
Şu anda kan bağışlarına daha fazla ihtiyaç var, çünkü pandemi sırasında daha az insan bağışlıyor. (Jake Danna Stevens / AP aracılığıyla Times-Tribünü)
Şu anda kan bağışçılarına daha fazla ihtiyaç var. Koronavirüs tedavisi kan nakli gerektirdiği için değil, pandemi bağış yapanların sayısını azalttı.
Buna ek olarak, sosyal uzaklığın gereklilikleri donör kliniklerinin randevuları azaltmasına neden olmuştur. Bu klinikler ayrıca bağışçıların güvenliğini sağlamak için sıkı önlemler almıştır. ve izinleri kabul etmeyi durdurdunuz, bu nedenle bağış yapmak için randevu almanız gerekir.
7. Teşekkürler
Gerekli işçilere teşekkür işareti. (Scott Lear), Yazar sağlanan
Teşekkür etmek muhtemelen yapabileceğimiz en kolay ama en yürekten şeylerden biridir. Dünyanın dört bir yanındaki şehirlerdeki insanlar, sağlık çalışanlarına şükran işaretlerine katılıyorlar. toplu olarak alkışlar ve her gece 7'da gürültü yapar.
Hala daha birçok insan var topluluklarımızı devam ettirmek için çalışıyoruz, bakkal katipinden mektup taşıyıcısına, her hafta çöp toplayanlara. Basit bir teşekkür notu veya pencereden dışarı bir dalga uzun bir yol kat edebilir.
Scott Lear haftalık blogu yazıyor Scott Lear ile Sağlıklı Hissedin.
Yazar hakkında
Scott Lear, Sağlık Bilimleri Profesörü, Simon Fraser Universitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Kast: Hoşnutsuzluğumuzun Kökenleri
tarafından Isabel Wilkerson
Bu kitapta yazar, Amerika'daki ırksal baskının tarihini inceliyor ve bunun günümüzde sosyal ve politik yapıları nasıl şekillendirmeye devam ettiğini araştırıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağsız: Kurtuluş Hikayem ve Me Too Hareketinin Doğuşu
kaydeden Tarana Burke
Me Too hareketinin kurucusu Tarana Burke kişisel hikayesini paylaşıyor ve hareketin toplum üzerindeki etkisini ve toplumsal cinsiyet eşitliği mücadelesini tartışıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Küçük Duygular: Bir Asyalı Amerikalı Hesaplaşması
kaydeden Cathy Park Hong
Yazar, Asyalı bir Amerikalı olarak deneyimlerini yansıtıyor ve çağdaş Amerika'daki ırksal kimlik, baskı ve direnişin karmaşıklıklarını araştırıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Gücün Amacı: Dağıldığımızda Nasıl Bir Araya Geliyoruz?
kaydeden Alicia Garza
Black Lives Matter hareketinin kurucu ortağı, bir aktivist olarak deneyimlerini yansıtıyor ve sosyal adalet mücadelesinde topluluk örgütlenmesinin ve koalisyon kurmanın önemini tartışıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bir Antiracist Olmak Nasıl
İbrahim X. Kendi
Yazar, bireylere ve kurumlara ırkçı inanç ve uygulamaları tanımaları ve bunlara meydan okumaları ve daha adil ve hakkaniyetli bir toplum yaratmak için aktif olarak çalışmaları için bir rehber sunuyor.
