Darwin, başlangıçta 9 / 11'te gördüğümüz gibi beraberlik ve işbirliğinin insanlar için olumlu bir şekilde uyarlanabilir olduğunu öne sürdü. Yani evrimsel psikolog Dacher Keltner - Berkeley'deki Kaliforniya Üniversitesi'nde profesör olarak, zamanımızda insani duygular konusunda önde gelen araştırmacı Paul Ekman'ın araştırmacısı Paul Ekman'ın kitabında İyi Olmak için Doğmak: Anlamlı Bir Yaşam Bilimi... “En iyinin hayatta kalması”, “en güçlülerin hayatta kalması” kadar önemlidir.
Berkeley'de yönettiği Greater Good Science Center'dan Keltner ve ekibi ile birlikte ziyaret ettim. Akşam yemeğinde, başkalarının kazandıklarını kendinden daha fazla kazanmayı önceleyen ve başkalarının kazancını kendisininki haline getirebilecek yerleşik mekanizmaların nasıl olduğu hakkında konuştu. Keltner, kitabında bize bu fayda-maliyet tersinin iç pusulamızı işbirliği yönünde, faydalanmaya yönelttiğini söylemektedir. öz yanı sıra diğer. Bu affeder. Uzun süren ruhsallıktan sonra bile, diğer tarafın kooperatif eyleminin ilk belirtisinde işbirliği yapmaya isteklidir.
Hangi Duygular Anlamlı Bir Hayatı Destekler?
Keltner'e göre anlamlı bir yaşamı teşvik eden duygular, yalnızca olumsuz bilgi aramak için değil, başkalarının refahına ilgi göstermek için düzenlenmiştir. Bunlardan biri merhametBu bize başka insanlarla bağlı olduğumuzu hissettiriyor. Ne umursadıklarını umursuyoruz. Bize ihtiyaçları var ve biz de onlara ihtiyacımız var. Bu tür başka bir duygu huşu“öz tanımımızın içeriğini kişisel arzu ve tercihlere vurgu yapmaktan ve bizi başkalarına bağlayan şeye doğru kaydırmak”.
Oksitosin gibi nörokimyasallar ve bu duygulara bağlı sinir sisteminin bölgeleri güven ve uzun süreli bağlılığı teşvik eder. Keltner, “Arzunun tatmin edilmesi ve kişisel ilginin arttırılması” gibi şeylerle ilgilenmek için “Biz tasarlandık” diyor.
Şefkat ve Fedakarlığı Geliştirerek Memnuniyeti Bulma
Stanford Üniversitesi'nde, beyin cerrahı Dr. James Doty başkanlığındaki Şefkat ve Fedakarlık Araştırma ve Eğitim Merkezi (CCARE), şefkat ve fedakarlığın disiplinler ve uygulamalarla geliştirilebileceğini gösteren dersler yürütüyor ve yürütüyor. dikkatimizi, başkalarının ihtiyaçlarına daha fazla dikkatimizi çekmemizi isteyerek isteyerek yapın. Paradoksal olarak, bu kendimizde daha büyük memnuniyet ve rahatlık getirir.
Öyle görünüyor ki, diğerleri ile ilgilenmek us daha mutlu. Peki ya bu? Belki de bu yüzden büyükbabam çok mutluydu.
Araştırma Bizi Gerçekten Mutlu Eden Ne Buluyor?
Gittikçe daha fazla şey ve bölge almanın bizi gerçekten mutlu edeceğine inanmaya yönlendirildik. Dikkat ve iyilikle ilgili bilimsel araştırmadan öğrendiklerimiz, gerçek mutluluğun, topladığımız ve edindiklerimizin değil, içinde bulunduğumuz güçte yattığını hatırlatır.
İsa'nın dediği gibi, ünlü İncil geçişinde, “Kutsanmışlar toprağa miras kalacaklar, kutsanmışlar.” Kendi hayatta kalmamız uğruna daha iyi görünmeliyiz.
© 2012, Tim Ryan tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır,
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House A.Ş. www.hayhouse.com
Makale Kaynağı
Dikkatli Bir Ulus: Basit Bir Uygulamanın Stresi Azaltmamıza, Performansı Geliştirmemize ve Amerikan Ruhunu Tim Ryan'dan Kurtarmamıza Nasıl Yardım Edebilirsiniz.
Daha Fazla Bilgi İçin Tıklayın veya Bu Kitabı Sipariş Etmek İçin Tıklayın.
Yazar Hakkında
Tim Ryan, ilk olarak 2002'teki 29'teki ABD Temsilciler Meclisi'ne seçildi ve şu anda Ohio'nun 17. Kongre Bölge'sini temsil eden beşinci döneminde görev yapıyor. Kongre üyesi Ryan günlük bir bilinçlilik meditasyon uygulamasına sahiptir. Ulusun karşı karşıya kaldığı çeşitli karmaşık sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için dikkatlilik uygulamasını teşvik etmenin açık sözlü bir savunucusu olmuştur. Seçmenlerinin kuzeydoğu Ohio’daki ekonomik ve sosyal refahlarına güçlü bir şekilde bağlılığını sürdürmektedir. Saray Silahlı Servisler Komitesinin yanı sıra Hazırlık ve Ortaya Çıkan Tehditler ve Yeterlilikler Alt Komitelerinin bir üyesi olarak görev yapmaktadır. Ayrıca Meclis Bütçe Komitesinin bir üyesi ve Kongre Üretim Kafkasya Eşbaşkanı olarak görev yapmaktadır. Saraydaki görev süresi boyunca, kendi bölgesinde çeşitli okullarda kurulan farkındalık ve sosyal ve duygusal öğrenme programlarının elde edilmesine yardımcı olmuştur. Ayrıca, İlçesindeki Farkındalık Bazlı Stres Azaltma konulu bir tıp fakültesinde bir konferansa öncülük etti. Daha fazla bilgi için ziyaret edin www.amindfulnation.org
