Image Barış, aşk, mutluluk itibaren Pixabay

InnerSelf'in Günlük İlhamı

Şubat 22, 2023

Bugünün ilhamının odak noktası:

Zihin/beden bağlantımı yeniden programlamayı seçiyorum
ve birçok olumlu değişiklik yapın.

Zihnin gücü, en sağlıklı vücudunuzun anahtarıdır. Fiziksel bedenimizden ayrılmak, stresin sağlığımızı yıpratmasına izin verir. Sağlıklı insanlar zihinlerimizin fiziksel iyilik halimizde kritik bir rol oynadığını anlar.

Bedeninizin kolay ve verimli hareket etme yeteneğini geliştirmek ve duruşunuzu önemli ölçüde iyileştirmek için zihin/beden bağlantısını kullanın. Daha az ağrı ve sızı yaşayacaksınız ve stresle başa çıkma yeteneğiniz artacak.

Zihin/beden bağlantınızı yeniden programlayabilir ve birçok olumlu değişiklik yapabilirsiniz.

OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
     Nefes Alma ve Zihin/Beden Bağlantısı
     Larkin Barnett tarafından yazıldı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.


Ben InnerSelf.com'un yayıncısı Marie T. Russell, bir gün dileğiyle zihin/beden bağlantınızı yeniden programlamak ve birçok olumlu değişiklik yapmak (bugün ve HERGÜN)

Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.

Bugünün odak noktası: Zihin/beden bağlantımı yeniden programlamayı ve birçok olumlu değişiklik yapmayı seçiyorum.

* * * * *

ÖNERİLEN KİTAP:

KİTAP: Pratik Merkezleme

Pratik Merkezleme: Rahatlama, Canlılık ve Sağlık İçin Çakralarınızı Güçlendirmek İçin Egzersizler
Larkin Barnett tarafından.

Pratik Merkezleme yenilikçi nefes teknikleri ve güçlendirici egzersizlerle fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal dengeyi geliştirir. Enerjimizi yükseltmemizi, bedenimizi gevşetmemizi, özümüzü güçlendirmemizi ve zihnimizi sakinleştirmemizi sağlayarak bu telaşlı dünyada anında bir tatil sağlar.

Tamamen, Pratik Merkezlemedeki araçlar daha canlı ve kolay bir yaşama yol açabilir. Bavulunuza veya arka cebinize koymak için harika bir küçük kitap. Egzersizler sadece birkaç dakika sürer ve evde, işte veya nerede olursanız olun kolayca yapılabilir.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Larkin Barnett bir hareket eğitimi konuşmacısı, Pilates merkezli fizik tedavi uzmanı, profesör, hareket terapisti, dans koreografı, kişisel fitness eğitmeni ve yoga eğitmenidir. O yazarı Pratik Pilates: Görüntü Kullanımı, Pilates ve Çocuklar İçin Calisthenics, Çocuklar İçin Yaratıcı Yoga ve Lark'ta! Çocuklar İçin Yaratıcı Hareket. Halen yetişkinler ve çocuklar için hareket eğitimi ve nefes atölyelerinin yanı sıra ulusal fitness konferansları, sertifika kuruluşları, hastaneler, şirketler, üniversiteler, kaplıcalar, atletizm kulüpleri, fizik tedavi klinikleri ve bale toplulukları için stres yönetimi programları sunmaktadır.