Image Udo Schröter
InnerSelf'in Günlük İlhamı
11 Mart, 2023
Bugünün ilhamının odak noktası:
Stres hakkında düşünme şeklimi değiştirmeyi seçiyorum.
Hemen hemen herkes stresi nasıl azaltacağını bilmek ister. Sonuçta, stresin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız üzerinde birçok olumsuz etkisi olabilir.
Artan sayıda kanıt, stres hakkında düşünme şeklimizi değiştirmenin aslında onu yönetmemize daha iyi yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Bu sadece zihinsel sağlığımız dahil olmak üzere refahımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte stresli durumlarda daha iyi gelişmemizi sağlayabilir.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
Refahınızı Artırmak İçin Stres Nasıl Kullanılır?
Paul Mansell tarafından yazıldı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben InnerSelf.com'un yayıncısı Marie T. Russell, Stres hakkındaki düşüncelerinizi değiştireceğiniz bir gün dileğiyle (bugün ve her gün)
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
Bugünün odak noktası: Stres hakkında düşünme şeklimi değiştirmeyi seçiyorum.
* * * * *
Yazar hakkında
Paul Mansel, Doktora Araştırmacı, Sporda Stres, Birmingham Üniversitesi
ÖNERİLEN KİTAP:
KİTAP: Zehirli Başarı
Toksik Başarı: Çabayı Nasıl Durdurabilir ve Gelişmeye Başlayabilirsiniz?
Paul Pearsall, Ph.D.
Pearsall, çözüm değil çözümün bir parçası olduğunu bulduğu kendine yardım sözleşmelerinin birçoğuna doğrudan meydan okuyor. Detoksifikasyon programı, birçok TSS hastasının zihniyetini değiştirerek ve dikkatlerini geri alarak istediklerini değil, neye ihtiyaç duyduklarına odaklanarak tatlandırmasına yardımcı oldu.
