Gelecekte bir gün, insanların sağ beyin sol beyin ikiliği ve gülüşüyle ​​ilgili düşüncelerimize bakacaklarına dair küçük bir şüphem var. Bu beyin teorimizi gülünç ilkel olarak bulacaklarını ve anlamadıklarımızı merak edeceklerini sanıyorum, bugün olduğu gibi eski çağlardaki medikal uygulamalara tıktığımız gibi.

Fakat şimdilik, sağ beyin - sol beyin modeli, sahip olduğumuz en iyi anlayış. Aşina olmayanlar için, size en temel taslağı vereyim. Beynin farklı bölümleri farklı işlevlerden sorumlu görünüyor. Sol yarımkürenin mantık, dil ve analitik, adım adım düşünmekten sorumlu olduğu düşünülmektedir. Doğru yarım küre, sezgi, görsel tasarım ve bütünsel, büyük resim düşüncesinden sorumlu olduğu düşünülmektedir.

Tabii ki, hiç kimse sadece sağ veya sol beyinli değildir. Ancak bir kampta yaşadığınızı diğer kamptan daha çok tanıyabilirsiniz. Ayrıca, bilgiyi sözlü olarak işleme eğiliminizin (annenizin sizi bir sohbet kutusu olarak tanımlamasına neden olan) veya bir şeyin akışında yakalanma ve zamanınızı kaybetme eğiliminizin sizin tarafınızdan itaatsizlik olmadığını bilmek biraz rahatlayabilir. beyninizin nasıl çalıştığının bir işlevi.

Pek çok sanatçı kendilerini sağ beyinlerini büyük ölçüde lehte buluyorlar, ancak öyle olsa bile, sol beyin müdahalesi sonucu ortaya çıkan sanatsal bloklar bizler için bile iyi. Öyleyse oradasınız, sol beyniniz ayakta dururken ayaklarının arasından vurup, "Bu eski aptal şey mi? Bunu daha önce yapmadınız mı? Ve bunun gibi. Ve biliyorsun, o ses çok karanlık mantıksal.

Ancak meselenin gerçek şu ki, şu anda bazı işler yapmaya çalışıyorsunuz ve sıkışıp kalıyorsunuz. İşin püf noktası, mantıklı, doğrusal, sol beyninize ilginç bir şey vermek; sağ beyniniz etkileyici, eliptik ve sezgisel çalışmalarını yapmaktır. Ellerinin meşgul olmasını istiyorsan, zihnin dolaşabilsin.

Kasıtlı Daydream Yaratıcılık ve Stres Azaltma Yol açar

Kasıtlı olarak hayal kurmanın, artan yaratıcılık, konsantrasyon ve stresi azaltmada faydalı etkileri vardır. Bence beyninize, günlük zihinsel gevezelikleriniz tarafından boğulmadan fikirler, hayaller ve cevaplar sunabilmesi için biraz sessiz bir zaman veriyor.

Her gün, günde on beş dakika basit, tekrarlayan hareketler yapın. Fakat bu formda kalmak, kilo vermek veya tansiyonunuzu düşürmek değildir; yaratıcılığınızı arttırmak ve sezgilerinizdeki sesi yükseltmek içindir. Yürümeyi, koşmayı, yüzmeyi, jimnastik yapmayı, dans etmeyi, ip atlama yapmayı önemsemediğiniz bir egzersiz bulun ve her gün bunun için zaman bulun. Enerji seviyeniz veya hareket aralığınız bozulmuşsa, şapkaları örebilir, şapkaya atabilir, sebzeleri doğrayabilir, çamaşırları katlayabilir, kağıtları sıralayabilir ve hatta bir sürücüye gidebilirsiniz.

Tekrarlayan herhangi bir görev, sağ (yaratıcı) beynin çiçek açması için sol (mantıksal) beyni işgal etme eğilimindedir. Bu yüzden duşta ya da köpeği gezdirirken her zaman harika fikirlerin olur. Öyleyse bu alışkanlığı geliştirme zamanı.

İç Tartışmadan Kendinizi Serbest Bırakın

Karar verme sürecinizi otomatikleştirmek ve kendinizi "Bugün yürümeli miyim? Dün yürüdüm. Ama yarın yürümeyebilirim. Ve yağmur yağabilir." Gibi iç tartışmalardan kurtulmak için her gün bir taahhütte bulunmanız gerekir. Biraz yorgunum. " Bu tartışma sadece büyük bir enerji tüketimidir.

Kendine her gün yapacağını söyle ve sonra yap. Bahane yok. İyi yapmak zorunda değilsiniz - yarı kalpli bir çaba göstermek için çekinmeyin. Ve tekrar etmeme izin ver: bu değil sağlığın için. Yaratıcılığınız ve yalnız yaratıcılığınız içindir. (Tabii ki, ilham verici günlük hareket sizin için harika olsa da, bazı hoş saçak avantajları olabilir!)

Kasıtlı Daydreaming: Birkaç Nasıl Yapılır Önerileri

• Yürüyüşe çıkmak. Eşittir. İnsanlar yürümek için tasarlandılar ve yürürken vücudumuzun oluşturduğu modelin beyin aktivitesini çok olumlu bir şekilde uyardığına inanıyorum.
  
  
• Yürüyüşe çıkın ve bir şeyler sayın. Eğer dışarı çıkıyorsanız ve hala bir ilerleme kaydedemiyorsanız, saymaya başlayın. Adımlarınızı veya nefeslerinizi veya lamba direklerini veya normal herhangi bir şeyi sayabilirsiniz. Sayma, sol beyninizi meşgul eder, böylece sağ beyniniz yeni fikirler tasarlayabilir. İp atlarken, yüzerken veya mekik çekerken de saymak harika çalışıyor.
  
  
• Duş almak. Sol beyninizin sabununu durulayın, durulayın ve tekrarlayın (gerçekten tekrar etmeniz gerekmediğini biliyorsunuz, değil mi? - bu sadece şampuan insanların daha fazla şampuan satması için bir yoldur), sağ beyniniz sıcaklığın tadını çıkarırken Suyun beyaz sesi, rahatlayın ve ilham alın.
  
  
• Kurabiye pişirin. Çorba yap. Sebzeleri tamamen aynı büyüklükte doğrayarak mükemmel bir doğranmış salata hazırlayın. Yemek yapmayı seviyorsanız, elleriniz ve sol beyniniz lezzetli yiyecekler yaratmak için komplo kurarken üzerinize gelen sessiz, rahatlatıcı duyguyu seveceksiniz ve geri kalanınızı üretken bir bütün-resmi düşünmeye bırakacaksınız.
  
  
• Zifiri paralar. Mermer oynayın. Boru temizleyiciden veya Play-Doh'dan bir şey yapın.
  
  
• Bir gezintiye çık. Araba kullanmaktan zevk alıyorsanız, depoyu doldurun ve kalkıştan çıkarın. Müzik dinlemeyin - sadece sürün. Endişelenme. Kaybolmayacaksın ve yeni bulabilirsin.
  
  
• Balığa çıkmak.
  
  
• Başka bir disiplin uygulayın. Sanırım başka bir sanat dalında da iyisin. Bu örgüden çıkma, odun dükkanına gitme, boya fırçalarını durulama, lavta çalma ve kendinize biraz yaratıcı tatil yapma zamanı.
  
  
• Sayılarla boyayın. Doğru. Sayılarla boyayın. Sakinleştiricilerden daha iyidir ve likörden daha az kalori içerir. Rakamlarla boyamanın eşsiz bir meditasyon yönü vardır. Bir şans ver! Biri sizi yakalarsa, rengin ticarileştirilmesi ve tüketici temelli toplumda formun homojenleşmesi üzerine postironik bir yorum yaptığınızı söyleyin.
  
  
• Sadece kalk ve arkanı dön. Nerede olursan ol, ayağa kalkıp diğer yöne bakmanı istiyorum. Bakış açınızı tam anlamıyla değiştirmek istediğinizde, inanılmaz düşünceler ve buluşlar beyninize sızabilir.

Önerilen tüm bu günlük aktivitelerin anlatı olmadığına dikkat edin. Bu faaliyetlerin hiçbirinde yer alan hikaye ya da dil bile yok. Yani TV yok, video oyunu yok, kitap okumak yok, film yok ve internet yok.

Sadece onbeş dakikalık kasıtlı hayal kurmayı.

Her Alan Alagalı Olmalı

Belki yukarıdakilerin hiçbiri sizin için işe yaramaz. Belki kuru bir büyünün ortasındasın, o kadar şiddetli dudakların kavrulmuş. Üzgünüm. Bu duyguyu biliyorum - o batan, boş, ağrılı his - ve bunu kimsede istemem. Ama sonunda sona ereceğini biliyorum. Ve bununla yaşayacaksın. Üzgünüm, "eninde sonunda" ne kadar süreceğini söyleyemem, ama mojo'nuzu geri alacağınızı biliyorum.

Bazen sanatçılar, sanki hiçbir şey olmamış gibi görünen uzun dönemlere katlanırlar. Adı acedia "manevi uyuşukluk ve ilgisizlik; ennui" veya "toplumlarda veya bireylerde anormallik, standartların ve değerlerin bozulmasından veya amaç veya ideallerin eksikliğinden kaynaklanan bir istikrarsızlık durumu" anlamına gelir. Ve bu içeride öldüğün anlamına gelmez. Bu sadece işinizde neşe hissetme yeteneğinizi geçici olarak kaybettiğiniz anlamına gelir. Hangisi üzücü.

Belki de, her zaman yapmak istediğini söylediğin bazı şeylerin peşinden gitmenin zamanı gelmiştir. Daha fazla gönüllü ol. Arkadaşlarınla ​​öğle yemeği ye. Sizi ilgilendiren bir alanda geçici bir iş yapın. Çocuklarla daha fazla zaman geçirin. Topladığınız tüm kitapları okuyun. Gezi planlamak. Televizyon kapalıyken koltukta oturun.

Ne olursa olsun, kendinden vazgeçme.

Sonunda biraz gıdıklayacaktır. Bir fikir sana fısıldayacak. Kendinizi "Acaba ..." diye düşünerek yakalayacaksınız ve canlı, yaratıcı sesinizin yenilenmesinde tekrar üretken, üretken, mutlu ve sevinmiş olacaksınız.

© 2014, Samantha Bennett tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.

Makale Kaynağı

Bitirin: Ertelemeden Günde 15 Dakikada Yaratıcı Genius'a
Sam Bennett tarafından.

In Bunu bitir, sevgili bir öğretmen ve başarılı bir yazar, aktör ve komedyen, kendi özel - kendine özgü - yaratıcı bir süreçle başa çıkmana yardım eder, enerjini pozitif, üretken ve gelir getirici şekillerde kullanır. Sam Bennett'in yenilikçi alıştırmaları, gerçek başarı öykülerine ilham veren ve online bonus bileşenleri, düşüncenizi değiştirecek ve düşük performans gösteren dahileri başarılı sanatçılara dönüştürecek türden içgörülere yön verecektir.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

Yazar Hakkında

Sam Bennett yaratıcısı Organize Sanatçı Şirketi. Çok yönlü yazma ve performans çalışmalarına ek olarak, kişisel markalaşma, kariyer stratejileri ve küçük işletme pazarlaması alanlarında uzmanlaşmıştır. Chicago'da büyüdü ve şimdi Los Angeles dışındaki küçük bir sahil kasabasında yaşıyor. Sam, devrimci Get It Workshop'ları, teleclasses'ları, kamuya açık konuşmalarını ve ezilmiş procrastinator'lara, sinirli işverenlere ve her yerde mükemmeliyetçilere yardım etmek için özel danışmanlık hizmeti veriyor.

Sam ile bir video izleyin: Ertelemeden Günde 15 Dakikada Yaratıcı Genius'a

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon