Shutterstock
Otuz yılın en yüksek oranındaki işsizlikle, neredeyse bir milyon Avustralyalı işsizlik endişesi yaşıyorlar. Daha da fazlası eksik istihdam ediliyor ve daha fazlası, bunun kalıcı olup olmayacağını bilmeden şimdilik işlerini ellerinde tutuyor.
İşinizde kendinizi güvende hissediyorsanız, şanslısınız. Çünkü iş güvensizliğinin psikolojik sonuçları bir ömür boyu sürebilir.
Birçok çalışma, istihdam ile psikolojik ve fiziksel refah arasındaki ilişkiyi göstermiştir. Meta analizi 104 ampirik çalışma Davranış araştırmacısı Frances McKee-Ryan ve meslektaşları, kanıtların işsizlik ve akıl sağlığı arasındaki "nedensel bir ilişkiyi güçlü bir şekilde desteklediğini" savunuyor.
Bununla birlikte, iş güvensizliğinin etkisi daha az araştırılmıştır, ancak bu tür güvensizlik uzun süredir sözleşmeye dayalı, geçici ve iş ekonomisi işlerinde birçok kişi için bir sorun olmuştur; ve yapay zeka ve otomasyon tehdidi ortaya çıktıkça çok daha fazlasını etkileyecek.
nen büyük ölçekli çalışmaYaklaşık on yıl içinde binden fazla Avustralyalı'nın deneyimini takip etmek, uzun bir süre boyunca iş güvensizliğinin aslında kişiliğinizi değiştirebileceğini gösteriyor. Ve bu, onlarca yıl boyunca hayatınız ve refahınız için önemli bir fark yaratabilir.
Kişilik değişikliklerini nasıl takip ettik
Kişiliğin genellikle istikrarlı ve kalıcı olduğu varsayılır. Bununla birlikte, büyüyen bir araştırma grubu, kişiliklerin zaman içinde nasıl geliştiğini gösteriyor. Örneğin, ortalama olarak özgüven, sıcaklık, özdenetim ve duygusal istikrar biz yaşlandıkça artma eğilimindedir, en büyük değişiklik ise yaşımız arasındadır. 20 ve 40.
Bizimki gibi araştırmalar, iş deneyimlerinin zaman içinde kişiliği nasıl şekillendirdiğini araştırıyor. Örneğin önceki çalışmalar daha fazlasını öneriyor iş yerinde özerklik bir kişinin yeni ve öngörülemeyen durumlarla başa çıkma yeteneğini artırabilir. Bir zorlu ve stresli işÖte yandan, birini daha nevrotik ve daha az vicdanlı yapabilir.
Olası kişilik etkilerini keşfetmek için, Avustralya'da Hanehalkı, Gelir ve İşgücü Dinamikleri anketiHer yıl geniş ve temsili bir Avustralyalı örnekleminden bilgi toplayan ulusal bir anket. Anket, mümkün olduğu kadar aynı kişileri izler ve bu da araştırmacıların, bireysel olarak zaman içinde nasıl değiştiğine bakmalarını sağlar. Katılımcılara (diğer şeylerin yanı sıra) işlerini ne kadar güvende hissettikleri ve kişilik özellikleriyle ilgili sorular sorulur.
Zorlu ve stresli bir çalışma, kişiyi daha nevrotik ve daha az vicdanlı yapabilir. Shutterstock
Çeşitli mesleklerde ve mesleklerde çalışan 1,046 Avustralyalıdan dokuz yıllık verileri analiz ettik. Her dört yılda bir (1, 5 ve 9) katılımcılar tamamladı köklü bir kişilik ölçüsü"konuşkan", "karamsar", "sıcak", "düzenli" ve "yaratıcı" gibi sıfatlara karşı özelliklerini açıklamalarını istemek.
Bu sıfatlar, insanların beş temel kişilik özelliğine göre nerede oturduklarını yansıtır: nevrotiklik (veya duygusal istikrar), dışa dönüklük, açıklık, anlaşılabilirlik ve vicdanlılık.
Shutterstock
Modelleme yaklaşımımızda, katılımcıların önceki yıllarda (yani 1-4 ve 5-8 yıllarında) kronik iş güvensizliğinin bu deneyimden sonra (yani 1-5 ve 5-9 yılları arasında) kişilik değişimlerini nasıl tahmin ettiğini inceledik. Kronik iş güvensizliğinin belirli etkisini belirlemek için diğer iş özelliklerini (iş özerkliği ve talepleri gibi) kontrol ettik.
Kronik iş güvensizliğinin etkileri
Analizimiz, birkaç yıl üst üste iş güvensizliği yaşayan işçilerin duygusal olarak daha az istikrarlı, daha az hoş ve daha az vicdanlı hale geldiğini gösterdi.
1. Azalan duygusal istikrar
Anlaşılır bir şekilde, kronik iş güvensizliği endişeli, gergin, sinirli ve depresif olmamıza neden olabilir.
İş güvensizliğinin kendisi zaten endişe vericidir ve bu uzun süre devam ettiğinde, bu durumda sıkışıp kaldığımızı, kaçamadığımızı hissettirebilir.
Sonuç olarak, kişisel ve aile ilişkilerimizin yanı sıra profesyonel ilişkilerimiz üzerinde bariz etkilerle zamanla daha depresif ve nevrotik hale gelme olasılığımız var.
2. Azaltılmış uyumluluk
Kabul edilebilir insanlar sempati, işbirliği ve başkalarına yardım etme konusunda büyüktür. Uyumlu sosyal ilişkiler kurmada gerçekten başarılı olan onlar.
Ancak uzun bir süre boyunca potansiyel bir tehdit üzerimizde asılı kaldığında, kronik iş güvensizliği odağımızı başkaları yerine kendimize daha fazla kaydırabilir.
Bu, işte veya evde pozitif ve sevimli bir ekip üyesi olarak duruşumuzu gerçekten etkileyebilir.
3. Azaltılmış vicdanlılık
Araştırmalar, işimizin devamlılığı konusunda sürekli endişelendiğimizde, çaba sarf etmek, hedefler belirlemek ve güvenilir bir şekilde hedeflere ulaşmak için daha az motive olacağımızı gösteriyor.
Bu, zor zamanlarda motive olmaya çalışanlarımız için kötü bir haber. Kimin için çalıştığımız için de kötü haber. Üretkenliği ve motivasyonu korumak, birçok yönetici için büyük bir zorluk olacaktır.
Kişilik gelişimi için bu ne anlama geliyor?
Kronik iş güvensizliğinden en ciddi şekilde etkilenen üç kişilik özelliği, sağlıklı kişilik gelişimi ile en çok ilişkili olanlardır.
Yaşlandıkça ve olgunlaştıkça, genellikle duygusal olarak daha istikrarlı, daha uyumlu ve daha vicdanlı oluruz. Araştırmamız, kronik iş güvensizliğinin bu duygusal büyümeyi engelleyebileceğini ve kişiliklerimizin sağlıklı olgunlaşmasını kesintiye uğratabileceğini gösteriyor.
'Kendini' nasıl kurtarırsın
Bunların hiçbiri çok neşeli değil. Ama iyi haber şu ki, bunun için endişelenmenin yanı sıra, gerçekten yapabileceğiniz şeyler var.
İlk adım, “kendini tanımak” ve tuzakların farkında olmak, ardından değişimi kabul ederek ve yeni fırsatlara açık olarak bir büyüme zihniyeti geliştirmektir.
İnsanların doğal bir eğilimi vardır. Belirsizliği olumsuz terimlerle algılamakBu, neden işsizlik ve iş güvensizliğinin neden olduğu bir kısır döngüye girmeye eğilimli olduğumuzu açıklamaya yardımcı oluyor. Ancak bu tür olumsuz düşünme bilinçli farkındalık ve bilinçli uygulama yoluyla hafifletilebilir.
Kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Sorunlar üzerinde durmak yerine çözümler arayın.
Yeni beceriler öğrenmeye veya yeni görevler almaya istekli olun. Araştırma gösterdi ki kariyerinizi yönetmede proaktif olmakbir kariyer planı hazırlamak, kariyer tavsiyesi için aktif olarak bir iletişim ağı oluşturmak ve gelecekteki fırsatlar hakkında meslektaşlar ve patronla konuşmak gibi, bunların tümü güvensiz çalışma koşullarıyla başa çıkmaya yardımcı olur.
Birbirinize dikkat etmeniz de önemlidir. Destek meslektaşlar, aile ve arkadaşlar dayanıklılık ve güven oluşturmaya yardımcı olduğu, iş güvensizliğinin uzun vadede kişilik üzerindeki potansiyel olumsuz sarmalını hafiflettiği bulunmuştur.
Yazarlar Hakkında
Yönetimde Kıdemli Öğretim Görevlisi Lena Wang, RMIT Üniversitesi; Örgütsel Psikoloji Profesörü Chia-Huei Wu, University of Leeds; Mark Griffin, Direktör, Future of Work Institute, Curtin Universityve Sharon Kaye Parker, Avustralya Araştırma Konseyi Ödüllü Üyesi, Curtin University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Paraşütün Ne Renk? 2022: Bir Ömür Boyu Anlamlı Çalışma ve Kariyer Başarı Rehberiniz
Richard N. Bolles tarafından
Bu kitap, kariyer planlama ve iş arama konusunda kapsamlı bir rehber sunarken, tatmin edici işi belirlemek ve sürdürmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tanımlayıcı On Yıl: Yirmili Yaşlarınız Neden Önemlidir ve Şimdi Onlardan En İyi Şekilde Nasıl Yararlanabilirsiniz?
tarafından Meg Jay
Bu kitap genç yetişkinliğin zorluklarını ve fırsatlarını araştırıyor, anlamlı seçimler yapmak ve tatmin edici bir kariyer inşa etmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Hayatınızı Tasarlamak: İyi Yaşanmış, Neşeli Bir Hayat Nasıl İnşa Edilir
Bill Burnett ve Dave Evans tarafından
Bu kitap, anlamlı ve tatmin edici bir yaşam inşa etmek için pratik ve ilgi çekici bir yaklaşım sunarak, tasarım düşüncesinin ilkelerini kişisel ve kariyer gelişimine uyguluyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ne Yapıyorsanız Yapın: Kişilik Tipinin Sırlarıyla Sizin İçin Mükemmel Kariyeri Keşfedin
Paul D. Tieger ve Barbara Barron-Tieger tarafından
Bu kitap, kişilik tipleme ilkelerini kariyer planlamasına uygulayarak, güçlü yönleriniz ve değerlerinizle uyumlu işleri belirlemeniz ve sürdürmeniz için içgörüler ve stratejiler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kariyerinizi Ezin: Mülakatta Başarılı Olun, İşi Bulun ve Geleceğinizi Başlatın
Dee Ann Turner tarafından
Bu kitap, iş arama, görüşme ve başarılı bir kariyer inşa etmede başarılı olmak için gereken beceri ve stratejilere odaklanan, kariyer gelişimi için pratik ve ilgi çekici bir rehber sunuyor.
