Dünyanın en yaşlı adamı Yasutaro Koide geçenlerde öldü Yorumcular her zamanki gibi onun bildirdiği "uzun yaşamanın sırrı"na odaklandılar: sigara içmemek, alkol kullanmamak veya aşırıya kaçmamak. Orada sürpriz yok. Ancak tek bir kişiye dayalı spekülasyon, Felsefe Taşı'na yönelik bu insani arayışı ele almanın en yararlı yolu olmayabilir.

"Çok eski" ilgimizi çekiyor; fakat uzun yaşamanın sırrını aramamız gerçekten yanlış mı? Kötü sağlıkla daha uzun yaşamaktansa daha sağlıklı yaşamayı tercih etmez misiniz? Elbette asıl bilmek istediğimiz şey yaşlılıkta nasıl iyi yaşayacağımızdır.

Açıkça görülüyor ki, bilim insanları olarak biz bu soruları sadece tek tek bireyleri değil, insan topluluklarını kullanarak aydınlatmaya çalışıyoruz. Daha önceki birçok girişim bu soruya gençler ve yaşlılar arasındaki farkları arayarak yaklaşmıştı, ancak bu yaklaşım genellikle beslenme değişiklikleri de dahil olmak üzere nesiller arasında meydana gelen birçok sosyal ve kültürel gelişme nedeniyle önyargılı oluyor. Zamanın kendisi odak noktası olmamalıdır; en azından kısmen, çünkü zaman durdurmamız pek mümkün olmayan bir şeydir.

Yaşlılığa kadar hayatta kalan insanlara olan ilgimizin ardındaki asıl soru, bazılarının nasıl güçlü ve formda kalmayı başardığı, diğerlerinin ise zayıflayıp bağımlı hale geldiğidir. Bu amaçla, son zamanlardaki bilimsel ilgi, kabaca aynı yaştaki popülasyonlarda kırılganlığın yordayıcılarının araştırılmasına yönelmiştir. Kırılganlık, bireyin fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar sağlıklı olduğunun bir ölçüsüdür. Çalışmalar, daha zayıf olan yaşlı yetişkinlerde düşük dereceli inflamasyon düzeylerinin arttığını gösteriyor. “yanıcı” olarak adlandırılan.

Yeni araştırmalar Genom Tıbbı'nda yayınlandı King's College London'daki grubumuzdan Matt Jackson bu soruyu beklenmedik bir yerde araştırdı: kaka. Son kanıtlar bağışıklık ve inflamatuar sistemlerimizin eğitildiğini ve bağırsaklarımızda eğitimli, Sayesinde anahtar etkileşimler bağırsak bakterileri ile. Bu nedenle bağırsak bakterilerimizdeki değişikliklerin zayıflığa yol açan iltihaplanma sürecinin bir parçası olup olmadığını sorduk.

Son çalışmalarımız, bir bireyin ne kadar zayıfsa sahip olduğu bağırsak bakteri çeşitliliğinin de o kadar düşük olduğunu buldu. 700'den fazla sağlıklı İngiliz ikizinden alınan dışkı örneklerine baktık ve zor ve biraz da hoş olmayan bir isme sahip türe ait bir grup bakterinin, Faecalibacterium prausnitziisağlıklı ikizlerde daha yüksek miktarlarda bulundu. Bu, diğer birçok hastalıkta iyi sağlıkla bağlantılı olduğu için özellikle ilginç bir mikroptur. inflamatuar barsak hastalığı gibi ve bağırsak iltihabını azalttığına inanılıyor. Bu hata kırılganlığa karşı korunmaya yardımcı olabilir mi?

Kırılgan ikizlerde artan miktarlarda görülen başka mikroplar da vardı. Biri Eubacterium dolichumgörülen sağlıksız Batı diyetlerinin artması. Aynı resmi bulduk karşılaştırırken Cork Üniversitesi'nin ELDERMET çalışmasından daha kırılgan, daha yaşlı bireyler. Bu, diyet değişikliklerinin sağlıklı yaşlanmayı teşvik etmenin kolay bir yolu olabileceğini düşündürmektedir.

Çalışmamız, bağırsak bakterilerindeki değişikliklerin zayıf yaşlanmanın bir nedeni mi yoksa sadece kırılganlığın bir sonucu mu olduğunu henüz açıklığa kavuşturmuyor; bunu çözmek için insanları birkaç yıl boyunca takip eden boylamsal çalışmalara ihtiyaç duyulacaktır. Ancak bu sonuçlar yaşlanma alanındaki araştırmacılar için heyecan vericidir ve eğer iyi yaşlanmak istiyorsanız belki de daha az bulmaca çözmeniz ve mikrobiyal bahçenize daha fazla zaman ayırmanız gerektiğini, örneğin bol miktarda bitki lifi yiyerek, önermektedir. Akdeniz tipi diyette.

Yazarlar Hakkında

Claire Steves, Klinik Kıdemli Öğretim Görevlisi, King's College London ve Tim Spector, Genetik Epidemiyoloji Profesörü, King's College London.

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitap:

at

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.