Hastalıklarınız ve Sağlık Hikayenizle Kimlik mi Belirliyorsunuz?

Hastalıklarınızla ve Sağlık Hikayenizle Tanımlama

Çoğumuz düşünce süreçlerimiz ve duygusal deneyimlerimizle özdeşleşiriz. Kendimiz hakkında, “Ben utangaç bir iç çekiciyim” veya “Ben bir insanım” diyebiliriz. Ancak, fiziksel benliklerimizle ve mevcut sağlık durumumuzla ne kadar özdeşleştiğimizi fark etmeyebiliriz.

Tipik olarak, bir sıkıntı paterni geliştirmediğimiz ve “kronik migren hastası olduğumuz” veya “zayıf bir anayasaya sahip bir kişi” veya “her zaman zayıf midesi olan bir kişi” olmadıkça, hastalıklarla özdeşleşmeyiz. “Deneyimlerimizi tanımlamak için kullandığımız dil dikkate değer.

Bir Çözüm Bulma: Bir Adda Neler Var?

Teşhis isimlerinin de gücü var. Örneğin, gece uyanmak ve uykuya dalmakta sorun yaşamaya devam etmek, “uykusuzluk” ve kendinizi “uykusuzlukla mücadele eden biri” olarak düşünüyorsanız, ele alınması daha ciddi ve zor görünebilir.

Uyku düzeninizdeki değişikliği gözlemlemeyi ve bunun hakkında daha fazla şey öğrenmeyi tercih edebilirsiniz, böylece bunun üzerinde çalışabilir ve farklı düşünmeye başlayabilirsiniz. Belki de zamanı verimli bir şekilde kullanarak birkaç dakika sonra tekrar uyuyamazsanız, günlüğe kaydetmeye veya okumaya karar vereceksiniz.

İhtiyacınız olan ne kadar uyumaya daha yakından bakabilir ve “uykusuzluğun üstesinden gelmeye ve doğrudan gece boyunca uyumaya odaklanırsanız, aklınıza gelmeyecek bir çözüm bulabilirsiniz. “Uykusuzluk” teriminden vazgeçmek, bu “koşul” a sahip olmanızın uykunuzun yetersiz kalacağı ve gün boyunca her zaman büyük olmanız gerektiği endişesini azaltabilir.

Bir Hastalıkla Tanımlamak?

Kronik hastalıklar geliştirmeye ve düşük esneklik ve denge, azalmış güç ve fiziksel dayanıklılık ve yaşlanma ve hastalık belirtileri yaşamaya başladığımızda, yaşadığımız hastalıklarla özdeşleşmeye başlayabilir ve onları iyileştirebileceğimiz veya üstesinden gelebileceğimize inancımızı kaybedebiliriz. Bunu işimde farkettim ve sağlık durumunun zorunlu olmadığına rağmen sağlık durumlarının değişmez olduğuna ikna olduktan sonra insanların yeni kimlikleri bulmalarına ve kendileri için yeni hikayeler yazmaya yardımcı olmaya çalıştım.

Hikayenizi değiştiremeyeceğinizi düşünüyorsanız, kendisiyle özdeşleşmek rahatlatıcı olabilir. Kendinizi “diyabetik” veya “astım hastası” olarak görmek, yazdığınız sağlık hikayesine bağlı olarak belirli getiriler sağlayabilir. Bu kazançlar, başkalarından sempati duymayı, kaçınmayı tercih ettiğiniz sosyal durumlardan kurtulmayı veya diyabetle ilgili ortak bir deneyimi paylaşan bir grup insanın bir parçası olmayı içerebilir. Getiriler, neden üretken olmadığınız ve kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmadığınız için bahaneler de içerebilir.

Bu getirilerin farkında bile olmayabilirsin; Eğer öyleyseniz, hedeflerinize ulaşmak ve yaşamınız üzerinde bir kontrol hissi hissetmek için daha iyi yollar olduğuna karar verebilirsiniz. Genişletilmiş farkındalık uygulamaları, daha iyi bir sağlık elde etmenin önündeki bilinçsiz engelleri ortaya çıkarabilir.

Sen hastalığın değilsin

 Gerçek şu ki, sizin durumunuz, hastalığınız veya acınız değil ve onları yönetmek için yüzeyde göründüğünden daha fazla güce sahip olabilirsiniz. Herhangi bir koşulla farklı şekilde ilişki kurabilirsiniz. Sağlık sorunlarınızla özdeşlediğinizde, onlarla çalışma yeteneğinizi kaybedersiniz ve onlar sizi kontrol etmeye ve sağlık hikayenizin ne olduğunu dikte etmeye başlarlar.

Hastalık ya da hastalık, önceki sağlık durumunuza geri dönüp başaramayacağınızdan veya hatta daha iyi durumda olacağınızdan şüphelenmenize neden olabilir. Fiziksel sağlığınız ve ölüm oranınız hakkındaki belirsizlik sizi ölüm oranınızdan daha da haberdar etmenize ve yapmak istediğiniz her şeyi yapmak için yeterli zamanınız olup olmadığını sorgulamanıza neden olabilir.

Her ne kadar bu konular keşfetmek acı verici olsa da, dönüşüme de yol açabilir. Dolayısıyla, örneğin, prostat kanseri ile uğraşan erkekler ve kanser nedeniyle meme kaybı ile uğraşan kadınlar, cinselliğini ve cinsel çekiciliğini yitirdiklerini hissedebilirler. Cinselliğin bir zamanlar kendileri için çalışmayan eski sağlık öyküsünden kurtulabilecekleri ve belki de kendilerine ve çekiciliğine daha fazla güven verebileceklerini düşündüklerinden daha fazlasını kapsadığını fark etmek. Yeni inançları ve yeni deneyimleri etrafında daha yeni ve daha güçlü bir kimlik yaratabilirler.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Farklı Bir Sağlık Hikayesi Hayal Edin

Sağlığınızın hikayesini değiştirmeye çalışırken, fiziksel rahatsızlıkları veya kronik bir sağlık durumunun semptomlarını içermeyen bir sağlık hikayesi hayal etmekte zorlanabilirsiniz. Belki arzuladığın şey imkansızdır, bu yüzden yeni sağlık hikayen bir kabul temasını da içerecek. Bazı insanlar, yapmak istemedikleri başka fedakarlıklar yapmadan sadece çok fazla kilo verebileceklerini kabul etmekte zorlanıyorlar.

Kabul diğer şekilde de işe yarar. Bir insan uzun yıllar kansız kalabilir, ancak bir kanserden kurtulan kişi olarak tanımlamakta zorlanıyor veya bir zamanlar kanseri olan fakat üstesinden gelen biri olarak.

Sağlık durumunuz ne olursa olsun, sağlığınızın hikayesini değiştirebilir ve bununla özdeşleşmenizi bırakabilirsiniz.

Makale Kaynağı

Sağlığınızın Hikayesini Değiştirin: Carl Greer PhD PsyD Tarafından İyileşme İçin Şamanik ve Jungian Teknikleri Kullanmak.Sağlığınızın Hikayesini Değiştirin: İyileşmede Şamanik ve Jungian Teknikleri Kullanma
Carl Greer PhD PsyD tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

sağlıkCarl Greer, PhD, PsyD, pratik bir klinik psikolog, Jung analisti ve şamanik uygulayıcısıdır. Chicago CG Jung Enstitüsü'nde ders veriyor ve Replogle Danışmanlık ve İyi Yaşam Merkezi'nde görev yapıyor ve en çok satan yazar Hikayeni Değiştir, Hayatını Değiştir. Daha fazla bilgi için ziyaret CarlGreer.com
 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

Ay tutulması, 12 Mayıs 2022
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 23 - 29 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 21 Tehlikeli zamanlarda hayal gücünü yeniden kullanmak 5362430 1920
Tehlikeli Zamanlarda Hayal Gücünü Yeniden Vahşileştirmek
by Natureza Gabriel Kram
Sıklıkla kendini yok etmeye niyetli görünen bir dünyada, kendimi güzelliğin küratörlüğünü yaparken buluyorum -- tür…
bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
İyi mi Kötü mü? Mutlu musun yoksa Mutsuz musun?
İyi mi Kötü mü? Mutlu musun yoksa Mutsuz musun?
by Barbara Berger
Duygu, bir olaya bağladığımız bir şeydir ve bizim onu ​​yorumlamamızın bir sonucu olarak ortaya çıkar…
Amerika'nın Ruhu: Her Nesil Bu Devam Eden Hikâyede Bölümünü Yazıyor
Amerika'nın Ruhu: Her Nesil Bu Devam Eden Hikâyede Bölümünü Yazıyor
by Marianne Williamson
Marianne Williamson Amerika'nın Ruhu hakkında konuşuyor. Bir izleyicinin yorumu: "Bu en çok ...
Amaca Yönelik Yaşam İçin Altı Temel Adım
Amaca Yönelik Yaşam İçin Altı Temel Adım
by Darren J. Altın
Bu dünyaya bir armağanla, bir çağrıyla geldiniz. Kim olduğunuzun özünde yer alır. Yine de, sahip olduğunuz gibi ...

EN ÇOK OKUNAN

İrlanda'da Kürtaj Yasağı ve Sonrası Yasallaştırmanın Arkasındaki Acı ve Ölüm Hikayesi
İrlanda'da Kürtaj Yasağı ve Sonrası Yasallaştırmanın Arkasındaki Acı ve Ölüm Hikayesi
by Gretchen E. Ely, Tennessee Üniversitesi
ABD Yüksek Mahkemesi, kürtajı yasallaştıran 1973 tarihli Roe v. Wade kararını bozarsa…
bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
çevreyi yeniden inşa etme 4 14
Yerli Kuşlar Yeni Zelanda'nın Yenilenmiş Kent Ormanlarına Nasıl Dönüyor?
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln Üniversitesi ve diğerleri
Kentleşme ve beraberinde getirdiği habitatın tahribi, yerli kuşlar için büyük bir tehdit…
limon suyunun faydaları 4 14
Limonlu Su Detoksu mu Size Enerji Verecek mi?
by Evangeline Mantzioris, Güney Avustralya Üniversitesi
Çevrimiçi anekdotlara inanıyorsanız, limon suyu serpilmiş ılık su içmek…
yağı ortadan kaldırmanın faydaları 4 7
Petrolün Kullanımdan Kaldırılması Pek Çok Kişi İçin Nasıl Daha İyi Bir Yaşam Sunabilir?
by Jack Marley, Konuşma
Petrole olan tüm talep ortadan kaldırılsa ve araçlar elektrikli hale getirilse veya eski haline getirilse…
gözler sağlığı tahmin eder 4 9
Gözlerinizin Sağlığınız Hakkında Ortaya Çıkardıkları
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Üniversitesi
San Diego'daki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bir akıllı telefon uygulaması geliştirdiler…
hızlı covid testleri hakkında 5 16
Hızlı Antijen Testleri Ne Kadar Doğru?
by Nathaniel Hafer ve Apurv Soni, UMass Chan Tıp Okulu
Bu çalışmalar, bizim gibi araştırmacılara bu testlerin nasıl yapıldığına dair kanıtlar sunmaya başlıyor…
inanmak onu gerçekleştirir 4 11
Yeni Çalışma, Bir Şeyi Yapabileceğinize İnanmanın Daha Yüksek Sağlıkla Bağlantılı Olduğunu Buluyor
by Ziggi Ivan Santini, Güney Danimarka Üniversitesi ve diğerleri
Bununla birlikte, ilginç bir şekilde, yanıtlayanlarımızın gerçekten harekete geçip geçmediklerini gördük…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.