Yeni bir çalışma, orta yaşlı kadınlar arasındaki stresli yaşam deneyimlerini (erkekler değil) daha sonraki yaşamlarda daha fazla hafıza kaybına bağlamaktadır.
Araştırmacılar, bulgularının stres hormonlarının beyin sağlığında eşit olmayan bir cinsiyet rolü oynadığına dair kanıtlar getirdiğini ve kadınlarda erkeklerde Alzheimer hastalığının kanıtlanmış oranlarının iyi olduğunu gösteriyor.
Araştırmacılar, çalışmalarının fenomenler arasındaki ilişkileri göstermek ve sebep-sonuç belirlememek için tasarlanmaları konusunda uyarsalar da, gelecekteki çalışmalar stres yanıtının demansın nedenini etkilediğini gösterdiği takdirde, vücudun kimyasal reaksiyonlarıyla mücadele etmek ya da hafifletmek için tasarlanmış stratejiler olduğunu söylüyorlar. stres, bilişsel gerilemenin başlamasını önleyebilir veya geciktirebilir.
Bulgular Uluslararası Geriatrik Psikiyatri Dergisi.
Alzheimer Derneği'ne göre, 1'teki 6 kadınlarda 60, 1'teki 11'le karşılaştırıldığında, Alnheimer hastalığına yakalanır. Halen, hastalığın ilerlemesini önleyen veya durduran kanıtlanmış bir tedavi yoktur.
Johns Hopkins Üniversitesi Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Profesörü Cynthia Munro, “Stresörlerden kurtulamayız, ancak strese yanıt verme yöntemimizi ayarlayabilir ve yaşlandıkça beyin fonksiyonu üzerinde gerçek bir etkiye sahip olabiliriz” diyor. Tıp Okulu. “Ve çalışmamız erkekler için aynı ilişkiyi göstermemiş olsa da, hem erkek hem de kadınlara potansiyel uygulama ile stres tepkisinin beyindeki etkilerine daha fazla ışık tutuyor” diye ekliyor.
Munro, diğer araştırmacılar tarafından yapılan önceki araştırmada, yaşın strese cevap üzerindeki etkisinin kadınlarda erkeklerden üç kat daha fazla olduğunu gösteriyor. Ayrı olarak, diğer araştırmalar stresli yaşam deneyimlerinin sonuçlanabileceğini göstermiştir. geçici hafıza ve bilişsel problemler.
Orta yaşta stres ve travma
Stresli yaşam deneyimlerinin özellikle kadınlarda uzun süreli hafıza sorunlarının ortaya çıkmasıyla bağlantılı olup olmadığını araştırmak için, Munro ve ekibi Ulusal Zihinsel Sağlık Epidemiyolojik Yakalama Bölgesi araştırması için 909 Baltimore sakinleri hakkında toplanan verileri kullandı. Bu çalışma, psikiyatrik bozuklukların sıklığını belirlemek için ABD'deki beş şehirden 1981'ten 1983'e katılanları işe aldı.
Katılımcıların% 63'i kadın,% 60'u beyazdı. Katılımcılar, 47'teki yaşam ortası check-in sırasında ortalama bir 90 yaşıydı.
Kaydolduktan sonra katılımcılar görüşme yapmak ve üç kez daha kontrol etmek için deneme sitelerine geri döndü: bir kez 1982, bir kez 1993 ve 1996 arasında ve bir kez 2003 ve 2004 arasında.
Üçüncü ziyaret sırasında araştırmacılar, katılımcılara geçen yıl savaş, tecavüz, saldırganlık, başka bir fiziksel saldırı, başka birinin saldırılarını veya ölümlerini izlemek, tehdit almak veya doğal bir felaketle yaşamak gibi travmatik bir olay yaşadıklarını sordular. Erkeklerin% 22'i ve kadınların% 23'i, ziyaretlerinden önceki bir yıl içinde en az bir travmatik olay bildirdi.
Araştırmacılar ayrıca katılımcılara evlilik, boşanma, sevilen birinin ölümü, iş kaybı, ağır yaralanma veya hastalık, evlat edinen çocuk, emeklilik veya çocuğun doğumu gibi stresli yaşam deneyimleri hakkında sorular sordu. Erkeklerin% 47'i ve kadınların% 50'i ziyaretlerinden önceki yılda en az bir stresli yaşam deneyimi yaşadığını bildirmiştir.
Üçüncü ve dördüncü ziyaretlerde, araştırmacılar katılımcıları Iowa araştırmacıları tarafından geliştirilen standart bir öğrenme ve hafıza testi kullanarak test etti. Test, katılımcıların, test ediciler tarafından duyulduktan hemen sonra yüksek sesle söylenen 20 kelimelerini ve 20 dakika sonra tekrar hatırlamalarını içeriyordu.
Üçüncü ziyarette katılımcılar hemen ortalama 8 kelimesini ve daha sonra 6 kelimesini hatırlayabilir. Katılımcılar ayrıca, 40 kelimelerinin yazılı bir listesi arasında kendilerine söylenen kelimeleri tanımlamak zorunda kaldılar. Üçüncü ziyaret sırasında katılımcılar ortalama 15 kelimesinde doğru bir şekilde tanımlanmışlardır. Dördüncü ziyarete katılımcılar hemen bir ortalama 7 kelimesini, bir gecikmeden sonra 6 kelimesini hatırladı ve neredeyse 14 kelimelerini doğru bir şekilde tanıdı.
Araştırmacılar, üçüncü ve dördüncü ziyaretler arasındaki testlerdeki performanstaki herhangi bir düşüşü ölçtüler ve ardından bu düşüşleri katılımcıların bir ilişki olup olmadığını görmek için stresli yaşam deneyimleri veya travmatik olaylarla ilgili raporları ile karşılaştırdılar.
Kayıp sözler
Munro'nun ekibi, kadınlarda orta yaşta geçen yıl boyunca daha fazla stresli yaşam tecrübesine sahip olmanın, daha sonra kelimeleri hatırlama ve bu kelimeleri tanımada daha büyük bir düşüşle bağlantılı olduğunu buldu.
Üçüncü ziyarette geçen yıl içinde stresli bir yaşam deneyimi yaşamayan kadınlar, dördüncü ziyarette aynı hafıza testi verildiğinde ortalama 0.5 daha az kelime hatırlayabildiler. Bununla birlikte, bir ya da daha fazla stresli yaşam tecrübesi olan kadınlar, dördüncü ziyarette, üçüncü ziyarette olduğundan daha az bir kelimeyle daha az hatırladılar. Üçüncü ziyarette en az bir stres etkeni olan kadınlar için ortalama 1.7 kelimesi ile reddedilen kelimeleri tanıma kabiliyeti, orta yaşta stres içermeyen kadınlar için bir 1.2 kelimesi düşüşü ile karşılaştırıldı.
Travmatik olayları olan kadınlarda aynı eğilimi görmediler. Munro, bu bulgunun boşanma sırasında yaşananlar gibi devam eden stresin farklı travmatik olaylardan ziyade beyin işleyişi üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini öne sürdüğünü söylüyor. Bu mantıklı, Munro inanıyor, çünkü “kronik stres” dediğimiz şeyin vücudun strese sağlıklı bir şekilde yanıt vermesini engelleyebileceğini düşünüyor.
Araştırmacılar, erkeklerde kelime hatırlamada bir düşüş ya da tanıma ve stresli yaşam deneyimleri ya da orta yaştaki travmatik olayları deneyimleme arasında bir ilişki görmediler.
Hormonlar mı?
Yaşamda çok daha erken stres yapmak, daha sonra erkeklerde veya kadınlarda bilişsel gerilemenin öngörüsü değildi.
“Normal bir stres tepkisi gibi stres hormonlarında geçici bir artışa neden olur Kortizol, ve bittiğinde, seviyeler taban çizgisine geri döner ve iyileşirsiniz. Ancak, tekrarlanan stresle veya strese karşı artan hassasiyetle vücudunuz, iyileşmesi daha uzun süren artan ve sürekli bir hormon yanıtı verir ”diyor Munro. “Stres hormonu seviyelerinin yükselip yüksek kalması durumunda beynin hipokampüsü için iyi bir şey olmadığını biliyoruz.
Araştırmacılar, stres azalmasının, demansa veya Alzheimer'e katkıda bulunabilecek diğer faktörlerle karşılaştırıldığında çok fazla dikkat çekmediğini ve stres yönetimi tekniklerini hastalığı geciktirmenin veya önlemenin bir yolu olarak keşfetmeye değeceğini söylüyorlar.
Munro, beyinlerimizin stresle nasıl başa çıktığıyla mücadele için geliştirilmekte olan ilaçlar olduğunu ve bunların, stresin yaşlanan zihinlere etkisini azaltmak için diğer davranışsal stresle başa çıkma teknikleriyle birlikte kullanılabileceğini ekliyor.
Makalenin ortak yazarları Mayo Clinic'ten ve biri Awarables, Inc.'e danışan Johns Hopkins'den Johns Hopkins'e ait. Ulusal Yaşlanma Ulusal Enstitüsü'nden geldi.
Kaynak: Johns Hopkins Üniversitesi
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
