Shutterstock/Annette Shaff
İç mekan havasıyla ilgili rahatlığımız, COVID-19'a karşı savunmasızlığımıza katkıda bulundu ve havamızı nasıl paylaştığımızı yeniden düşünene kadar COVID ve diğer ortaya çıkan tehditlere karşı savunmasız kalmaya devam edeceğiz.
İnsanlar sosyaldir; birbirimizle olmamız gerekiyor. Bizi savunmasız kılan buydu. COVID-19'a karşı ilk savunmamız sosyal mesafe ve sokağa çıkma yasağıydı - virüsün yayılmasına karşı oldukça etkili, ancak ekonomilerimize zarar veren ve bizim için cezalandırıyor ruh sağlığı, sosyal destek ağları, aile ilişkileri ve çocuk Gelişimi.
Artık Omicron yayılıyor ve karantinalar muhtemelen sona eriyor, yüz yüze deneyimi risk almadan koruyabilir miyiz? Bilim uyarıyor daha fazla varyant ve patojen aşısı olmayanlar da dahil olmak üzere kesinlikle geliyorlar. Maskeler yeterli mi? Bir dahaki sefere işleri daha iyi yapabilir miyiz?
Bir aşının ne zaman geleceğini bilmeden, pandeminin o erken, korku dolu günlerini hatırlıyor musunuz? Ancak başından beri herkesin kullanabileceği basit bir halk sağlığı önlemi vardı: temiz hava.
En başından beri insanlara sürekli havamızı paylaştığımız iç mekanlarda kalmamalarını, havanın temiz olduğu sık sık (mesafeyi koruyarak) dışarı çıkmalarını söyledim.
İç mekan hava kalitesini korumak yeni bir sorun değil
20 yıldan fazla bir süredir dış havanın nasıl hızla seyreldiğini ve kirleticileri nasıl uzaklaştırdığını ve bu gücü iç mekanlara nasıl getirebileceğimizi araştırdım. Binlerce ölçüm, hareket halindeki havada doğal olarak bulunan türbülansın (rastgele girdap) herhangi bir kirleticiyi (nefesimizde bulunan bir virüs gibi) temiz hava ile nasıl hızla karıştırdığını, seyrelterek ve aynı zamanda onları uzaklaştırdığını göstermektedir.
İç mekanlarda, sadece birkaç pencere açarak nefesinizin seyrelmesini on kat artırabilirsiniz. Bu etkiyi nadiren görmemize rağmen (örneğin buhar), dikkat edersek koku ve dokunma duyularımız bunun doğru olduğunu doğrulamaya yardımcı olabilir.
COVID-19'dan önce, zayıf iç mekan hava kalitesi bir dizi ciddi ancak görünüşte bağlantısız problemlerden oluşuyordu.
Okullarda küf ve bayat hava oluşumunun farkına varılması, iç hava yönergeleri yeni sınıflar için Yan ürün gazlarının salınımı kapalı gaz ısıtıcıları zehirlenmelere ve ciddi hastalıklara neden oldu.
Kış gecelerinde odun sobalarından çıkan duman ve karayolu trafiğinden çıkan egzoz binlerce eve girerek çocuklarda bodur akciğer gelişimine katkıda bulunur, solunum yolu hastalıklarının kötüleşmesi ve erken ölüm.
Yüksek seviyelerde dizel dumanları birikebilir. araç kabinleri. Boyalar, solventler, mobilya ve yapı malzemeleri evlerimizin ve iş yerlerimizin çoğunu tatsız kimyasallarla dolduruyoruz.
Mümkün olan her yerde bu emisyonları kaynağında azaltmalıyız. Ancak en çok maruz kaldığımız kapalı alanları bilinçli olarak havalandırarak tüm bu riskleri aynı anda azaltabiliriz.
Hava hijyenine doğru
COVID-19'un ortak hava yoluyla insandan insana bulaştığı gerçeği, yavaş kabullenmek ve hükümet tavsiyesine çevrildi. Ama şimdi yaygın olarak kabul.
Omicron, önceki varyantlardan daha da bulaşıcı görünüyor. Sonuç olarak, ajanslar giderek daha fazla konuşuyor havalandırma mesafeye, maskelere ve aşılara eklenecek (ve belki daha uzun ömürlü) çok önemli bir araç olarak.
Bu genellikle, büyük bir girişim olan binalara pahalı makinelerin takılması anlamına gelir. Daha fazla enfeksiyon riski taşıyan binalar (evler, okullar, ibadethaneler ve sağlık tesisleri) mevcut sistemleri olmayan binalar olma eğilimindedir.
Klima zaten tüm küresel elektriğin %10'unu tüketiyor ilişkili karbon emisyonları ile Yüksek sermaye ve işletme maliyetleri ile makine gürültüsü, özellikle yoksunluğun zaten bir topluluğu virüse karşı daha savunmasız hale getirdiği durumlarda, bazı teknolojileri pek çok ortam için (okulları düşünün) uygulanamaz veya kabul edilemez hale getirebilir.
Ancak yeterli çabayla, bu zorluklar çözülebilir. Sağlık risklerine karşı geliştirilmiş dayanıklılık yoluyla yatırımın geri dönüşü çok büyük olabilir.
Bir eylem planı
Yüksek aşı oranları, sokağa çıkma kısıtlamalarına uyum, maskeleme ve QR kod taraması ve artık mesafe ve fiziksel temasa verdiğimiz özen, hepsi büyük ölçekli davranışsal uyarlamaların mümkün olduğunu gösteriyor. Bu önemlidir çünkü havalandırma sadece makinelerle ilgili değildir, aynı zamanda yeni alışkanlıklar geliştirmekle de ilgilidir.
Havanın ne kadar bilincinde olursak, onu koruma konusunda o kadar amaçlı oluruz. Tipik bir ortak kapalı alanda, soluduğunuz havanın %1-5'i yakın zamanda bir başkası tarafından solunmuştur. Yediğiniz her yemeğin daha önce başka biri tarafından çiğnenmiş yiyecekleri içerdiğini hayal edin.
Hava hijyeni bir zihin çerçevesidir. Bu yaz Auckland'daki kafelerin ve mağazaların açık kapılarından taze esintiler eserek onları güvenli ve açık tutmak için, genellikle sıfır ek maliyetle alınan önlemler beni rahatlattı.
Yeni Zelanda genelinde öğretmenler giderek daha fazla karbondioksit monitörleri Kış yaklaşırken hangi sınıfların ek önlemlere ihtiyaç duyacağını tam olarak belirlemek.
Pencerelerin ve makinelerin yanı sıra, hemen kullanılabilen başka seçenekler de vardır: iç ve dış alanların daha esnek kullanımı, bir alandaki insan sayısını veya kullanım süresini azaltma veya odalar boşaltıldığında düzenli hava tahliyeleri.
Bu davranışsal çözümlerin ortama, mevcut altyapıya ve kültüre göre ayarlanması gerekecektir. Her alan için doğru, düşük karbonlu, adil çözümü bulmak, önümüzde duran acil bir zorluktur.
Temiz ve güvenli havayı çok uzun süredir hafife aldık. Böyle devam edersek, tekrar tekrar yakalanırız. Kirlenmiş su veya yiyeceklerden daha fazla kirli havayı kabul etmemeliyiz.
Bir pencerenin ne zaman açılacağını bilmek kadar kolay ve milyarlarca dolarlık karmaşık makineler kurmak kadar zor olacak. Başarısızlığın bedeli, kendimizi hazırlayabileceğimizi bilerek daha fazla COVID-19 benzeri deneyimler yaşamak zorunda kalmak olacaktır.
Yazar hakkında
Ian David Longley, Baş Hava Kalitesi Bilimcisi, Ulusal Su ve Atmosferik Araştırma Enstitüsü
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
