Hao Ma, "Alkol tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri, her iki yönde de derinden kesme yeteneklerinden dolayı iki ucu keskin bir kılıç olarak tanımlanmıştır - nasıl tüketildiğine bağlı olarak zararlı veya yararlı" diyor. (Kredi: Chelsea Pridham/Unsplash)
Yeni bir araştırmaya göre, akşam yemeğinde biraz şarap içmek, tip 2 diyabet geliştirme risklerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Araştırmacılar etkisini inceledi ılımlı içme İngiltere Biobank'tan kendilerini düzenli alkol içicisi olarak bildiren yaklaşık 2 yetişkin arasında yeni başlayan tip 312,400 diyabetle ilgili olabilir.
Ortalama yaklaşık 11 yıllık takip süresi boyunca, çalışmadaki yetişkinlerin yaklaşık 8,600'ü tip 2 diyabet geliştirdi.
Analiz bulundu:
- Yemeklerle birlikte alkol tüketmek, yemek yemeden alkol tüketmeye kıyasla tip 14 diyabet riskinin %2 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi.
- Orta derecede içmenin tip 2 diyabet riski üzerindeki potansiyel faydası, bu çalışmada belirli yemek saatleri toplanmamış olmasına rağmen, yalnızca yemek sırasında alkol içen kişiler arasında belirgindi.
- Yemeklerle birlikte alkol alımı ile tip 2 diyabet arasındaki faydalı ilişki, en çok şarap içen ve diğer alkol türlerini içen katılımcılar arasında yaygındı.
- Şarap, bira ve likör tüketmenin farklı çağrışımları vardı. 2 diyabet tip risk. Daha yüksek miktarda şarap alımı, daha düşük tip 2 diyabet riski ile ilişkilendirilirken, daha yüksek miktarda bira veya likör, daha yüksek tip 2 diyabet riski ile ilişkilendirildi.
Araştırma görevlisi Hao Ma, "Alkol tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri, her iki yönde de derinden kesme yetenekleri nedeniyle iki ucu keskin bir kılıç olarak tanımlandı - nasıl tüketildiğine bağlı olarak zararlı veya yararlı" diyor. Tulane Üniversitesi Obezite Araştırma Merkezi ve Tulane Kişiselleştirilmiş Sağlık Enstitüsü'nde.
"Önceki çalışmalar, insanların ne kadar içtiğine odaklandı ve karışık sonuçlar verdi. Alkol alımının zamanlaması gibi diğer içme detaylarına odaklanan çok az çalışma var.”
Ilımlı içme, kadınlar için günde bir kadeh şarap veya diğer alkollü içecekler için ve erkekler için günde iki bardağa kadar olarak tanımlanır. Ma, bunun kadınlar için günde 14 gram veya yaklaşık 150 ml şarap ve erkekler için günde 28 gram veya yaklaşık 300 ml şarap anlamına geldiğini söylüyor.
"Klinik denemeler ayrıca ılımlı içmenin bazı sağlık yararları olabileceğini bulmuştur. glikoz metabolizması. Bununla birlikte, glikoz metabolizmasının faydalarının tip 2 diyabetin azalmasına dönüşüp dönüşmediği belirsizliğini koruyor” diyor.
"Çalışmamızda, alkol alımı ile tip 2 diyabet riski arasındaki ilişkinin, yemeklere göre alkol alımının zamanlamasına göre farklılık gösterip göstermediğini belirlemeye çalıştık."
Bir çalışma sınırlaması, katılanların çoğunun kendi bildirdiği beyaz yetişkinler ve Avrupa kökenli olmasıdır. Bulguların diğer popülasyonlara genellenip genellenemeyeceği bilinmemektedir.
Araştırmacılar, Amerikan Kalp Derneği'nin Epidemiyoloji, Önleme, Yaşam Tarzı ve Kardiyometabolik Sağlık Konferansı 2022'de ön çalışma sonuçlarını sundular.
Her ikisi de Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bölümleri olan Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü ve Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü çalışmayı finanse etti.
Kaynak: Tulane Üniversitesi
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
