Azınlıklaştırılmış ırksal ve etnik bireylerin yeterli uykuya ulaşmasını engelleyen sosyoekonomik ve sağlık koşullarını ortadan kaldırmak için yenilenen çabalar olmalıdır – ırkçılık dahil
İnsanların her gün kaç saat uyudukları söz konusu olduğunda, yeni bir çalışma, giderek daha kalıcı olan ırksal ve etnik eşitsizlikler buluyor.
Araştırmacılar, 2004'ten 2018'e kadar Ulusal Sağlık Mülakat Anketi tarafından toplanan verileri kullanarak, günde 7 saatten az uyuduğunu bildiren kişilerin oranının 15 yıllık dönemde önemli ölçüde arttığını ve Siyah insanlar arasında önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu.
“Bir göstergesi olarak uyku sağlığıBaş yazar César Caraballo-Cordovez, Yale Üniversitesi Sonuçlar Araştırma ve Değerlendirme Merkezi'nde (CORE) doktora sonrası yardımcılığı yapan baş yazar César Caraballo-Cordovez'e göre yeterli uyku süresi sağlıklı bir yaşam elde etmek ve sürdürmek için çok önemlidir.
“Mevcut uzman fikir birliği, çoğu yetişkinin 7 saatlik bir süre içinde 9 ila 24 saat arasında uyuması gerektiğidir; ve Siyah insanların, ortalama olarak, önerilen bu süre boyunca uyuduklarını bildirme olasılığının ısrarla daha düşük olduğunu bulduk.
"Özellikle, analiz ettiğimiz 15 yıl boyunca Siyah insanların hem kısa uyku süresi [7 saatten az] hem de uzun uyku süresi [9 saatten fazla] en yüksek prevalansa sahip olduğunu bulduk."
Araştırmacılar, 2018'de siyahlar arasında kısa uyku süresi bildirenlerin yüzdesinin beyazlara göre 11 puan daha yüksek olduğunu bildirdi. Aynı eşitsizlik 7.5'te 2004 puandı. Araştırmacılar bu bulguların cinsiyete ve hane gelirine göre nasıl değiştiğini araştırdılar ve eşitsizliklerin en yüksek Siyah kadınlar ve orta veya yüksek gelirli Siyah insanlar için olduğunu buldular.
Ekip ayrıca uyku süresi yaşa göre analiz edildiğinde ırksal ve etnik gruplar arasında farklılıklar buldu. Örneğin, buldular ki, eşitsizlikler genç ve orta yaşlı Siyah yetişkinler için en yüksek, yaşlılar arasında biraz daraldı.
Caraballo-Cordovez, "Bu, çalışma veya istihdam koşullarıyla ilgili faktörlerin, Siyah bireylerin yeterli uykuya sahip olmalarını orantısız bir şekilde engellediğini gösteriyor" diyor.
Kıdemli yazar, tıp profesörü ve CORE direktörü Harlan M. Krumholz, uykunun genel fiziksel ve zihinsel sağlıkla yakından ilişkili olduğunu söylüyor.
"Hem kısa uyku hem de uzun uyku süresi, daha yüksek ölüm riski de dahil olmak üzere, olumsuz tıbbi olaylara maruz kalma riskiyle ilişkilidir" diyor.
"Bu nedenle, Siyah insanlar için kalıcı uyku farklılıkları, Siyah insanlar arasında kalıcı ortalama daha kötü sağlık durumuna katkıda bulunabilir. Azınlıklaştırılmış ırksal ve etnik bireylerin yeterli uykuya ulaşmasını engelleyen sosyoekonomik ve sağlık koşullarını ortadan kaldırmak için yenilenen çabalar olmalıdır. ırkçılık".
Çalışmada JAMA Ağı Açık. Ek ortak yazarlar, Houston Metodist Araştırma Enstitüsü, Cincinnati Çocuk Hastanesi Tıp Merkezi, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Yale'dendir.
Kaynak: Yale Üniversitesi
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
