Image Dieter_G
Her şey hareket halindeki enerjidir.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN
Birçok bilim adamı ve uzman enerji araştırırken, gerçek şu ki, enerjinin etrafımızda ve içimizde olduğunu bilmek için bilim adamı olmanız gerekmiyor. İnsanlar, ağaçlar, su, güneş ışığı, hava, bitkiler ve evrendeki diğer her şey - hepsi enerjiden yapılmıştır. Aslında, aşağı indiğimizde, var olan tek şey enerjidir.
Lise fen dersinde enerjinin asla yaratılmadığını veya yok edilmediğini öğrendik. Basitçe bir enerji biçiminden diğerine dönüştürülür. Bir embriyo oluşturmak üzere birleşen iki hücrenin enerjisi; suyun enerjisini elektriğe çeviren bir enerji santrali; yaşamak için güneş enerjisini kullanan bir bitki; hepsi enerji akışı ve dönüşümü örnekleridir. Bir elma ağacını besleyen güneş ışığından gelen aynı enerji, aynı zamanda bize yürümek, konuşmak ve düşünmek için enerji sağlar.
Enerji asla kaybolmaz. Diğer enerji türlerine dönüştürülür. Enerji asla durgun değildir. Aksine akar, dönüşür ve yaratır.
Enerjiyi Hissetmek ... Hepimiz Yapıyoruz
Enerji, kavraması zor bir kavram olsa da, fiziksel olarak göremiyoruz, “enerjinin nasıl olduğunu” anlamak için günlük deneyimlerimizi düşünebiliriz. Yemek yediğimiz zaman vücudumuza enerji veririz. Güneş ışığı ve su, yaşama enerjisine sahip bir bitki sağlar. Arabalar sürmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bir restorana veya partiye girdiğimizde, enerjiyi hemen hissederiz. Mekanı beğenip beğenmediğimize anında karar veririz. "Burası harika bir enerjiye sahip" veya "Bu restoranın iyi bir havası yoktu" diyebiliriz.
Aynı şekilde, birisiyle tanıştığımızda hemen “iyi bir vibe” veya “kötü bir vibe” olup olmadıklarına karar veririz. Enerjilerini okuruz ve enerjilerinin bizi nasıl etkilediğine karar veririz. Hepimiz çok fazla enerjiye sahip insanlarla tanıştık. Daha fazla onların yanında olmak istiyoruz. Buna karşılık, Enerji Vampir dediğim bir kişiyle, kelimenin tam anlamıyla enerjiyi bizden emdikleri birisiyle tanışma deneyimimiz de oldu. Daha fazla dikkat etseydik, vücudumuzdan çekilen enerjiyi hissedebiliyorduk. Enerji Vampirleri var ve izin verirseniz enerjinizi çalacaklar.
Enerji, düşündüğümüz düşüncelere ve okuduğumuz ve duyduğumuz sözlere de bulunur. Hiç bir fikir için heyecanlandınız ve enerjili hissettiniz mi? Ya da enerjik bir konuşmacıyı dinlediniz ve harekete geçmeye motive oldunuz mu? Ya da bir kitap okumak ve ilham almak? Kelimeler o kadar güçlü ki savaş ve savaşlara başladılar. Okuduğumuz her kitap ve duyduğumuz her cümleyle, enerjiyi alıyoruz. Her düşünce ile vücudumuza enerji gönderdiğimizi ve bu enerjiyi dünyaya yansıttığımızı düşünüyoruz.
Ayrıca müzikte ve diğer insanlarda muazzam miktarda enerji buluyoruz. Müzik dinliyoruz ve bizi havaya uçuruyor. Hiç canlı bir konser gördünüz mü? Sanatçıdan çıkan gücü kelimenin tam anlamıyla hissedebilirsiniz. Enerjilerini izleyicilerle paylaşıyorlar ve izleyiciler onu alıyor. Enerji o kadar güçlü ki neredeyse ona dokunabiliyorsunuz.
Ya da hiç futbol ya da beyzbol stadyumu ya da basketbol sahasında bulundunuz mu? Kalabalık çılgına döner. Ev sahibi takım arkadan geliyor ve oyunu kazanıyor. Sanki kalabalığın enerjisini besliyorlarmış gibiydi. Onlar. Bu yüzden buna “ana saha avantajı” diyorlar. Ya da öğle ya da akşam yemeği için eski bir arkadaşla buluştuktan sonra hissetme tarzınız nasıl? Onlarla konuştuktan sonra her zamankinden daha iyi hissediyorsun. Durmadan güldün, hikayeler anlattın ve hayat dolu hissettin. Enerjiyi paylaştın.
Birçoğumuz aynı zamanda enerjiyi başka yollarla da deneyimleriz. Hiç bir dua ettin ve Tanrı'nın enerjisinin seni doldurduğunu hissettin mi? Ya da sahile gidip gençleşmek mi? Ya da dağlara tırmanıp ağaçların enerjisini hissettiniz mi? Egzersiz yaparken iki mil koştuğunuz halde daha fazla enerjiniz olduğunu hissediyor musunuz? İyi bir gece uykusu aldığınızda birinin pilini şarj ettiğini mi düşünüyorsun?
Bütün bu deneyimlere ve bunlara benzer daha çok şeyimiz var çünkü bizler enerji varlığız ve enerji varlıkları olarak her gün diğer enerji biçimleriyle etkileşime giriyoruz. Her gün enerji verir, alır, paylaşır, dönüştürür, maksimize eder ve odaklanırız.
Her şey enerji ile ilgili.
Güç Kaynağınızı Artırın
Çok iyi bir şey harika.
-- CANKURTARAN YELEĞİ
Hepimiz hepimizden daha fazla enerjiye sahip görünen birini tanıyoruz. Seminerlerimdeki insanlara çok fazla enerjisi olan birini tanıyorlarsa sorduğumda, odadaki herkes genellikle iki ya da üç kişiye işaret ediyor. Gözlerimizle görebilir, sözleriyle ve coşkuyla duyabilir ve onların huzurunda hissedebiliriz. Tıpkı bazı insanlar piyano ya da beysbol oynamak için hepimizden daha iyi doğduğunda, doğal olarak daha fazla enerji ile doğmuş olanlar var.
Ancak, müthiş haber, enerjinin elde edilebileceği. Bazı insanlar kadar enerjik doğmasak da, daha fazla enerji alarak daha enerjik olabiliriz. Tıpkı bir beyzbol oyuncusu vuruş becerilerini geliştirmek için vuruş yapma pratiği yapabilir ve bir oyuncu el sanatını geliştirmek için farklı duygular sergileme pratiği yapabilir, hepimiz daha fazla enerji kazanma konusunda yetenekli olabiliriz.
Anahtar, Enerji Bağımlısı olmaktır. Bir şeye bağımlı olan herhangi bir bağımlı gibi, bir Enerji Bağımlısı da her zaman daha pozitif enerji ister. Enerji Bağımlıları her zaman güç kaynaklarını artırmakla ilgilenirler - daha enerjik ve güçlü olmak için daha fazla enerji elde ederler.
Bir Enerji Bağımlılığının enerji arzını ölçersek, normal bir insanınkini çok aşar. Enerji Bağımlıları, daha fazla kaynaktan daha fazla enerji alır. Enerjiyi nerede bulacaklarını - ona nasıl dokunacaklarını - ve sahip oldukları enerjiden en iyi şekilde nasıl yararlanacaklarını bilirler.
İyi bir finansal planlamacının $ 1,000'inizi alıp $ 5,000'e çevirebilmesi gibi, ortalama bir finansal planlamacı $ 1,000'inizi $ 2,000'e çevirir, bir Enerji Bağımlısı normal bir kişiyle aynı miktarda enerjiyi alabilir ve daha fazlasını yaratabilir. daha fazla ve onunla daha fazlasını başarmak. Böylece bir Enerji Bağımlısı daha fazla enerji alır ve daha verimli ve verimli çalışmasını sağlar. Bu, her gün enerji kullanıldığında bile daha büyük bir güç kaynağına yol açar.
Enerji Bağımlıları, yaşamları için daha fazla enerji kazanma konusunda yetenekli oldukları için, her zaman kullanılmış enerjiyi değiştiriyor ve güç kaynağına ekliyorlar. Enerjileri ile birlikte, Enerji Bağımlıları da başkalarıyla paylaşacak daha çok şeye sahipler. Bu enerji diğer insanların güç kaynaklarını artırmalarına yardımcı olmak için kullanılabilir - daha enerjik bir şirket, aile, organizasyon, mahalle ve dünya yaratır.
Enerji edinimi bir beceridir. Ne kadar çok yaparsan o kadar iyi olursun. Ne kadar iyi olursanız, güç kaynağınızı o kadar artıracaksınız. Enerjik doğmamış olabilirsiniz ama enerjik olabilirsiniz. Bu noktaya kadar enerji dolu bir hayat yaşamamış olabilirsiniz, ancak bugün bir Enerji Bağımlısı olabilirsiniz. Bu, kendiniz ve başkaları için daha fazla başarı yaratmanıza izin verecektir.
Şarkınızı Bulun ve Müziği Çalın
Drumsound havada yükseliyor, atışı, kalbim.
Ritmin içindeki ses diyor ki
'Yorulduğunu biliyorum ama gel. Bu şekilde. '
- RUMI
Çoğumuz, onu her duyduğumuzda bizi yukarı kaldıran favori bir şarkıya sahibiz. Arabanızda oturuyor olabilirsiniz ve en sevdiğiniz şarkı radyoda gelecektir. Şarkı söylemeye başlıyorsun ve daha farkına bile varmadan günün hayal kırıklığından neşeye döndü.
Müzik, tıpkı vücudumuzdaki yaklaşık 75 trilyon hücre titreşirken titreşen enerjidir. Müziği duyduğumuzda, biz ritme doğru ilerlediğimizi fark etmeden önce bedenlerimiz genellikle müziği hisseder.
Müzik bizi güldürme ve ağlatma gücüne sahiptir. Filmlerdeki müziği düşün "Sevgi Şartları" ve "Titanik." Müzik çalmaya başlar ve seyirci dokulara uzanır. Müzik aynı zamanda bizi motive etme ve ilham verme gücüne de sahiptir. Düşün "kayalık"filmler."kayalık"tema şarkısı hala yüz metre koşma dürtüsüne sahibim.
Müzik restoranlarda ve alışveriş merkezlerinde sesi ayarlar. Spor etkinlikleri, dini hizmetler ve aile tatillerinde oynuyor. Ne de olsa, "Doğum Günün Kutlu Olsun" şarkısı olmadan bir doğum günü ne olurdu?
Müzik bizi düşündürür ve hissettirir çünkü güçlü bir enerji kaynağıdır ve her gün müziğin enerjisini sizin için çalıştırma olanağına sahip olursunuz. Düştüğünüzde ruhunuzu yükselten ve adımınıza tekme ekleyen bir şarkı çalabilirsiniz. Önemli bir toplantı veya etkinliğe giderken, size güven veren bir şarkı çalabilirsiniz. Stresli ve gergin olduğunuzda, sizi rahatlatan müzik çalabilirsiniz. Müzik, ne zaman ve nerede ihtiyacınız olursa olsun, hayatınızı beslemek için kullanabileceğiniz enerjidir.
Enerjinizi Önceliklendirin
Enerji otomatı olduğunu hayal et. Aileniz size gelir, birkaç para koyar ve 'enerjiye ihtiyacımız var' der. Verecek bir şeyin var mı veya çoktan harcandı mı. Stokta mı kaldın yoksa tükendi mi? Veya patronunun makinenin yanında durduğunu düşün. Şimdi bu korkutucu bir düşünce! Bugün büyük veya küçük miktarda enerji isteyip istemediklerine karar vermekte size bakıyorlar.
Verecek enerjin var mı? İçimize para koymak isteyen birçok insan var ve eğer verecek enerjimiz yoksa, büyük olasılıkla makineye paralarını geri arayacaklar. Umarım makineyi devirmezler.
Gerçek şu ki, sahip olmadıklarımızı veremeyiz. Enerji vermek için enerjiye ihtiyacımız var. Enerjiye sahip olmak için önce enerjimizi koymamız gerekir. Bu, herkese vermeden önce otomatik satış makinemizi stoklamamız gerektiği anlamına gelir. Bazıları buna bencil diyebilir olsa da ben zeki diyorum. Bazıları sizi merkez merkezli olarak adlandırsa da ben size cömert diyorum. Önce enerjinizi koyarsanız, kendiniz için daha fazla enerjiye ve başkalarıyla paylaşmak için daha fazla enerjiye sahip olacaksınız.
Ted'i düşünün. Ted her zaman herkese veriyor. Kendi ihtiyaçlarını görmezden geliyor, yorulmadan çalışıyor, az uyuyor ve boş zamanlarını herkesin mutlu olduğundan emin olmak için harcıyor. Herkes enerjisini alır ama Ted'in kendine hiçbir şeyi kalmaz. Herkes "WOW, Ted'in ne kadar verdiğine bir bakın. Harika değil mi?" Ancak Ted'in makinesi boşalır.
Gelecekte Ted tükenebilir. Ya da Ted muhtemelen hastalanacak ve ona ihtiyaç duyduklarında ailesinin yanında olmayacak. Ya da Ted sözde "mutluluk" bulmak için ailesinden ayrılabilir.
Şimdi Ed'i düşün. Ed enerjisini önce koyar. Ed enerji biriktirir. Ed egzersiz, uyku, oyun ve kendisi için zaman ayırır. Ed kendine bakacak ve ailesini verecek bir şey bırakmış olacak. Ed kendi kendine bakıyor bu yüzden kariyeri için daha fazla enerjiye sahip. Ed, kendisi için bir gücü yoksa enerjisini veremeyeceğini biliyor. Sonunda Ed'in hayatındaki herkes daha iyidir çünkü Ed enerjisini ilk harcar.
Öyleyse unutmayın, toplum enerjinizi ilk verdiğiniz için sizi eleştirdiğinde bile, Ed gibi olun. Bu bencil olduğun anlamına gelmez. Enerjinizi önce siz koyun, sonra enerjinizi başkalarıyla paylaşın. Masaj yaptırdığınız için hafta içi daha rahat olursunuz. Küçük çocukları olan bir anne iseniz, bu bakıcıyı birkaç saatliğine kiralarsınız, böylece şarj edip gençleşebilirsiniz. Öğlen yemeği aralarınızı parka atarsınız ki öğleden sonra daha verimli olursunuz. Sabahları egzersiz yaparsınız, böylece akşamları çocuklarınızla zaman geçirebilirsiniz. Kocanızdan veya karınızdan çocukları izlemesini isteyin, böylece kendinize biraz zaman ayırabilirsiniz. Özel hayatını ve kariyerini dengeliyorsun.
Uzun vadede birlikte yaşadığınız, birlikte çalıştığınız ve etkileşim kurduğunuz herkes size teşekkür eder. Enerjiye sahip olanlar, paylaşabilecek olanlardır. Enerjinizi herkese vermek yerine, önce enerji otomat makinenizi stoklamayı unutmayın, sonra enerjinizi buna göre kullanabilirsiniz. Size en çok ihtiyaç duyanlar karargahlarını devreye soktuklarında, verecek çok fazla enerjiniz olacak.
Ritüeller Yaratın
En başarılı sanatçılar
günlük yaşamda belirli ritüelleri tanımlamış
Oysa daha az başarılı olanlar yok.
- James E. Loehr, Ed.D, yazar ve psikolog
Herhangi bir "yaşam için enerji" planının bir parçası olarak, ritüeller hedeflerimizi gerçeğe dönüştürmenin - ya da kaosu somutlaştırmanın anahtarıdır. Ritüeller, çılgın bir dünyada temelimiz olacak pozitif alışkanlıklar yaratmamıza yardımcı olur.
Örneğin, birkaç yıl önce mutsuzluğumun zirvesindeyken kendime hayatımda neyin eksik olduğunu sordum. Cevaplar açık ve netti - sağlıklı bir diyet, egzersiz, yaratıcı ifade ve karım ve çocuklarımla geçirdiğim zaman. Bu yüzden rutinimi ve ritüellerimi bu şeyler etrafında geliştirdim.
Eşim ve ben cumartesi gecesini randevu gecemiz yapmaya karar verdik; her cumartesi bir çocuk bakıcısı tutar, akşam yemeğine ve sinemaya giderdik. Her gece kızıma okuduktan ve onu uyuttuktan sonra yazmaya başladım. Yatmadan önce onunla vakit geçirebilmem için her gece eve gitmek bir öncelik haline geldi.
Egzersiz ve diyet cephesinde egzersiz rutinleri ve diyetler hazırladım ve onları günlük hayatımın bir parçası haline getirdim. Her sabah aynı Şarküteri'ye gittim ve işe gitmeden önce kahvaltı için dört yumurta akı ve meyve sipariş ettim. Kapıya girmeyi ve havada dört parmağımı tutmayı severdim; aşçılar ne yapılacağını biliyordu. Şaşırtıcı bir şekilde, bu rutinler ve ritüeller hayatımın her şeyin akışını kolaylaştıran kesin bir düzen ve barış getirmeye yardımcı oldu. Alışkanlıklarım benim hayatım oldu ve çok daha mutlu oldum.
Anlamlı alışkanlıkları hayatımıza ritüel ve rutinlerle katarak, hayatlarımızı daha anlamlı hale getiriyoruz. Bu bize, üzerine ve etrafına inşa edebileceğimiz bir temel ve bir merkez veriyor. Her şey için bir rutin veya ritüel geliştirebiliriz. Belki de her gece yatmadan önce köpeğimizi gezdiriyoruz. Ya da sabah duştan önce yoga yapıyoruz. Her Pazar Fransız tostu yeriz. Özel arkadaşlarımızı ayda bir aynı anda arıyoruz.
Bekarsak, her perşembe haftada bir sosyal etkinliğe gidebiliriz. Eğer evliysek, eşimizi her gün öğle saatlerinde arayarak nasıl olduğunu sorabiliriz. Dindarsak, büyük olasılıkla haftada bir dini törene gideriz. Spiritüelysek, muhtemelen her gün meditasyon yapar ve dua ederiz.
Hayatımız sözlerimizin, seçimlerimizin, düşüncelerimizin ve eylemlerimizin sonucudur. Bizim inandığımız, söylediğimiz, seçtiğimiz ve yaptığımız şey. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal enerjinizi artıran ritüeller yarattığınızda, daha enerjik, daha mutlu ve başarılı olursunuz.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com
Makale Kaynağı
Enerji Bağımlısı: 101 Hayatınızı Güçlendirmenin Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Yolları
Jon Gordon, MA tarafından (başlangıçta yayınlandı ciltli "Enerji Bağımlısı Olun" gibi)
Aşırı stresliyiz, fazla çalışıyoruz ve aşırı yorgunuz - ve işler daha da kolaylaşmıyor. Yapılacaklar listemiz uzarken günler kısalıyor. Yaşamın temposu hızlanır ve talepler artar. Düşmeden önce hepsini halletmek umuduyla kafeinli içecekler ve şekerlerle savaşmaya çalışıyoruz. Bu yanlış enerjidir… ama Jon Gordon bize gerçeği verir.
Pratik, sağduyulu, bazen sezgisel olan Jon Gordon, pozitif enerji ve alışkanlıklara nasıl bağımlı olabileceğimizi göstererek, yaşamımızda büyük sonuçlar doğuracak küçük değişiklikler yapar.
Bilgi / Bu kitabı sipariş edin (yeni ciltsiz baskı). Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
JON GORDON, uluslararası olarak Enerji Bağımlısı olarak bilinir. Jon'un seminerleri, haber bültenleri, makaleler, radyo ve televizyon görünümleri her hafta onbinlerce insan tarafından görülür ve dinlenir. Jon'un enerji koçluğu, insanın enerjisini hayatın her kesiminden arttırdı. Jon, enerjiyi PGA Turu, Jacksonville Jaguarları, New York Yaşamı, Devlet Çiftliği Sigortası, The United Way, Çocuk Evi Derneği, Cingular Wireless ve Ponte Vedra Inn and Club gibi kuruluşlara aktardı. Jon'u web sitesinde ziyaret edin: www.JonGordon.com.
