Aktif Sosyal Yaşamı Olan Yaşlılar Daha Sağlıklı Olur

Evli olmanın, çok sayıda arkadaş edinmenin ve sosyal gruplara üye olmanın daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığa yol açtığına dair birçok kanıt var.

Yeni bir çalışma, çok sosyal olan yaşlıların daha iyi akciğer fonksiyonlarına sahip olduğunu ve yaşlandıkça azalmaya meyilli olduğunu gösteren daha fazla kanıt ekliyor. Aslında, araştırmacılar insanların ne kadar sosyal rol oynadıklarını, akciğerlerinin daha iyi işlediğini buldular.

Dergisinde yayımlanan Sağlık PsikolojisiÇalışma, evliliğin sağlık yararları için gereken tek sosyal rol olduğu fikrini reddetmektedir. Aslında, farklı sosyal ilişkiler birbirleriyle ikame edilebilir ve her eklenen sosyal rol sağlığı iyileştirir.

Carnegie Mellon'daki psikoloji profesörü Sheldon Cohen “Yaşlı yetişkinlerin arkadaşları ve aileleri olduğunda ve gruplara girdiğinde ölüm oranlarının düşük olduğunu, hastalık ve hastalık riskinin düşük olduğunu biliyorduk, ancak şimdi bunun neden olduğunu anlamaya başlayabiliriz” diyor. Üniversitenin Dietrich İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi.

“Evliliğin sağlık için önemi hakkındaki kritik soruları da cevaplıyoruz. Evliliğin –özellikle çocuklar ve aile gibi onunla gelen şeylerin- önemli olan tek sosyal rol olduğu öne sürüldü. Sonuç olarak, evliliğin daha iyi sağlık için gerekli olmaması - bu, sağlığı iyileştirmeyi öngören toplam sosyal rol sayısıdır. ”

kendi kendine abone olma grafiği

Çalışma için araştırma ekibi, başarılı yaşlanma MacArthur Çalışmasına katılan 1,147 ve 70 arasındaki 79 sağlıklı yetişkinlerden toplanan verileri analiz etti. Veriler, katılımcıların sosyal rollerinin bir ölçüsünü içeriyordu ve solunum fonksiyonlarını tepe ekspiratuar akış hızına (PEFR) göre değerlendirdi.

Ne kadar çok, o kadar iyi

Belirli sosyal rollerin analizi, evliliğin akciğer fonksiyonuyla en güçlü pozitif bağlantı olduğunu gösterirken, daha fazla sayıda rol evli olmayanlarda bile daha iyi akciğer fonksiyonlarıyla ilişkilendirilmiştir.

Bir akraba veya arkadaş olmak, aynı zamanda gelişmiş akciğer fonksiyonuna da ayrı ayrı bağlandı, fakat daha fazla sosyal rol, akraba veya arkadaş olmaktan bağımsız olarak daha iyi akciğer fonksiyonuyla ilişkilendirildi.

Katar'daki Carnegie Mellon'da psikoloji profesörü ve çalışmanın baş yazarı olan Crista Crittenden, “Yaşlı insanların dışarı çıkması gerekiyor, çünkü herhangi bir sosyal etkileşim sağlıklarını iyileştirecek” diyor.

“Sosyal ve psikolojik faktörlerin akciğer sağlığını nasıl etkilediğiyle gerçekten ilgileniyorum ve sadece evli olmak ya da arkadaş olmak, akciğer işlevini geliştirmek gibi daha fazla sosyal rolün, sosyal rollerle artan mutluluk ve fiziksel arasında bir bağlantı bulduğumuzu göstermedik. akciğer fonksiyonuna ve genel sağlığa da yardımcı olabilecek aktivite. ”

Çalışmaya Carnegie Mellon, Irvine'deki California Üniversitesi, New Mexico Üniversitesi ve Los Angeles'daki Kaliforniya Üniversitesi'nden ek araştırmacılar katkıda bulundu.

John D. ve Catherine T. MacArthur Vakfı'nın Başarılı Yaşlanma Ağları ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi bu araştırmayı finanse etti.

Kaynak: Carnegie Mellon University

İlgili Kitaplar:

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.