Yeme bozukluklarının öncelikle varlıklı beyaz kadınları etkilediğine dair geleneksel varsayım, damgalanmaya, klişeleştirmeye ve yanlış anlaşılmaya yol açmıştır. Getty Images aracılığıyla toondelamour/E+
COVID-19 salgını, kötüleşen ruh sağlığı ile ilişkili artan sayıda yeme bozukluğu olan hastalar da dahil olmak üzere gençler arasında. Aslında araştırmalar, yeme bozukluğu olan gençlerin sayısının pandemi sırasında en az ikiye katlandı.
Bu, özellikle yeme bozuklukları göz önüne alındığında endişe vericidir. en ölümcülleri arasındadır tüm akıl sağlığı teşhislerinin ve yeme bozukluğu olan ergenlerin daha yüksek intihar riski Genel nüfustan daha.
Uzmanlar yeme bozukluklarının neden geliştiğini tam olarak bilmese de araştırmalar gösteriyor ki vücut memnuniyetsizliği ve kilo verme isteği önemli katkıda bulunanlardır. Bu, kilo ve sağlıklı davranışlarla ilgili konuşmaları özellikle gençler ve genç yetişkinler için zorlaştırabilir.
Bir olarak ergen tıp doktoru yeme bozukluklarında uzmanlaşmak, Yeme bozukluğu olan hastalardaki artışın yanı sıra yeme bozukluğu klişelerinin zararlı etkilerini ilk elden gördüm. Gençlerin vücut imajı, yemek yeme ve egzersiz ile olumlu ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olmak için düzenli olarak ailelerle çalışıyorum.
Olası bir yeme bozukluğunun belirtilerini anlamak önemlidir, çünkü araştırmalar zamanında teşhis ve tedavinin ciddi sonuçlara yol açtığını göstermektedir. daha iyi uzun vadeli sonuçlar ve daha iyi tam iyileşme şansı için.
Aşırı diyet ve arkadaşlardan uzaklaşma, düzensiz yemenin iki belirtisidir.
Tanımlanan yeme bozuklukları
Yeme bozuklukları, hangi genellikle ergenlikte başlar, Dahil etmek Anoreksiya nervoza, bulimia nervosa, tıkınırcasına yeme bozukluğu, diğer tanımlanmış beslenme ve yeme bozuklukları ve kaçınan kısıtlayıcı gıda alımı bozukluğu. Her yeme bozukluğunun, yeme bozukluğu uzmanlığına sahip bir profesyonel tarafından konulan bir teşhis almak için karşılanması gereken belirli kriterleri vardır.
Araştırmalar, insanların %10'a kadarının gelişeceğini gösteriyor yaşamları boyunca bir yeme bozukluğu. Düşük kalp hızı ve elektrolit anormallikleri gibi yeme bozukluklarından kaynaklanan tıbbi komplikasyonlar, tehlikeli olabilir ve hastaneye yatışla sonuçlanabilirve yetersiz beslenme büyüme ve gelişmeyi etkileyebilir. Klinikte gördüğüm hastaların çoğu, hızlı bir şekilde ele alınmazsa kemik sağlığını, yetişkin boyunu ve sağlığın diğer yönlerini etkileyebilecek ergenlik ve büyüme geriliği belirtileri gösteriyor.
Gençler ayrıca kasıtlı kusma, kalori kısıtlaması, aşırı yeme, aşırı egzersiz, kilo verme takviyelerinin kullanımı ve müshillerin kötüye kullanılması gibi düzensiz yeme davranışları için risk altındadır.
Yakın tarihli bir araştırma, 1 gençten 5'inin düzensiz yeme davranışları ile mücadele. Bu davranışlar tek başına bir yeme bozukluğu olarak nitelendirilmese de, Daha sonra yeme bozukluklarının gelişimi.
Yeme bozukluklarının tedavi yöntemleri şunlardır: çeşitli ve birden çok faktöre bağlıdır, hastanın tıbbi durumu, aile tercihi ve ihtiyaçları, yerel kaynaklar ve sigorta kapsamı dahil.
Tedavi, tıbbi bir sağlayıcı, beslenme uzmanı ve terapistten oluşan bir ekibi içerebilir veya özel bir yeme bozukluğu programının kullanımını içerebilir. Bu tedavi yöntemlerinden birine sevk, bir çocuk doktorundan veya uzmanlaşmış bir yeme bozukluğu sağlayıcısından gelebilir.
Kavram yanılgılarını ve klişeleri açığa çıkarmak
Yeme bozukluklarıyla ilgili geleneksel fikirler ve klişeler, birçok insanı yeme bozuklukları geliştirenlerin çoğunlukla zayıf, beyaz, varlıklı kadınlar olduğu izlenimini bıraktı. Bununla birlikte, araştırmalar, yaştan bağımsız olarak herkesin bu koşulları geliştirebileceğini göstermektedir. yarış, vücut ölçüsü, cinsiyet kimliği, cinsel yönelim or sosyo-ekonomik durum.
Ne yazık ki, yeme bozukluklarıyla ilgili klişeler ve varsayımlar sağlık eşitsizliklerine katkıda bulundu Tarama, tanı ve tedavide. Çalışmalar, olumsuz yeme bozukluğu tedavisi deneyimlerini belgelemiştir. transseksüel ve cinsiyet çeşitliliğine sahip bireyler, Siyah ve Yerli insanlar ve onlar daha büyük vücut boyutuna sahip. Bu olumsuz deneyimlere katkıda bulunanlardan bazıları arasında, tedavi sağlayıcılar arasında çeşitlilik ve eğitim eksikliği, kültürel veya ekonomik beslenme hususları olmaksızın tedavi planları ve bir hasta gözle görülür şekilde zayıf olmadığında farklı tedavi yer alır.
Popüler varsayımların aksine, araştırmalar genç erkeklerin yeme bozukluğu riski de var. Bunlar genellikle fark edilmez ve daha kaslı olma arzusu olarak gizlenebilir. Ancak yeme bozuklukları, kızlar için olduğu kadar erkekler için de tehlikelidir.
Ebeveynler ve sevdikleriniz, endişe durumunda çocuk doktorunun ofisinde çocukları için savunuculuk yaparak ve yeme bozuklukları ve düzensiz yeme davranışları için kırmızı bayrakları tanıyarak bu kalıp yargıların ortadan kaldırılmasına yardımcı olmada rol oynayabilirler.
Uyarı işaretleri
Düzensiz yeme ve yeme bozukluklarının gençler arasında ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında, bunu anlamak önemlidir. bazı olası işaretler Bu endişe verici davranışlar ve bunlarla ilgili ne yapılması gerektiği.
Sorunlu davranışlar, tek başına veya gizlice yemek yemeyi ve "sağlıklı" yiyeceklere aşırı odaklanmayı ve bu yiyecekler hazır olmadığında sıkıntıyı içerebilir. Diğer uyarı işaretleri arasında önemli ölçüde azaltılmış porsiyon boyutları, atlanan öğünler, yemek zamanında kavgalar, yemekten hemen sonra tuvalete gitme ve kilo kaybı yer alır.
Bu davranışlar genellikle gizli ve utanç verici olduğu için, onları gençlerle büyütmek zor olabilir. Genç sakinken sıcak ama doğrudan bir yaklaşım sergilemek yardımcı olabilir, aynı zamanda davranışı fark ettiğinizi ve yargılamadan veya suçlamadan onu desteklemek için orada olduğunuzu bilmesini sağlar. Hastalarıma işimin onlara ne yapmaları gerektiğini söylemek yerine onların takımında yer almak olduğunu bilmelerini her zaman sağlarım.
Gençler kendi endişelerini hemen dile getirmeyebilirler, ancak bunun gibi davranışlar varsa, onları çocuk doktorlarının muayenehanesinde görmekten çekinmeyin. Yeme bozukluğu belirtileri gösteren hastaları hemen takip etmek ve onları bir uzmana yönlendirmek hastayı daha fazla kimin değerlendirebileceği, gençlere ihtiyaç duyabilecekleri yardımı almaları için çok önemlidir. Aileler için kaynaklar yardımcı olabilir yeme bozukluğu teşhisi ile birlikte gelebilecek korku ve belirsizlikte gezinmek.
Yeme bozuklukları hakkında, kibirle ilgili oldukları veya insanların sadece durabilmeleri gerektiği dahil olmak üzere birçok yanlış anlama vardır.
Bedene değil sağlığa odaklanın
Araştırmalar göstermektedir ki zayıf vücut imajı ve vücut memnuniyetsizliği gençleri düzensiz yeme davranışları ve yeme bozuklukları için risk altına sokabilir.
Ebeveynler, gençlerin benlik saygısının gelişmesinde önemli bir rol oynar ve araştırmalar gösteriyor ki velilerden gelen olumsuz yorumlar kilo, vücut büyüklüğü ve yemek yeme, ergenlerde yeme bozukluğu tipi düşüncelerle ilişkilidir. Bu nedenle, gençlerle konuşurken, yararlı olabilir, ağırlıktan bağımsız bir yaklaşım benimsemek, ki bu genel sağlığa daha fazla odaklanır ağırlık veya boyuttan ziyade. Ne yazık ki aile üyeleri tarafından kiloları konusunda azarlanan veya alay edilen birçok yeme bozukluğu hastam oldu; bu uzun vadede gerçekten zararlı olabilir.
Yararlı bir strateji, bir gencin diyetine çok fazla çeşitlilik katmaktır. Mümkünse, ailece yeni yiyecekler denemek, gençliğinizi daha önce denemediği bir şeyi denemeye teşvik edebilir. Yiyecekleri tartışırken "ıvır zıvır" veya "suçluluk" gibi terimlerden kaçınmaya çalışın. Gençlere diyetlerinde birçok farklı türde yiyeceği takdir etmeyi öğretmek, yiyeceklerle sağlıklı ve bilgili bir ilişki geliştirmelerini sağlar. Sıkışmış hissediyorsanız, çocuk doktorunuza bir diyetisyenle görüşmesini isteyebilirsiniz.
Gençlerin ihtiyaç duyduğunu hatırlamak önemlidir. çok beslenme büyüme ve gelişmeyi desteklemek için genellikle yetişkinlerden daha fazla ve düzenli yemek, aşırı yemeye yol açabilecek aşırı açlığın önlenmesine yardımcı olur. Gençlerin vücutlarını dinlemelerine ve kendi açlık ve tokluk ipuçlarını öğrenmelerine izin vermek onlara yardımcı olacaktır. sağlıklı bir şekilde yemek ve sağlıklı uzun vadeli alışkanlıklar yaratın.
Deneyimlerime göre, gençlerin ne zaman tutarlı bir şekilde egzersiz yapma olasılığı daha yüksektir? bir etkinlik buluyorlar zevk aldıklarını Egzersizin spor salonunda ağırlık kaldırmak anlamına gelmesi gerekmez; gençler doğada yürüyüşe çıkarak, odalarında müzik dinleyerek ya da bir arkadaş ya da kardeşle basketbol ya da futbol oynayarak vücutlarını hareket ettirebilirler.
Olumlu şeylere odaklanmak Ruh halindeki ve enerjideki iyileşmeler gibi egzersizin vücut için yapabileceği şeyler, hareketi zorlayıcı veya zorlayıcı hissettirmekten kaçınmaya yardımcı olabilir. Gençler zevk aldıkları hareketi bulabildiklerinde, vücutlarının yapabildiği her şeyi takdir etmelerine yardımcı olabilir.
Yazar hakkında
Sidney Hartman-Münick, Pediatri Yardımcı Doçenti, UMass Chan Tıp Okulu
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Tuz, Yağ, Asit, Isı: İyi Yemek Yapmanın Unsurlarında Ustalaşmak
Samin Nosrat ve Wendy MacNaughton tarafından
Bu kitap, dört element olan tuz, yağ, asit ve ısıya odaklanan ve lezzetli ve dengeli yemekler yaratmak için içgörüler ve teknikler sunan kapsamlı bir yemek pişirme kılavuzu sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
The Skinnytaste Yemek Kitabı: Kaloride Hafif, Lezzette Büyük
kaydeden Gina Homolka
Bu yemek kitabı, taze malzemelere ve cesur tatlara odaklanan sağlıklı ve lezzetli tariflerden oluşan bir koleksiyon sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Yiyecek Düzeltme: Sağlığımızı, Ekonomimizi, Topluluklarımızı ve Gezegenimizi Nasıl Kurtarırız - Her Seferde Bir Lokma
Mark Hyman tarafından
Bu kitap, daha sağlıklı ve daha sürdürülebilir bir gıda sistemi yaratmak için içgörüler ve stratejiler sunarak gıda, sağlık ve çevre arasındaki bağlantıları araştırıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Yalınayak Contessa Yemek Kitabı: East Hampton Özel Gıda Mağazasından Basit Eğlendirmenin Sırları
kaydeden Ina Garten
Bu yemek kitabı, sevilen Barefoot Contessa'dan taze malzemeler ve basit hazırlamaya odaklanan klasik ve zarif tariflerden oluşan bir koleksiyon sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Her Şey Nasıl Pişirilir: Temel Bilgiler
yazan Mark Bittman
Bu yemek kitabı, bıçak becerilerinden temel tekniklere kadar her şeyi kapsayan ve basit ve lezzetli tariflerden oluşan bir koleksiyon sunan, pişirme temelleri için kapsamlı bir rehber sunuyor.
