- By Tim Spector
Organik gıda, birçok insana göre aşırı sinirli ve overpriced bir tuhaflıktır. Ancak yakın zamanda yayınlanan ve yaklaşık 69,000 Fransız halkını dört buçuk yıldan fazla bir süredir izleyen bir çalışma, organik yiyecekler ile düşük kanser riski arasında bağlantı olduğunu gösteriyor.
- By James Cronin
Yumurtalar ve mütevazi patates gibi saran zımbaları kuşkulanmanın yanı sıra, yağların fena olmadığı kadar yeniden değerlendirilmeleri ve bir zamanlar yararlı olarak pazarlanan aynı şekerlerin gecikmiş şeytanlaştırılmaları - tüketicilerin ne gibi tavsiyelerde bulunmaları konusunda endişeli olmaları şaşırtıcı değil Tabaklarına koymak veya koymamalılar.
Aktive edilmiş kömürün vücudun toksini giderebileceği iddiasının nereden geldiğini görmek kolaydır: Birisi zehir kullandığında veya ilaç kullandığında aşırı dozda toksik yükü azaltmak için acil tıpta kullanılır. Kömür, gastrointestinal sistemdeki zehirlenmeye bağlanır ve kan dolaşımına emilmesini önler. Toksinler daha sonra dışkıda vücuttan geçirilir. Ancak...
Yenilebilir yabani yeşillikler gıda güvenliğini arttırmaya, halk sağlığını arttırmaya ve toplulukları felakete karşı daha esnek hale getirmeye yardımcı olabilir. Yenilebilir yabani yeşillikler, özellikle de gıda kıtlığı sırasında küresel olarak tüketilir ve birçoğu, çaylarda, kümes hayvanlarında ve takviyelerde tıbbi olarak kullanılır.
Uyku, genel sağlık ve sıhhatimizde - diyet, stres yönetimi ve egzersizin yanı sıra gerçekten önemli bir rol oynamaktadır. Son zamanlarda, araştırmacılar zayıf uykunun diyet seçeneklerimizi nasıl etkilediğinin yanı sıra diyetin uyku kalitesini nasıl etkilediği hakkında daha fazla şey öğrendiler.
Hiç kilo vermeye çalıştıysanız, büyük olasılıkla kaza diyetinin bu konuda en iyi yöntem olmadığını duymuşsunuzdur. Başlangıçta çok fazla kilo verebilseniz de, ağırlığı uzak tutamazsınız ve daha öncekinden daha ağır olabilirsiniz. Ancak son araştırmalarımız bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor.
- By Kuruş Bickle
Eski bir Mısır mezarında kırık bir kavanoza rastlanan düz beyaz bir kütle, dünyanın en eski katı peynir örneği olduğu ortaya çıktı. Muhtemelen çoğunlukla koyun veya keçi sütünden yapılan peynir, birkaç yıl önce, üst düzey bir Mısırlı yetkili olan Ptahmes'in antik mezarındaki arkeologlar tarafından bulundu. Madde, arkeoloji ekibi proteinlerinin biyomoleküler tanımlamasını yaptıktan sonra tanımlandı.
Zaman kısıtlı beslenme (zaman kısıtlamalı beslenme olarak da bilinir), her gün tüketilen ilk ve son kalori arasındaki zamanın azaltılmasını içeren yeni bir diyet konseptidir. Hayvanlarda zaman kısıtlı yemeğin (TRE) sağlığa faydalarını desteklediğine dair güçlü kanıtlar vardır ve araştırma grubumuz ve diğerleri tarafından yapılan son zamanlarda yapılan küçük çalışmalar da insanlar için olası yararlar önermektedir.
Anoreksiya nervoza, öncelikle ergenlik döneminde gençleri etkileyen psikiyatrik bir hastalıktır. Anoreksi nispeten nadir olmasına rağmen, popülasyonun yüzde 1'ini etkiler, ölümcül olabilir. Aslında, nispeten erken başlangıçlı olmasına rağmen, anoreksi, etkilenenlerin yarısından fazlası için birkaç on yıl sürebilir. Anoreksinin neden herhangi bir psikiyatrik bozukluğun en yüksek ölüm oranına sahip olduğunu açıklayan birçok psikiyatrik ve tıbbi risk faktörüne yol açabilir.
106 yıllarından sonra, Kaptan Scott'un meyveli kekinin Antarktika Miras Vakfı tarafından bulunduğunu ve “yenilebilir kokuyordu” haberi şu soruyu gündeme getiriyor: benzer kalma gücüne sahip başka yiyecekler var mı? Cevap, evet, birkaç tane.
Herkes kilo vermenizin daha az yemek ve daha fazla hareket etmeniz gerektiğini bilir. Ancak, elbette, bu kadar basit değil; Günümüz ortamının ve insan biyolojisinin kombinasyonu, kilo almayı gerçekten çok zorlaştırabilir. Aşırı kilolu veya obez olmaktan kaynaklanan hastalıkları azaltmak için toplumun değişmesi gerekir, ancak bu değişikliklerin gelmesi yavaş olacaktır. Şimdi etkili kilo verme stratejilerine ihtiyacımız var.
Amerikalıların neredeyse yüzde 40'i yaşamlarında kanser teşhisi bekleyebilir. Her yıl yeni kanser vakalarının sayısının 23.6 tarafından dünya genelinde 2030 milyona yükselmesi beklendiğinden, insanlar tipik “kesiklik, yanma, zehirlenme” tedavi modelinin dışında kalan alternatif tedavilere dönüşerek cevaplar için çaresizler. Yoğun ve tartışmalı bir beslenme terapisi gören hastaları izleyen “The Food Cure” belgeselinin gözden geçirilmesi.
Et ve süt ürünlerinden kaçınan bitki bazlı diyet veganlık güneşte vaktini alıyor. 2008’ten bu yana, yalnızca İngiltere’de kendi kendini tanımlayan organların sayısında% 350 artış oldu. Bu motivasyonun kaynaklandığı yerde çeşitlidir, ancak hayvan refahı, çevre hakkında endişeler ve dini nedenlerle ilgili endişeleri içerir.
1920'larda epilepsili çocukları tedavi etmek için geliştirilen bir diyet birden bire öfkelenir. Ketojenik diyetin veya “keto diyetinin” ünlüler tarafından desteklendiği bildirildi ve hatta sporcular bile buna izin veriyor.
Kırmızı et, kalp ve beyin sağlığıyla bağlantılı demir, çinko, B12 vitamini ve omega-3 yağları gibi mükemmel bir protein kaynağıdır. Ancak az miktarda yağsız et bizim için iyi olsa da, çok fazla kırmızı veya işlenmiş et bazı kanser riskini artırabilir.
- By Megan Lee
Ne kadar çok diyet yaparsanız, o kadar fazla gıda takıntılı hale gelirsiniz. Ne yazık ki, bir ceza olarak zevk aldığımız ve egzersiz yaptığımız yiyeceklerden mahrum kalmak, kilo vermek için sürdürülebilir, uzun vadeli bir çözüm değildir.
- By Elisa Loto
İnsanlar daha uzun yaşıyor ve dünyanın dört bir yanında daha fazla yaşıyor, acılar ve yaşlanma ile ilişkilendirmeye başladığımız birçok rahatsızlıktan. Bu insanlar ağrı kesici ilaçlar, kolesterol ilaçları, yüksek tansiyon ilaçları veya ...
Bugünlerde süpermarket ziyareti, giderek artan miktarda süt, yoğurt, hap, toz ve “probiyotik” kahramanlıklarını teşvik eden özel yiyeceklerle birlikte eczanelerde dolaşmak gibi hissedebilir.
Sunulan tüm farklı yoğurt çeşitleriyle, hangisinin satın alınmasının zor olacağına dair bir karar vermek gerekir. Hangisinin daha sağlıklı olduğunu nereden biliyorsun?
Küresel obezite oranları son otuz yılda keskin bir şekilde arttı ve diyabet, artrit ve kalp hastalığında ani artışlara yol açtı. Obezitenin nedenlerini ve onu nasıl önleyeceğimizi ne kadar çok anlarsak o kadar iyidir.
- By David Mutch
Omega-3 yağları, somon, keten tohumu ve ceviz gibi reçetesiz takviyeleri gibi birçok gıda kaynağında bulunabilir.
Osteoartrit, 200 artrit formlarından daha yaygın olanıdır. fazla 20% nüfusun.
Omega-3 yağ asitleri genellikle bitki ve deniz ürünleri kaynaklarında bulunur. Diyetinizde yeterince yüksek seviyelerde omega-3 yoksa, bu, kanser gibi kronik hastalıkların gelişmesine katkıda bulunan, küresel olarak ölüm için önde gelen bir risk faktörüdür.