The “Baba bod”, öyle görünüyor ki modaya uygun. Ve şimdi yeni bir kitap babalıktan sonra kilo almanın erkek olduğunu iddia ediyor daha sağlıklı, daha çekici ve “sıska” meslektaşlarından daha uzun yaşama olasılığı daha fazla.

Yale Üniversitesi'nde antropoloji profesörü ve provost yardımcısı olan yazar Richard Bribiescas, bunun muhtemelen yaşlı erkeklerde görülen testosteron seviyelerinin azaltılması. O yazıyor:

Düşük testosteron seviyelerinin bir etkisi kas kütlesi kaybı ve yağ kütlesindeki artıştır. Vücut bileşimindeki bu değişim, erkeklerin sadece daha rahat pantolonlar için alışveriş yapmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağkalımı arttırmayı ve hipotetik olarak paternal yatırımı daha etkili bir şekilde teşvik edecek ve destekleyecek hormonal bir ortam sağlar.

Fakat aslında düşük testosteron seviyelerinin - ve biraz da midenin - erkekleri daha sağlıklı yapabileceği fikrinin arkasında sağlam bir bilim var mı?

Vücut kompozisyonumuz, sahip olduğumuz nispi yağ ve kas miktarı ile yaşlanma arasında karmaşık bir ilişki vardır. Biyolojik yaşlanmanın doğru bir şekilde ölçülmesi aslında oldukça zor olsa da, çalışmalar yine de çok fazla vücut yağına sahip olduğunu göstermiştir. erken yaşta bizi yaşlandırabilir ve kas kütlesi seviyelerimizi korumanın zıt etki. Yaşlı yetişkinlerin sağlık sorunları açısından artmış risk taşıdığı bir sendrom olan kırılganlığın kesinlikle doğrudur Çok fazla vücut yağı taşıyan insanlarda artmıştır..

Testosteron ve yaşlanma

Peki ya testosteron? Testosteron, erkeklerde testisler tarafından üretilen bir steroid hormondur. Erkek cinsel özelliklerinin yanı sıra, vücut kompozisyonunu kontrol eder, daha düşük seviyelerde - yaşlandıkça doğal olarak ortaya çıkan - daha az kas ve daha fazla yağ ile ilişkili olmak. Bu yeni canlılık iddialarına dayanan, vücut kompozisyonundaki bu çok değişmedir.

Bunun ötesinde, aslında testosteronun yaşlanma sürecine dahil olduğuna dair bazı kanıtlar var. Testosteronun yaşlanma şeklimizi etkileyebileceğine dair en derin kanıt hiç kimsenin olmadığı çalışmalardan gelir: hadım veya hadım. Testislerini almış olan bu adamlar, kısırlaştırılmayan meslektaşlarını 20 yıl kadar uzatmakBu hormon seviyelerinin yaşlanma süreci üzerinde derin bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir.

Bu etkileyici etkinin kesin nedenleri çok net değil, ancak önerilen mekanizmalar dahil enfeksiyonla mücadele yeteneğinin artması ve prostat kanseri gelişme riskini azaltır, ikincisi bir olmasına rağmen tartışmalı bağlantı. Düşük testosteron seviyelerinin de kardiyovasküler risk faktörleri ile ilişkili olduğu ve testosteron replasman tedavisinin (TrT) düzeldiği gösterilmiş olduğundan, etkisinin kardiyovasküler sağlıkla ilişkili olması muhtemel değildir. anjina pektoris

Ne kadar düşük gidebilirsin?

Düşük testosteron seviyelerine sahip olmak hadımlarda daha uzun yaşamaya yardımcı olurken, erkek popülasyonun geri kalanında düşük testosteron dahil olmak üzere çeşitli semptomlarla ilişkilidir. zayıf bilişsel işlev, hareketliliğin azalması, cinsel işlevlerin azalması ve düşük enerji seviyeleriBirçok potansiyel ortağın çekici bulabileceği bir nitelikler listesi değil.

Ancak, yaşla birlikte azalan testosteron seviyelerinin değiştirilmesi bu sorunları iyileştirebilir mi? Elbette, TrT'nin kemik sağlığı, vücut kompozisyonu ve hafıza üzerinde yararlı etkileri olduğu gösterilmiştir ve testosteron bile “En İyi Yaşlanma Karşıtı İlaç”. Toplu olarak ele alındığında, bu kanıtlar, yaşam süresi boyunca testosteron bulunmamasının faydalı olabileceği halde, orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde görülen azalmış seviyelerin bu kadar iyi bir şey olamayabileceğini göstermektedir.

Vücut kitle indeksi (BKİ) ve uzun ömür

Bu yeni kitabın vurguladığı bir ilgi alanı, aşırı kilolu olmanın, en azından ne kadar yaşadığınıza göre sizin için iyi olabileceği gözlemidir. Geleneksel görüş, aşırı kilolu olanların - yani bir BMI 25 - 29.9 - sağlıksız olduklarıdır. Ancak son kanıtlar bu kategorideki kişilerin gerçekte olabileceğini gösteriyor sağlıklı, kilolu veya obez bir BMI olan insanlardan daha uzun yaşamak, Rağmen çelişkili kanıt var.

Bu tartışmalı bulgu, biraz fazla kilolu olmanın bir yararı olabileceğini göstermektedir. Bu, kitabın “baba bedenli” orta yaşlı erkeklerin daha çekici olduğu iddiasını desteklemese de, mümkün Bu tombul babalar daha zayıf olanlarından biraz daha uzun yaşayabilir. Sadece bu sağlıklı yaşam tarzından vazgeçme.

Yazar hakkında

James Brown, Biyoloji ve Biyomedikal Bilim Öğretim Üyesi, Aston University

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon