Farklı yiyecekler yiyerek bağırsak mikrobiyom kompozisyonunuzu değiştirebilirsiniz. Getty Images aracılığıyla wildpixel/iStock
Yiyeceklerinizde yaşayan mikroplar kanser riskinizi etkileyebilir. Bazıları vücudunuzun kanserle savaşmasına yardımcı olurken, diğerleri tümörlerin gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur.
Bağırsak mikropları, hücrelerinizin davranış şeklini değiştirerek kanser riskinizi etkileyebilir. Birçok kanser koruyucu mikrop, hücrelerin normal, işbirlikçi davranışını destekler. Bu arada, kansere neden olan mikroplar, hücresel işbirliğini baltalar ve bu süreçte kanser riskinizi artırır.
Biz evrimsel biyologlar kanserin vücudu sömürmek için evrim geçirme yolları da dahil olmak üzere, insan vücudunda işbirliği ve çatışmanın nasıl meydana geldiğini araştıran kişiler. Bizim sistematik inceleme diyet ve mikrobiyomun vücudunuzdaki hücrelerin birbirleriyle etkileşim yollarını nasıl etkilediğini ve kanser riskinizi nasıl artırdığını veya azalttığını inceler.
Kanser, hücre işbirliğinin bozulmasıdır
Her insan vücudu, çok hücreli işbirliğinin bir senfonisidir. Otuz trilyon hücre Bizi yaşanabilir çok hücreli organizmalar yapmak için birbirimizle işbirliği ve koordinasyon.
Çok hücreli işbirliğinin işe yaraması için, hücrelerin şu davranışlarda bulunması gerekir: kolektife hizmet etmek. Bunlar, kontrollü hücre bölünmesi, uygun hücre ölümü, kaynak paylaşımı, işbölümü ve hücre dışı ortamın korunmasını içerir. Çok hücreli işbirliği, vücudun etkili bir şekilde işlev görmesini sağlayan şeydir. Genetik mutasyonlar bu uygun davranışlara müdahale ederse, hücresel işbirliğinin bozulmasına ve kanserin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Kanser hücreleri şöyle düşünülebilir: hücresel dolandırıcılar çünkü işbirlikçi davranış kurallarına uymazlar. Kontrolsüz bir şekilde mutasyona uğrarlar, hücre ölümünden kaçınırlar ve diğer hücreler pahasına aşırı kaynak tüketirler. Bu dolandırıcı hücreler çoğaldıkça vücuttaki kanser büyümeye başlar.
Kanser temelde bir organizmada birden fazla hücrenin bir arada yaşama sorunudur. Bu nedenle, etrafında olmuştur çok hücreli yaşamın başlangıcından bu yana. Bu, kanser baskılama mekanizmalarının, olası kanser hücrelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için yüz milyonlarca yıldır evrimleştiği anlamına gelir. Hücreler kendilerini mutasyonlar için izler ve gerektiğinde apoptoz olarak da bilinen hücre ölümüne neden olur. Hücreler ayrıca anormal davranış kanıtları için komşularını izler ve apoptozu tetiklemek için anormal hücrelere sinyaller gönderir. Ek olarak, vücudun bağışıklık sistemi, kanser hücrelerinin onları yok etmesi için dokuları izler.
Tespitten kaçabilen, apoptozdan kaçınabilen ve hızla çoğalabilen hücreler, normal davranan hücrelere göre vücutta evrimsel bir avantaja sahiptir. adı verilen bu süreç vücutta somatik evrim, kanser hücrelerinin büyümesine ve insanları hasta etmesine neden olan şeydir.
Mikroplar hücre işbirliğine yardımcı olabilir veya engelleyebilir
Mikroplar, vücut hücrelerinin birbirleriyle etkileşim yollarını değiştirerek kanser riskini etkileyebilir.
E-posta ile son alın
Bazı mikroplar olabilir kansere karşı korumak bağırsakta sağlıklı bir ortamın korunmasına yardımcı olarak, enflamasyonu ve DNA hasarını azaltarak ve hatta tümör büyümesini doğrudan sınırlayarak. Kanserden koruyucu mikroplar gibi laktobasil pentosus, Lactobacillus gasseri ve Bifidobacterium bifidum çevrede ve farklı besinlerde bulunurlar ve bağırsaklarda yaşayabilirler. Bu mikroplar hücreler arasında işbirliğini teşvik etmek ve vücudun kanser savunmasını güçlendirerek hile yapan hücrelerin işlevini sınırlandırır. Lactobacillus acidophilus, örneğin, artırır IL-12 adı verilen bir proteinin üretimi Bu, bağışıklık hücrelerini tümörlere karşı hareket etmeleri ve büyümelerini bastırmaları için uyarır.
Diğer mikroplar, sağlıklı hücrelerde hücresel dolandırıcıların ortaya çıkma ve işbirlikçi hücreleri geride bırakma olasılığını artıran mutasyonları tetikleyerek kanseri teşvik edebilir. Kansere neden olan mikroplar gibi Enterococcus faecalis, Helicobacter pylori ve Papilloma artan tümör yükü ve kanser ilerlemesi ile ilişkilidir. DNA'ya zarar veren toksinler salabilir, gen ifadesini değiştirebilir ve çoğalmayı artırmak tümör hücrelerinin. Helicobacter pyloriörneğin, hücrelere nüfuz edebilen, gen ekspresyonunu değiştirebilen ve mide kanserine yol açabilen Tipa adlı bir proteini salgılayarak kanseri tetikleyebilir.
Kanserden koruyucu mikroplarla sağlıklı beslenme
Yedikleriniz vücudunuzdaki kansere neden olan ve kanseri önleyen mikropların miktarını belirlediğinden, tükettiğimiz ve geliştirdiğimiz mikropların vücudumuzun önemli bir bileşeni olduğuna inanıyoruz. sağlıklı bir diyet.
Yararlı mikroplar tipik olarak mayalanmış ve sebze, meyve, yoğurt ve kepekli tahıllar gibi gıdaları içeren bitki bazlı diyetler. Bu gıdalar yüksek besin değerine sahiptir ve bağışıklık sisteminin kanserle savaşma yeteneğini artıran ve genel iltihaplanmayı azaltan mikroplar içerir. Yüksek lifli gıdalar prebiyotiktir yararlı mikropların gelişmesine yardımcı olan ve daha sonra konakçılarına fayda sağlayan kaynaklar sağlamaları anlamında. Birçok kanserle savaşan mikrop, fermente edilmiş ve yüksek lifli gıdalarda bol miktarda bulunur.
Buna karşılık, yüksek oranda işlenmiş ve ete dayalı diyetlerde zararlı mikroplar bulunabilir. Örneğin, Batı diyeti bol miktarda kırmızı ve işlenmiş et, kızarmış yiyecekler ve yüksek şekerli yiyecekler içerir. Et temelli diyetlerin daha yüksek kanser prevalansı ile bağlantılı olduğu ve kırmızı etin bir kanserojen madde. Çalışmalar, ete dayalı diyetlerin kansere neden olan mikroplarla ilişkili olduğunu göstermiştir. Fusobakteriler ve peptostreptokok hem insanlarda hem de diğer türlerde.
Mikroplar, vücudun hücrelerinin kanseri önlemek için işbirliği yapma şeklini geliştirebilir veya buna müdahale edebilir. Hücrelerimiz arasındaki iş birliğini destekleyen bir mikrobiyomu kasıtlı olarak geliştirmenin kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğine inanıyoruz.
Yazarlar Hakkında
Gissel Marquez Alcaraz, Doktora Evrimsel Biyoloji Öğrencisi, Arizona Devlet Üniversitesi ve Athena Aktipis, Psikoloji Doçenti, Evrim ve Tıp Merkezi, Arizona Devlet Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Önerilen Kitaplar: Sağlık
Taze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Gıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Tıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
