Probiyotikler Bağışıklık Sistemimizi Düzenlemeye Nasıl Yardımcı Olur?

probiyotiklerin faydaları

Bağırsaklara iletilseler de, probiyotik bakteriler vücutta bir etki gösterebilir. nobeastsofierce/Shutterstock

Muhtemelen probiyotikleri duymuşsunuzdur – “iyi bakteri"bunu yapabilir sağlığımıza fayda sağlar. Bunları, genellikle sağlıklı olarak pazarlanan gıdalarda, genişleyen çeşitli şekillerde tüketiyoruz. Bu bakteriler ek kapsüller, yoğurtlar, içecekler ve hatta snack barlarda bulunabilir.

Diğer, hastalığa neden olan bakterileri önlemeye yardımcı olarak çalışırlar. bağırsaklarımızı enfekte etmek. Bizimle de etkileşime girebilirler. bağırsak bağışıklık hücreleriinflamatuar bağırsak hastalığını tetikleyebilen istenmeyen inflamasyonu önlemek için önemli olan karmaşık bağırsak ortamında hücrelerin aktivitesini düzenlemeye yardımcı olur. Araştırma Ayrıca probiyotiklerin etkilerinin bağırsağın ötesine geçerek akciğerlerdeki bağışıklık tepkilerini de düzenleyebileceğini göstermiştir.

Şu anda, bağışıklık sistemlerimiz sürekli olarak dolaşımda olan koronavirüs ile savaşmak zorunda kalma tehdidiyle karşı karşıya. kayıt seviyeleri son derece bulaşıcı omikron varyantının ortaya çıkmasından bu yana dünya çapında. Ciddi şekilde hastalanan insanlar için sınırlı tedaviler ve mevcut aşılar vardır. çok etkili değiller yakın zamanda takviye almamış kişilerde enfeksiyonu önlemede.

Ancak probiyotikler bağışıklık sistemimizi olumlu etkiliyorsa ve etkileri bağırsakla sınırlı değilse, vücudumuzun COVID ile savaşmasına yardımcı olmak için ucuz ve erişilebilir bir yol sunabilirler mi?

Bakteriler daha hızlı iyileşmeye yol açar

Yakın tarihli bir deneme Meksika'da yapılan bir araştırmada, koronavirüse yakalanmış kişilerin, dört ilacın belirli bir kombinasyonunu aldığını gösterdi. probiyotik bakteri suşları Plasebo alanlara kıyasla daha hızlı iyileşti. Verilen probiyotikler ayrıca virüse karşı plasebo grubundan daha önce zirveye ulaşan antikor tepkilerini artırdı.

Daha da önemlisi, probiyotik alanların, plasebo alanlara kıyasla, ilk enfeksiyondan 15 gün sonra vücutlarında daha az semptom ve virüs miktarı vardı.

Bu cesaret verici sonuçlar, probiyotiklerin bağışıklık sistemimizin COVID ile savaşmasına yardımcı olabileceğini gösteren ilk sonuçlardan bazılarıdır. Yazarlar, probiyotik takviyesinin insanların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar. Bu, şu anda dünya çapında birçok ülkede enfekte kişilere uygulanan kendi kendine izolasyon sürelerini azaltabilir.

Bununla birlikte, bu sonuçları yorumlarken dikkatli olmamız gerektiğini söyledi. olmasına rağmen çift ​​kör, plasebo kontrollü klinik deney (genellikle tıbbi tedavileri test etmek için altın standart olarak kabul edilir), bazı sınırlamaları vardı. 60 yaşın üzerindekileri hariç tuttu ve deneme katılımcılarının aşı durumunu hesaba katmadı. Bu, probiyotiklerin şiddetli COVID geliştirme riski en yüksek olanlara herhangi bir fayda sağlayıp sağlamadığını henüz bilmediğimiz anlamına geliyor.

Ayrıca, bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler için probiyotik almak uygun olmayabilir. Bunun nedeni bir potansiyel artan enfeksiyon riski büyük miktarda canlı bakteri tüketmekten kaynaklanır.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bir bağışıklık ekseni

Araştırma, potansiyel bir olumlu etki ortaya çıkardı - ancak bunun neden olduğunu açıklayabilir miyiz? Nasıl oluyor da bağırsağımıza ulaşan bakteriler, akciğerlerde COVID'e karşı bağışıklık tepkisine yardımcı oluyor?

İmmünologlar bir cevapları olduğunu düşünüyor. Bir fikrini önerdiler bağırsak-akciğer bağışıklık ekseni. Teori, bağırsakta probiyotiklere maruz kalan bağışıklık hücrelerinin bu bakteriler tarafından aktive edilebileceği ve daha sonra enfeksiyon üzerine akciğere gidebileceğidir. COVID'de, bunlar B hücreleri - antikor üreten beyaz kan hücreleri. Akciğerde veya burunda virüsle karşılaştıklarında daha fazla antikor üretmeye devam etmek için bağırsakta "hazırlanabilirler".

Bununla birlikte, probiyotiklerin COVID tedavisi için uygun şekilde değerlendirilmesinden önce, bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Hastalığı tedavi etmek için probiyotiklerin kullanıldığı klinik deneyler genellikle değişen sonuçlar, çünkü probiyotik bakterilerin bağışıklık hücreleri üzerindeki etkileri kullanılan bakterilere oldukça spesifik olabilir. COVID'in bazılarında diğerlerinden daha şiddetli olduğunu bildiğimiz için bakterilerin ne gibi etkileri olduğunu görmek için farklı insan gruplarında da denemeler yapılmalıdır. Etnik köken örneğin, COVID mortalitesi ile ilişkilendirilmiştir.

Kesinlikle, şu anda mağazadan satın alınan probiyotik yoğurtta bulunan probiyotik bakteri suşlarının Meksika çalışmasında test edilen probiyotiklerle aynı etkiye sahip olacağına dair doğrudan bir kanıt yok. Gıdalarda bulunan tüm probiyotik bakterilerin tüketildikleri zaman canlı olmayabileceğini ve bunun da güçlerini etkileyebileceğini unutmamak da önemlidir.

şimdi ne yemeli

Probiyotiklerle ilgili kanıtlar toplanırken, bu arada bağırsak bakterilerinizi korumanın başka bir yolu da lif açısından zengin sağlıklı bir diyet yemektir. Son araştırmalar, meyve ve sebzelerden zengin sağlıklı bir diyet tüketenlerin daha az şiddetli COVID geliştirmek için. Bağırsak bakterilerini uyaran yüksek lifli bir diyet, bağışıklık sisteminizin bir daha güçlü tepki COVID aşısına.

COVID, öngörülebilir gelecekte dünyada oldukça yaygın olmaya devam edeceğinden, probiyotikler hastalığa karşı mücadelemizde yararlı bir araç olma potansiyeline sahiptir. Ancak, stok yapmak için yerel sağlık gıda mağazamıza gitmeden önce, hangi tür probiyotik bakterilerin bağışıklık sistemimize yardımcı olabileceğini ve bunları tüketmekten en çok kimin fayda sağlayacağını doğrulamak için araştırmaları beklememiz gerekiyor.Konuşma

Yazar hakkında

Paul Gill, Mikrobiyal Hastalıklar Doktora Sonrası Araştırma Görevlisi, UCL ve Andrew Smith, Ağız Sağlığı Bilimleri Kürsüsü, Eastman Dental Institute, Tıp Bilimleri Fakültesi, UCL


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

covid mi yoksa saman fecer mi 8 7
İşte Covid mi yoksa Saman Nezlesi mi Nasıl Anlaşılır?
by Samuel J. White ve Philippe B. Wilson
Kuzey yarım kürede havaların ısınmasıyla birlikte birçok insan polen alerjisinden mustarip olacak.…
insanların fikirlerini değiştirmek 8 3
Birinin Yanlış İnançlarına Meydan Okumak Neden Zor?
by Lara Millman
Çoğu insan, inançlarını yüksek bir nesnellik standardı kullanarak elde ettiklerini düşünür. Ama son zamanlarda…
adaçayı lekesi çubukları, tüyler ve bir düş kapanı
Temizleme, Topraklama ve Koruma: İki Temel Uygulama
by MaryAnn DiMarco
Birçok kültürde, temizlemeye yardımcı olmak için genellikle duman veya su ile yapılan ritüel bir temizlik uygulaması vardır.
yalnızlığın üstesinden gelmek 8 4
Yalnızlıktan Kurtulmanın 4 Yolu
by Michelle H Lim
Doğal bir insani duygu olduğu için yalnızlık olağandışı değildir. Ancak göz ardı edildiğinde veya etkili bir şekilde kullanılmadığında…
favori sümer içecekleri 8 3
Sizi Serin Tutacak 5 Tarihi Yaz İçeceği
by Anistatia Renard Miller
Hepimizin en sevdiği yaz soğuk içeceklerini, meyveli İngiliz favorilerinden bir fincan…
covid ve yaşlılar 8 3
Covid: Daha Yaşlı ve Savunmasız Aile Üyelerinin Etrafında Hâlâ Ne Kadar Dikkatli Olmam Gerekiyor?
by Simon Kolstoe
Hepimiz COVID'den bıktık ve belki de bir yaz tatili, sosyal geziler ve…
iklim hakkında değişen tutum 8 13
İklim ve Aşırı Isı Neden Tutumumuzu Etkiliyor?
by Kiffer George Kartı
Sıcak dalgalarının artan sıklığı ve yoğunluğu, insanların ruh sağlığını şu şekilde etkiliyor…
Sırtı ağaca yaslanmış oturan genç bir kadın dizüstü bilgisayarında çalışıyor.
İş yaşam dengesi? Dengelemeden Entegrasyona
by Chris DeSantis
İş-yaşam dengesi kavramı, sahip olduğu yaklaşık kırk yıl içinde şekil değiştirdi ve gelişti…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.