Beynin Peçesini Disleksi ve Kalpten Kaldırma

Beynin Peçesini Disleksi ve Kalpten Kaldırma

“Derinden disleksik” olduğumu öğrenmeden önce, arkadaş yetiştirmek için aptal ve çok garip olduğumu düşündüm. Sık sık çok fazla konuştum ya da hiç konuşmadım. Okulda, acımasız dilbilgisi için D üzerinden yaratıcılık için A alırdım - “mükemmel yaratıcı düşünme” öğretmeni “neredeyse İngilizce'ye çevrilemez” dedi.

Bir şey okumakta zorluk çekiyordum, çok daha az harita. Sağdan solumdan söylemekte zorlandım, çoğu yöne kavuştum, çoğu zaman kayboldum. Nadiren, bir anda ve bu tür davranışların tabu olduğu yerlerde şaşırdığımda oldukça küfür ettim. İpten ipten ipe düşen bir akrobat gibiydi, hiçbir zaman doğal bir denge bulamadım.

Topraklamamı almak için sık sık kendime saydım. Beklenmedik bir şekilde sayım, yoğunluğumu yoğunlaştırmaya başladı; Zayıflık duygusundan kaynaklanmasına rağmen, bana biraz güç ve istikrar kazandırdı. Titrek bir disleksik için cennetten manna oldu.

Hayatımın çoğunda konuşma kalıplarımın dalgaları ve çukurları ile ilgili zorluk yaşadım. Henüz orta yolu bulamadım. İletişimi ve bağlantıları oldukça rahatsız etti ve zorunlu bir tekrarlayıcılık ekledi. Sürekli olarak daha net şeyler söylemeye çalıştım.

Farklı Beyin Kablolaması: Fotoğraflarla Hayatı Görmek

Beynim sadece çoğu insanınkiyle aynı değil. Fotoğraflarda hayatı görüyorum. Bu yüzden doğru kelimeleri iyi iletişim kurmak için yeterince hızlı bir şekilde bulmak çok zordu. Uygun bir yanıtın ne olduğunu ayarlayabilmem için birkaç görüntüyü karıştırmam gerekiyor.

Bir fotoğraf görürsem veya birileri ne anlama geldiğinin resmini çizerse çok daha kolay anlarım. Bir cümleyi okuyabilir ve yüksek bir anlama sahip olabilirim, ancak böyle bir görevi yapmaya çalıştığımda, kelimeleri bir türlü felç olarak tekrarlayamam.

Birisi konuştuğunda, karşılık gelen dosyaları bulmalı ve bunlara erişmeliyim, bu gerçekten de tam anlamıyla düşündüğümden beri ne anlama geldiklerini anlamak için zaman alıyor. Bu resimleri ne söyleyeceğimi ve nasıl söyleyeceğimizi düşünerek bir araya getirdim.

Bu işlem konuşmadan daha yavaş olduğu için, beni gergin ya da endişeli yapıyor ve ilk kez ne demek istediğimi tam olarak söylemiyorum ve net olmak için kendimi tekrar etmek zorunda kalıyorum. Bu kaygı, beynin “savaş ya da uçuş” reaksiyonu ile strese yanıt olarak işlev gören beynin amigdala bölgesinin otomatik olarak aşırı yüklenmesi, sistemin adrenalin ile sular altında kaldığı “yüksek alarm” anlamına gelir.

Bu deneyim yalnızca gerginlik, güvenlik eksikliği ve ciddi rahatsızlık duygularını güçlendirmeye hizmet eder. Benim durumumda, doğduğum biyolojik arıza nedeniyle, gereğinden uzun süren bir alarm sürdüm. Zamanla, bu biraz, büyük ölçüde olmasa da, dikkat ve yüreklilik uygulamalarının topraklama eylemiyle şekillendirebilir.

Kendilerine Tepki Vermek yerine, Korkuya Cevap Vermeyi Öğrenme

Konsantrasyon egzersizlerine başlamam evrimleşmeme yardımcı oldu tepki gösteren eski korku ve endişelere yanıt onlara. Bu hayallerime bile girdi, zihnimde geri çekilme ve hatta akıldan saklanma dürtüsünü vermek yerine geçen görüntü ve düşünceler dizisinin içeriğine cevap vermeyi öğreniyordum. Daha az zorunlu olarak reaktif hale geliyordum.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Vücudumu yumuşatmayı ve zihin durumumu izlemeyi biraz daha şefkatle öğrendim. Hayatım artık acil bir durum değildi.

Bazen beynimin çalışmaları hakkında hala endişe duyuyorum, ancak eğer duygusal duygular baştan çıkarıcı hale gelir ve beni dalgaların altına çekmekle tehdit ederse, bu tür düşüncelere karşı itme ve çekmeyi bırakıp bununla doğrudan seviyeye girmeye başlarım Duygu Düşünceleri gömmek değil, istedikleri gibi devam etmelerini sağlamak ve bedende hareket eden duygular olarak onlarla ilişki kurmaya devam etmek. Aklın geçen şovunu sarmamak veya mahkum etmek değil, onu duyum alanındaki yaşam dansının başlangıcı ve gidişatı olarak izlemek.

Disleksi'yi Görmenin Farklı Yolları

Bir noktada adlı bir kitap buldum Akıllı ama aptal hissediyorum Bu, “normal” şekilde öğrenmeyi zorlaştıran bir beynin çalışmalarından bir şeyler anlamama yardımcı oldu. Yazar Harold Levinson, iki disleksik kızı vardı ve bunun bir iç kulak / beyincik ve göz rahatsızlığı olduğunu tahmin etti.

Birçok disleksi tarzı hakkında konuştu. Bazı disleksikler okuyamaz, diğerleri heceleyemez. Birçoğu okumak zorunda oldukları şeyin zihinsel fotoğraflarını çekerek görselleştiriyor. Diğerleri kelimeleri ezberler ama yine de doğru şekilde ses çıkarmakta zorlanırlar. Yukarıdakilerin hepsine sahiptim. Kelimeleri hecelere ayırdığım ne kadar önemli olursa olsun hala kelimeleri iyi söyleyemiyorum.

Levinson içimde neler olup bittiğini anlamama yardımcı oldu. Bana yazarken büyük bir güven verdi, beynimdi, eğilmeye ihtiyacı olan aklım değildi. Tam ihtiyacım olduğunda beni güldürürdü.

Bana aptal olmadığımı gösterdi, ama aslında kendimi görülüp duyulan şeyleri bir araya getirmeyi ve daha sonra tanınabilir bir şekilde bir araya getirmeyi öğreten bir bilmecenin ustasıydı. İlkokul öğretmenlerim bana bunu söyleseydi, beni utanç ve karışıklıktan kurtardı.

Tutumsal Şifa merkezlerine başlayan tanınmış doktor / şifacı / yazar Gerald Jampolsky ile tanışana kadar başka bir disleksik insanla tanışmadım. Tıp fakültesinin ikinci yılına kadar disleksik olduğunu bulamadı. Ne kadar güzel bir insan. Bazen, teşhis edilmemiş öğrenme güçlüğüne sahip olmanın kalbi zihninden ayırıp ayırmadığını ve kendilerini zinde ve kaybolmaz hissettiren en zeki insanların bile bırakmadığını merak ediyorum.

Zihin Sakinleştirici

İlk uygulamama başladığımda, mantraKendime karar vermeyi ve bir ifadenin kasıtlı olarak tekrarlanmasının, aklımın istemeden, zorunlu tekrarları nasıl susturmaya başladığını izlemeyi öğrendim. Uygulama bana, tepki yerine alışılma eğilimini basitçe izleyen ve yavaşlatan düşünceler arasında boşluklar sağladı.

Zaman geçtikçe ve meditasyon yapmayı öğrendim, geçen ekranda bilinçli ekranda neler olduğunu görebildim. Her uyarıcıya atlamak zorunda olmadığımı ve etkileşimin kaygılarını doğal olarak azaltan gereksiz olanın sadece yelken açmasına izin veremediğimi gördüm.

Anksiyete ve korku nörolojik bozukluklarla ortaya çıkar, ancak bu sizin “işlevsiz bir varlık” olduğun anlamına gelmez. Sadece çevrenize uyum sağlamanıza yardımcı olacak, kendiniz üzerinde yapılacak özel bir işiniz olduğu anlamına gelir.

Kendimizi etiketler üstüne tokatlamak, kendimizi normal topluma uygun olmayan yabancı biri olarak değerlendirmek çok kolaydır. (Dışarısı olmanın, ortak ortamın gevezelik ve çatışmasının ötesine geçmek için bilinçli bir seçim haline gelmesi kötü bir şey değildir.) Çoğu koşul, en azından bir şekilde, hasta konsantrasyonunun geliştirilmesi ve yargısız olmayan bir kişinin kendini özgürleştirmesi için uygulanabilir.

“Yargıç olmasın, yargılanmasın,” diyerek İsa, hücre kapımızın altında nadir bir sırrı kaydırıyordu, yargılama zihninin doğasının bizi yanımızdaki kişiden tanımadığını ve hepsine merhamet göstererek davrandığını ortaya koyuyordu. .

Zihni sakinleştirmek ve kalbin güvende hissetmesini, kendine gelmesini, yüzeye gelmesini sağlamak gibi bir süre alması gerekir;

İletişimin Temel Araçlarını Sevmek

Stephen'la yaşamaya başladığımda, acı sözlerimin çılgınca bir konuşmaya kapılmakta olan küçük konuşmamın kalp için bir kanal olduğu, aslında sevgiyi ifade etmenin bir aracı olduğu konusunda büyük bir rahatlama görmeye başladığımda acı azalıyordu. Can sıkıntısı ve öz-doğruluk direncinin gerginliği, göbeğin sertleşmesine ve yumuşamasına ve ayrılmaya bırakılmasına cevap verdi. Kendimizi kaybolmuş bulup gideceğimiz, eve gideceğimiz bir tür “bekle ve bırak” deneyimi. Uzun süreli konuşma kalıplarım sevgi, iletişimin birincil aracı haline geldiğinde yumuşadı. Kabul bağları.

Farkındalık uygulamalarım bunun çoğunu en harika şekilde değiştirdi. Tabii ki, hala organik beyinle ilgili tüm sıkıntılarla ve dönüşlerle uğraştığım kişiliğime sahibim, ancak uygulama bana “onlardan” değil “zihinsel” durumlarla ilişki kurma konusunda içgörü ve yöntem verdi. Sık sık kendimi “endişeli” olmaktan ziyade “endişe” izlerken deneyimliyorum.

Gençliğimden çok daha özgürüm, yaşayacak daha fazla yerim ve neyse ki, kalbime daha fazla erişimim var. Sanırım gençliğimde bir zamanlar beni garip bir şekilde küçümseyen insanlar şimdi beni biraz eksantrik bulabilirler.

Kalbin Çiçeklenme

Yerel bir hastanede çalışmaya ve bakımevine başkalarının katılmayı umursamadığı hastalarla başladım. Hastaları çok hasta olan ve çok yalnız olan yaşlı hastalar, her sabah koridorlardaki duvarlara yaslandı, dokunulmaya can atıyor, uzun süredir sevilen birini hatırlatan birine özlem duyuyordu. Onlardan aldığım takdir, belki de hiçbir yerde olmadığı kadar iyi şeyler yapabilmem için bana yardım edebilme hissi verdi. Kalbim, hepimizi insan ırkına geri getiren bir cevapla geleceğe sorunsuz bir şekilde giren inanç ve güven ile sınırlandırılması umudunu keşfetti.

Komadakilerin “gitmedikleri” değil, sadece asma katta takıldıkları ortaya çıktı. İkinci katta değillerdi, tabiri caizse yukarıdan izliyorlardı. Bunu tarif etmek için doğru dili bulmak benim için zor, ama komalarından kurtulanların bir kısmı zaman zaman, büyük bir şükranla, “orada birlikteyken” desteğim için teşekkür ederim.

Birçokları gibi, ailemin evini gerçek ailemi, kalbin çalışmasına güvenen ve destekleyen ve aklın travması için hazır olan aileyi aramaya bıraktım. Nasıl dokunacağımı, nasıl hissedeceğimi, nasıl gülüp oynayacağımı öğrenmem gerekiyordu. En çok istediğim gibi sevilmemek için başkalarıyla bağlantı kurmam gerekiyordu, o zaman kesinlikle başkalarına hizmet edebileceğimi sevmek ve teklif etmek - tuhaflığım olarak adlandırdığımdan ne yararlandıysa.

© 2012 ve 2015 Ondrea Levine ve Stephen Levine. Her hakkı saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı, Weiser Kitapları
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı.  www.redwheelweiser.com

Madde Kaynak:

Doğduğum Şifa: Ondrea Levine Tarafından Merhamet Sanatını UygulamakDoğduğum Şifa: Merhamet Sanatını Uygulamak
Ondrea Levine (Stephen Levine'e söylendiği gibi).

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bir video izleyin (ve kitap fragmanı): Doğduğum Şifa (Ondrea ve Stephen Levine ile)

Yazar Hakkında

Ondrea Levine ve Stephen Levine (Chris Gallo'nun fotoğrafı)Ondrea Levine ve Stephen Levine öğretimde, pratikte, hayatta yakın işbirlikçidir. Birlikte, bazıları Stephen'ın adını yalnızca yazar olarak taşıyan, ama hepsi Ondrea'nın elinde olduğu sekizden fazla kitabın yazarıdırlar. Birlikte ölüm ve ölüm konusundaki çalışmaları ile tanınırlar. Onları ziyaret edin www.levinetalks.com

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
şefkatli, özenli, kabullenici vb. kelimelerin önünde oturan kişinin silueti.
Günlük İlham: 6 Mayıs 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kafanızda nasıl bir öğretmen yaşıyor?
Daha Huzurlu Bir Dünya İçin Anahtar: Benzerlikleri Görmek, İyilik Sunmak
Daha Huzurlu Bir Dünya İçin Anahtar: Benzerlikleri Görmek, İyilik Sunmak
by Marc Lesser
Benzerlikleri gören ve nezaket sunan bu iki uygulama, açılarından inanılmaz derecede zengindir ...
Darth Vader ile Buluşmam: Tanrı'nın Aptalı Olmak
Darth Vader ile Buluşmam: Tanrı'nın Aptalı Olmak
by Barry Vissell
Kendimi aptal yerine koymaktan korkmuyorum. Ve bunu neden kasıtlı olarak yapıyorum? Oldukça basit, hissediyor…
Göstermenin ve Yardımın Gücü
Göstermenin ve Yardımın Gücü
by Joyce Vissell
Teksas'ta tüm yıkımı listeleyen bir haber muhabirini dinliyordum ve sonra başladı...

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
gözler sağlığı tahmin eder 4 9
Gözlerinizin Sağlığınız Hakkında Ortaya Çıkardıkları
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Üniversitesi
San Diego'daki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bir akıllı telefon uygulaması geliştirdiler…
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.