Diyabet İçin Risk 8 8

Tip 2 diyabet ulaştı Salgın oranlarıABD'de tahmin edilen bir 29 milyon insanın hastalığa sahip olması ve bir başka 86 milyonun prediyabetik olduğu düşünülmektedir. Tahminen 245 milyar ABD doları tutarında bir maliyetle, artan diyabet prevalansının gelgitini önlemek için önleme kritik öneme sahiptir.

Diyabet kronik, tedavi edilebilir bir hastalıktır, ancak tedavisi yoktur. Kilo kaybı ameliyatı bazı kişilere yardımcı olduğu gösterilmiştir ve ilaçların yardımcı olabileceği belirlenmiştir. Diyabet gelişimi için yüksek risk altındaki bireylerin, yetişkinlerin prediyabetli olduğunu belirlemek ve onlara tedavi sağlamak etkili bir stratejidir. yavaşlatmak veya ortadan kaldırmak ilerlemesi.

Hakim akıl ve tarama ve tedavi önerileri, fazla kilolu veya obez olan yetişkinlerin prediyabet olasılığı yüksek olanların başlangıç ​​noktasıyla başlar. Kilo kaybı Bu bireyler için önerilen ilk yaşam tarzı müdahalesidir. Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek bunun bir parçası.

Diyabet eğitimi almış biri olarak, son zamanlarda meslektaşlarımızla keşfettiğimizi eksik olabilir prediyabetli milyonlarca yetişkin. ABD'deki tarama sistemlerimiz yalnızca bu kişilere odaklanıyor kilolu veya obez.

Çalışmalarımız, insanları fazla kilolu veya obez ve sağlıklıya göre sınıflandırmak kadar basit olmayabilir. Risk ve tarama düşüncemiz vücut bileşimini de dikkate almalıdır.


kendi kendine abone olma grafiği


Gizli bir tehlike

18 yıllarında sağlıklı kilo veren yetişkinler arasında prediyabet eğilimlerini inceleyen ulusal temsili verilerin analizinde, 2012’te, 33’te yetişkinlerin 45’inde XNUM prediyabet1 yüzde 5.7 olan bir Hemoglobin A6.4c olarak tanımlanır. Prediyabetli sağlıklı kilodaki yetişkinlerin oranı zaman içinde önemli bir artış göstermiştir. Bu özellikle rahatsız edici çünkü sağlık otoriteleri bu gruba “sağlıklı” olduklarını söylediler ve içlerinde diyabet aramıyoruz.

Amerika Birleşik Devletleri Önleyici Hizmetler Görev Gücü tarama önerileri, yalnızca erişkinlerde anormal kan glukozunun (prediyabet ve diyabet) taranmasını önerir. kilolu veya obez. Bu kurallara dayanarak, milyonlarca ABD'deki en zayıflatıcı ve pahalı kronik hastalıklardan biri için doktor muayenehanelerini tanımlanamayan bir risk altında bırakıyor olabilir.

Ayrıca, bu yetişkinler sağlıklı bir ağırlık olarak kabul edeceğimiz şey olduğundan, normal kalori kısıtlaması ve kilo kaybı stratejisi uygun bir önleme stratejisi olarak sorgulanır.

Bu bulgular, bu yüksek riskli popülasyonda, prediyabet için neyin öncelikli olabileceği ve diyabetin ilerlemesinin nasıl önleneceği ve geciktirileceği konusundaki düşüncemizi değiştirmemiz gerektiğini merak etmemize neden oluyor.

Sadece ağırlığa bakmak yerine, yağsız vücut kitlesinin yağa oranı ile temsil edilen sağlıklı bir vücut bileşimi anlamında düşünmeliyiz. Sağlıklı kilolu, ancak zayıf vücut kompozisyonu olan, düşük kilolu bir insan, aynı zamanda vücut yağlarıyla orantılı olarak düşük kas kütlesi olan, bazıları ise ne demiş?sıska yağ. "

Sağlıklı bir vücut kompozisyonunun kilodan daha önemli olduğunu düşünüyoruz. Vücut bileşimi yağsız vücut kütlesinin yağa oranını belirtir. Zamanla, bu oran değişir, çünkü bazı kas kaybı yaşlanmadan kaçınılmazdır.

Bu değişikliği bedenlerimizde veya ölçekte göremeyebiliriz. Örneğin, 55'te tartıştığı şeye yakın olan 25 yaşındaki bir erkeğin yağ oranı, yağ oranının daha yüksek olmasıyla birlikte farklı oranlarda yağsız vücut kütlesine sahip olacaktır.

Yağsız kas kütlesi kaybı yaşlandıkça kaçınılmaz olmasına rağmen, egzersiz bazı kayıplarla mücadele edebilir. Maalesef bizim için, sanayileşmiş toplumumuz hareketsiz bir yaşam tarzına geçtikçe, bu alıştırmayı zorlaştırmak daha da zorlaşıyor.

Toplumun faaliyet seviyelerimizde değiştiği gibi, sağlık hakkındaki düşüncemizi de değiştirmek zorunda kalabiliriz. Aşırı kilolu ve sağlıklı olan obezlerin sahte bir ikilemi ile çalışıyor olabiliriz.

Kavrama almak yardımcı olabilir

Biz yaptık birkaç çalışmalar Bu, yağsız kas kütlesini taramanın basit bir yolu olabileceğini düşündürmektedir. Tarafından ölçülen kavrama gücünü test edebiliriz. el kavrama dinamometresiel ve önkol kaslarının gücünü ölçen bir araç. Bu, bir doktorun ofisinde, yaklaşık 30 saniye içinde, müdahaleci olmayan bir şekilde yapılabilir.

Sağlıklı kilolu bireyler arasında düşük kavrama gücünün sadece erişkinlerde tanı konmamış diyabetle değil aynı zamanda prediyabet ile de ilişkili olduğunu bulduk. Böylece kas ve vücut kompozisyonuna odaklanarak, prediyabet veya diyabetin bir göstergesi olan anormal kan şekeri olan sağlıklı kilo kategorisindeki bireyleri ayırt edebiliriz.

Farklı hasta popülasyonlarında (örneğin, genç erkekler, yaşlı kadınlar, uzun erkekler) pratikte kullanım için kesme noktaları veya ölçüler tespit etmedik, ancak işte gelecekteki çalışmalara devam etmemiz gereken yer burası.

Bu, sadece hastalığı nasıl gördüğümüzü değil aynı zamanda risk altında olanları da yeniden düşünmemize yardımcı olur. Ayrıca, bu sorunla başa çıkmak için potansiyel stratejileri düşünmemize yardımcı olur.

Örneğin, sağlıklı kilolu bireyler için sonraki adımlar nelerdir? Zaten önerilen bir sağlıklı kiloya sahipler, ancak bu yetişkinlerin çoğu için yanıltıcı bir sağlık güvencesi sağlıyor. Bu insanları kaçırmamak için, mevcut Önleyici Hizmetler Görev Gücü'ndeki anormal kan şekeri taramasının önerilerini, sağlıklı kilolu yetişkinleri ve fazla kilolu veya obez olanları içerecek şekilde genişletmeyi düşünmeli miyiz?

Bu tür bir genişlemenin maliyet etkin olup olmadığı açık değildir. En yüksek risk altındakileri seçmek için vücut ağırlığı ölçülerimizi sağlıklı kilolu bireyler arasında iyileştirmeye odaklanmak daha iyi olur mu?

Diyabetin önlenmesi için sağlıklı kilolu bireylere özel müdahaleler önerilmesi halen erkendir. Bununla birlikte, bireylerin terazilerin ağırlıkları hakkında söylediklerine odaklanmak yerine, sağlıklı bir yaşam tarzı direnç egzersizini vurgulamak faydalı olabilir. Sadece ince değil, vücut kompozisyonunu düşünün.

Yazar hakkında

Halk Sağlığı Profesörü Arch Mainous, Florida Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon