Beyin Eğitimi Tekerleğin arkasına nasıl yıl ekleyebilir

Araştırmaların gösterdiğine göre, bilişsel yeteneklerini geliştirmek için tasarlanmış eğitime katılan daha yaşlı yetişkinlerin gelecek 10 yıllarında sürmeye devam etmeleri daha olasıdır.

Penn State'teki insani gelişme ve aile çalışmaları profesörü Lesley A. Ross “Sürüşü bırakmanın yaşlılar için büyük sonuçları var” diyor. “Özgürlüğün sona erdiğine işaret ediyor, reddettiğin somut bir onayı olarak hareket ediyor.”

Dergide yayınlanan yeni bir çalışma için Gerontologaraştırmacılar, üç farklı bilişsel eğitim programının (akıl yürütme, hafıza ve bölünmüş dikkat gibi) yaşlı erişkinlerde bırakma üzerindeki etkileri üzerinde çalıştı.

Akıl yürütme ya da bölünmüş dikkat eğitimini tamamlayan katılımcılar, 55 ile 49 arasında, çalışma başladıktan yıllar sonra 10'in eğitim almayanlardan daha fazla sürücü olma olasılığı daha yüksekti. Ayrı ayrı dikkat eğitimi alan rastgele seçilen katılımcılar, 70 yıllarından sonra araç kullanmaya devam etmediklerini bildirme olasılıkları yüzde 10 idi.

2,000'in üzerinde, 65 veya daha yaşlı olan yetişkinler rastgele olarak dört gruptan birine atandı: akıl yürütme, hafıza, bölünmüş dikkat eğitimi ya da eğitim yok. Katılımcıların tamamı programın başlangıcında şofördü ve sağlıkları iyiydi. Katılımcılar 10 yılı boyunca yedi kez değerlendirildi.


kendi kendine abone olma grafiği


Katılımcılar, her biri 10 saatlik bilişsel eğitim alan üç müdahale türünden birine randomize edildi. 10 saatlik eğitimin ardından, katılımcılar ek “destekleyici” eğitim almak üzere rastgele seçildi.

Hem akıl yürütme hem de hafıza eğitimi kalem ve kağıt etkinliklerini, bölünmüş dikkat eğitimi ise bir bilgisayar programını kullandı. Akıl yürütme çalışması beyin teaserlarını içeriyordu ve katılımcılara problem çözme stratejileri öğretti, hafıza eğitimi ise günlük işlere ya da bakkaliye listesi gibi günlük hayata yardımcı olacak kelime listelerinin kategorilendirilmesini içeriyordu.

Bölünmüş dikkat veya işlem hızı eğitimi, katılımcıların bir ekranda çok kısa bir süre boyunca bir ekranda birkaç nesne gösterdiği ve ardından gördükleri hakkında sorular sorduğu algısal alıştırmalar kullandı. Bu program uyarlandı, ilk beş alıştırma tamamlandıktan sonra daha zor hale geldi.

Araştırmacılar, bir bilgisayar oyun platformu olan Xbox Kinect'in de dahil olduğu bilişsel eğitimin gelecekteki araştırmalara etkisini incelemeye devam edecekler.

Penn Eyaletinden ve Güney Florida Üniversitesi'nden ve Birmingham'daki Alabama Üniversitesi'nden diğer araştırmacılar, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'nden, Hemşirelik Araştırmaları Ulusal Enstitüsü'nden İbranice Kıdemli Yaşamına, Indiana Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden, Ulusal Hemşirelik Araştırmaları Enstitüsü'nden fon alan çalışmanın ortak yazarlarıdır. , Johns Hopkins Üniversitesi, New England Araştırma Enstitüleri, Penn State, Alabama'daki Birmingham Üniversitesi ve Florida Üniversitesi.

Kaynak: Penn State

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon