Geçmişi yansıtmanın ve geleceği dört gözle beklemenin zamanı geldi. Aynı zamanda sağlığınızı değerlendirmek ve yaşamda sağlık ve dengeye ulaşmak için bazı hedefler belirlemek için iyi bir zaman.
Enerjinizden en iyi şekilde bu yıl yararlanabilmek için doğaya rehberiniz olarak bakın. Örneğin, bir bitkinin uzun süre hayatta kalabilmesi için, besinleri ve suyu ortamından çeken ve devam etmesi için güç veren güçlü kökleri gerektirir.
Çin tıbbında, insan vücudunun kökleri böbreklerdir.
Modern fizyoloji, böbrekleri öncelikle atıkları kandan uzaklaştıran ve idrarla salgılayan bir filtre olarak görür. Çin tıbbı da bu filtreleme işlevini kabul eder, ancak organları çok daha derin bir amaca sahip olarak görür: hayatımızın özünü depolamak ve korumak.
Wisconsin, Doğu Troy’daki bir akupunktur uzmanı ve oryantal tıp pratisyeni olan Brandon LaGreca’ya göre, bu böbrek kavramı, adrenaller konusundaki modern anlayışımızla birkaç benzerliği paylaşıyor. küçük ama güçlü bezler Böbreklerimizin üstüne oturdu. Adrenal bezleri üretmek 50 hormonları büyümemizi, gelişmemizi, ürememizi, iltihaplanmamızı, kan basıncımızı, kan şekerimizi ve vücuttaki hemen hemen tüm diğer süreçleri yönlendiren.
Hormon ürettikleri için adrenaller, Batı tıbbındaki endokrin sistemin bir parçası olarak sınıflandırılır. Ancak Çin böbrek kavramı aynı hastalık süreçlerinden bazılarını tanır.
“Enerji yetersizliği olan bir kişiye böbrek qi eksikliği tanısı alıyoruz. Bu, adrenal yorgunluğu olan birine yakın paralelliklere sahiptir ”dedi.
İki Banka Hesabı
Çin tıbbının en eski metinleri yaşam özümüzü “jing” olarak nitelendiriyor. Eski doktorlar, bu değerli maddeyi korumayı öğrenerek uzun ömürlülüğü başarabileceğimize inanıyorlardı.
İki tür jing vardır: doğum sonrası ve doğum öncesi. Onları iki banka hesabı gibi düşünebilirsiniz. Doğum sonrası jinginiz - yemek, içmek ve nefes almaktan aldığınız enerji - hayatın taleplerini karşılamak için düzenli olarak yatırdığınız ve çekeceğiniz çek hesabınızdır.
Doğum öncesi jing, tasarruf hesabınızdır, esas olarak ebeveynlerinizden gelen bir mirastır. Bu, yalnızca gerçekten ihtiyacınız olduğunda dokunmanız gereken derin bir enerji rezervidir. Fonlar çok düştüğü zaman ekleyebileceğiniz çek hesabınızdan farklı olarak, tasarruftan kazandığınız para çekme işlemleri tamamlanmıştır.
LaGreca, “İyi alışkanlıklarınız varsa ve iyi uyursanız, yalnızca çek hesabınızdan para yatırır ve çekersiniz” dedi. “Ama mumu her iki ucundan da yakıyorsanız ve zayıf bir diyetiniz varsa, tasarruf hesabınıza dalmaya başlayıp daha fazlasını almaya başlayacaksınız. Bu benzetmeyi sonuçlandırırsanız, tasarruf hesabı bakiyeniz sıfıra düştüğünde, bu hayatınızın sonudur. ”
Hepimiz yaşamı büyük bir mirasla başlatmayız. Genetik olarak sağlam bireyler, bu dünyaya çok daha fazla jingle geliyorlar, diğerleri ise yetersiz miktarda yapmalı. Ancak ne kadar başladığınız önemli değil, herkes sahip olduğu jing'i korumayı ve korumayı öğrenebilir.
Kış İçin Enerji Tasarrufu
Kış, Çin tıbbında böbrek ile ilişkili mevsimdir, çünkü kış enerjimizi korumanın önemini öğretir. İlkbahar ve yaz sıcaklığının ve bolluğunun aksine, kış soğuk ve sert, kaynaklar azdır.
Zor zamanlar vurduğunda yeterince jingimiz olursa geri dönebiliriz. Bununla birlikte, eğer jingimiz düşükse ve stres birikimlerimizden kopmaya başlarsa, iyileşme daha zordur ve yaş belirtileri görülmeye başlar. Yaşlılıkta görülen tipik semptomlar - yorgunluk, saç dökülmesi, kötü bir sırt ve kırılgan kemikler - aynı zamanda tükenmiş jing belirtileridir.
Adrenal bezleri tetikleyen bir ilaç olan kristal metine bağımlı insanların resimlerinin “öncesi” ve “sonrasında” hızlı bir jing kaybının nasıl olduğunu düşünün. Uzun süre boyunca yüksek düzeyde stres hormonu salgılar.. Birkaç ay içinde, metindeki kullanıcılar özlerini yaktıkça gençlik ve canlılığın kötüleştiğini görebilirsiniz.
Bu aşırı bir örnektir, ancak zamanla değerli jing'imize zarar verebilecek başka, daha yaygın davranışlar vardır.
LaGreca, “En büyüğü, uzun süre boyunca, fazla çalışmadır” dedi. “Zihinsel fazla çalışmanın, dalağın Çin tıbbında zarar verdiği düşünülüyor, ancak modern zamanlarda böbreğe de zarar verdiğini gördüm; çoğunlukla sadece ne kadar yaptığımızdan dolayı. ”
Uyku, jing korumanın bir diğer önemli yönüdür. Dinlenme, pilinizi şarj eder. Aynı zamanda kış-kış uykusuna ya da kış uykusuna ya da bir ağacın enerjisinin yapraklar düştükten sonra köklerine nasıl indiği ile ilgili bir aktivite.
Yetiştirilmesi
Üreme fonksiyonu Çin böbrek kavramının önemli bir parçasıdır. Doğurganlık iyi bir jing belirtisidir, ancak eski doktorlar üreme kaynaklarımızı boşa harcamayla ilgili sert uyarılar verdi. Çin tıbbı metinler ve hatta eski erotik, cinsel aktivitedeki aşırılığa karşı özellikle uyarıda bulundu - özellikle erkekler için.
Bazı kültürler bu tür davranışları ahlaki açıdan teşvik etmelerine rağmen, Çin tıbbı pratik nedenlerle ele almaktadır.
“Düşünürseniz, sperm üretimi vücudunuzdan çok şey alır” dedi LaGreca. “En güçlü yavrular için en iyi kaliteyi ve mümkün olan en iyi şansı elde etmek için besin rezervlerinizi çiziyorsunuz. Böbreklerinizden daha fazla zaman boşaltarak rezervlerinizi almaya başlar. ”
Çin tıbbı, erkeklerin boşalmayı en aza indirerek jinglerini koruyabileceğine inanmaktadır. Bu nedenle Ming Hanedanlığı doktoru Zhang Huang, “Uzun ömürlü kaynağınızı korumak istiyorsanız, kendinizi cinsel arzulara karşı korumanın daha iyi bir yolu yoktur” diye yazdı.
Besleyici yiyecekler, temiz su ve iyi hava böbrek zayıflığının tedavisinde kritik öneme sahiptir.
- Mary Rogel, akupunktur uzmanı ve editör, Oriental Medical Journal
Gelecek nesli yaratmak için bazı jinglerimizden fedakarlık etmeliyiz ve anneler hamilelik sırasında çoğundan vazgeçerler. Modern tıp, kadınların bir bebeği doğururken ekstra dinlenme ve beslenmeye ihtiyaç duyduğunu kabul ediyor, ancak Çin tıbbı annelerin aldığı konusunda savunuyor birkaç ay daha istirahat ve besleyici olarak yoğun yemekler doğum yaptıktan sonra kişisel rezervlerini geri kazanmaya yardımcı olmak için.
Kemiklerini Besle
Enerjimizi yenilemek için yemek yiyoruz, ancak Chicago merkezli bir akupunktur uzmanı olan Mary Rogel'e ve Oriental Medical Journal'ın editörlüğüne göre, jingimizin kalitesi sadece yakıtımızın kalitesi kadar iyi.
Rogel, “Besleyici yiyecekler, temiz su ve iyi hava, böbrek zayıflığının tedavisinde kritik öneme sahip” dedi.
Çin tıbbında, iç vücudun sağlığı yüzeydeki ayrıntılara yansır. Böbrek gücünü değerlendirmek için klasik barometreler kemiklerin, dişlerin ve saçların kalitesinde görülebilir. Düz ve sağlam bir duruş, parlak bir gülümseme ve kalın bir yele, iyi bir jing belirtisidir.
Bu nedenle böbrekleri güçlendirmeye gelince, Rogel kemikleri beslemeye bakıyor. En iyi seçeneklerinden biri kemik suyu.
“Kemik çorbası eklemlerimizde kemik, kıkırdak ve sinovyal sıvı için yapı taşları sağlar” dedi, koyu yapraklı sebzelerin de iyi kemik sağlığı için anahtar vitaminler ve mineraller sağladığını ekledi. “Bu iki şey böbrek sağlığınızı iyileştirmek için düşünebildiğim herhangi bir takviyeden çok daha iyi.”
Tuz bugün çok fazla zayıflıyor… ama vücudumuzun tuzun sağlayabileceği birçok başka minerale ihtiyacı var.
Tuz, Çin tıbbında böbrek beslenmesinin bir diğer önemli bileşenidir. Rogel, tuzun bugün sodyumun kan basıncı üzerindeki etkilerinden dolayı çok fazla yorgunluk hissettiğini, ancak vücudumuzun tuzun sağlayabileceği birçok minerale ihtiyacı olduğunu söylüyor. Deniz yosunu ve deniz tuzu gibi deniz kaynaklarından mineral bakımından zengin tuzu önerir.
Çin tıbbında, böbrek tonik diye bilinen ve jing inşası için ödüllü şifalı bitkiler vardır. Bugün, bu otlar adaptojenler olarak sınıflandırılır, çünkü vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olurlar. Ginseng, meyan kökü ve rehmannia gibi otlar, modern adrenal sağlığı desteklemek için modern herbalistler tarafından kullanılmaktadır.
Rogel'in en sevdiği jing yapım otları şifalı mantarlardır. Reishi, shiitake ve maitake gibi Asya klasiklerini ve Agaricus blazei adlı Kızılderili çeşitlerini önerir.
“Düşük enerjiden şikayetçi olan insanlara mantar öneririm. Bunlar çok iyi böbrek enerjisi kaynakları, ”dedi Rogel.
Mantarlı bir omlet iyi bir başlangıçtır ancak tükenmiş jing'i geri oluşturmaya çalışıyorsanız, daha konsantre bir mantar dozu gerekir. Mantar çayları, ekstraktlar veya tozlar vücuda yeterince yüksek miktarlarda almak için iyi seçeneklerdir.
Evrenle Egzersiz Yapmak
Çin tıbbında iyi jing'i sürdürmenin bir başka aracı da qi gong denilen özel egzersizlerdir. En bilinen stil tai chi'dir. Bu yavaş, meditatif hareketler, uzun ömürlülüğü teşvik etmek ve köklerimizi güçlendirmek için yaşlardan beri uygulanmaktadır. Eski tıp metinlerine göre bu alıştırmalar bize kendimizi evrenin doğal akışı ile uyumlu hale getirmek.
LaGreca, “Tai Chi'nin dengeyi nasıl etkilediğini ve hatta kemik yoğunluğunu nasıl etkileyebileceğini gösteren bu harika çalışmalarımız var” dedi. “İnsanları daha formda ve güçlü kılıyor olabilir. Ya da bu enerjide etrafınızdaki evrenden bu çok çizim düşüncesi olabilir. ”
Rogel ayrıca böbrek zayıflığı için qigong'u önerir, ancak her türlü hareketin yardımcı olabileceğini söylüyor.
“Kemiklerinizi güçlü tutmak için, hareket etmek zorundasınız” dedi.
Korku Düşmandır
Duygu, Çin tıbbında önemli bir hastalık faktörüdür ve korku, böbreğin en duyarlı olduğu duygudur. Jing düşük olduğunda, endişe yüksek akma eğilimindedir. Jing güçlü olduğunda, irade ve kararlılık da güçlüdür.
Sürekli korku ve sürekli endişe içinde yaşıyorsak, adrenalin seviyeleri asla düşmez.
Bu fikir modern tıp terimlerinde de görülebilir. Adrenal bezlerin ürettiği hormonlardan biri adrenalindir. Bu kimyasal tehlike hissettiğimizde ortaya çıkıyor ve savaş ya da uçuş tepkimizi tetikliyor.
Bu mekanizma sadece ölüm kalım durumları için aktive edildiğinde harika çalışır, ancak sürekli korku ve sürekli endişe içinde yaşıyorsak, adrenalin seviyeleri asla azalmaz. Biz her zaman üstündeyiz, çabucak bizi aşındırabilir.
Böbrek Yin ve Yang
Jing'i depolamaya ek olarak, böbrekler aynı zamanda vücudunuzun yin ve yang'ının köküdür - evrende dans eden (tercihen dengede) bir çift karşıt güç.
Rogel, bu kuvvetlerin nasıl devreye girdiği hakkında bir fikir edinmek için böbreği vücudun buhar fırını olarak düşünmeyi önerir: Yin sudur, yang ateştir. Bu büyümeyi, gelişmeyi ve üremeyi yönlendiren enerjidir.
“Ateş, bizi yaşam boyunca iten ve vücudumuza aldığımız yiyecekleri tüketmemizi sağlayan kuvvettir. Su yangını dengeler. Bu unsurlar arasındaki denge bizi yaşam boyu sağlıklı tutan şeydir ”dedi.
Yeterli miktarda ateş (böbrek yangının eksikliği) zayıf bel, soğuk el ve ayak, astım ve kronik bronşit gibi belirtilerle sonuçlanır.
LaGreca, “Eğilmiş ve bastona ihtiyaç duyan yaşlı bir adamı düşünün” dedi. “Artık onu ayakta tutmak için hiçbir yangına sahip değil. Özellikle yaşamı boyunca çok fazla emek harcadıysa, bu yangının bir kısmını ondan alır. ”
Yeni yıla girerken, görünüşte sonsuz zorluklarla dolu bir dünyada, insanlığı yüzyıllarca yönlendiren kadim bilgeliğe bakabiliriz.
Yeterli miktarda su (böbrek yin eksikliği) kuruluk, kırışıklıklar, saç dökülmesi, cinsel sıvı eksikliği ve kırılgan kemikler gibi belirtilerle sonuçlanır.
“Kadınlarda yaşlandıkça daha fazla yin eksikliği görüyoruz. Sıcak basmalar ve gece terlemeleri gibi menopozal semptomlarda ortaya çıkıyor ”dedi.
Modern Yaşam için Eski Bilgelik
Yeni yıla girerken, görünüşte sonsuz zorluklarla dolu bir dünyada, insanlığı yüzyıllarca yönlendiren kadim bilgeliğe bakabiliriz.
Jingimiz bol ve yin ve yang dengede olduğunda, yaşamın bize attığı herhangi bir eğriliği karşılamak için daha donanımlı olacağız. Bu, eski Çin mitolojisinin sözde "ölümsüzleri" nin sırrıdır. Böbrek sağlığını koruyanlar, bu bilgeliğin kökeninin hala geçerli olduğunu söylüyor.
Bu makale ilk Epoch Times'da yayınlandı.
Yazar hakkında
Conan Milner, Epoch Times için sağlık hakkında yazıyor.
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
