Kadınlar Menopozdan Sonra Oldukça Muhteşem Olduğunu Bildirdiler
Fotoğraflar: Vimeo

Birçok kadın, daha sonraki yaşamlarda daha mutlu olur, özellikle 50 ve 70 arasındaki yıllarda araştırmacıları rapor eder.

Hem negatif ruh hali hem de depresif belirtiler, o zaman boyunca önemli ölçüde azaldı ve menopozdan sonraki yıllar boyunca, çalışma bulundu.

Şimdiye kadar, depresif semptomlar ve spesifik bir ölçüt olarak olumsuz ruh hali hakkında çok uzun süren araştırmalar yapıldı ve bu durum zaman içinde azalmış bir ruh hali ile düştüğü için önyargılı olabilir. Ancak bu çalışmada yayınlanan Maturitas, kadınları 20 yıllarının başlarında 1990'lerin başından beri takip etti.

Melbourne Üniversitesi araştırmacıları, Avustralyalı kadınlarda olumsuz duygudurum puanlarının, orta yaştan (50-64 yaşları arasında) geç yaşama (65 yaşları arasında) geçerken önemli ölçüde azaldığını tespit ediyor. Depresif semptom skorları, 60 ve 70 yaşları arasında da anlamlı şekilde azaldı.

Birçok kadın için bu, tam zamanlı çalışma ve aile sorumluluklarından uzaklaştığı için “benim” zamanındaki pozitifliği ile ilgili görünmektedir.

“Sıkı çalıştıkları meyvelerin tadını çıkarmakta özgürler ve kendi ihtiyaç ve isteklerini önceliklendirebiliyorlar.”


kendi kendine abone olma grafiği


Çalışma yazarı ve psikolog Katherine Campbell, bulgular, kadınların orta yaştan geç kalmaya geçerken ruh halinin düzeldiğini öne sürdüğünü söylüyor. “Bu çalışmadaki kadınlar daha sabırlı, daha az gergin olduklarını ve altmışlarına girdiklerinde daha az geri çekilme eğiliminde olduklarını” belirtti.

“Artık menopozla ilişkili fiziksel semptomları yaşamıyorlardı ve aktif olarak topluma dahil oluyorlardı. Pek çok kadın, geç yaşama girdiklerinde kendi içlerinde daha rahat ve çoğunluk yaşlanma sürecini kabul edip benimsedi. ”

Ancak profesör Cassandra Szoeke, kadınlarda zaman içinde olumsuz havayı değerlendiren nispeten az sayıda uzunlamasına çalışma olduğunu ve daha fazlasının gerekli olduğunu ekliyor.

“Fiziksel hastalık, ilaç kullanımı ve hastalanma endişesi yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır ve depresyonu ölçen puanları şişirdiği gösterilmiştir” diyor.

“Bu, ileride yapılacak araştırmalar için olgunlaşan, duygudurum bozukluğu riskinin belirlenmesinde kararlı bir faktör sağlayabilecek olan duygudurum değerlendirmesini yapar.”

400'deki 1990 kadın

20 yıllık bu çalışmada araştırmacılar, 1991'te Melbourne Kadın Orta Yaşam Sağlık Projesi olarak başlayan ve biyolojik, yaşam tarzı ve sağlık faktörlerini kapsayan Women'in Sağlıklı Yaşlanma Projesi'nden olumsuz ruh hali ve depresif semptomlara baktılar.

Proje, 400'te işe alındığında, 45 ve 55 arasında yaşlanan 1990'tan fazla kadınla başladı. Bunlardan, 252 katılımcıları 20 yıl sonra kaldı. Depresif belirtiler ve uzun bir süre boyunca olumsuz bir ruh hali için ayrı bir değerlendirme içeren ilk çalışma olduğuna inanılmaktadır.

“Mutluluğun nitelikleri” kategorileri, birleşme, iyimserlik, öz saygı, öz yeterlik, sosyal destek, sosyal ilgi, özgürlük, enerji, neşe ve düşünce açıklığını içeriyordu.

Bunlardan, 10 negatif sıfatlar ve 10 pozitif sıfatlar, Olumlu Ruh Hali ve Olumsuz Ruh Hali alt ölçeklerini oluştururken, genel sonuç genel bir refah puanını temsil eder.

Olumsuz sıfatlar yalnız, çaresiz, sabırsız, depresif, umutsuz, çekilmiş, hoşnutsuz, şaşkın, gergin ve önemsizdi.

Biyolojik, yaşam tarzı ve sağlık faktörleri de değerlendirmenin bir parçasıydı. Yaş, vücut kitle indeksi (BKİ), “güçlüklerin” şiddeti, rahatsız edici fiziksel semptomların sayısı, istihdam durumu, eğitim durumu, alkol kullanımı, menopoz durumu, sigara içme durumu, medeni durum, yaşama durumu, kendi kendine sağlık, ve anti-depresan kullanımı.

İhtiyaç ve istekler

“Kadınlar hayatlarının kontrolünü daha fazla hissediyorlar ve hala fiziksel olarak hobilerinin tadını çıkarıp seyahat edebiliyorlar. Genellikle finansal olarak daha istikrarlılar ve çocuklar için daha az sorumlulukları var, ”diyor Campbell.

“Sıkı çalıştıkları meyvelerin tadını çıkarmakta özgürler ve kendi ihtiyaç ve isteklerini önceliklendirebiliyorlar. Beraber çalıştığımız kadınların çoğu maddi açıdan bağımsızdı ve kendi evlerinde yaşadılar. ”

Özel olarak olumsuz ruh halini inceleyen küresel araştırmalar, yetişkinlerin genellikle yaşlandıkça olumsuz ruh hallerinde bir düşüş rapor ettiklerini göstermiştir. Uzunlamasına bir analizde negatif ruh hali puanlarının kadınlarda ve kadınlarda 60 yaşına kadar sabit bir şekilde azaldığı ve daha yavaş bir şekilde düşmeye devam ettiği tespit edildi.

Depresif belirtilerle ilgili güncel bilgiler yetersizdir. Bazı araştırmacılar yaş grupları arasında artış bulmuş, bazıları ise azalış kaydetmiştir. Yaş ve kültürel geçmiş gibi faktörler ve sonuçları da etkiler.

Campbell, bu faktörlerin bir kısmının iyileştirilmiş ruh haline katkıda bulunduğunu varsaymanın adil olduğunu söylese de, araştırmacıların kesin cevapları yoktur.

“Araştırmamızın bir sonraki amacı bu soruyu araştırmak ve bu kadınların neden daha az bunalımlı hale geldiklerini belirlemek.”

Projedeki ilave araştırmacılar, Melbourne Üniversitesi, Monash Üniversitesi ve Melbourne merkez üssüdür.

Kaynak: Cheryl Critchley Melbourne Üniversitesi

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon