Halka Açık Klozetten Mikrop Yakalabilir misiniz?
shutterstock

Hepimiz oradaydık, tuvalete çaresizsiniz ve tuvalete çılgınca bakıyorsunuz, yalnızca oraya vardığınızda koltuğun önceki kullanıcının “damlacıkları” ile kaplı olduğunu bulmak için. Öyleyse ne yapmalısın - ne olursa olsun devam et, ya da işini yaparken denemek ve çömelmek?

Dünya birçok yönden mikrobiyal bir gezegendir ve sakinleri olarak içimizde mikroskobik yağmur ormanlarımızı taşıyoruz - çevre ve birbirimizle değiş tokuş ediyoruz. Mikroplar, cilt, ağız, gözler, idrar ve genital organlar ve gastrointestinal yollar dahil olmak üzere insan vücudunda bol miktarda bulunur. Çoğu insan bir kilogram mikroorganizma taşır. Bunlar büyük ölçüde bağırsak içinde ve oluşan bakteri, mantar, maya, virüs ve bazen parazitler.

Araştırmalar, sizden mikropların bağırsak makyajı 25-54% fekal maddenin. İnsan dışkısı geniş bir yelpazede taşıyabilir bulaşıcı patojenler: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus ve Yersinia bakterileri - ayrıca norovirüs, rotavirüs ve hepatit A ve E gibi virüsler de.

Tabii ki, dışkı maddesiyle karşı karşıya gelmek için her zaman bir enfeksiyon riski olacak, ama umumi bir tuvaletin bulaştığı bir enfeksiyon riski var mı?

Halk arasında işiyor

Alttan bir klozet kapağında oturan bir enfeksiyon geliştirmek, çoğu bağırsak hastalığının ellerin, yiyeceklerin ve yüzeylerin fekal kontaminasyonunun bir sonucu olarak bakterilerin ağızdan bulaşmasını gerektirmesi nedeniyle pek mümkün değildir. İnsan cildi aynı zamanda oldukça etkili bir koruyucu kalkan olarak işlev gören bir bakteri ve maya tabakası ile kaplıdır. Bunun altında sizin vahşice iyi olan bağışıklık sistemi sizi “kirli” patojenlerden korumada.

Bu nedenle, tuvalet bağırsağının üzerine çömelmeye gerek yoktur. Aslında, çömelme aslında yaralanmaya neden olabilir veya enfeksiyon riskini artırabilir. Kadın sağlığı fizyoterapisti olarak Brianne Grogan açıklıyor:

kendi kendine abone olma grafiği

İdrar yaparken tuvalete “takılma” problemi, pelvik tabanınızın ve pelvik kuşakınızın kaslarının - kalça döndürücüleriniz, glüten, sırt ve abs - çok gergin olmasıdır. Bu pelvik kuşak gerginliği idrarın kolayca akmasını sağlar, idrarın hızlı bir şekilde çıkmasını sağlamak için sık sık hafifçe bastırmanızı veya "aşağı çekmenizi" gerektirir. İdrar yapmak için sık sık bastırmak veya aşağı indirmek, pelvik organ prolapsusuna katkıda bulunabilir.

Grogan, bunun sonuçta idrar sıklığının artmasına ve aciliyete neden olabileceği veya aşırı durumlarda mesane enfeksiyonu olasılığının artmasına neden olabilecek mesanenin tamamen boşalmasına yol açabileceğini de sözlerine ekledi.

Kirli kapı kolu

Bir kişinin mikrobiyal ve bağışıklık savunması, halka açık tuvaleti ziyaret etmenin enfeksiyon zorluklarına karşı güçlü koruma sağlar. Ayrıca, dışkı maddesi enfeksiyon riskinin tanınması nedeniyle, çoğu gelişmiş ülkede halka açık tuvaletler düzenli olarak temizlenir.

Ancak güvence altına almak için küçük bir paket antiseptik mendil taşıyabilir ve alt kısımlarınızı kirlenmeye karşı korumak için kullanmadan önce klozet kapağını temizleyebilirsiniz.

Ancak kirli klozet kapağı en büyük endişeniz olmayabilir; 2011 çalışmada tuvaletin yıkanması durumunda, azalan su damlacıkları içindeki mikropların, tuvalet kapağı, kapı, zemin ve tuvalet kağıdı tutucusu dahil olmak üzere oldukça geniş bir alana hızla yerleştiklerini tespit etti. Mikroplarınızı ve önceki tuvalet kullanıcılarınınkileri içeren tuvalet içerikleri tarafından buğulanmayı önlemek için, yıkama düğmesine bastıktan hemen sonra kabini terk etmeniz tavsiye edilebilir.

Ve elbette, tuvalet ziyaretinden sonra herkes ellerini yıkamaz. Bu nedenle, ana çıkış kapısı kolunun kirlenmiş olması muhtemeldir. Umumi bir tuvalet bıraktığınızda temiz ellerinizi kirletmemek için dirseğinizi, manşonunuzu veya kapıyı açmak için bir mendil kullanın.

Şimdi ellerini yıka

Tuvalete bağlı mikroplardan korumayı tamamlamak için anahtar Doğru el yıkama. Ellerinizi yıkamak, bulaşıcı olabilecek mikropların diğer insanlara ve nesnelere yayılmasını önleyen kir, bakteri ve virüsleri tamamen temizler. Elde yıkama işleminin, tırnakların altı da dahil olmak üzere 20 - 30 saniye boyunca ellerde ve parmaklarda sabunlu su sürtünmesini içermesi önerilir. Ellerin birbirine sürtünmesinden kaynaklanan sürtünme mikrop içeren döküntüleri gevşetir.

Ancak, umumi tuvaletin lavabo musluklarının ve el kurutma makinelerinin kağıt havlu dağıtıcılarının veya düğmelerinin bulunduğunu unutmayın hepsinde büyük bir mikrobik varlık var. Bunun nedeni, dipleri yeni silinmiş ellerin sabunluğa basması ve musluğu açmasıdır. Bu nedenle, el yıkama işlemi tamamlandığında, ellerinizi kuruturken musluğu açık bırakmanız ve ardından suyu kapatmak için temiz bir kağıt havlu kullanmanız önerilir. Veya bir el kurutma makinesi kullanıyorsanız, etkinleştirme düğmesine basmak için dirseğinizi kullanın.

KonuşmaAynı zamanda, bir tuvalet kabini içerisinde yemek yemediğinizi, sigara içmeyeceğinizi veya içmeyeceğinizi söylemeye gerek kalmadan kesinlikle geçiyor. Aynı cep telefonunu kullanmak için de geçerli. Araştırma gösterir İnsanların% 75'i telefonlarını kullanıyor Tuvalette Ancak ABD’deki bir çalışmanın cep telefonlarının klozet koltuklarından on kat daha kirli - belki de halka açıklıkların temizliği konusunda endişelenmeyi bırakmanın vakti ve telefonunuzun temizliği hakkında endişelenmeye başlamanın zamanı.

Yazar hakkında

Primrose Freestone, Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, University of Leicester

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at
at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.